נשירת שיער היא תופעה שרבים מתמודדים איתה ומנסים למנוע אותה בכל מחיר; חלק מהאנשים משתמשים במשחות שונות, תכשירים כימיים או טבעיים, דיאטות ואפילו טיפולים בלייזר. בנוסף לכל אלו, ישנה טכניקה עתיקת יומין מסין שבזכותה, כך טוענים אנשי הרפואה הטבעית, ניתן להגיע לתוצאות מרשימות בכל הנוגע למניעת נשירת שיער, וזאת מבלי לרכוש דבר או להסתכן בהשפעה שלילית של חומרים שונים. אז לפני שתהיו סקפטיים לגבי הנושא הזה ותמשיכו לאבד שיער, פשוט קראו ויישמו את 6 הפעולות הבאות שיעניקו לכם שיער בריא וחזק יותר.
1. גירוי ועיסוי נקודת לחיצה Pai hui - GV 20
נקודת הלחיצה הזו נמצאת בצדה הימני העליון של הקרקפת ומומחים מאמינים כי היא קשורה למקור רוב הבעיות שיוצרות נשירת השיער. על ידי הפעלת לחץ על נקודה זו, תגדל זרימת לחץ הדם לאזור הקרקפת ובכך תפחת הנשירה.
מה צריך לעשות?
-
הניחו את אצבע יד ימין מעל אוזן ימין בחלק הגבוה ביותר ועשו כן גם עם יד שמאל מעל אוזן שמאל.
-
העלו את שתי האצבעות במקביל אל עבר קצה הראש (כלפי מעלה) והניחו אותן בקדקוד עם נטייה קלה ימינה.
-
לאחר שמצאתם את המקום, הניחו 5 אצבעות בכל צד בנקודת הלחיצה והחלו להניע את האצבעות בתנועה מעגלית קטנה ועדינה כדי לא לפגוע או להזיק לשיער.
-
בצעו פעולה זו כ-10 דקות ולאחר מכן העבירו את האצבעות בשיער בעדינות 3-4 פעמים, מלפנים לאחור.
-
יש לבצע פעולה זו 1-2 פעמים ביום.
2. שפשוף הציפורניים
אחת השיטות בה משתמשים ברפואה הסינית האלטרנטיבית לשמירה על שיער בריא ולעיכוב הופעת שיער אפור, היא שפשוף הציפורניים זו בזו. פעולה זו מונעת אובדן מופרז של שיער כתוצאה מנשירה ואף גורמת לעידוד צמיחתו מחדש.
מה צריך לעשות?
-
הצמידו את הידיים זו אל זו והרחיקו אותן אחת מהשנייה בכחמישה סנטימטרים.
-
קפלו את האצבעות והצמידו את הציפורניים שביד ימין אל הציפורניים שביד שמאל.
-
כעת, החלו להזיז את יד ימין כלפי מעלה ואת יד שמאל כלפי מטה, כך שהציפורניים שלכם יתחככו בעדינות אלה באלה. בזמן שהזרת הימנית פוגשת באצבע השמאלית, הורידו את יד ימין כלפי מטה והרימו בהתאם את יד שמאל, כשהציפורניים מתחככות שוב והגבירו את הקצב.
-
בצעו פעולה זו במשך כ-5 דקות פעמיים ביום.
3. נקודת לחיצה LI1
על פי תורת הדיקור הסיני, לחיצה על איברים חיצוניים כמו כפות הרגליים ידיים ועוד, משפיעה על איברים פנימיים האחראיים על תפקודים שונים. לדוגמה נקודה LI1, הממוקמת בפינת הציפורן בצד הקרוב אל האגודל, היא אחת מאותן איברים חיצוניים אשר משפיעים על נקודה אחרת הממוקמת מתחת לחוליה המותנית הראשונה קרוב למעי הגס, שיש ביכולתה להטיב את זרימת הדם וכן היא מסוגלת לעורר את פעולת צמיחת השיער.
מה צריך לעשות?
-
לחצו בעדינות על הנקודה, שממוקמת בפינת הציפורן של האצבע המורה (במפגש בין הציפורן לקצה החיבור לאצבע).
-
בצעו את הפעולה במשך 2-3 דקות פעם ביום ועשו זאת בשתי הידיים.
4. נקודת לחיצה B13
עוד נקודה מדהימה לטיפול בנשירת השיער היא B13, והתרגיל שצריך לבצע כדי להפעיל אותה הוא פשוט למדי.
מה צריך לעשות?
-
עליכם להניח בעדינות 3 אצבעות בחלק שבין להב הכתף (עצמות השכם) לבין עמוד השדרה בצד הימני של הגב.
-
הפעילו לחץ על האזור עם האצבעות תוך שפשוף ותנועה מעגלית במשך 3 דקות.
-
כעת עשו זאת גם בצד השמאלי לתוצאות מרביות.
-
מומלץ לבצע פעולה זו פעמיים ביום.
5. נקודת לחיצה LU6
LU6 היא מעין נקודת אקופרסורה סודית הממוקמת על האמה (בחלק הפנימי) ונחשבת לאחת היעילות והמעוררות ביותר לצמיחת השיער. על נקודה זו ניתן ללחוץ בכל זמן במהלך היום, כפעמיים עד שלוש פעמים, למשך 3-5 דקות.
מה צריך לעשות?
-
הניחו את אגודל יד שמאל על מרכז עצם האמה הימנית שלכם (בנקודה המסומנת).
-
לחצו מעט על הנקודה תוך כדי סיבובים קטנים המסייעים בשיפור הזרמת הדם.
-
תוכלו לחזור על פעולה זאת במהלך היום כפי שנאמר בתיאור הנקודה.
6. נקודת לחיצה LU9
מיקומה של נקודה LU9 הוא באזור המפרק של כף היד בחלק הקדמי של האגודל. לרוב מעסים אזור זה בזמן התכווצויות שרירים או כחלק מטיפול בשורש כף היד, אך במקביל יש הוכחות לכך שנקודה זו יעילה למניעת נשירה, ובמקביל היא מעודדות הצמחת שיער בריא.
מה צריך לעשות?
-
קפלו את כף היד הימנית שלכם כלפי פנים.
-
כעת הניחו את אגודל יד שמאל על אזור הקפל של שורש כף היד, בחלק הקדמי של אגודל יד ימין.
-
לחצו על מעט בחוזקה תוך סיבוב אגודל יד שמאל בתנועות קטנות המעסות את האזור.
-
בצעו פעולה זו למשך 3-5 דקות והחליפו ידיים, עשו זאת 2-3 ביום, בכל זמן במהלך היום.
למעשה ניתן לעורר הצמחת שיער גם על ידי דיקור רגיל (אקופנטורה) וגם על ידי דיאטה קפדנית המכילה חומרים חיוניים עשירים באומגה 3 כמו סלמון, אגוזי מלך, זרעי פשתן ועוד, אך שימוש קבוע בטכניקת נקודות לחץ תיתן לכם תוצאות טובות בכל הנוגע להצמחת שיער. הפעולות הללו הן טכניקה עתיקת יומין המוכיחה את עצמה, רק חשוב לדעת שכמו כל תרופה או טיפול אחר, גם פעולות אלו דורשות זמן והקפדה. כמו כן, ראוי לציין שאין צורך ללחוץ על כל 6 הנקודות כדי להפסיק את נשירת השיער, אלא מספיק שתבחרו לעצמכם 2-3 נקודות מתוך אלו שהומלצו כאן, שעליהן תבצעו לחיצה באופן קבוע.
מקור התמונות: lifealth, herbalshop, painspot, tcmpoints
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: