בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

6 תוספות שישדרגו את כוס הקפה שלכם, מבלי להוסיף לו סוכר

מאת: טל נור
אהבו: 680
א א
שמור למועדפים
כוס הקפה האהובה שלנו יכולה להשתדרג מדי פעם ולקבל תוספת מעוררת של טעם ייחודי, מלבד זה שמגיע מההל המוכר. אנשים שזונחים את המתקת הקפה שלהם בעזרת סוכר הלבן, מוצאים תחליפים כמו דבש, סירופ אגבה או דבשה אשר מעניקים לקפה תוספת של טעם, אבל עדיין מעלים את כמות הסוכר שבו. על פי מחקרים שונים, שתיית קפה באופן מתון מפחיתה את הסיכון ללקות במחלות לב, נשימה, סרטן, שבץ ועוד, כך שאין לנו שום סיבה, וגם לא רצון, לוותר על הקפה היומי שלנו, אבל אם בכל זאת מתחשק לנו לפעמים לשפר ולשדרג את טעמו מבלי להוסיף סוכר מיותר, אפשר לעשות זאת בקלות בעזרת 6 התוספות הבאות:
 
שדרוגים לקפה: כוס קפה הפוך עם דוגמת לב על הקצף
 

1. קינמון

בפעם הבאה שאתם שותים קפה נסו להחליף את כפית הסוכר שממתיקה את המשקה בכפית קינמון טהור וטחון (ללא תוספות סוכר). קינמון טבעי לא רק שישדרג את טעם המשקה שלכם, הוא אף יפחית את הרגישות שלכם להורמון האינסולין ובכך גם יסייע לכם לאזן את רמות הסוכר בדם ולרדת במשקל. אפשרות נוספת לשילוב קינמון בטעם הקפה אם אין לכם קינמון טחון בכמויות גדולות בבית, היא הכנסת כמה מקלות קינמון לכלי שבו אתם מאחסנים את הקפה הטחון או את פולי הקפה שלכם.
שדרוגים לקפה: קינמון
 

2. אבקת קקאו לא ממותקת

הוספת מעט אבקת קקאו לכוס הקפה שלכם היא דרך מצוינת להוסיף לה טעם שוקולדי וגם כמה פבלנואידים - נוגדי חמצון שנלחמים בתופעות של הזדקנות מוקדמת ומשפרים את זרימת הדם למוח וללב. בנוסף לכך, לקקאו טבעי יש גם יכולת להשפיע על מצב הרוח שלנו ולשמש כנוגד דיכאון. למי שחושש מהתוספת הקלורית, נציין ששתי כפיות קקאו לא ממותק מכילות רק 25 קלוריות בתנאי שתשתמשו במוצר טבעי שעבר עיבוד מינימלי, ללא המתקה. 
שדרוגים לקפה: אבקת קקאו

3. תמצית וניל

לטעם הווניל שנכנס לנו לגלידות, לעוגות ולפודינג, יש קישור מחשבתי למוצר מתוק ומלא סוכר, אך תמצית וניל אמיתית היא בסך הכל תוספת טעם שמגיעה מצמח ותוספת של 2-1 טיפות לכוס קפה, מספיקה כדי להשפיע על טעם המשקה ולהעניק לו ארומה נפלאה. אם תרצו, תוכלו גם להכניס את גרגרי מקל הווניל ישירות למשקה שלכם וליהנות מיתרונותיו כמקור טוב לוויטמינים מקבוצת B, רכיב שמגן על העור ומסייע במניעת חרדה, דיכאון ונשירת שיער.  
שדרוגים לקפה: כוס קפה עם גרגרי וניל על הקצף

4. אגוז מוסקט

השימוש באגוז מוסקט מוכר לנו בעיקר מבישולים אך הוא יכול להשתלב נפלא גם עם כוס הקפה שלכם, במיוחד יחד עם קינמון או הל. אגוז המוסקט עז הטעם, מלא ביתרונות בריאותיים כמו חיזוק מערכת החיסון, שיפור הזיכרון, הקלה על הפרעות שינה, כאבי פרקים ועוד. כדי להעשיר את הקפה שלכם בטעם אגוז המוסקט, אתם זקוקים ללא יותר מכמות קטנטנה של בין ¼ ל- ½ כפית. לחצו כאן כדי לקרוא עוד על יתרונותיו הבריאותיים של אגוז המוסקט.
שדרוגים לקפה: אגוז מוסקט

אולי יעניין אותך גם:
האם תפוחי אדמה גורמים לסוכרת מסוג 2? 5:11

הד"ר עושה סדר: האם אכילת תפוחי אדמה גורמת לסוכרת מסוג 2?
זו התזונה החכמה שתעזור לילדיכם להצליח בלימודים 12:09

רוצים שילדיכם יצליחו בלימודים? כדאי שתאכילו אותם בהתאם...
יתרונותיה החשובים של הדבשה לבריאותנו ושימושיה השונים

מה זה בעצם דבשה והאם זה בריא? היכנסו וגלו את התשובות...
8 אפליקציות לשיפור הכושר המנטלי

חזקו את המוח שלכם בכל מקום וזמן בעזרת 8 האפליקציות האלה!

5. פתיתי קוקוס

כשאנחנו מציעים לכם להוסיף קוקוס לקפה שלכם אנחנו לא מתכוונים לקוקוס שנהוג לשלב בעוגות ועוגיות, מפני שמדובר במוצר ממותק עם חומרים משמרים. את פתיתי הקוקוס הטבעיים שמופקים מאגוזים טריים ומיובשים, תוכלו למצוא בחנויות הטבע והבריאות השונות ולהוסיף למשקאות החמים שלכם בלי לדאוג בקשר לכמות הסוכר שבהם. פתיתי הקוקוס ויתרונותיהם הבריאותיים הרבים, ישתלבו נהדר בקפה שלכם ויהוו תחליף עדין יותר לאפשרות הוספת שמן קוקוס לקפה – הרגל שצבר פופולריות רבה בשנים האחרונות.   
שדרוגים לקפה: אגוז קוקוס חצוי לשניים

6. מיץ תפוזים

נהוג לחשוב שהרעיון המפתיע לחיבור בין תפוזים לקפה נולד במדינת אריזונה שבארה"ב, והפך שם ללהיט שהתפשט לכל העולם. השיטה המקובלת היא למזוג מיץ תפוזים לתחתית כוס ולהוסיף מנת אספרסו מעליו, וזה אמנם נשמע כמו שילוב מוזר של טעמים, אך כזה ששווה לנסות לפחות פעם אחת. למיץ התפוזים יש את תכולת הסוכר הטבעית שלו וכמות מכובדת של ויטמין C, אבל אם החיבור הזה בכל זאת מרתיע אתכם, יש לנו הצעה חלופית עבורכם שמזכירה את שיטת הגשת הקפה באיטליה לצד פלח לימון או תפוז. לאחר שהכנתם את הקפה שלכם, מירחו קליפת תפוז על שולי הכוס והוסיפו לתוכה רק כמה טיפות בודדות של מיץ תפוזים טרי.
שדרוגים לקפה: כוס קפה לצד כוס מיץ תפוזים

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 8 המאכלים שפוגעים לנו בתפקוד המוחי

8 המאכלים האלה פוגעים באיבר החשוב ביותר שבגופכם!
הורות ומשפחה זו התזונה החכמה שתעזור לילדיכם להצליח בלימודים 12:09

רוצים שילדיכם יצליחו בלימודים? כדאי שתאכילו אותם בהתאם...
תזונה ובריאות כל מה שרציתם לדעת על פחמימות 5:11

מה אכילת פחמימות עושה לגוף? צפו בהסבר שיעשה לכם סדר בראש
תזונה ובריאות 8 טריקים של חברות מזון להסתיר סוכר בשלל מוצרים

אזהרה: 8 הדרכים בהן חברות המזון מחביאות סוכר במוצרים שלהן
תזונה ובריאות תחליפי הסוכר הבריאים והמתוקים ביותר

16 ממתיקים טבעיים שיוציאו לכם את הסוכר מהמטבח!
רץ ברשת הוא שתה 10 פחיות קולה בכל יום, וכך הוא נראה אחרי חודש...

הבחור הזה שתה 10 פחיות קולה כל יום, ככה הוא נראה אחרי חודש...
דברים שכדאי לדעת 8 נקודות לחיצה לשיפור יכולות הזיכרון והריכוז

ככה משפרים את הריכוז והזיכרון בטבעיות לפי רפואת המזרח...
דברים שכדאי לדעת 14 שימושים יעילים לחומץ שכדאי להכיר

14 בעיות ברחבי הבית שניתן לפתור ביעילות ובקלות עם מעט חומץ

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני שפות greeting-cat בחן את עצמך: רק מומחי העברית יעברו את מבחן בעלי המקצוע הזה...
מבחני בריאות greeting-cat מבחן בריאות: האם אתם יודעים איך לנשום נכון?
מבחני צבעים greeting-cat מבחן הצבעים שיחשוף את מקור הכוח הפנימי שלך

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: תזונה, קפה, סוכר, קינמון, שדרוג, טעם, קקאו, ממתיקים מלאכותיים, תחליף סוכר, מיץ תפוזים, תוספת סוכר, כוס קפה, הוספת טעמים, הצעות הגשה, המתקה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום