maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

תרופות סבתא וטיפים יעילים לטיפול בצינון וגודש באף

גודש באף ונזלת הם הסימפטומים הקטנים שמלווים מחלות חורף רבות, אך לפעמים יכולים להיות גם המציקים והמעיקים ביותר. תפקידה של הליחה שגופינו מייצר הוא ללכוד את החיידקים שבדרכי הנשימה שלנו כך שנוכל להוציא אותם בקלות כשנקנח את האף, לכן הדבר החשוב והיעיל ביותר שאתם יכולים לעשות בזמן הצינון הוא להקל על עצמכם על ידי הוצאת כל הליחה הזו, אבל חשוב לעשות זאת בצורה שלא תפגע בעור הפנים העדין ובכלי הדם הזעירים שבאף. במיוחד עכשיו כשמזג האוויר משתנה ללא הרף וכל האוויר מלא בחיידקים, מומלץ שתכירו את תרופות הסבתא והטיפים הבאים שיעזרו לכם להתמודד עם ההצטננות בקלות וביעילות. 

 

1. משקה כורכום

כורכום משמש כנוגדן לבעיות בריאותיות רבות, וביחוד לבעיות הקשורות במערכת הנשימה, כולל אף מנוזל. משקה הכורכום מכיל אנטיאוקסידנטים חזקים ונוגדי דלקות המעניקים לו יכולת אנטי-בקטריאליות אשר הופכות אותו למשקה מצוין לפני השינה כשאתם מקוררים.

מצרכים:

  • 2 כפיות כורכום
  • 2 כוסות חלב
  • קמצוץ פלפל שחור
  • דבש לפי הטעם

אופן ההכנה והטיפול:

  • שפכו את החלב לסיר והוסיפו לו את הכורכום ואת הפלפל השחור.
  • הרתיחו את התערובת.
  • לאחר הרתיחה, הנמיכו את האש והשאירו את החלב על סף רתיחה למשך 5 דקות.
  • כבו את הלהבה ותנו לחלב להתקרר עד שיהיה פושר.
  • סננו את החלב והוסיפו לו דבש לפי הטעם.
  • שתו לפני השינה ונשמו לרווחה.
צינון
 

2. שטיפת מי מלח

מי מלח עוזרים לייבש ולהפחית את לחות הריריות שבדרכי הנשימה שלנו, הופכים את הליחה לקלה להוצאה, וכן שומרים על דרכי הנשימה שלנו פנויים לאוויר. במקום לקנות תרסיס מי מלח, תוכלו להכין אחד בעצמכם, בו תוכלו להשתמש גם כדי לעזור לילדיכם המצוננים.

מצרכים:

  • 1/2 כפית מלח
  • 2 כוסות מים פושרים
  • טפטפת או מזרק

אופן ההכנה והטיפול:

  • ערבבו את המלח במים הפושרים.
  • השתמשו בטפטפת או במזרק על מנת לשאוב את מי המלח והחדירו אותם ישירות לנחיר.
  • קנחו את אפכם בעדינות כדי להוציא את שאריות מי המלח יחד עם הליחה שהצטברה באפכם.
  • חזרו על התהליך בנחיר השני.
  • עשו זאת 2-3 פעמים ביום, או כשאפכם נסתם.
צינון
 

3. טפטוף שמן זרעי חרדל

לשמן זרעי חרדל יש יכולות אנטיבקטריאליות ואנטיהיסטמיניות שמספקות הקלה מידית בצינון והסימפטומים שמתלווים אליו. בנוסף, הוא גם מכיל חומצות מוקוליטים אשר עוזרות לפרק ולנקז את הליחה מהסינוסים. 2 היכולות האלה גורמות לשמן זרעי החרדל לטפל גם בסימפטומים של הצינון וגם במחלות ובאלרגיות שגורמות לו, ובכך הוא הופך לתרופה ביתית מעולה לטיפול בצינון וגודש באף.

מצרכים:

  • 2-4 טיפות שמן זרעי חרדל
  • טפטפת או צמר גפן

אופן ההכנה והטיפול:

  • שאבו לתוך הטפטפת את השמן, או ספגו אותו במעט צמר גפן.
  • טפטפו 1-2 טיפות בתוך כל נחיר. אם אתם משתמשים בצמר גפן, סחטו אותו על מנת להוציא את הטיפות.
  • הטו את ראשכם לאחור למשך כמה שניות עד שיכנס השמן לתוך הסינוסים שלכם.
  • לאחר כמה רגעים תרגישו צורך לקנח את האף. קנחו את האף בעדינות. השמן יעזור להחליק את כל הלכלוך והליחה שבדרכי הנשימה שלכם החוצה.
צינון
 

4. לעיסת ג'ינג'ר

ג'ינג'ר (זנגביל) הוא אחד מנוגדי הדלקות היעילים ביותר בטבע והוא עוזר לשחרר ליחה ומקל על אי נוחות בכלי הנשימה. שמעבר לתרומתו בטיפול באף מנוזל הג'ינגר הוא גם תרופה מצוינת לשפעת ולדלקות בגרון.

מצרכים:

  • ג'ינג'ר (שורש זנגביל)
  • מלח

אופן ההכנה והטיפול:

  • קלפו בעזרת קלפן את קליפת הג'ינג'ר.
  • חתכו אותו לחתיכות קטנות ופזרו מעליהם מעט מלח.
  • לעסו את חתיכות הג'ינג'ר המלוחות כמה פעמים ביום, ואפכם יתייבש במהרה. לאחר מספר לעיסות ניתן לירוק את הג'ינג'ר ולשטוף את הפה.
צינון
 

5. שאיפת אדים

הטיפול בצינון בעזרת אדים ידוע כבר משחר ההיסטוריה כטיפול שעוזר להקל על הוצאת הליחה אשר גורמת לצינון ולעיטוש, וכן מפחית את הגירוי המתלווה לאף בזמן הצינון. למרות שאדים ממים רותחים יעילים מאוד, מומלץ להוסיף להם נענע, ג'ינג'ר או שמנים ארומטיים כמו שמן אקליפטוס כדי לוודא שתחושת הנוחות תישאר לזמן רב יותר.

מצרכים:

  • קערה
  • מים חמים
  • מגבת

אופן ההכנה והטיפול:

  • מלאו קערה במים חמים.
  • הטו את ראשכם מעל הקערה.
  • הניחו מגבת על ראשכם וכסו עם צדדיה את צדדי הקערה, כך שהאדים לא יכנסו לשום מקום מלבד לאפכם.
  • עצמו את עיניכם כדי שלא יינזקו מהאדים.
  • כעת קחו נשימה עמוקה שתכניס את האדים לריאותיכם ותספק תחושת הקלה מידית.
  • מומלץ להמשיך לנשום את האדים למשך 10 דקות ומדי פעם לקנח את האף כדי להסיר את הליחה כולה.
צינון
 

6. מרק שום עם תמצית בצל

גם השום הוא תרופה ידועה לשלל מחלות שקשורות לדרכי הנשימה, אך במקום ללעוס 2 שיני שום חריפות, תוכלו להכין מרק שום פשוט וטעים. מומלץ גם לשדרג את תרופת הסבתא הזאת עם תמצית בצל, אשר תעזור גם היא להפחתת הגודש באף ולהורדת החום במידה וישנו.

מצרכים:

  • 2-3 שיני שום
  • 2 כוסות מים
  • 1 בצל
  • קמצוץ מלח

אופן הכנה:

  • חתכו את שיני השום והוסיפו אותם למים.
  • הרתיחו את המים עם השום.
  • גרדו את הבצל כדי לסחוט את מיציו.
  • הוסיפו את תמצית הבצל למים הרותחים.
  • הוסיפו מלח.
  • שתו את המרק פעמיים ביום כדי להיפטר מהאף מנוזל.
צינון
 

7. התה האולטימטיבי לטיפול באף מצונן

אם אתם אוהבים את התרופה שלכם בצורת תה חם וטעים, תוכלו להשתמש במתכון הבא כדי להכין את התה המושלם עבור הסובלים מהצטננות. במרכיביו תוכלו למצוא כמה חמורים שכבר הוזכרו בכתבה, וכן את הקינמון שגם לו יכולות אנטיבקטריאליות הנוגדות את הגורמים לאף מנוזל, וטעם נפלא ומפנק.

מצרכים:

  • 1/2 כפית שום כתוש
  • 1/2 כפית ג'ינג'ר קצוץ
  • דבש לפי הטעם
  • כפית מיץ לימון
  • חצי כפית קינמון
  • שקית תה בטעם המועדף עליכם (מומלץ ללא קפאין)
  • 2 כוסות מים

אופן ההכנה

  • הוסיפו את השום, הג'ינג'ר והקינמון למים והרתיחו למשך כ-5 דקות.
  • סננו את המים והוסיפו דבש לפי הטעם ואת מיץ הלימון.
  • הניחו את שקית התה במים למשך כמה דקות.
  • מומלץ לשתות את התה 2-3 פעמים ביום.
צינון
 

טיפים נוספים להפחתת הגודש באף

אחרי שהכרתם את תרופות הסבתא היעילות ביותר, מומלץ שתכירו גם כמה שיטות פשוטות ויעילות לטיפול בגודש באף:

  • עסו למשך 10 שניות בכל יום את האזורים שבין גשר האף לעיניים, בין הנחיריים ללחיים ואת תנוכי האוזניים, כדי לשחרר את הסינוסים ולהפחית את הנזילות שבאף.
  • הכינו לעצמכם קומפרסים חמים סעזרת מגבת קטנה ספוגה במים חמים והניחו אותה על הפנים. הקומפרסים יעזרו להפחית את הלחץ בסינוסים ויפתחו לכם את דרכי הנשימה.
  • שתו הרבה נוזלים. כדי לשחרר את גודש האף, גופכם זקוק לנוזלים שיהפכו את הליחה לנוזלית על מנת שתוכלו להוציא אותה בקלות.
  • שנו על 2 כריות כך שראשכם יהיה מוגבה מעט. הדבר יעזור לכם לנשום טוב יותר במהלך הלילה.
  • השתמשו במכשיר אדים במשרד או בבית שיעזור להוסיף לחות לאוויר וכך לדלל את הליחה שבדרכי הנשימה שלכם.
  • הימנעו ממשקאות עם קפאין. חוקרים מצאו קשר הדוק שבין התמכרות לקפאין לבין אף מנוזל כרוני. אם אתם מודעים להתמכרותכם לקפה, מומלץ להפחית בכמויות הצריכה בזמן המחלה.
 
מקור: צבי ראובני
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: