maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

כמה זמן פנוי יש להורים ואיך אפשר לשפר את המצב?

 זה לא משנה אם הילדים שלכם צעירים או מבוגרים, אם אתם הורים, אתם ודאי יודעים שגידולם זו ככל הנראה העבודה הכי תובענית בעולם. להורים בדרך כלל אין יותר מדי פנאי, ומחקרים מהשנים האחרונות שופכים אור על הבעיה הזאת וחושפים מספרים מאוד מדאיגים בקשר לזמן הפנוי של הורים ולהשלכות שלו. אפילו אם חשבתם שאתם יודעים מבינים טוב מאוד את הקושי הזה, עדיין יש סיכוי גבוה למדי שהנתונים הבאים יפתיעו אתכם...
 
זמן פנוי של הורים: אישה ושני ילדים קטנים

32 דקות ביום

לפי סקר שפורסם באתר העיתון האמריקאי ניו יורק פוסט, שבו השתתפו 2,000 אבות ואימהות, הזמן הממוצע שיש לכל הורה להשקיע בעצמו מדי יום עומד בסך הכל על קצת יותר מחצי שעה. יתרה מכך, ההורה הממוצע הודה בכך שהוא מסתתר מהילדים שלו לפחות 4 פעמים בשבוע כדי לקבל קצת מרחב פרטי וזמן אישי! זהו ללא ספק נתון מדאיג שמעיד על בעיה חמורה והשלכות חמורות שאותן נציג בהמשך.

איך הגענו למצב הזה?

כיום יותר ויותר הורים, הן בארצות הברית שם נערך הסקר והן בארץ, מבלים את רוב זמנם במקום עבודתם ובנסיעות. בהתחשב בכך שהם עובדים במשרה מלאה, ניתן לומר שהם בקושי נמצאים בבית, וגם כשהם שם אין להם רגע לנוח, זאת מכיוון שהם צריכים להכניס ללוח הזמנים הצפוף שלהם זמן לטיפול בילדים. תוהים בכמה זמן מדובר? ובכן, לפי המחקר מדובר בממוצע של כ-18 שעות בכל שבוע, כאשר כ-24% מההורים שנשאלו צריכים להשקיע יותר מ-30 שעות שבועיות בילדים שלהם!
 
עורכי הסקר מצביעים על עוד שלל פעילויות שהורים רבים צריכים לעשות באופן קבוע. למשל: בשבוע אחד עליהם להסיע את ילדיהם לבית הספר או לפעילויות שונות לפחות 6 פעמים, לצאת לקניות 5 פעמים ותוך כדי להתמודד עם הפרעות התנהגותיות של הילד כ-5 פעמים  בממוצע. כאשר מוסיפים לנתונים האלו את הדברים שהסקר לא באמת יכול לבדוק, כמו למשל זמן ממוצע שמוקדש לסידורים שונים, הרגלי שעות שינה, ביצוע מטלות בית שונות ועוד, זה קל להבין למה ההורים של היום נמצאים במצב כזה של חוסר זמן משווע.
זמן פנוי של הורים: אישה שוטפת כלים
גם מחקרים וסקרים דומים שבוצעו בעבר סיפקו לנו שלל ראיות מטרידות לנושא הזה, כך שממש לא מדובר בתוצאה חד פעמית. למעשה, בשנת 2014 בוצע סקר אחר בהשתתפות 2,000 נשים, וממצאיו הראו שלאימא הממוצעת יש כשעה וחצי של זמן פנוי בכל שבוע, או במילים אחרות רק כרבע שעה ביום. 

למה הוא כל כך גרוע?

לכולנו ברור שלהיעדר זמן פנוי יש השלכות חמורות על תחושת האושר שלנו, על הזוגיות, על היכולת שלנו לשמור על ריכוז וכדומה. המחקר הראשון שהזכרנו בכתבה הזאת חשף עוד נתון מדאיג, והוא הבזבוז הכספי של הורים שמזמינים משלוחי אוכל ממסעדות: ממוצע של 4,524 דולרים בשנה. כאן בארץ התמונה כנראה שונה, אך סביר להניח שהעיקרון שמוביל למצב הזה עדיין מתקיים: פחות זמן פנוי מוביל לפחות בישולים בבית, וכתוצאה מכך על ההורים להוציא יותר כסף על אוכל פחות בריא, שהוא יקר מהרגיל. לפי ג'יימס בריקר, מנכ"ל החברה שעבורה הסקר נערך, הממצאים האלו בעייתיים כי הם מראים את הנטייה שיש לחברה שלנו להעדיף נוחות על חשבון בריאות, טעם ואיכות. 
 

כאשר יש להורים קצת זמן פנוי, סביר להניח שהם לא ישקיעו אותו בזמן איכות עם בני הזוג או בהכנת אוכל ביתי במטבח. למעשה, רוב הסיכויים הם שבשל העומס הרב, הזמן הזה ינוצל בדרכים שחלקן שלא יעזרו יותר מדי למשק הבית. לפי סקר הנשים שהוצג בחלק הקודם של הכתבה, אלו הן עשרת הדרכים המובילות לבילוי הזמן הפנוי שלהן:

  • קריאת ספר
  • שתיית כוס תה
  • צפייה באופרות סבון
  • שינה קצרה
  • גלישה בפייסבוק או בטוויטר
  • קניות ברשת האינטרנט
  • אמבטיה מפנקת
  • צפייה בטלוויזיה במיטה
  • צפייה בסרט
  • ניקוי הבית / סידור ארונות / ארגון רהיטים
כשבוחנים פעילויות אלו כפי שהן, התשובות האלו לא מפתיעות או בעייתיות במיוחד, אבל צריך לזכור שמדובר בדרכי בילוי שמגיעות על חשבון דברים מהותיים אחרים שכבר הצגנו לעיל, כמו למשל בישול אוכל ביתי ומי יודע מה עוד.
זמן פנוי של הורים: ילדים אוכלים

מה ניתן לעשות בנושא?

הסקרים האלו ומחקרים דומים אחרים שמבוצעים ללא הרף, חשובים כדי להבין את המצב שבו הורים רבים נמצאים, אבל ממצאיהם לא מסוגלים לשנות אותו, אלא רק להזכיר לנו כמה חשוב לנסות לעשות זאת. אז אם גם אתם סובלים ממעט מאוד זמן פנוי ומכל ההשלכות השליליות שכרוכות בכך, אנחנו ממליצים לכם לנקוט בצעדים הבאים:

  • להכיר טכניקות שונות ויעילות לניהול זמן – בלחיצה כאן
  • ללמוד כיצד להכין ארוחות מהירות – בלחיצה כאן
  • להקשיב לפרופסור עמוס רולידר מסביר איך ניתן לשלב הורות וקריירה במאה ה-21 – בלחיצה כאן
  • לצפות באוסף הכתבות הרחב שלנו על טיפים להורים, שבו ללא ספק תמצאו שיטות רבות שיעזרו לכם – בלחיצה כאן
מצד אחד, בטווח הקצר יכול להיות שהשקעה בניהול הזמן שלכם וייעול הדרך שבה אתם עושים דברים מסוימים, תהיה מאתגרת. אך מצד שני שווה לכם לעשות זאת, כי כפי שהנתונים מראים, מצב הזמן הפנוי של הורים רבים היום הוא קשה, ובטווח הארוך הכישורים האלו ללא ספק יעזרו להוציא ממנו את המיטב. שיהיה הצלחה ואל תשכחו, השקעה בעצמכם היא גם השקעה בילדים ובכל המשפחה שלכם.
 
מקור התמונות: U.S. Air Force photo
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו