על פניו, הציפורן נראית כמו יחידה אחת שקצת מזכירה פלסטיק קשיח, אך למעשה היא מורכבת משכבות של חלבון בשם קראטין, ממש כמו זה שיש לנו בשיער ובעור. על האצבע נמצאת המשתית (The Matrix -מטריצה) והיא האזור בו מיוצר הקראטין על ידי חלוקה של התאים. החלק הלבן שבבסיס הציפורן נקרא סהרון (Lunluna), בשל המראה שלו שמזכיר חצי ירח, וכן הקוטיקולה (קרומית) שעשויה מתאי עור מתים ותפקידה למנוע חדירת מים ומזהמים דרך הציפורן.
איך ציפורניים גדלות וכמה זמן זה לוקח?
החלק שגלוי לעין של הציפורן עשוי מתאים מתים, כאשר המטריצה היא האזור היחיד שמכיל תאים חיים. התאים החדשים שגדלים במטריצה, "דוחפים" את הישנים יותר קדימה ובכך מגדילים את אורך הציפורן. כאשר התאים החדשים מאבדים קשר עם השורש, הם מתים, לכן כשקוצצים את הציפורן לא חשים כאב. הארכת הציפורניים דורשת זמן ומשתנה בין אדם לאדם, כאשר הממוצע נע בין 2-3 מ"מ בחודש.
איך מגדלים ציפורניים בריאות?
ישנם מספר גורמים שמשפיעים על בריאות הציפורן כשהעיקרי הוא חילוף החומרים בגוף יחד עם זרם הדם המשתנה, במיוחד לאחר גיל 50, וכן פציעות שמובילות לכך שבגפיים הפגועות קצב התארכות הציפורניים ארוך יותר מאשר בגפיים הבריאות. לכן דרך פשוטה להמריץ את קצב צמיחת הציפורניים היא שימוש מוגבר באצבעות הידיים, למעשה ככל שתשתמשו יותר בידיים שלכם קצב זרימת הדם יואץ, וכך יתגבר ייצור התאים והציפורניים יתארכו מהר יותר.
כעת, לאחר שהבנתם מה גורם לזירוז צמיחת הציפורניים מעבר לרכיבים תזונתיים שיוצגו בהמשך, כדאי שתשמרו על הכללים הבאים בעודכם מאריכים אותן ותשמרו עליהן בריאות:
בחירת הפצירה המתאימה ביותר
שיוף ציפורניים זאת פעולה שחשוב לעשות מכיוון שהיא שומרת על חוזק הציפורן ומקדמת צמיחה, אך כדי שזה יקרה, חשוב לבחור פצירת שיוף נכונה. הפצירה המומלץ צריכה להיות חצי חלקה ולא גסה מדי, וכן כדאי להשתמש באחת שעשויה מקרטון ולאו דווקא ממתכת כמו שלימדו את רובנו עד היום.
הימנעו מחומרים כימיקליים
האם שמתם לב כיצד נראות הציפורניים שלכם לאחר ניקיון הבית? לא להיט גדול, נכון? חשוב שתדעו כי לרוב הכימיקליים יש השפעה שלילית על חוזק הציפורניים שלכם, כזאת שבאה לידי ביטוי בנזקים שונים וביובש. על מנת למנוע תופעה זו עליכם להקפיד על שימוש בכפפות גומי בזמן שאתם משתמשים בחומרי ניקוי למיניהם, אפילו אצטון. לכן עדיף להסיר לק עם חומרים ממיסי לק אחרים שאינם מכילים כימיקלים בעלי השפעה שלילית על הציפורן - במקרים שאין ברירה כמו הסרת ג'ל מהציפורניים, היעזרו באצטון אך הגבילו את השימוש בו לפעם אחת בשבוע בלבד.
שמרו על הציפורניים יבשות ככל האפשר
לבטח הבחנתם לא פעם כיצד נראות הציפורניים שלכם לאחר השרייתן באמבט מים חמים או לאחר שהייה ממושכת באמבטיה חמה - הציפורניים נעשות רכות, גמישות וחלשות, וכל פעולה שהדורשת שימוש בידיים, עלולה להוביל לשבר. לכן עליכם לדאוג להשאיר אותן יבשות כמה שיותר, ואם הן רכות ורטובות - דאגו לייבש אותן כמה שאפשר וכמה שיותר מהר כדי שיחזרו למצבן הרגיל.
אל תפגעו בעור שסביב הציפורניים
את הפעולה הזו רבים עושים מתוך הרגל או מחשבה שאין חשיבות לשכבת העור הקשיחה (הקוטיקולה) הנמצאת לרוב מעט לפני הסהרון, אבל האמת היא שקרום העור הזה הוא המגן החשוב ביותר עבור הציפורן והאצבע שלכם. בעקבות פגיעה בעור הזה אתם משאירים את המשתית (המטריצה) חשופה לחיידקים ומזהמים, מה שמוביל להיחלשות התאים ופגיעה בחוזק הציפורן.
שמרו על לחות העור שבקצות האצבעות
נכון שבסעיפים הקודמים הדגשנו שחשוב לשמור על ציפורניים יבשות ככל האפשר, אך אין הכוונה להשאיר אותן לא מסוככות. הקפדה על סיכוך הידיים בקרם מועשר בלחות, במיוחד באזור הקוטיקולה, מגבירה את ייצור התאים ומסייעת בשמירה על חוזק הציפורניים.
איזו תזונה מקדמת צמיחת ציפורניים?
המפתח לציפורניים בריאות וחזקות בצורה טבעית טמון גם בתזונה נכונה, ומתברר כי חלק מחברי "משפחת ויטמין B" יכולים לחולל פלאים בכל הנוגע לחידוש צמיחת הציפורניים וחיזוקן. למשל, ביוטין (B7ׂ) הנמצא בחלמון ביצה, בכבד ומוצרי חלב, יכול למנוע מקרים של שבירה או פיצול של הציפורן, ובנוסף הוא מחזק ומסייע בצמיחה מהירה שלהן. מלבד זאת, צריכת מזונות עשירים בברזל, אבץ, סידן, וכמובן ששתיית מים מרובה, היא משהו שחשוב להקפיד עליו אם אתם רוצים להתפאר בציפורניים היפות והחזקות שלכם בפני כולם.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: