שיפור היציבה לשיפור הבריאות הכללית

9 שאלות שתמיד כדאי שתשאלו את הרופא שלכם בכל טיפול!

אם תשאלו את הרופא שלכם את 9 השאלות הבאות, תוכלו להסיר מעצמכם את המחשבות המטרידות המיותרות ואפילו לטפל בעצמכם בצורה טובה יותר.

העצמה

9 תובנות מרגשות וחשובות מפי נשים שהחלימו ממחלת הסרטן

הנשים האלו היו קרובות למוות ויש להן מסר חשוב להעביר לכם...

הנשים האלו שינו את חייהן מהקצה אל הקצה בעקבות מחלת הסרטן. היום הן כבר החלימו, ויש להן כמה תובנות חשובות מאוד לחלוק אתכם...

18 מזונות עשירים בחומצות אמינו שיעזרו לכם לשמור על הבריאות

חומצות האמינו הן ללא ספק מן התרכובות האורגניות החשובות ביותר עבור גופנו ולכן עלינו לדעת אילו מזונות יספקו לנו אותן בצורה הטובה ביותר...

8 אימוני משקולות ביתיים לפלג הגוף העליון

8 תרגילי משקולות פשוטים ויעילים לחיזוק פלג הגוף העליון

מלבד עבור המראה, חשוב שנאמן את פלג הגוף העליון גם למען בריאותנו, ואל המטרה הזו ניתן להגיע אפילו בבית עם 8 התרגילים הפשוטים הבאים!

מומלצי בא-במייל

הנחיות לסדר יום בריא מתוך הספר "תוכנית המוח הלבן לחיים" - ד"ר דיוויד פ. פרלמוטר

הרופא הזה יעזור לכם ליצור את סדר היום הבריא ביותר עבורכם!

לסדר היום שלכם יש השפעה עצומה על גופכם ועל בריאותו, ולכן ד"ר דיוויד פרלמוטר רוצה לעזור לכם ללמוד מתי ואיך כדי לאכול, לישון ולהתאמן.

סדרת תרגילי כושר לחיטוב הגוף בתנוחת העמידה על 4

בשביל לבצע את תרגילי הכושר הנהדרים האלו, לא תצטרכו לעמוד...

אם ברצונכם לחטב את הגוף ולחזק את השרירים, סדרת התרגילים הבאה, הכוללת 6 תרגילים המתמקדים בתנוחת העמידה על 4, היא ללא ספק מהמומלצות ביותר לכך.

עיצוב וצילום

אוסף התמונות היפהפה הזה מציג את קסמו הייחודי של החורף

גם אם אינכם נמנים עם חובבי החורף, בוודאי תסכימו שהוא מספק עבורנו כמה מחזות מרהיבים הייחודיים רק לו, ואוסף התמונות שלפניכם מוכיח זאת!

בדיחות ומצחיקים

מופע מלא ומצחיק במיוחד של יוסי גבני על ולנטיין

54:25

צפו במופע סטנד אפ מלא על ולנטיין וזוגיות שקרע אותנו מצחוק!

מחפשים דרך נפלאה להעביר את יום האהבה או כל ערב עם אהוביכם? או שסתם משעמם לכם? צפו במופע המלא והקורע מצחוק של יוסי גבני על ולנטיין!

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

הוסף תגובה

הצג את כל התגובות (0)

תכנים קשורים: רפואה, טיפים, בריאות, יציבה, שרירים, אורח חיים בריא, שלד, יציבה נכונה, עמידה נכונה

מידע שחשוב לדעת:

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

מחקר מוכיח: אפשר להתרגל אוכל בריא, גם אם הוא לא טעים

לא טעים כן טעים: המחקר שחשף שאפשר לאמן את בלוטות הטעם...

מחקר חדש שנערך בארצות הברית חשף כי בדומה לאימון שרירים, ניתן לאמן את בלוטות הטעם כך שנוכל לצרוך מזונות מרירים, אך בריאים וטובים בשבילנו...

ההשפעות ותופעות הלוואי המסוכנות של תרופות לירידה במשקל

4:30

שוקלים שימוש בתרופה לירידה במשקל? כדאי שתראו את הסרטון הזה...

תרופות לירידה במשקל מבטיחות תוצאות בפרק זמן יחסית קצר וכמעט ללא מאמץ - זה נשמע לכם טוב מדי? אתם כנראה צודקים...

10 היתרונות הבריאותיים שבירק הזה יגרמו לכם לחשוב עליו אחרת...

חלקנו מכירים את הכרישה בשמותיה האחרים; פראסה ולוף, חלקנו בזכות מאכלים מוכרים וחלקנו כלל לא, אבל אחרי שתקראו את זה אתם תאכלו ממנה הרבה יותר...

המדריך לכאבי צוואר: 6 מתיחות לשיכוך ומניעת המטרד

סובלים מכאבי צוואר? בעזרת המדריך הזה תוכלו להשתחרר מהם!

כאבי צוואר כרוניים הם דבר רווח אצל אנשים רבים - אך בעזרת המדריך שלפניכם תלמדו כיצד לשכך, להעביר ואף למנוע אותם.

תה פטרוזיליה: משקה פשוט ומרענן שיכניס שפע של בריאות לחייכם

אתם אולי מכירים את הפטרוזיליה כתוספת למרקים, סלטים ותבשילים - אבל ניתן להשתמש בעליה הירוקים גם על מנת להכין תה בריא במיוחד...

הסימנים ודרכי ההתמודדות עם עור יבש ושמנוני בו זמנית

כדאי לדעת: איך מזהים ומתמודדים עם עור פנים יבש ושמנוני?

חלק מאתנו סובל מעור פנים יבש ושמנוני כאחד, דבר אשר נקרא "עור משולב", וכעת תוכלו לדעת לזהות האם גם לכם יש אותו וכיצד ניתן להתמודד עמו...

כך ניתן להתמודד עם בריחת שתן בדרך קלה וללא ניתוחים

מבוגרים רבים סובלים מהתופעה הזאת, וניתן להתמודד איתה בקלות...

מצד אחד בריחת שתן היא תופעה שכיחה בקרב גברים ונשים. מצד שני, רבים מתביישים לדבר עליה ואף חוששים מהאפשרות של ניתוח, אבל יש עוד אפשרויות...

הרצאה של ד"ר מייקל גרגר על דרכים מוכחות מדעית לרדת במשקל ולשמור על הבריאות

1:00:16

הרופא הזה יסביר לכם על סודות הירידה במשקל שמעולם לא הכרתם!

מה ההבדל בין קלוריות ממזונות שונים, למה שתיית מים חיונית לירידה במשקל ועוד שאלות אחרות על הרזיה מקבלות תשובה מוכחת בהרצאה של הרופא הזה...

בריאות ומשפחה

5 טיפים מפורטים לסידור חדרי הילדים על פי מארי קונדו

5 עצות ממומחית עם שם עולמי לסידור הבלאגן של ילדיכם הקטנים

כל הורה יודע שסידור חדרי ילדים יכולה להיות משימה קשה - אך זה לא אומר שצריך להרים ידיים. 5 עצותיה של מומחית הסדר מארי קונדו יקלו עליכם מאוד...

מתכון לפאי תפוחים עם קרמבל שיבולת שועל וטימין

גלו מתכון נהדר לפאי תפוחים עם קרמבל מיוחד שיעשה לכם את החג

אין פינוק גדול יותר משילוב בין רכיבים מתוקים, אהובים ואפילו בריאים - וזה מה בדיוק מה שקורה בעוגת הפאי הבאה, עם תפוחי העץ ושיבולת השועל שבה.

המדריך השלם להפרעת חרדת פרידה בקרב ילדים

ילדכם בוכה כשאתם עוזבים אותו? כך תתמודדו עם המצב בקלות!

ילדכם לא מפסיק לבכות כל פעם כשאתם רוצים לעזוב אותו? כנראה שהוא סובל מסוג מסוים של חרדת נטישה. במדריך הבא תקבלו את כל המידע הנחוץ על תופעה זו

8 שיעורים שהורים צריכים ללמד את ילדם הגדול כדי שיהפוך לאח מושלם

אחים בנשמה: כך תסייעו לילדיכם להפוך לאחים גדולים טובים יותר

אתם בהיריון או לאחר לידה? החלטנו לעזור לכם ולאסוף 8 דברים שכדאי לכם ללמד את ילדכם הגדול כדי שיהפוך לאח המושלם!

איך להתמודד עם 6 מצבים שונים שיכולים לקרות בגינת המשחקים

6 מקרים שיכולים לצוץ בגינת המשחקים ואיך להתמודד איתם נכון

מה אתם עושים כשהילד שלכם סופג עלבונות מבריון בגינת המשחקים ואיך אתם מגיבים כשהורה אחר גוער בילדכם? בכתבה הבאה תלמדו מה עליכם לעשות להבא...

איך להכין חמוצים ב-6 שלבים פשוטים – אתם תגלו שכל אחד יכול!

תמיד רציתם להכין חמוצים לבד בבית כמו שסבתא הייתה עושה? היום אתם תלמדו את התהליך, ותגלו שהוא קל הרבה יותר ממה שחשבתם!

לא טעים כן טעים: המחקר שחשף שאפשר לאמן את בלוטות הטעם...

שיטות להתמודד עם נזקים שעלולים להיגרם לילד שהוריו בזוגיות רעילה

גלו איך זוגיות רעילה יכולה להשפיע על ילדים, וכיצד לטפל בכך

חיים בזוגיות רעילה? לפי מומחים, היא עלולה להזיק לילדיכם בטווח הארוך. במדריך הבא תלמדו כיצד היא משפיעה עליהם, ואיך להתמודד עם הבעיה ביעילות.

9 כללים לחיים בריאים לפי הרמב"ם - ד"ר גיל יוסף שחר

9 חוקים של רפואת הרמב"ם לחיים בריאים לפי ד"ר גיל יוסף שחר

הד"ר הישראלי הזה ילמד אתכם עקרונות מוכחים לחיים בריאים שנוצרו לפני מאות שנים על ידי יהודי חכם מאוד...

למה ואיך ישיבה ועמידה לזמן ממושך מזיקות לכם

כל הבעיות הבריאותיות הקשות האלו קשורות לגורם מזיק אחד...

גם אתם יושבים או עומדים לאורך 90% מיום העבודה שלכם? יש לכך השפעות שליליות על בריאותכם, אך ניתן למנוע את כולן בקלות אפילו בלי פעילות גופנית.

מתכון לגרסה משודרגת ומגוונת לירקות צלויים בתנור

לא תאמינו שירקות בתנור יכולים להיות כל כך טעימים ומפתיעים!

מנת הירקות הצלויים הנפלאה הזאת תעזור לכם לעבור את ימי החורף הקרים עם טעם נהדר בפה, ולא תאמינו כמה קל להכין אותה!

אוסף כתבות של 8 פירות וירקות סתוויים טעימים ובריאים

8 ירקות ופירות שיעזרו לכם לשפר את בריאותכם בתקופת הסתיו

רוצים לקנות פירות טעימים שיש בעונה? החלטנו לעשות לכם סדר בדברים, ולאסוף 8 כתבות על יתרונות בריאותיים של פירות וירקות שאפשר למצוא בסתיו.

הכירו 7 תרופות סבתא טבעיות להעברת צינון ושיעול אצל ילדים

אם הילדים לא מפסיקים להשתעל, תוכלו להשתמש באחת מ-7 תרופות הסבתא הבאות כדי לטפל בבעיה בטבעיות וביעילות!

המדריך השלם לאבא: כך תחזק את הקשר עם בתך ועם בנך

מעוניין לחזק את הקשר עם ילדיך? היעזר בטיפים הנפלאים הבאים

לאבות יש כיום תפקיד משמעותי בגידול ילדים, ולכן חשוב שכל אבא ידע כיצד לחזק את עם בנו ובתו את הקשר - בעזרת הטיפים היעילים הבאים.

כמה זמן פנוי יש להורים ואיך אפשר לשפר את המצב?

הסקר הזה גילה כמה זמן פנוי באמת יש להורים ולמה זה רע מאוד...

להורים בדרך כלל אין יותר מדי זמן פנוי ומחקרים מהשנים האחרונות שופכים אור על הבעיה הזאת וחושפים מספרים מדאיגים בקשר לנושא הזה ולהשלכות שלו...

שיטת הורות הסנדוויץ' לשינוי התנהגות הילדים

גלו את שיטת הורות הסנדוויץ' לתיקון בעיות התנהגות אצל ילדים

איך אתם מגיבים כשהילד שלכם עושה דבר מה שלילי? האם אתם גוערים בו או חוששים לפגוע ברגשותיו? מתברר שהדרך הנכונה היא שילוב של השתיים...

מתכון לתבשיל כרובית במרקם אורז עם טעמים אסייתיים נפלאים

מתכון ה"אורז" המיוחד הזה יכניס למטבחכם טעמים מיוחדים במינם

היום אתם תלמדו להכין משהו מיוחד, מנת אורז עם טעמים אסייתיים נפלאים שבכלל אין בה אורז, והיא בעצם מבוססת על רכיב קליל, בריא ואהוב אחר...

טריקים סודיים של הורים מאושרים שכדאי לכם לאמץ

הטריקים הסודיים של הורים מאושרים נחשפים, וכדאי שתאמצו אותם...

הורים רבים כבר הצליחו לפתור את המשוואה הקשה של ניהול משק בית, קריירה וחינוך ילדים לצד היכולת להיות מאושרים והיום הסודות שלהם נחשפים...

ניסוי טלוויזיוני חושף מה ההשפעה של חשיפה למסכים על מוחם של ילדים קטנים

ניסוי שכל הורה צריך להכיר: כך המסכים משפיעים על מוח ילדינו

כיצד העולם הדיגיטלי ועושר המסכים שהילדים של היום נחשפים אליהם בכל פינה משפיעים על מוחם? הניסוי הטלוויזיוני הבא מספק תשובה מעניינת לכך...

מה קורה כשמאחדים עוגה, קרמל וקפה? התשובה הטעימה לפניכם...

מה קורה כאשר מאחדים כוחות ומשלבים בקינוח גם דברים מתוקים וגם קפה? התשובה הטעימה מוגשת לפניכם בצורת המתכון הפשוט לעוגת קפה וקרמל...

עם 6 התרגילים האלו תחזקו את כפות הרגליים שלכם ותמנעו כאבים

כפות הרגליים שלנו הן שדואגות ליציבה שלנו ולכך שתהיה לנו אחיזה בקרקע. חזקו אותן ושמרו על גמישותן וגמישות בהונותיכם בעזרת 6 התרגילים הבאים...

הכירו מתכון לפאי מפתיע במיוחד שמשלב בתוכו שתי מנות קלאסיות

כולם מכירים את פאי התפוחים ואת עוגת הגבינה - אך השילוב המעולה ביניהם במתכון הבא הולך להפתיע גם אתכם!

תרגילים שיעזרו לכם להיפטר משומן בטני מבלי לקום מהכיסא

גלו איך תוכלו להיפטר משומן בטני מבלי שתצטרכו לקום מהכיסא...

רובנו עובדים בעבודות משרדיות שמאלצות אותנו לשבת הרבה זמן, אבל היום אתם הולכים להכיר תרגילים שיעזרו לכם להרזות בלי שתצטרכו לקום מהכיסא...

11 שאלות של הורים שמעצבנות ילדים ושצריך להפסיק לשאול

11 שאלות מיותרות ומזיקות שהורים צריכים להפסיק להשתמש בהן

כולנו רוצים להיות מעורבים בחיי ילדינו כדי לגדל אותם טוב יותר - אך יש כמה שאלות נפוצות של הורים שפשוט צריך להפסיק לשאול, כי אין בהן תועלת...

9 דברים שיקרו לכם כשתאכלו 4 אגוזי קשיו ביום

9 דברים שיקרו לגופכם כשתתחילו לאכול 4 אגוזי קשיו ביום

אם עד היום נמנעתם מאגוזי קשיו בגלל המחיר, הגיע הזמן שתגלו עד כמה אפילו כמות קטנה שלהם מועילה לבריאותכם – אחרי הכתבה הזו לא תתעלמו מהם יותר!

לא רק קנולה וזית: הכירו 5 מתכונים נהדרים עם שמנים בריאים

מהפכת הבריאות של העשור האחרון הכניסה למטבחינו סוגים נוספים של שמנים בריאים שניתן לבשל איתם. הנה 5 מתכונים שבהם כלולים שמנים כאלו...

3 סוגי לחצים והשפעותיהם המדהימות על חייכם

מנסים להיפטר מלחצים בחייכם? כדאי שתקראו את הכתבה הבאה...

כולנו רוצים חיים נטולי לחץ, אך האם השאיפה הזו באמת בריאה לנו? לפי ממצאי מחקר מ-2013 ישנם 3 סוגי לחצים, וחלקם נחוצים לנו במיוחד...

בעזרת הטיפים האלו תשמור על מכונת הקפה האהובה שלך למשך שנים

אם כבר השקעתם ורכשתם מכונת קפה, אתם וודאי תרצו ליהנות ממנה וממשקאות טעימים למשך כמה שיותר זמן - הטיפים האלו יעזרו לכם לעשות זאת...

לצמח הקטן הזה יש כל כך הרבה יתרונות לגופכם שכדאי שתכירו

הוא בעל סגולות ויתרונות רפואיים רבים ומסייע בטיפול בבעיות רבות, כך שאם עדיין לא הכרתם את צמח הרשאד, זו ההזדמנות שלכם.

עוד סיבה להתחיל להזיז את הגוף – הקשר שבין פעילות גופנית לסרטן

יש דבר אחד שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו כדי להימנע מסרטן...

ידוע שפעילות גופנית חשובה עבור שמירה על הבריאות, אך אתם תתפלאו לגלות איזה קשר חדש נמצא בינה לבין מחלת הסרטן – הן למניעה והן כטיפול במחלה!

הפרשנויות המרתקות והחשובות שיש לציורים של הילדים שלכם

ילדכם אוהב לצייר? הכירו את המשמעויות הנסתרות שיש ביצירותיו

מתברר שמאחורי הציורים של ילדכם, מסתתרות משמעויות נסתרות שמעידות על אופיו, תפיסת עולמו ובעיות שמהן הוא סובל. כך תדעו לפענח ולזהות אותן.

כל מה שרציתם לדעת על על ניוון רשתית העין

את מחלת העיניים הזו צריך לעצור בזמן ולכן כדאי שתכירו אותה

ניוון רשתית העין היא מחלה הנפוצה ביותר בקרב בני הגיל השלישי, וללא אבחון וטיפול בזמן היא עלולה לגרום להשלכות חמורות ואף לעיוורון...

8 רעיונות שגויים שאנחנו מכניסים לראשם של הילדים

8 הדברים השגויים שאתם מלמדים את ילדיכם ושיזיקו להם בעתיד

אתם אולי מלמדים את הילדים שלכם ערכים מסוימים שפעם היו מקובלים אך היום אינם תקפים כלל וכלל - גלו אותם והימנעו מהם בעזרת המידע שבכתבה הבאה...

ד"ר מייקל גרגר מסביר מתי הכי כדאי לאכול כדי לרדת במשקל

4:54

המחקר הישראלי הזה מצא כמה ומתי כדאי לאכול כדי לרדת משקל

רוב האנשים יודעים שכדי לרדת במשקל צריך לשלב בין תזונה לפעילות גופנית, אבל שוכחים שיש עוד משהו שחשוב לשים לב אליו...

אוסף של מתכונים למבוגרים בלבד עם רכיב אחד סודי - בירה

אוסף המתכונים הזה הוא למבוגרים בלבד בזכות רכיב אחד סודי...

אוסף המתכונים הנהדר הזה הולך להכיר לכם 5 דרכים מפתיעות איך לשלב בארוחות שלכם את אחד המשקאות האלכוהוליים האהובים ביותר בעולם - בירה...