בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

חמישה מיתוסים על שתיית מים

אהבו: 496
א א
שתף שמור למועדפים

 

 

האמת: חשוב לשתות מים אבל אין כל הוכחה מדעית שקובעת מינימום של 8 כוסות מים ביום.

מיתוס מספר 2: שתיית מים מרובה מסייעת לגוף להיפטר מרעלים.

האמת: המצב הוא הפוך. שתייה מרובה מעמיסה על הכבד ומפחיתה את יכולתו להיפטר מרעלים.

מיתוס מספר 3: צריכה מוגברת של מים = עור בריא.

האמת: גוף האדם מורכב מכ-60% מים. מכיוון שכך, תוספת של עוד כמה כוסות שתייה ביום תהיה בעלת אפקט מוגבל ביותר.

מיתוס מספר 4: צריכת מים מוגברת מובילה להפחתה במשקל.

האמת: צריכת מים לכשלעצמה אינה מובילה להפחתה במשקל אך היא עשויה לסייע לאדם לשמור על דיאטה. 

מיתוס מספר 5: קל מאוד להתייבש בזמן אימון גופני.

האמת: התייבשות מתרחשת רק כאשר אדם איבד לפחות 2% ממשקל גופו (עבור אדם אשר שוקל 70 ק"ג, מדובר בכמעט 1.5 ק"ג). לכן, אלא אם כן אתם רצי מרתון, רוכבי אופניים או מטפסי הרים מקצועיים, או שאתם מתאמנים במזג אויר חם במיוחד, בקבוק מים קטן אמור להספיק לכם. 

 
שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות מאכלים למניעת והפחתת סימני מתיחה

הכירו את הדרך הטבעית והבריאה למזעור ומניעת סימני מתיחה
תזונה ובריאות 7 הדברים הנהדרים שיקרו לגופכם אם תשתו רק מים

30 יום של שתיית מים בלבד יגרמו ל-7 הדברים הנפלאים הבאים...
תזונה ובריאות 8 מיתוסים על מחלת השפעת

דע את האויב - אלו 8 המיתוסים הנפוצים ביותר על מחלת השפעת
תזונה ובריאות הסרטון הזה יסביר לכם למה אתם תמיד עייפים 3:10

אם אתם תמיד עייפים ולא מבינים למה, כדאי שתצפו בסרטון הזה...
תזונה ובריאות היתרונות הבריאותיים המפתיעים של שחיית חתירה

כדאי לדעת: אלו הם היתרונות הבריאותיים המדהימים של השחייה...
דברים שכדאי לדעת 4 דברים שצריך לדעת על שימוש חוזר בבקבוקי פלסטיק

לפני שאתם שותים מבקבוק המים שלכם, חשוב שתקראו את המידע הבא...
טיולים בארץ ובעולם סרטון המציג את המיטב שבמיטב של ולנסיה 2:41

אתם מוזמנים לצאת למסע אל ולנסיה התוססת ומלאת האטרקציות
תרבות ואומנות 24 שירים נוסטלגיים ומתוקים של קליף ריצ'רד

חזרו אחורה בזמן עם האמן שהכניס הכי הרבה שירים למצעד הבריטי

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: מים, בריאות, מיתוסים, שתייה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום