בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

מזונות חיוניים למראה אטרקטיבי

מאת: טל עזר
אהבו: 455
א א
שמור למועדפים

אתם כבר יודעים כי אכילת מזון עשיר בויטמינים ובסיבים תזונתיים יכולה לשפר את המצב הבריאותי שלכם, להעניק לכם אנרגיה חיונית ולהגדיל את הסיכויים שלכם לקנות מידה קטנה יותר של ג'ינס - אבל האם חשבתם פעם על כך שיש מזונות מסוימיים שיכולים לגרום לכם להיראות אטרקטיביים יותר?
כן, מחקר שנעשה לאחרונה גילה שיש מזונות המכילים מרכיבים מזינים שעל ידי צירוף פרטני שלהם לתפריט המזון, אתם יכולים להיראות ולחוש אטרקטיביים יותר תוך מספר ימים. 10 מזונות אטרקטיביים - 10 צעדים חיוניים...

 
תפוחים
רוצים שיניים בריאות, חזקות ולבנות? תפוח ביום יעזור לכם לשמור על הגיינת הפה ובריאות הפה בקלות. התפוחים הם פריכים והוכחו כמסירי כתמים של קפה, תה ויין אדום.
פירות אטרקטיביים
 

ביצים
אם אתם סובלים מציפורניים חלשות או דקות, הוסיפו ביצים לתפריט היומי שלכם. ביצים עשירות בביוטין (ויטמין B7) שהוא מזין ומחזק את הציפורניים, כמו גם מחזק את השיער, שומר על העור ומקטין מתח נפשי.
פירות אטרקטיביים
 

קקאו
קקאו הוכח כמרכיב המסוגל להילחם בסרטן, יש בו נוגדי חמצון חיוניים, עשיר ב ברזל, מגנזיום, סידן, אבץ, נחושת, אשלגן וכרומיום ומעלה את רמת הסרוטונין.  אז קוביה של שוקולד מריר ביום יכולה לסייע לכם.
פירות אטרקטיביים
 

זרעי פשתן
העור שלכם יבש? הוסיפו זרעי פשתן לתפריט היומי שלכם. יש בהם חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 אשר יעניקו לעור שלכם מראה רך וחלק. בנוסף, זרעי פשתן מורידים את רמת הכולסטרול ומייצבים את רמת הסוכר בדם. טפטוף של שמן זרעי פשתן על הסלט או כף זרעי פשתן טחונים עם שיבולת שועל או עם טחינה זה מעדן שימושי מאוד.

פירות אטרקטיביים
 

שעועית ירוקה
את אתם משתוקקים לשיער חזק, עבה ומלא ברק - התחילו לאכול שעועית ירוקה. בשעועית הירוקה יש שפע של סיליקה (תרכובת כימית שמשמשת כתוסף מזון) ידועה כבעלת סגולות לחיזוק שורשי השיער ומניעת נשירה. נשנשו שעועית ירוקה על בסיס יומי, זה יכול להיחשב בעיניכם גם כחטיף דל קלוריות.
פירות אטרקטיביים
 

קיווי
אם אתם משתוקקים לעור חלק, מוצק וגמיש - התחילו לאכול קיווי! הפרי רווי ויטמין C אשר מאט את תהליך ההזדקנות על ידי המרצת ייצור הקולגן. כמובן, השיפור לא יתרחש בן לילה אבל אכילה של קיווי על בסיס יומי, תיצור מגמת שיפור שתבוא לידי ביטוי תוך זמן קצר.

פירות אטרקטיביים
 

זרעי דלעת
האם הפנים שלכם מעוטרות בפצעי אקנה? אכילה של גרעיני דלעת במהלך השבוע יכולה לגרום להם להיעלם. מחקרים מצאו כי רוב האנשים שסולבים מפצעי אקנה סובלים ממחסור באבץ. מכיוון שזרעי דלעת עשירים באבץ, שילוב שלהם בתפריט השבועי יכולה לגרום לצמצום ניכר של תופעת הפצעונים.
פירות אטרקטיביים
 

גרגיר הנחלים
רוצים עור זוהר כמו השמש? התחילו ללעוס גרגיר נחלים (צמח עשבוני ממשפחת המצליבים). גרגיר הנחלים מכיל כמות גדולה של מינרלים, ויטמינים וחלבונים ובשיתוף עם נוגדי החמצון והברזל שבו, הוא יפחית את גודל הנקבוביות ויגביר את הברק הטבעי של העור. גרגירי נחלים מצוינים כתוספת לסלט ירוק או ירקות מוקפצים.
פירות אטרקטיביים
 

תרד
רוצים להבליט ולהדגיש את העיניים כמו גם לשמור עליהם? הוסיפו תרד לתפריט המזון שלכם. לא רק שהעיניים ייראו לכם בהירות יותר, פקוחות ועירניות יותר, תוכלו גם להגן עליהם.
פירות אטרקטיביים
 

מלפפון
מלפפון עשיר ביוטמין C ומסוגל לשכך דלקות עור, להפחית נפיחות בעיניים ולהקל על כוויות שמש. שילוב של מלפפון בתפריט השבועי מספק כמות ויטמינים ומינרלים חיונית לעור הפנים.
מלפפון
 
הדרך להיראות ולחוש אטרקטיביים - מעולם לא נראתה פשוטה יותר!

 

מקור: אפי שלזינגר
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות לבשל או לא לבשל? הדרך הטובה ביותר לאכול 10 מזונות אהובים

5 מאכלים שכדאי לכם לבשל בכל הזדמנות ו-5 שכדאי לאכול טריים
מומלצי בא-במייל אוסף תכנים שיעזרו לכם להימנע מתסמיני הזקנה

כדאי לדעת: המידע השימושי הזה יכול לעכב את תסמיני הזקנה!
תזונה ובריאות תזונאים חושפים: מה כדאי לאכול במסעדות וממה עדיף להימנע

תזונאים חושפים: איך ליהנות מארוחה טובה במסעדה ולהישאר רזים
דברים שכדאי לדעת להשקיע או לחסוך? 10 מוצרי מזון וההמלצות לגביהם

גלו האם שווה לכם להשקיע או לחסוך בקניית 10 המזונות האלה
תזונה ובריאות 18 מזונות נפוצים לשמירה על לחץ הדם

כדאי לדעת: 18 מזונות שיעזרו לכם לשמור על לחץ דם תקין
תזונה ובריאות 15 סימנים שכדאי להכיר למחסור במרכיבים תזונתיים

15 סימנים קלים לזיהוי שיגידו לכם אילו ויטמינים גופכם צריך
דברים שכדאי לדעת 9 הדברים שצריך להימנע ולהיזהר מהם במהלך טיסה

רגע לפני שאתם עולים על מטוס תיזהרו מפני 9 הדברים האלה!
תזונה ובריאות הידעתם? 12 עובדות מעניינות שישפרו את בריאותכם

הידעת? 12 עובדות שישנו את תפיסתכם וישפרו את בריאותכם

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני שפות greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה יודע מה מקור המילים האלו בעברית?
מבחני מספרים וחשבון greeting-cat האם אתם מוכנים למבחן המתמטיקה הראשון של השנה?
מבחני אישיות greeting-cat גיבור, נבל על או אנטי גיבור – מה מסתתך בתוכך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, בריאות, תזונה, מזונות, חיוניות, אטרקטיבים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום