בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

הידעתם? 5 מזונות שכדאי להימנע מלאכול

אהבו: 920
א א
שמור למועדפים

לעיתים אנחנו חושבים שמזונות מסויימים הם דיאטטים ולעתים אנחנו לא מודעים לחסרונות הרבים של מאכלים. אז על אילו מאכלים כדאי לוותר?
6 מזונות שצריך להימנע מלאכול

פריכיות אורז:

אמנם הן נחשבות למזון דיאטטי, אך הערך הגליקמי שלהן יכול להגיע גבוה אף יותר מלחם לבן. מוצרים בעלי ערך גליקמי גבוה משחררים את האנרגיה בגוף מהר מאוד ותחושת השובע נעלמת.
   

 

רוטב דיאטטי לסלט

רוטב טוב לסלט מכיל איזון בין חומץ שעוזר להוריד את רמת סוכר בדם לבין שמן זית שמכיל חומצות שומן בריאות ונוגדי-חמצון. רטבי סלט דיאטטים מכילים לרוב תחליפים זולים עתירים בסוכר, ללא יתרונות תזונתיים.

 6 מזונות שצריך להימנע מלאכול
   
6 מזונות שצריך להימנע מלאכול

משקאות ממותקים

משקאות ממותקים הינם "קלוריות ריקות" שמציעים ריכוז גבוה של סוכר ללא תחושת שובע. בנוסף, משקאות ממותקים מנמיכים את רמת הכולסטרול הטוב בגוף ומגדילים את הסיכוי להתקף לב. שתיית משקאות ממותקים לאחר אימון, מקטינה את יכולת הגוף להתאושש ממנו.
   

 

דגנים לבנים

רוב הפחמימות על מדפי הסופר הינם מוצרי חיטה לבנה. המוצרים המעובדים הללו לא מכילים ויטמינים, סיבים תזונתיים ומינרלים שחשובים לגוף שלנו, והם בעלי ערך גליקמי גבוה.

 

 6 מזונות שצריך להימנע מלאכול
   

חומוס מקופסה

חומוס הוא מאכל נהדר וטוב לגוף, אך חומוס בייצור המוני מכיל כמויות גדולות של שמן וכמויות מעטות של טחינה. כמו כן, מוסיפים לו חומרים שונים על מנת לחסוך בעלויות ולשפר את הטעם. אם כבר חומוס, עדיף להכין בבית או לקנות בחומוסייה איכותית.
 
מקור: עלמה דוידי
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות גורמים וטיפול בנפיחות בבטן

אלו הם 9 המזונות שגורמים לנפיחות והחלופות המומלצות עבורם
תזונה ובריאות מחקרים מגלים: מזון חריף שולט על החשקים שלכם למלוח ומתוק

הוספת המרכיב הזה לתזונה שלכם תרסן את החשק לאוכל מלוח ומתוק
תזונה ובריאות 9 דרכים יעילות לשיפור איכות השינה

הסוף לעייפות: 9 טיפים לשיפור השינה שתוכלו ליישם עוד הלילה!
תזונה ובריאות הזמן הטוב והגרוע ביותר לצריכת מזונות בסיסיים במהלך היום

הכל זה עניין של תזמון: הזמן המתאים לצריכת 9 מזונות בסיסיים
תזונה ובריאות 16 רעיונות מקוריים להכנת סנדוויץ' בריא וטעים ללא גלוטן

16 רעיונות נהדרים לכריכים ללא גלוטן שיגרמו לכם לשכוח מהלחם
תזונה ובריאות טיפים ועצות להימנעות מנפיחות בבטן

התפריט היומי הבא יעזור לכם להימנע מנפיחות מעיקה בבטן
טיולים בארץ ובעולם שרות חדש של משרד הבריאות: מפת איכות מי רחצה וחופים סגורים בישראל

לפני טיול לכנרת או לחוף הים חשוב שתבדקו את המידע באתר הזה...
הורות ומשפחה 24 סיבות לכך שחשוב שילדים ישחקו בעתות משבר ולחץ

בימים אלו חשוב מאוד שילדיכם ימשיכו לשחק – הנה 24 סיבות למה

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: אוכל, בריאות, תזונה, מזון, דיאטה, בריא, תזונה נכונה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום