השעון הביולוגי הסיני שעוזר לשמור על איזון הגוף

יתכן שכבר חשתם בעבר שסימפטומים שמטרידים אתכם כמו עייפות או כאבים שחוזרים על עצמם מדי יום, מופיעים לעיתים תכופות יותר בשעות מסוימות ונעלמים בשעות אחרות. לפי הרפואה הסינית, יש לכך סיבה שנעוצה בשעון הביולוגי שלכם, שקובע את המקצב המחזורי של הגוף וחלקיו, ועל פיו בכל שעתיים איבר אחר בגופנו עובד באופן אינטנסיבי יותר בעוד שאיבר אחר עובד בעוצמה נמוכה. באותן השעות שבהן כל איבר עובד חזק יותר, אם קיימים סימפטומים של בעיות בריאותיות הקשורות אליו, הם יוחמרו ויורגשו הרבה יותר. 

ברפואה הסינית קוראים למקצבים האלה "מרידאנים", וקיימים 12 מקצבים ששייכים לכל איבר. מרפא שמתעסק ברפואה משלימה עשוי לשאול אתכם באיזו שעה ביום אתם מרגישים את הסימפטומים שמהם אתם סובלים, וכך ידע באיזה איבר בגוף קיימת בעיה. מומלץ לשים לב לשעות האלה ולרשום לעצמכם את הסימפטומים שמופיעים במהלכן כמו עייפות, כאב, בעיות שינה בלילה וכדומה, כדי שתדעו היכן בדיוק נמצאת הבעיה ובאיזה איבר עליכם לטפל בעזרת תזונה או תרופות ביתיות אחרות. 

כשאיבר מסוים מגיע לשעות שיא פעילותו, האיבר שמצוי בצדו השני של השעון נמצא בזמן הכי פחות פעיל שלו. לדוגמה, בין השעות 01:00-03:00 הכבד עובד בשיאו והמעי הדק נח, כך שאם אתם אוכלים בשעה מאוחרת שכזו בלילה, המזון לא יתעכל כמו שצריך במעי הדק, ועל כן עליכם להימנע מכך.

בזמן הפעילות המקסימלית של האיבר, כל הפעילויות שבו מומרצות. אם קיימת בגופכם מחלה שמטרידה את אחד האיברים, בשעות האלה הוא יציג סימפטומים שמרמזים על הבעיה. טיפולים שונים כמו דיקור או נקודות לחיצה עשויים לעזור לפעילותו בשעות הללו, וכמו כן ניתן לטפל בו גם בעזרת תרופות ביתיות או מזונות שאמורים לעזור לפעילותו, אותן מומלץ לצרוך באופן יומיומי.

לפניכם לוח הזמנים של המקצב המחזורי של הגוף לפי שעות הפעילות המקסימלית של האיברים ושעות הפעילות המינימלית. הכירו אותן ודעו כיצד לאתר בעיות שונות בגופכם, כיצד עליכם לטפל בהן וכיצד לשמור על פעילות תקינה של הגוף.

זמני פעילות מקסימלית של איברים, בהן התסמינים הקשורים לאיבר יוחמרו:

לחצו על שמות חלק מהאיברים כדי להכיר את המזונות והפעולות המסייעים לפעילותו התקינה.

01:00-03:00 – כבד (תסמינים הקשורים לניקוי רעלים וכלי הדם)

03:00-05:00 – ריאות (תסמינים הקשורים לעור)

05:00-07:00 – מעי הגס (תסמינים הקשורים לעיכול, סילוק פסולת ולעור)

07:00-09:00 – קיבה (תסמינים הקשורים לבלוטות הלימפה ולעיכול)

09:00-11:00 – טחול ולבלב (תסמינים הקשורים לבלוטות הלימפה ולעיכול)

11:00-13:00 – לב (תסמינים הקשורים לכלי הדם ולמחזור הדם)

13:00-15:00 – המעי הדק (תסמינים הקשורים לעיכול ולעורקים)

15:00-17:00 – שלפוחית השתן (תסמינים הקשורים לעצמות, לשיניים, לסילוק רעלים ולעורקים)

17:00-19:00 – כליות (תסמינים הקשורים לעצמות, לשיניים, לאוזניים, לסינון הרעלים ולניקוי הגוף)

19:00-21:00 – קיר הלב (תסמינים הקשורים לכיווץ כלי הדם)

21:00-23:00 – מחמם משולש (לא מדובר באיבר פיזי, אלא בפעילות בגוף אשר משפיעה על תסמינים הקשורים לוויסות חום הגוף)

23:00-01:00 – כיס המרה (תסמינים הקשורים לעיכול, לשרירים ולעיניים)

זמני פעילות מינימלית של איברים, בהן מומלץ שלא לאמץ את האיבר ולהימנע מפעילויות שעשויות לגרום לכך:

01:00-03:00 – המעי הדק (אם אתם מתקשים להירדם בזמן זה, יתכן שאתם שומרים טינה או כעס כלפי אחרים שעליכם לפתור)

03:00-05:00 – שלפוחית השתן (תחושת חולי בזמן זה עשויה לרמוז על אבל שאתם צריכים להתמודד איתו)

05:00-07:00 – כליות (אם אתם חשים ברע בזמן זה, שתו הרבה מים)

07:00-09:00 – לב (במהלך השעות האלה המנעו משתייה קרה)

09:00-11:00 – מחמם משולש (מומלץ לשתות תה ג'ינג'ר בזמן זה)

11:00-13:00 – כיס המרה (מומלץ להימנע מפעילויות שמגבירות את חום הגוף בזמן זה)

13:00-15:00 – כבד (אם אתם חשים ברע בשעות האלה, מומלץ שתכינו לעצמכם מרק עוף)

15:00-17:00 – ריאות (אם אתם חשים ברע בשעות האלה, מומלץ לאכול משהו מלוח)

17:00-19:00 – מעי הגס (מומלץ שלא לאכול ארוחות כבדות בשעות האלה)

19:00-21:00 – קיבה (יתכן שבזמן הזה תחושו צורך לאכול משהו מתוק, אולם זה עשוי לגרום לכם לכאבי גב)

21:00-23:00 – טחול ולבלב (מומלץ שלא לערוך מקלחת חמה בשעות האלה)

23:00-01:00 – לב (בשעה זו מומלץ כבר להימצא במיטה ולשקוע בשינה)

בנוסף לכל, שעון המרידיאנים כולל גם רגשות שמועצמים בכל מספר שעות באמצעות סוג האנרגיה שעוברת בגוף על פי הרפואה הסינית, כך שאם אתם מרגישים מעט דכדוך שלא נמצא לו מקור בשעות מתכת, תוכלו לדעת שהסיבה לכך נעוצה בעיקר באנרגיה שזורמת בגופכם באותן השעות.

אדמה – תחושות אמפתיה, סימפתיה ואיזון בתחושת הנתינה והקבלה.

מתכת – תחושות אובדן או עצב.

מים – תחושות פחד וחרדה.

עץ – תחושות כעס, תסכול וטינה.

אש – תחושות אהבה, שנאה ואושר.