נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רץ ברשת

אוסף תכנים שיעזרו לכם להימנע מתסמיני הזקנה

מאת: שי אליאב
אהבו: 575
א א
שתף שמור למועדפים
  יש הרואים בזקנה דבר רע וזאת לאור הנזקים שמתלווים לה אשר משפיעים לרעה על בריאותנו הפיזית והנפשית, וכן הירידה ברמת האנרגיה או היכולת לבצע פעולות שונות שבעבר עשינו ללא שום בעיה. עם זאת, כל אותם הנזקים אמנם נגרמים בשל הזקנה, אך הם אינם חלק בלתי נפרד ממנה. אם תאמצו אורח חיים בריא ומאוזן ותקפידו עליו מהיום והלאה, תוכלו גם אתם להזדקן בחן ומבלי לסבול מקשיים חריגים, ולשם כך אתם רק צריכים להכיר את הדרכים למניעת תסמיני הזקנה. לכן אספנו עבורכם את 12 הכתבות הבאות שיעזרו לכם לשמור על גוף וראש צעירים בכל גיל, ומומלץ מאוד שתהפכו את הטיפים שמופיעים בהם לחלק מחייכם, במיוחד אם כבר הגעתם לגיל הזהב. 
 
 

10 סוגי מזונות שיעזרו לכם להאט את תהליך ההזדקנות

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
האם ההזדקנות קשורה לגיל? רבים יגידו שהתשובה היא כן, אך אם תשאלו אנשים "מהו גילו של אדם זקן?" כל אחד יענה תשובה אחרת. הרבה יותר מהגיל, המזון שאנו אוכלים הוא זה שמשפיע על ההזדקנות של גופנו ומוחנו, לכן מומלץ שתכירו את 10 סוגי המזונות שיעזרו לכם להאט את תהליך ההזדקנות.
 
 

11 המזונות שגורמים להזדקנות מהירה של העור

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
אחד הסימנים הבולטים ביותר לזקנה הוא מצב העור שלנו, ובדיוק כפי שקיימים מזונות שעוזרים להאט את תהליך ההזדקנות, יש גם כמה שמאיצים אותו וגורמים לנו להיראות זקנים אפילו אם אנחנו מרגישים צעירים בנפשנו. בכתבה הבאה תגלו אילו 11 מזונות גורמים להזדקנות מהירה של העור, ואם תימנעו מהם תוכלו להיראות צעירים כמו שאתם מרגישים.
 

8 תרגילים למניעת דלדול עצם

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
מי שחושב שההזדקנות מתחילה רק אחרי גיל 40 או אפילו 50 טועה לחלוטין. ההזדקנות מתחילה כבר בגיל 30, כשהעצמות שבגופנו מתחילות לאבד את חוזקן. המצב הזה גורם עם הזמן לדלדול עצם, מצב שמוכר לרובנו כ"אוסטאופוריזיס", אך ביכולתכם למנוע את המחלה אם תבצעו באופן קבוע את 8 התרגילים הבאים המיועדים לעצירתה.
 

17 דרכים שיסייעו לכם למנוע את מחלת האלצהיימר

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
אלצהיימר היא אחת מהמחלות הקשות ביותר של המאה ה-21, וככל שאנו מזדקנים כך עולים הסיכויים שלנו ללקות בה. המחלה משפיעה על היכולות הקוגניטיביות שלנו וכן על היכולות המוטוריות, ומאוד קשה לדעת מתי היא תתקוף אותנו. החדשות הטובות הן שבעזרת 17 העצות הבאות תוכלו להקטין את הסיכויים שלכם לחלות בה, ובה בעת לשמור על הבריאות הכללית של גופכם ונפשכם.
 
 

7 מתיחות פשוטות שנלחמות בקמטי הפנים

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
הפנים שלנו הן כרטיס הביקור שלנו, ואנשים יזכרו בהן בכל פעם שישמעו את שמנו. איננו רוצים שאנשים יראו אותנו כ"זקנים" ויתייחסו אלינו בהתאם, ולכן רובינו נשתמש בתכשירי טיפוח כאלו ואחרים, אך ביכולתכם להעלים את הקמטים גם מבלי למרוח עליהם דבר. הכירו את 7 המתיחות הפשוטות שנלחמות בקמטי הפנים ויעזרו לכם לזכות במראה צעיר שאי אפשר להתעלם ממנו.
 

פתרונות לטיפול בנזקי הזמן שנגרמו לעור הידיים

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
מלבד הפנים שלנו, הידיים הן הראשונות שאנו מציגים לאחרים כשאנו אומרים להם שלום, בין שבנפנוף מרחוק ובין שבלחיצת יד. המראה שלהן מספק את אחד הרמזים הבולטים ביותר לגילנו, ולעתים הוא אף מסמל על גיל מבוגר יותר מזה שאנו נמצאים בו. כדי למנוע מצב שכזה, מומלץ שתכירו את ארבעת הפתרונות הבאים לטיפול בנזקי הזמן שנגרמו לעור הידיים.
 

איך לעצור הופעת שיער אפור

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
עבור גברים ונשים כאחד, השיער הוא לרוב אחד מחלקי הגוף החשובים ביותר כשמדובר בטיפוח. בסביבות גיל 30, בממוצע, השערות כבר מתחילות להאפיר בשל מחסור במלנין, שכן גופנו מייצר פחות ופחות ממנו עם השנים. עם זאת, יש לא מעט דברים שתוכלו לעשות כדי לעצור את הופעתו של השיער האפור, ועליכם רק לבחור את הדרכים המועדפות עליכם ולשלב אותן בשגרת חייכם.
 

10 מנטרות שחשוב לזכור ככל שהשנים עוברות

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
מעבר למראה שלנו ולהרגשה הכללית של גופנו, גם מצב הנפש שלנו עלול להתדרדר עם השנים, שכן דיכאון הוא אחד התסמינים הידועים והקשים ביותר של הזקנה. הוא עלול לנבוע מדימוי גוף מעורער, בדידות, אובדן זהות תעסוקתית ועוד שלל סיבות שמתלוות למעבר השנים, אך אם תחזרו בראשכם מדי יום על 10 המנטרות שחשוב לזכור כשמתבגרים, תגלו שהחיים אחרי הפנסיה יכולים להיות הרבה יותר נעימים ומספקים ממה שתיארתם לעצמכם.
 

12 הרגלים שגורמים לכם להיראות זקנים

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
מעבר לדברים שביכולתנו לעשות כדי לשמור על מראה צעיר, יש כמה דברים שעלינו להימנע מהם, כמו עישון או ישיבה ממושכת שידועים כפוגמים במראה שלנו. בכתבה הבאה אתם תגלו 12 הרגלים שגורמים לכם להיראות זקנים, אשר את חלקם יתכן שלא העליתם בראשכם מעולם...

8 תרגילי שיווי משקל שיעזרו לכם להימנע מפציעות

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
המוח, העצבים, השרירים והעצמות שלנו צריכים לעבוד יחדיו כדי לייצב את גופנו בכל רגע נתון, אולם כשאחד או כמה מהם נחלשים, כך היציבה שלנו מתערערת ואנו מסתכנים במעידות שעלולות לגרום לפציעות מסוכנות. לכן כדאי מאוד שתבצעו את 8 תרגילי שיווי המשקל הבאים מספר פעמים בשבוע כדי שתוכלו למנוע את המצב הזה ולשמור על גוף חזק ויציב.
 

9 עצות לחיי מין משופרים בגיל מבוגר

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
זה לא סוד שבגיל 60 יחסי המין הם לא כפי שהיו בגיל 20, אך במובן מסוים הם בעצם טובים יותר. רבים נמנעים מיחסי מין בגיל מבוגר בשל חששות שגופם יבגוד בהם או תחושות של מבוכה, ולמרות שלעתים יש לכך ביסוס, יש גם לא מעט דברים שתוכלו לעשות כדי לפצות על השינויים שגופכם עובר עם הזמן. 
 

בונוס לסיום: הסוד לאריכות ימים מפי האנשים המבוגרים בעולם

דרכים למנוע את תסמיני הזקנה למעבר לכתבה לחץ כאן
אולי לא תצליחו להיראות צעירים בגיל 120, אך אין ספק שכל עוד תגיעו לגיל הזה הצלחתם להימנע בהצלחה מתסמיני הזקנה המזיקים. 10 האנשים האלה הם המבוגרים ביותר בעולם (נכון לתאריך 12.1.2015), ויש לכל אחד מהם מספר טיפים לחלוק אתכם, שבעזרתם הגיעו לגילם המרשים. כדי לחיות באושר ובבריאות כמה שיותר זמן, מומלץ שתקשיבו מה יש לבעלי הניסיון האלה להגיד.
מקור התמונות: Ian MacKenzie
 
אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות content

8 מזונות העל האלה יחזקו את בריאותכם אם תצרכו אותם מדי יום
תזונה ובריאות content

הכירו את המזונות שעליכם לצרוך יותר ככל שאתם מזדקנים
דברים שכדאי לדעת content

סובלים מגזים? למדו מה מומלץ לכם לאכול, וממה כדאי להימנע
תזונה ובריאות content

17 תרגילי מתיחה יעילים שתוכלו לבצע בכל מקום תוך שניות
תזונה ובריאות content

הכירו 10 פיתרונות יעילים לבעיות האכילה הנפוצות ביותר
דברים שכדאי לדעת content

7 טיפים פשוטים ויעילים שיעזרו לכם לטפל בקמטים ולמנוע אותם
תרבות ואומנות content 1:08:31

צפו במופע המחווה למפיק ולאמרגן הגדול בישראל אברהם דשא פשנל
תזונה ובריאות content 2:41

מהו הלחם הכי בריא לגוף שלנו? התשובה עשויה להפתיע אתכם...

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, תזונה, מזונות, זקנה, תרגילים, מתיחות, מניעה, הרגלים, תסמינים, קמטים, גיל מבוגר, אוסף תכנים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום