1. התייבשות
נתחיל עם הדבר הכי פשוט – התייבשות, בה לגוף אין מספיק מים כדי לבצע תהליכים שגרתיים שמתנהלים כל הזמן. ההתייבשות עצמה יכולה לנבוע מכמה סיבות, ביניהן חוסר שתייה, שלשולים, הקאות או אפילו הזעה מרובה.
הנה עוד כמה סימנים שכדאי לפקוח עליהם את העין:
-
שתן כהה
-
צורך לתת שתן לעיתים קרובות
-
עור יבש
-
פה יבש
-
תחושת עייפות ותשישות
-
כאב ראש
2. סוכרת
אם אי אפשר להרוות את הצמא, יתכן שהרופא שלכם יבדוק האם אתם סובלים מסוכרת. כשסובלים מהמחלה הזו, הגוף לא מייצר מספיק אינסולין או לא משתמש בו כמו שצריך, מה שגורם להצטברות של גלוקוז (סוכר) בדם. הגלוקוז יצא בסופו של דבר בשתן, אך ימשוך איתו הרבה נוזלים, ולכן אתם גם תתנו שתן לעיתים קרובות יותר, מה שיגרום לגופכם "לדרוש" שתספקו לו הרבה נוזלים ולעיתים תכופות.
תסמינים נוספים של סוכרת הם:
-
טשטוש ראייה
-
תחושת עייפות ותשישות
-
רעב מתמיד
-
חתכים וחבורות שמחלימים לאט מאוד
3. תפלת השתן
המחלה הזו ידועה גם בשם ״סוכרת תפלה״, אך אין לה שום קשר לסוכרת שעליה כבר קראתם בסעיף הקודם, ובאופן כללי כדאי לדעת שהיא די נדירה. ובכל זאת היא יכולה להשפיע על אנשים, ואם אתם סובלים ממנה, הגוף שלכם לא מייצר מספיק הורמון שמסייע לכליות לשלוט ברמות הנוזלים שבגוף.
סימנים נוספים שיכולים להעיד על הבעיה הזו הם:
-
התייבשות לעיתים קרובות
-
צורך לתת שתן לעיתים קרובות
4. פה יבש
כשהפה שלכם מאוד יבש, זה יכול לגרום לכם להרגיש צמאים, אך סביר להניח שהבעיה היא לא צריכת הנוזלים שלכם, אלא שהבלוטות שבחלל הפה מייצרות פחות רוק. זה יכול לקרות כתופעת לוואי של תרופה שאתם נוטלים או עקב טיפולים נגד סרטן, אך גם בעקבות מחלות כמו תסמונת שגרן, פגיעות בעצבים שבראש ובצוואר או אפילו עישון טבק ומריחואנה.
אם הבלוטות שלכם לא מייצרות מספיק רוק, תחוו גם תסמינים נוספים, כמו:
-
ריח רע מהפה
-
שינויים בתחושת הטעם
-
גירויים בחניכיים
-
שפתון שנדבק לשיניים
-
רוק דביק וסמיך
-
קושי בלעיסה
5. אנמיה
במצב של אנמיה לגוף שלכם אין מספיק תאי דם אדומים בריאים. יש אנשים שנולדים עם זה, בעוד שאחרים עלולים להתחיל לסבול מזה מתישהו במהלך החיים. הגורמים לאנמיה הם רבים ומגוונים, וביניהם ניתן למנות מחלות שונות, תזונה לקויה ואף דימום כבד. אנמיה ברמה קלה ככל הנראה לא תגרום לכם לחוש יותר מדי צמאים, אך אתם כן תרגישו שגופכם צריך יותר מים אם הבעיה תחמיר.
תסמינים נוספים של אנמיה הם:
-
סחרחורות
-
תשישות וחולשה כללית
-
עור חיוור או צהבהב
-
דופק מהיר
-
הזעת יתר
6. היפרקלצמיה
המצב הזה בא מתאר בעיה של יתר סידן בדם, ובין הגורמים שמובילים אליו ניתן למנות פעילות יתר של בלוטת התריס ומחלות כמו שחפת, סרקואידוזיס וסרטן מסוגים שונים, ביניהם סרטן הריאות, השד, הכליות ומיאלומה נפוצה.
פרט לצמא מוגבר, תסמינים נוספים של היפרקלצמיה כוללים:
-
צורך לתת שתן לעיתים קרובות
-
מיחושים בבטן
-
בחילות והקאות
-
עצירות
-
כאבים בעצמות ושרירים חלשים
-
תחושות בלבול, תשישות ואף דיכאון
-
במקרים נדירים בעיות לבביות כמו דופק מהיר והפרעות קצב
איך להרוות את הצמא?
כפי שאתם מבינים, התשובה לשאלה הזו כמובן תלויה בסוג הבעיה שגרמה לתחושת הצמא. כך או כך, מומלץ לשתות יותר מים ממה שאתם רגילים, במיוחד כדי לטפל בהתייבשות, אך אם זה לא עוזר, כדאי מאוד לגשת לרופא ולבדוק מה גורם לזה. אם קשה לכם להתמיד בשתיית מים באופן כללי, הנה כמה מתכונים למים בטעמים שתוכלו להכין לעצמכם ושיעודדו אתכם לשתות יותר.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: