כל מי שניגש למקרר החלב בסופר או במרכול, כנראה הולך לאיבוד בין שלל הסוגים שיש כיום למשקה הלבן הזה, שכוללים חלב מן החי, או תחליפים צמחיים העשויים משקדים, סויה ושי.. קרא עוד
מורה ליוגה מציגה: 5 תרגילי יוגה להפחתת והעלמת כאבי גב
רוצים להעלים את כאבי הגב, ועל הדרך לחזק שרירים באזורים שונים בגוף? ערכו את תרגילי היוגה המומלצים והפשוטים האלו.
האם סאונות יכולות להאריך את תוחלת החיים? הסבר רפואי מרתק!
אם אתם רוצים לגלות האם ואיך סאונות יכולות להאריך את תוחלת החיים שלכם, מומלץ שתצפו בסרטון הבא ותלמדו את מה שהכי חשוב לדעת בתוך פחות מ-5 דקות.
מהמטבח הדרוזי באהבה: מזון העל שכנראה צומח בגינה שלכם
רבים חושבים שמדובר בעשב שוטה, אך רגלת הגינה היא מזון על עשיר ברכיבים חיוניים, ובסרטון הבא תגלו מהם וגם אילו מאכלים טעמים אפשר להכין איתה.
מרגישים שאתם בהתקף חרדה? יתכן שזה לא בדיוק מה שאתם חושבים...
האם חרדה והתקף חרדה זה אותו דבר? לא ממש לפי המומחים, ודי חשוב לדעת מה ההבדל ביניהם, כי הדרך לטיפול המיידי שונה באופן מהותי...
7 אמבטיות נפלאות שינקו את גופכם מרעלים מזיקים בצורה טבעית
בכל יום אנחנו נחשפים לחומרים מזיקים שחודרים לגופנו ונשארים בתוכו, אך עם 7 האמבטיות הנפלאות והטבעיות האלה, תוכלו לנקות את גופכם מרעלים.
הגודל לא קובע: הכירו את היתרונות של אכילת הדגן הקטן בעולם...
בדרכו השקטה הגיע לארצנו קמח הטף - טעמו אגוזי, והוא אוצר בתוכו סגולות בריאותיות מדהימות. למדו על הדגן העתיק שמכיל יותר ברזל וסידן מכל דגן אחר
5 הרגלים תמימים שעלולים לגרום לצרבות וכדאי להפסיק אותם
סובלים מצריבה מתמשכת אחרי כל ארוחה? ייתכן כי אחת מ-5 הפעולות התמימות הללו שנראות לכם לכאורה לא מזיקות הן אלה שמחמירות את התופעה...
קיווי עם קליפה כבר אכלתם? גלו את יתרונות הפרי בשלמותו
נהנים לאכול קיווי? אחרי שתקראו את הכתבה הבאה תרצו לאכול אותו יותר, ללא כל צורך להסיר את הקליפה...
מידע חשוב: האם אפשר להפוך את קצב ההתקדמות של סוכרת מסוג 2?
אם אתם או האנשים שיקרים לכם חולים בסוכרת מסוג 2, כדאי לראות את הסרטון הזה ולהכיר מחקרים שהראו שניתן להאט ואפילו להפוך את קצב התקדמות המחלה!
אלו הגורמים המפתיעים להתקפי אסתמה שמסתתרים כמעט בכל בית...
קצרת (אסתמה) היא אחת ממחלות הנשימה הנפוצות בעולם המערבי, אך למרות המודעות הגבוהה, רבים מהסובלים ממנה לא מודעים לגורמים שמחמירים את התסמינים...
בעזרת המשקה הטבעי הזה תוכלו לנקות את המעיים שלכם מרעלים
בעזרת שילוב של 3 מיצים למיץ אחד חזק במיוחד, וקצת מלח ים, תקבלו את המתכון שינקה לכם את המעיים מרעלים וטפילים וימנע מכם בעיות כמו עצירות ועוד...
ניורולוג בכיר בהרצאה מרתקת: האם המוח יכול לתקן את עצמו?
ככל שתוחלת החיים עולה ככה הסיכוי שלנו או של יקירינו לסבול ממחלות מוח קשות עולה, למרבה המזל בשנים האחרונות גילינו דברים מדהימים על המוח...
קמתם עם כאב צוואר? 5 נקודות הלחיצה האלה יכולות לסייע לכם!
אם אתם סובלים מכאבי צוואר באופן קבוע או סתם כך באופן פתאומי, נסו לעסות את 5 נקודות הלחיצה האלה ברחבי הגוף ותרגישו הקלה מיידית!
הסוד נחשף: איך 25% מהחולים הצליחו למנוע את הסוכרת תוך שנה?
גיליתם שאתם סובלים מטרום סוכרת? אם אתם רוצים להיפטר מטרום סוכרת, תצטרכו לעשות כמה שינויים משמעותיים בחייכם, אבל כמה זמן ייקח התהליך?
למה לא כדאי לשמור גזים בבטן ואיך אפשר להימנע מהמבוכה?
הנה כל מה שחשוב לדעת על גזים בבטן, אחת התופעות הכי אנושיות שיש, ולמה ברוב המקרים דווקא הניסיון להסתיר אותה הוא זו שגורם ליותר בעיות.
בזכות 4 התנוחות האלה הצלחתי לישון בלי לסבול מכאבי גב!
כל מי שסובל מכאבי גב יודע כיצד הם עלולים להרוס את שגרת היום והלילה, ובעזרת 4 תנוחות התרגול המוצעות בכתבה הבאה תוכלו להפחית מהכאבים והלחץ.
סובלים מכאבי ברכיים בלתי פוסקים? בצעו את 10 התרגילים האלה!
כאבי ברכיים הם לא גזירה משמים, ואפשר להיפטר מהם בקלות בעזרת 10 מתיחות ותרגילים יעילים, כמו אלו שתכירו בכתבה הבאה...
7 פטריות מאכל נפוצות עם טעם ויתרונות בריאותיים מדהימים
גלו מה הם היתרונות הבריאותיים הייחודיים ודרכי הצריכה המומלצות של כל הפטריות הנפוצות והטעימות בארץ, ולמי מכם מתאים לאכול כל אחת ואחת מהן.
הידעתם שיוגה מגנה על העצמות? הכירו 6 תרגילים מומלצים!
אם לא הקפדתם לשמור על אורח חיים בריא לחלוטין עד כה, אל דאגה! בעזרת 6 תרגילי היוגה הבאים תוכלו לחזק את העצמות בגוף ולהילחם בדלדול העצם.
כיצד מתח נפשי משפיע על הגוף ופתרונות להקלה על כאבים פיזיים
כאבי גב תחתון, כאבי צוואר או כאבי ראש הם תופעות נפוצות הקשורות למתח, וטיפול יעיל בבעיות שכאלה דורש התייחסות לשני ההיבטים – הנפשי והפיזי.
צמד חמד: מומלץ שתתחילו לצרוך את 10 שילובי המזונות האלה
אם אתם סובלים מדלקות וכאבים כרוניים תשמחו לדעת שיש דרכים טבעיות למנוע אותם: 10 שילובי המזון הבריאים האלה יעזרו לכם לעכב דלקות ללא תרופות!
ככה תשפרו את שריפת השומנים שלכם ב-25% - הסבר קצר וחשוב!
לפי מחקרים עדכניים, יש לרכיבים התזונתיים האלה תרומה משמעותית לתהליכים שתומכים בירידה במשקל, והם משפרים את שריפת השומנים בגוף בעד ל-25%!
10 מאכלים שעוזרים לנקות את הגוף מניקוטין להיגמל מסיגריות
רוצים לנקות את גופכם מניקוטין? לא יודעים כיצד להתמודד עם תסמיני הגמילה? 10 המזונות הבאים הם הפתרון לבעיה.
מהי תזונה דלת פחמימות ואיך היא עוזרת למי שרוצה לרדת במשקל?
רוצים לרדת במשקל? אולי להוריד את רמות הסוכר בדם? המומחית הזאת תסביר לכם מהם עקרונות התזונה דלת הפחמימות שכנראה כדאי לכם לאמץ.
רוצה עור בריא וזוהר? ככה צריך לשדרג את שגרת הטיפוח שלך...
בשנים האחרונות, יותר נשים משלבות בשגרת הטיפוח של הבוקר רכיבים שמחזקים את העור ומשפרים את החיוניות שלו לאורך זמן...
8 הטריקים הבאים יהפכו את אימון ההליכה שלכם ליעיל במיוחד
לא חייבים לרוץ מהר כדי להשיל קילוגרמים עודפים מהגוף, משום שגם הליכה מהירה יכולה לספק בדיוק את אותה התוצאה, ללא פציעות וכאבים.
התה הפשוט והטעים הזה מבוסס על כוח הריפוי של תבלין אהוב...
רבים רגילים להשתמש בצמח האורגנו כתבלין שמשמש בעיקר כתוספת לפיצה, אך צמח המרפא הזה הוא הרבה יותר מזה... כך תצרכו את כל הבריאות שבו בחליטת תה.
7 התרגילים שיצילו את הגוף שלכם מהנזקים של ישיבה ממושכת
גם אתם מבלים את רוב שעות העבודה שלכם בישיבה? יש לנו 7 תרגילים פשוטים שישחררו את החלקים החשובים בגוף שלכם ויתנו לכם הרבה מאוד נחת!
צפו בסרטון הבא וגלו ממה נגרמת צרבת ואת הדרכים למנוע אותה
מאחר ורבים יחוו צרבת בשלב מסוים בחייהם, כדאי שתדעו ממה היא נגרמת, מה יכול להקל על תופעותיה ואיך ניתן למנוע אותה?
כך תעצרו את התפתחות המחלה הקשה שתוקפת בעיקר בני 50 פלוס
סרטן המעי הגס היא מחלה קשה שעלול להתפרץ ככל שהגיל עולה. בסרטון הבא מומחית לגידולי מערכת העיכול מבית החולים איכילוב תספר לכם כיצד למנוע אותה...
סובלים משרירים תפוסים? היום תגלו מהן המתיחות היעילות ביותר
מעוניינים לשמור על גמישות השריר, להפחית כאבים ולשפר את יכולת התנועה? 14 תרגילי המתיחות הבאים יסבירו לכם בדיוק איזה שריר אתם מותחים.
תקדישו 10 דקות למתיחות הבוקר האלו והגוף שלכם ירגיש מעולה
נסו את אימון המתיחות הקצר והפשוט של הפיזיותרפיסטית אביגיל לווי יעבץ, ותגלו שהדקות הספורות שתשקיעו בעצמכם בבוקר ישפיעו על הגוף לאורך כל היום!
5 תחליפי סוכר נפוצים שמסכנים את בריאותכם וכדאי להיזהר מהם...
כולנו מעוניינים להימנע מהשפעותיו המזיקות של הסוכר על בריאותנו, אולם במקרים רבים השפעות התחליפים עלולות להיות חמורות ממה שחשבתם...
9 "טריקים" לירידה מהירה במשקל שלא עובדים וצריך להיזהר מהם
9 האסטרטגיות והשיטות האלו מקובלות בקרב אלו שרוצים לרזות, אך כדאי לדעת שהן לא בהכרח עובדות ועלולות אפילו לגרום להשמנה...
הכירו את התוסף הסיני המסורתי לטיפול בבעיות לב וכולסטרול
הוא נחשב לאחד מהכוכבים הגדולים של עולם הרפואה הסינית המסורתית ויש לו יכולת מוכחת להילחם בכולסטרול גבוה ולהגן על הלב, אז כדאי לכם להכיר אותו...
פרופ' מאוניברסיטת בר-אילן מסביר איך להאט את הזדקנות המוח
פרופ' איתן אוקון מהפקולטה למדעי החיים והמרכז הרב תחומי לחקר המוח באוניברסיטת בר-אילן מנסה לפצח את הקוד להאטת ההזדקנות ומסביר איך עושים את זה
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.