ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

8 יתרונות בריאותיים שכלבים מעניקים לנו

מאת: עופר אטלס

1258

גודל גופן:

א א

כשהם מכשכשים אלינו בזנבם אנו קורנים מאושר וכשהם משחקים איתנו, עם כלבים אחרים או עם הצעצועים הרועשים שלהם, אנחנו פשוט לא יכולים שלא להתמוגג מן המראה המלבב. לאור כל אלה אין זה מפתיע שהכלבים זכו לתואר "ידידו הטוב ביותר של האדם", ואם חשבתם שזה מסתיים רק באושר שהם מעניקים לכם - חכו שתשמעו על 8 היתרונות הבריאותיים המוכחים הבאים בהם זוכה כל אדם אשר מגדל את ההולך על ארבע הזה בביתו.

1. מחזקים את הלב

מלבד העובדה שהם ממלאים את לבנו באושר, תוצאותיו של מחקר שהתפרסם בכתב העת Research and Theory for Nursing Practice, מראים כי הימצאותם של כלבים בחיינו יכולה לחזק אותנו ואף למנוע מחלות לב. ההסבר לכך נעוץ בעובדה שהמגע של הפרווה שלהם, כמו גם נוכחותם הכללית לצדנו, משפיעים לחיוב על לחץ דם גבוה ובעיקר כזה הנובע ממתח נפשי. בנוסף לכך, ישנם לא מעט מחקרים שמהם עולה כי הימצאות קבועה של כלב בסביבתנו מפחיתה את רמות הכולסטרול בדם ומורידה את רמות הטריגליצרידים – תרכובת אורגנית שברמות חריגות עלולה להוביל להצטברות של שומנים ובסופו של דבר להתפתחותן של מחלות לב.

יתרונות בריאותיים של חיים עם כלבים: כלב עם לשון בחוץ

2. עוזרים לנו לשמור על הגזרה

אם אתם שוקלים להשיל מגופכם כמה קילוגרמים ויש בבעלותכם כלב, תוכלו להיות סמוכים ובטוחים שהיעד שהצבתם לעצמכם כבר נמצא בהישג ידכם, אפילו אם אתם משוכנעים שגופכם כבר איננו כפי שהיה. זאת כיוון שבמחקר שנערך בשנת 2010 בבית דיור ציבורי לקשישים ופורסם בכתב העת Clinical Nursing Research, התגלה שאנשים שגידלו כלבים הקדישו מספר שעות רב להליכה עמם ואיבדו בממוצע כ-14 ק"ג בשנה, זאת לעומת מקביליהם שלא היו בעלי חיות מחמד. אז אולי לכם אין מוטיבציה לצאת החוצה ולהתאמן, אך כלבכם תמיד ישמח לחלץ מעט את העצמות, ואין דרך נפלאה יותר לעשות זאת מאשר יחדיו.

3. משפרים את חיי החברה

ריבוי מטלות בבית, שעות עבודה הארוכות, טיפול בילדים ועוד סיבות רבות נוספות גורמים לכך שככל שאנו מתבגרים נהיה קשה יותר ויותר למצוא את הזמן לצאת ולהתרועע עם חברים וקרובים. בהקשר הזה, כפי הנראה, הזוכים הגדולים שמצליחים לשמר חיי חברה הם בעלי הכלבים, וזאת לאחר שסקר שנערך בבריטניה מצא כי כל 4 מתוך 5 בריטים שמגדלים כלב, העידו על נטייתם לשוחח עם בעלי כלבים ברחוב ולחלוק את חוויותיהם האישיות עם חברים נוספים המחזיקים בחיות המחמד האלו. עוד נמצא בסקר, שיכולתם של בעלי הכלבים להתיידד עם אנשים חדשים גבוהה בכ-40% לעומת מקביליהם.

יתרונות בריאותיים של חיים עם כלבים: שתי נשים מטיילות עם כלב

4. מפחיתים מתח נפשי

כל אחד מאיתנו חווה לעתים עליות ברמותיו של המתח הנפשי, וזאת בשל לוח זמנים עמוס ושלל אתגרים שונים המלווים אותנו בחיי היומיום. הלחץ לכשעצמו הוא תגובה טבעית, אך מומלץ לדעת למתן אותו וזאת בשל הנזקים השונים שהוא גורם, בין היתר בשל הפרשתו המוגברת של הורמון בשם קורטיזול אשר משפיע לרעה על מוחנו, דבר המתבטא בירידה ביכולת הריכוז, הלמידה והזיכרון. ספורט ומדיטציה הם דרכים נהדרות להילחם בתופעה, אך אם אינכם מוצאים לכך את הזמן הראוי, גם כלביכם יוכלו להועיל, זאת על פי מחקר שהתפרסם בכתב העת Research and Theory for Nursing Practice בו נמצא כי המגע היומיומי עם כלבים ובעיקר ליטופם מפחית את תסמיניו השונים של מתח נפשי מוגבר ואף מאט בצורה משמעותית את ייצורו של הורמון הקורטיזול.

5. מפחיתים את הסיכוי לאלרגיה בקרב ילדים

בשנות ה-90 מומחים נהגו להאמין שנוכחותם של בעלי חיים - ובעיקר כלבים שפרוותם בעלת שערות ארוכות - משפיעה לרעה על ילדים וגורמת להופעתן של אלרגיות לפרווה. למזלם של כל אוהבי החיות שבינינו, מאז הספיקו להיערך לא מעט מחקרים שתוצאותיהם נוגדות את הסברה הזו ואף מראות כי ילדים שגדלו עם בעלי חיים בכלל וכלבים בפרט, הקטינו את סיכוייהם ללקות באלרגיה שכזו ב-33%. החוקרים סבורים שהשפעתם המיטיבה של בעלי החיים קשורה ליכולתו של גוף הילד בשנותיו הראשונות להסתגל בצורה יעילה לסביבת מחייתו.

יתרונות בריאותיים של חיים עם כלבים: נערה מחבקת כלב

6. מונעים דיכאון

אם אתם חשים אושר בכל פעם שבה אתם חוזרים הביתה מהעבודה וכלבכם מכשכש אליכם בזנבו, דעו שאתם לא לבד. מחקרים רבים מראים שנוכחותם הקבועה של כלבים בחיינו היא תרופה מצוינת כנגד תסמיניו השונים של הדיכאון, ולעתים אף יעילה יותר מן התרופות המוכרות. בבדיקות שנעשו נמצא כי המגע של נבדקים עם כלביהם האיץ את הפרשתו של הורמון בשם אוקסיטוצין המכונה גם "הורמון האהבה", אשר מקדם מצב רוח טוב וגישה חיובית יותר לחיים. גם לחיות מחמד אחרות ישנה אותה ההשפעה, אך כלבים נחשבים לחיית מחמד פעילה יותר אשר מראה את אהבתה באופן "תובעני" יותר, מה שרק יכול לעזור במקרים של דכדוך ודיכאון.

7. מסייעים לשמירה על בריאות המוח

מלבד האהבה הרבה וחסרת התנאים שכלבינו מרעיפים עלינו, ישנם לא מעט מחקרים המראים כי מערכת היחסים הנפלאה עם ידידו הטוב ביותר של האדם מסייעת לחזק את המוח ואף מפחיתה את הסיכון ללקות בשבץ בעשרות אחוזים, כשההסבר לכך נעוץ ברוגע ובשלווה שהם משרים עלינו, אשר מיטיבים עם המוח. בנוסף לכך, האתגר והאחריות הכרוכים בטיפול בכלבים, ממריצים את פעילותו של המוח ותורמים בעקיפין לשמירה על ראש צלול גם בגילים מבוגרים.

יתרונות בריאותיים של חיים עם כלבים: ילד קטן מלטף כלבים

8. מחזקים את המערכת החיסונית

בפעם הבאה שאתם חשים לא בטוב, נסו להוסיף לצד מרק העוף וכוס התה גם זמן איכות רב יותר עם כלבכם האהוב. זאת כיוון שבמחקר שפורסם בכתב העת Psychological Reports נמצא כי תפקודה של המערכת החיסונית של נבדקים אשר היו בנוכחותם של כלבים עלה באופן משמעותי לעומת מקביליהם שלא נמצאו עם חיות המחמד הללו. אחד מן הגורמים לכך נעוץ בעובדה שמתח נפשי ידוע בהשפעתו השלילית על המערכת החיסונית, ונוכחותם המרגיעה של הכלבים מאפשרת להפחית את רמות הלחץ, מה שמגביר את יכולתו של הגוף להתמודד עם חיידקים וזיהומים אחרים.

מקור תמונה: Ralf P

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת

כך תבצעו עזרה ראשונה לחיית המחמד שלכם כשהיא נחנקת

ככה תצילו את החיים של הכלב או החתול שלכם במקרה של מחנק

חנק הוא מקרה חירום נפוץ אצל חיות מחמד - וכדאי מאוד שתדעו כיצד להגיש לחיות המחמד שלכן עזרה ראשונה במקרה שהן נקלעות למצב הזה.

דברים שכדאי לדעת

תפריט מציל חיים - מידע חשוב לכל מי שמגדל כלב או חתול

תזונה נכונה נגד מחלות היא חשובה עבור חיות המחמד שלנו בדיוק כמו שהיא חשובה עבורנו. זה התפריט שכדאי לכם לתת לחיית המחמד שלכם כשהיא חולה בסרטן.

דברים שכדאי לדעת

16 מאכלים שמותר ומומלץ לתת לכלב ולחתול לאכול

גלו 16 מאכלים של בני אדם המתאימים גם לכלבים ולחתולים שלכם

אמנם לכלבים ולחתולים יש מזון שמיועד עבורם, אך מדובר באוכל תעשייתי לכל דבר שאכילתו בלבד עלולה לפגוע בבריאותם. גלו מה בריא עבורם בכתבה הבאה...

8 יתרונות בריאותיים שכלבים מעניקים לנו

1. מחזקים את הלב

2. עוזרים לנו לשמור על הגזרה

3. משפרים את חיי החברה

4. מפחיתים מתח נפשי

5. מפחיתים את הסיכוי לאלרגיה בקרב ילדים

אולי יעניין אותך גם:

6. מונעים דיכאון

7. מסייעים לשמירה על בריאות המוח

8. מחזקים את המערכת החיסונית

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות