maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

מחשבון פשוט לחישוב מסת הגוף שלך

BMI - Body Mass Index - אינדקס למדידת מסת הגוף.
מדובר במחשבון בינלאומי, המשמש גברים ונשים כאחד, המעניק אינדיקציה מהימנה על טווח המשקל שלך. אומנם מדובר בחישוב גס, אך  בעזרת שקלול יחסי של המשקל והגובה שלך, ניתן לזהות מגמה של עודף משקל או תת-משקל.
חישוב BMI מסייע לרופאים ואנשי מקצוע להעריך האם המטופל נמצא בטווח הרגיל עם משקל גוף אידיאלי או שהוא חריג וזקוק לטיפול.
הטווח הנורמלי של BMI נע בין  18.5 - 24.9.
לכאורה, מי שנמצא מעל 24.9 סובל מעודף משקל, אך זה לא בהכרח נכון, שכן לעיתים ה-BMI הגבוה נובע ממסת שריר גבוהה.

BMI

איך מחשבים?
1. מדוד את הגובה שלך בס"מ (למשל: 1.60 ס"מ)
2. מדוד את המשקל שלך בק"ג (למשל: 53 ק"ג)
3. חלק את המשקל שלך בגובה שלך ואל תשכח את הנקודה העשרונית (למשל: 53/1.60)
4. רשום את התוצאה (למשל: 33.125)
5. חלק את התוצאה בגובה שלך (למשל: 33.125/1.60) שוב, אל תשכח את הנקודה העשרונית
6. התוצאה היא 20.70 זה ה- BMI שלך!

 

BMI דירוג דרגת סיכון לחלות במחלות
עד 18.5 תת משקל יש סיכון לתת-תזונה
18.5-24.9 משקל תקין אין סיכון
25.0-29.9 משקל עודף סיכון מוגבר כאשר יש מחלות רקע נלוות
30.0-34.9 השמנה דרגה I בינוני
35.0-39.9 השמנה דרגה II חמור
40 ומעלה השמנה דרגה III חמור מאוד

רצוי לבדוק כל דבר לגופו, כך שאם התוצאה שלך היא מחוץ לטווח המומלץ, אין זה אומר שאתה בסכנה איומה, אלא פשוט הסתכל על זה כאיתות של הגוף וגש להיבדק.

מקור: דולי פרטנוביץ
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: בריאות, גובה, משקל, מחשבון, BMI, טווח
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: