ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

הקשר בין שתיית משקאות קלים לבין סיכון מוגבר לסבול ממחלות לב

מאת: שי אליאב

428

גודל גופן:

א א

אוהבים לשתות משקאות קלים כמו קולה או מיצי פירות שמלאים בסוכר? חשוב שתכירו את הממצאים של המחקר הבא, שיראו לכם שאתם לא רק גורמים לעצמכם לצרוך יותר קלוריות ולהסתכן בסוכרת והשמנת יתר, אלא גם מגבירים את הסיכויים שלכם לסבול ממחלת לב כלילית, שהיא גורם המוות המוביל בעולם. לפני שאתם מוותרים עליהם לחלוטין, יש כמה דברים שעליכם לדעת על תוצאות המחקר, אז המשיכו לקרוא וגלו מה הקשר בין משקאות קלים לבין הסיכון לסבול מהתקף לב.

הקשר בין שתיית משקאות קלים למחלות לב: משקאות קלים בצבעים שונים

רוב המחקרים שנערכו בנושא משקאות מתוקים עסקו בכמות הסוכר שבהם ובקשר שבין צריכתם לבין היווצרות מחלת הסוכרת, אך החוקרת ווסנטי מאליק מאוניברסיטת הרווארד החליטה לבחון האם יש קשר נוסף בין הסוכר שבמשקאות הללו לבין בריאותנו, בהקשר של מחלות לב כליליות. את הבדיקה שלה בנושא חילקה מאליק ל-2 מחקרים, האחד נערך על 42,883 גברים והאחר על 88,520 נשים; 2 המחקרים שערכה נמשכו כ-20 שנה, כשכל שנתיים הנחקרים התבקשו לענות על שאלות שהיו קשורות לבריאותם ולהרגלים שלהם.

לפי תוצאות המחקרים התברר שהנבדקים ששתו 2 משקאות קלים ממותקים מדי יום סבלו מסיכון גבוה ב-31% לחוות התקף לב מאשר אלו שנמנעו מכך, ואלו ששתו 3 משקאות שכאלה מדי יום היו עם סיכון מוגבר ב-41% מאשר אלו שלא עשו זאת. כמו כן התגלה שככל שהצריכה של משקאות קלים ביום עולה אפילו במשקה אחד בלבד, כך רמת הסיכון מזנקת בעוד 10%.

הסיכון הוא לא רק למחלות לב, על אף שהוא הגבוה ביותר; המשתתפים במחקרים ששתו יותר מ-2 משקאות קלים מדי יום סבלו גם מסיכון גבוה ב-21% לחוות מחלות כלליות אחרות ביחס לאלו ששתו רק משקה מתוק אחד בחודש, ולמעשה, התגלה גם שיש קשר בין צריכת משקאות קלים מתוקים לבין מחלת הסרטן.

ד"ר מאליק ממליצה לכולם פשוט לשתות מים כדי להאריך את חייהם ולשפר את בריאותם, אך במהלך המחקר התגלה דבר נוסף – משקאות קלים עם תחליפי סוכר לא גרמו לעלייה דומה בסיכון לסבול ממחלות לב. עם זאת, חשוב שתדעו שיש לחומרים כמו אספרטם או סכרין השפעות אחרות שקשורות למחלת הסרטן ועל כן מומלץ להימנע אף מהם.

הקשר בין שתיית משקאות קלים למחלות לב: כוס קולה עם קרח

אם הבריאות שלכם חשובה לכם, מומלץ שתפחיתו כמה שיותר בצריכת משקאות מתוקים, ואם אתם לא מעוניינים לעשות זאת עבור עצמכם, אז עשו זאת לכל הפחות עבור יקיריכם – כדי שיוכלו ליהנות מכם בריאים ושלמים למשך כמה שיותר זמן. שתפו את המידע הזה עם חבריכם ועזרו גם להם לקחת החלטות נבונות יותר בנוגע לבריאותם.

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת

מחקר חדש קובע: הזזת מחזור השינה שעה אחורה מפחיתה את הסיכון לדיכאון

מחקר קובע: השינוי הקטנטן הזה מפחית את הסיכון לדיכאון ב-23%

מתברר שכדי להיעזר בשינה על מנת להימנע מדיכאון, צריך בסך הכל ללכת לישון שעה אחת קודם לכן - גם אם לא משנים את כמות שעות השינה!

הקשר בין שתיית משקאות קלים לבין סיכון מוגבר לסבול ממחלות לב

אולי יעניין אותך גם:

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות