בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

2 תרגילים לטיפול בצוואר תפוס ולשיפור טווח התנועה

מאת: עופר בר אל
אהבו: 827
א א
שמור למועדפים

 אם קמתם יום אחד בבוקר וגיליתם לפתע שקשה לכם להזיז את הצוואר, או שבעקבות ישיבה ממושכת בתנוחה לא נכונה הוא כואב כל הזמן ולא נותן לכם מנוח, כדאי שתכירו את 2 התרגילים הבאים... לפי עמיר שפר, מטפל מוסמך ברפואה סינית שגם מציג אותם בסרטון הזה, הם עוזרים לו וגם למטופלים שלו מאוד, אז בהחלט כדאי להקשיב למה שיש לו לומר למשך חמש דקות. עקבו היטב אחרי ההוראות והדגשים שהוא מספק לכם, ובתוך זמן קצר תוכלו להגיד שלום ולא להתראות לצוואר התפוס ולנוקשות כללית באזור הזה שמגבילה את טווח התנועה שלכם.

מקור תמונה ראשית: Injurymap

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות הרצאה קצרה על מאפייני מחלות לב בקרב נשים, שכיחותן, תסמיניהן ודרכי מניעה 10:35

נשים שימו לב: המחלה הנפוצה הזו עלולה לפגוע גם בכן!
תזונה ובריאות פיזיותרפיסטית מציגה: תרגיל קל ומומלץ לשיפור היציבה 5:14

הכירו את התרגיל מספר 1 לשיפור היציבה שיעזור לכם לעמוד זקוף
תזונה ובריאות מידע חשוב לכל אישה: הקשר בין גנטיקה לסרטן השד 6:02

מידע חשוב: רופאים מסבירים על הקשר בין גנטיקה לסרטן השד
תזונה ובריאות רופא עור מסביר: גורמים, טיפולים ועצות התמודדות עבור חולי פסוריאזיס 13:04

כל מי שסובל מבעית העור הזה צריך להקשיב למומחה הישראלי הזה!
תזונה ובריאות 2 נקודות לחיצה לטיפול טבעי בכאבי כתפיים

אם אתם סובלים מכאבי כתף כדאי שתכירו את 2 נקודות הלחץ האלה...
תזונה ובריאות הרצאה מרתקת של קרדיולוג ישראלי על בריאות הלב 18:18

אל תגידו לי זה לא יקרה: ד"ר יעקב קליין על מניעת מחלות לב
מן הטבע 8 צמחים ביתיים שכדאי לגדל במים

הכניסו את הטבע הביתה עם 8 פרחים שישגשגו בקלות בכל כלי מים
בדיחות ומצחיקים סויסה ויצפאן במערכון מצחיק על וירוס משונה 6:09

סויסה ויצפאן מציגים: מה קורה כשמחלות ופוליטיקה נפגשות?

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק מי שבאמת יודע עברית יעבור את המבחן הזה עם ציון מושלם
מבחני טריוויה greeting-cat שוקולד, וניל או תות: מבחן האישיות שחושף איזה טעם גלידה אתם
מבחני אישיות greeting-cat איזה שליט מפורסם הכי מתאים לאישיות שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: רפואה סינית, מומחה מתארח, כאבי צוואר, סרטון בריאות, צוואר תפוס, תרגילים מומלצים, טווח תנועה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום