בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

מיתוסים לעומת אמת בנושא תזונה ודיאטה

עורך: שי אליאב
אהבו: 1349
א א
שמור למועדפים

  במהלך חיינו שמענו לא מעט טיפים ופיסות מידע שגרמו לנו לשנות את הרגלי צריכת המזון שלנו ולהתחיל לאכול בריא יותר. עם זאת, לצערנו חלק גדול מהמידע הזה הינו מטעה או שגוי במידה כזו או אחרת, והמסקנות שרובנו הסקנו בגללו בלתי נכונות אף יותר. אז הגיע הזמן להפסיק להאמין למיתוסים פופולאריים ולהכיר את האמת בנוגע למזון שאנו אוכלים, ו-11 העובדות הבאות יעזרו לכם לעשות זאת ולהיפטר מהרגלים שגויים שמונעים מכם לאמץ אורח חיים בריא ונכון יותר.

מיתוסים שגויים בנושא בריאות: הצריכה היומית המומלצת של מיצי פירות היא עד ל-3 כוסות ביום
 
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: מומלץ לאכול פירות כחטיף בין הארוחות ולא כקינוח בסוף הארוחה
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: מומלץ שלא לאכול ארוחה גדולה 3-4 שעות לפני השינה
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: בלחם לבן ולחם מלא יש כמעט את אותה כמות קלוריות
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: קוביית שוקולד מריר יכולה להועיל לבריאות ואפילו להרזייה.
 
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: כל סוגי הסושי, ובייחוד רוטב הסויה, מכילים כמויות גבוהות של קלוריות
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: הדרך היעילה להוריד במשקל היא לאכול 5-6 ארוחות קטנות ביום
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: בשמן זית יש את אותה כמות קלוריות כמו בשמנים האחרים, אולם הוא בריא יותר
אולי יעניין אותך גם:
15 טיפים לבחירת פירות וירקות טריים ובשלים

15 טיפים שיעזרו לכם לבחור את הירקות והפירות הטריים ביותר
שמן קוקוס - 20 שימושים מבית סבתא

20 שימושים מפתיעים לשמן קוקוס - מספר 17 מומלץ בחום!
12 תחליפי מזון שיעזרו לכם לאכול ללא רגשות אשמה

12 תחליפי המזון האלו יעזרו לכם לאכול בריא ולשמור על גופכם
החלום האפריקני שלי - מופע של אנדרה ריו וזמרת עם קול מדהים 5:27

חלום אפריקני - צפו באנדרה ריו סוחף יבשת שלמה בביצוע נפלא!
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: מומלץ להימנע רק מפחמימות פשוטות. פחמימות מורכבות הן בריאות וחיוניות
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: בסוכר חום יש את אותה כמות קלוריות שמצויה בסוכר לבן
מיתוסים שגויים בנושא בריאות: ירקות בריאים יותר מאשר פירות. מומלץ לצרוך ביום 4 סוגי ירקות ופרי אחד לכל הפחות.

מקור: Brightside

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות מזונות שלא מומלץ לאכול בדיאטה

12 המזונות האלה נראים בריאים לדיאטה, אך האמת היא מעט אחרת
תזונה ובריאות גורמים וטיפול בנפיחות בבטן

אלו הם 9 המזונות שגורמים לנפיחות והחלופות המומלצות עבורם
עיצוב וצילום 8 הצעות הגשה שיגרמו לילדכם לאכול אוכל בריא ללא כל התנגדות

8 הצעות הגשה לפירות וירקות שילדים פשוט לא יכולים לסרב להן!
תזונה ובריאות היתרונות והחסרונות בסחיטת מיצים מפירות

גלו אילו פירות לא כדאי לכם לסחוט כדי לשמור על הבריאות
תזונה ובריאות 8 מאכלי על שכדאי לכם לצרוך מדי יום

אם בריאותך חשובה לך, נסה לאכול את מזונות העל האלו מדי יום...
ספורט ואקסטרים האם הזמן שבו אנו אוכלים משנה?

האם הזמן שבו אתם אוכלים משנה? התשובה המדעית בכתבה הבאה...
בחן את עצמך נסו את מזלכם במבחן טריוויה שיאתגר אתכם במגוון נושאים!

בחן את עצמך: 13 שאלות ידע כללי מגוונות שיגרמו לך לחשוב!
משחקים משחק: הנסיכה והעדשה

הנסיכה והעדשה: משחק נהדר שכדאי לכם לנסות יחד עם ילדיכם

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק 20% מהאנשים מקבלים ציון מושלם במבחן העברית הזה...
מבחני תמונות greeting-cat בחן את עצמך: האם תזהה מה סמלן של קבוצות הספורט המפורסמות?
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה חי על הקצה או נאחז בגלגלי הצלה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: אוכל, בריאות, תזונה, שוקולד, סוכר, פירות, דיאטה, ירקות, מיתוס, שמן, לחם, כדאי לדעת, מיץ, אמת, קלוריות, סושי, ארוחות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום