בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

כדאי לדעת: כך תנקו את הכבד מרעלים בדרך הטבעית!

מאת: טל עזר
אהבו: 419
א א
שתף שמור למועדפים

טוב לדעת

היום יותר מתמיד, הכבד שלנו נמצא בסכנה. אורח החיים המודרני המאופיין בתזונה דלה, שינה לקויה, לחץ מתמיד, זיהום אוויר, צריכת אלכוהול וחוסר פעילות גופנית, מגביר את הצטברות הרעלים שבכבד ובדם, ועלול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. הגוף אומנם יודע לסלק את הפסולת המצטברת, אך כשהיא עולה על גדותיה, אפילו מערכות הפינוי קורסות מהעומס. מהו תפקידו של הכבד? מדוע חשוב לנקות אותו? וכיצד ניתן לעשות זאת? הנה התשובה!

רעלים

הכבד הוא איבר חיוני להישרדות. הוא זה שאחראי על כל תהליכי חילוף החומרים בגוף והוא מהווה את החוליה החיונית לשמירה על מערכת העיכול ומערכת החיסון.

  • הכבד מאחסן את הברזל, הויטמינים והמינרלים שהגוף צריך.
  • הכבד מייצר את נוזל המרה שעוזר לתהליך העיכול.
  • הכבד מסלק רעלים וכימיקלים שחודרים לגוף דרך מערכת הנשימה, העיכול והעור.
  • הכבד שומר אנרגיה על ידי אגירת סוכר (פחמימות גלוקוז ושומן).
  • הכבד מסנן את הדם שזורם במערכות הגוף השונות.
  • הכבד מייצר חלבונים שדרושים לגדילה.
  • הכבד מייצר את גורמי הקרישה שעוצרים את הדימום במקרה של פציעה.
  • הכבד עוזר למערכת החיסון להתגונן מפני חיידקים.

גוף האדם חשוף דרך קבע למזהמים החודרים אליו דרך מערכת הנשימה, העיכול והעור, ומאתגרים את פעילותו של הכבד. מבחוץ עליו להתמודד עם נזקי אלכוהול, פסולת רעילה, עשן סיגריות, עשן תעשייתי, תזונה עתירת שומנים, חומרי הדברה וריסוס, מוצרי קוסמטיקה, חומרי נקיון, תזונה לקויה ותרופות. מבפנים עליו להתמודד עם נזקי הורמונים, סטרואידים, מצבי סטרס המשחררים את הורמון הקורטיזול, ושאר רדיקלים חופשיים הנוצרים בתהליך חילוף החומרים של הגוף. במידה מסויימת, הרדיקלים הללו חשובים לתפקוד תקין של הגוף ועל פי רוב הם מנוטרלים ומווסתים על ידי אנזימים נוגדי חמצון, אך כאשר ישנה הצטברות רעלים בדם וברקמות, הדבר עלול לגרום לשיבוש הפעילות התקינה של הכבד, ולפיכך לגרום לבעיות בתאים ובמערכות הגוף השונות.

הצטברות רעלים לאורך זמן עלולה לגרום לעלייה במשקל, חולשה חיסונית, כאבי ראש, נדודי שינה, עייפות, הפרעות קשב וריכוז, עצבנות, בעיות עור, הפרעות עיכול, אלרגיות, כולסטרול גבוה, שומנים בדם וסוגי סרטן שונים.

בנוסף, מצב של עומס רעלים בגוף, אינו מאפשר לכבד לתפקד כראוי, ובכך הפעולות החיוניות שלו נפגעות. כאשר הכבד ניזוק, עלולות להופיע מחלות שונות, דוגמת: שחמת הכבד, סרטן הכבד, הפטיטיס, כבד שומני ואי ספיקת כבד.

חשוב להבין כי גם בגוף האדם המקפיד על תזונה מאוזנת, על שתייה נאותה ופעילות גופנית סדירה - יש רעלים. רק חשבו על האוויר המזוהם שאנו נושמים, על פיח המכוניות, הכימיקלים בחומרי הניקוי ובתכשירי הקוסמטיקה, חומרי הריסוס בפירות ובירקות ומרכיבי התרופות, כדי להבין שהכבד של כולנו אינו נקי.

ניקוי רעלים

ההמלצות הרווחות לניקוי הכבד מציעות להמעיט צריכה של מזונות מעובדים, מזונות מהחי ומזונות שעשירים בסוכר ובפחמימות פשוטות, ולצרוך במקום זה כמות גדולה של ירקות עליים ירוקים, פירות טריים, דגנים, קטניות ומזונות שעשירים באומגה 3. דגש נוסף הוא על הצורך להרבות בשתיית מים ולחדול משתיית משקאות המבוססים על סוכרים, קפאין ואלכוהול.

 

מקור תמונות: FreeDigitalPhotos.net

שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות כדאי לדעת: מיתוסים ועובדות על עצירות

טוב לדעת: מיתוסים ועובדות על עצירות
תזונה ובריאות טיפולים להורדת חום - טיפים מבית סבתא

סבתות ממליצות: 20 טיפים להורדת חום!
תזונה ובריאות ניקוי אביב - 7 מזונות לטיהור הגוף

טוב לדעת: 7 מזונות לניקוי ורענון הגוף
תזונה ובריאות מהו תהליך ניקוי הגוף מרעלים?

כדאי לדעת: כך מומלץ לנקות את הגוף מפסולת ורעלים
תזונה ובריאות 10 המזונות שמכילים הכי הרבה ליקופן!

טוב לדעת: 10 המזונות שמכילים הכי הרבה ליקופן!
מתכונים ומשקאות כדאי לדעת: אלה מזונות העל לשנת 2012

כדאי לדעת: אלה מזונות העל לשנת 2012
עיצוב וצילום 15 ציורים עירוניים יפהפיים של העיר ניו יורק

האיורים האלו יראו לכם את כל מה שיפה ומדהים בעיר ניו יורק
תרבות ואומנות ישוב יהודי בן 2000 שנה נחשף על ידי קבוצת תלמידי תיכון 3:42

גלו כיצד חשפו תלמידי תיכון מירושלים ישוב יהודי בן 2000 שנה
תכנים קשורים: בריאות, גוף האדם, תזונה, כדאי לדעת, רעלים, טבע בריא, כבד, חילוף חומרים, טוב לדעת
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום