בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

למה הגוף לא זקוק לתהליך ניקוי רעלים חיצוני כדי להיות בריא?

בשיתוף אלטמן
עורך: שי אליאב
אהבו: 3
א א
שמור למועדפים
זה נשמע מפתה, זה מאוד פופולרי ואין ספק שלעיתים גם יעיל - בטווח הקצר בלבד. מה זה ניקוי רעלים? איך הגוף שלנו עושה את התהליך לגמרי בעצמו (כשהוא בריא) ולמה הגוף שלנו לא זקוק לתהליך חיצוני כדי לאזן את עצמו? הינה כל מה שכדאי לדעת על אחד הטרנדים הפופולריים ביותר בעולם הבריאות.
 
ניקוי רעלים: אישה עושה יוגה ומתיחות בטבע

מה זה ניקוי רעלים?

ניקוי רעלים הוא תהליך טבעי המתרחש בגוף, במהלכו הגוף מסלק חומרים רעילים ומוציא אותם החוצה - לגמרי בעצמו. האיברים העיקריים המשתתפים בתהליך המטורף הזה הם הכבד והכליות, וגם מערכת הלימפה, איברי העיכול, העור והריאות שלנו ממלאים חלק פעיל באופן שבו הגוף מתנקה. וזה, בקצרה מאוד, מסלול ניקוי הרעלים בגוף.

מה זה לא?

ניקוי רעלים הוא לא דיאטה, ולמעשה אתם לא זקוקים לציית לאף דיאטה מגבילה, לרקוח מיצים מסובכים או לרכוש ערכות דיטוקס יקרות. השיווק האדיר שיש סביב המילה הזו ותעשיית ניקוי הרעלים תופס פעמים רבות אנשים במצב פגיע, כשהם נואשים לשינוי - וכך אנשים רבים מתפתים להאמין שאם הם רק ישתו במשך כך וכך ימים את משקה הפלא ולא יצרכו אף מזון מוצק הם ינקו את גופם, וייפרדו לשלום מתחושת הכובד או גרימה יזומה של שלשול שיסייע בהורדת המשקל העודף.
 
לרוע המזל, לרוב זה פשוט הופך לצורה אחרת של דיאטה אופנתית ובת חלוף, לא כזו שאפשר להתמיד בה לנצח ובהחלט לא כזו שמספקת לגוף את כל הדרוש לו כדי לתפקד. חשוב לזכור: בריאות אופטימלית היא תוצר של גישה בריאה, ביצוע בחירות תזונתיות נכונות והקפדה על אורח חיים פעיל. הכי יציב, איטי ולא שיווקי שיש - אבל הכי נכון.

למה בעצם אנחנו מבצעים ניקוי רעלים?

רעלים מתחלקים לשתי קטגוריות עיקריות: פנימיים וחיצוניים. הרעלים הפנימיים כוללים חומצה לקטית, שתנן ורכיבי פסולת מחיידקים שמקורם במעיים, המופרשים בתהליך חילוף החומרים הטבעי של הגוף. מקורם של הרעלים החיצוניים, לעומת זאת, הוא במקורות חיצוניים לגוף והם מגיעים אליו מאכילה, שתייה, נשימה או דרך העור. היום, יותר מתמיד, אנחנו מתמודדים עם חשיפות לאינספור רעלים חיצוניים, כמו תרכובות כימיות או מזהמים סביבתיים. על פי הערכות, מדובר ביותר מ-80,000 כימיקלים שונים!

איך הרעלנים מתנדפים מהגוף באופן טבעי?

גוף בריא מסלק חומרים לא בריאים באופן טבעי. מערכת הניקוי המובנית בגוף פועלת פשוט מדהים, כשהכליות מסננות רעלים מהדם ומפרישות אותם בשתן, הכבד עוזר בהוצאת חומרים לא רצויים מהגוף, הריאות מתמודדות עם רעלים באוויר ומערכת העיכול "מעיפה" פסולת החוצה דרך הצרכים שלנו. איך עוד אפשר לעזור לגוף להיפטר מהרעלים? ממש כך:

כך תעזרו לגוף לנדף רעלים באופן טבעי

במקום דיאטות מגבילות או ניקוי מיצים, מומלץ להוסיף כמה הרגלים טובים לאורח החיים שלנו, כמו:
  • תזונה נכונה - הקפדה על תזונה מאוזנת זו הדרך המושלמת להעשיר את האיברים והמערכות שלנו ולאפשר להם לעשות בצורה הטובה ביותר את התפקיד שנועדו לעשות. מומלץ להתמקד בתזונה טבעית וצמחית המבוססת על פירות וירקות, פחמימות מורכבות, שומנים בריאים וחלבונים.
  • לחות - הגוף שלנו מורכב מ-70% מים, ולכן אם אין מספיק לחות בגוף - הוא פשוט לא יצליח לתפקד בצורה מיטבית, וזה כולל גם את תהליך סילוק הרעלים.
  • תנועה ופעילות גופנית - תנועה והקפדה על פעילות גופנית היא דרך מעולה להגביר את זרימת הלימפה ולתמוך באופן שבו הגוף שלנו מנקה רעלים, וזה כולל כל סוג של תנועה - החל מהליכה, דרך יוגה או פילאטיס וכלה בפעילות נמרצת.

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

טיולים בארץ ובעולם השוואה בין בתי מלון בהודו שהפכה לטיול בלתי נשכח 1:01:52

לילה בלתי נשכח בהודו: סרטון טיולים מרתק ומלא בהפתעות
תזונה ובריאות 5 טיפים טבעיים להקלה על תסמיני גיל המעבר 7:10

5 טיפים שיעזרו לך לגלות איך לעבור את גיל המעבר בקלות
רגע של נחת אנדרה ריו ומיקאלה אואסטה בביצוע שמחמם את הלב 4:46

שירת מלאכים: מופע מרגש ומומלץ של המנצח האהוב אנדרה ריו
טיולים בארץ ובעולם 9 היעדים המומלצים ביותר לחופשה באוגוסט

שכחו מיוון: אלו הם 9 היעדים המומלצים ביותר לחופשה באוגוסט!
מן הטבע 13 תמונות מרהיבות מתחרות צלם הטבע של השנה 2025

13 תמונות טבע מרהיבות של מראות שהשאירו אותנו חסרי מילים...
העצמה למה כל כך חשוב לאהוב את עצמך? 2:40

למה כל כך חשוב לאהוב את עצמך - התשובה תפתיע אותך...
דברים שכדאי לדעת 31 שימושים גאוניים ללימון שכדאי להכיר

31 שימושים נהדרים ללימון שכדאי לנסות לפני שזורקים אותו לפח
הורות ומשפחה משחקי חצר וגינה לילדים שאפשר להכין בקלות

15 משחקים לגינה ולחצר שעוזרים לילדים להעביר את הקיץ בכיף

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: מה אבשלום קור היה אומר על רמת העברית שלך?
מבחני תרבות, טלוויזיה וסרטים greeting-cat האם אתם מכירים אופרות סבון וטלנובלות?
מבחני אישיות greeting-cat בן את עצמך: מה הגיל המנטלי שלך?
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום