ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

6 נקודות לחיצה לשמירה על שיער שופע וללא נשירה

עורך: מוטי רז

1898

גודל גופן:

א א

נשירת שיער היא תופעה שרבים מתמודדים איתה ומנסים למנוע אותה בכל מחיר; חלק מהאנשים משתמשים במשחות שונות, תכשירים כימיים או טבעיים, דיאטות ואפילו טיפולים בלייזר. בנוסף לכל אלו, ישנה טכניקה סינית עתיקת יומין שבזכותה, כך טוענים אנשי הרפואה הטבעית, ניתן להגיע לתוצאות מרשימות בכל הנוגע למניעת נשירת שיער, וזאת מבלי לרכוש דבר או להסתכן בהשפעה שלילית של חומרים שונים. אז לפני שתהיו סקפטיים לגבי הנושא הזה ותמשיכו לאבד שיער, פשוט קראו ויישמו את 6 הפעולות הבאות שעשויות לעזור לכם ליהנות משיער בריא וחזק יותר.

1. גירוי ועיסוי נקודת לחיצה Pai hui - GV 20

נקודת הלחיצה הזו נמצאת בצדה הימני העליון של הקרקפת ומומחים מאמינים כי היא קשורה למקור רוב הבעיות שיוצרות נשירת השיער. על ידי הפעלת לחץ על נקודה זו, תגדל זרימת לחץ הדם לאזור הקרקפת ובכך תפחת הנשירה.

6 נקודות לחיצה שעוזרות לשמור על שיער שופע: גירוי ועיסוי נקודת לחיצה Pai hui - GV 20

מה צריך לעשות?

הניחו את אצבע יד ימין מעל אוזן ימין בחלק הגבוה ביותר ועשו כן גם עם יד שמאל מעל אוזן שמאל.
העלו את שתי האצבעות במקביל אל עבר קצה הראש (כלפי מעלה) והניחו אותן בקודקוד.
לאחר שמצאתם את המקום, הניחו 5 אצבעות בכל צד בנקודת הלחיצה והחלו להניע את האצבעות בתנועה מעגלית קטנה ועדינה כדי לא לפגוע או להזיק לשיער.
בצעו פעולה זו כ-10 דקות ולאחר מכן העבירו את האצבעות בשיער בעדינות 3-4 פעמים, מלפנים לאחור.
יש לבצע את הגירוי והעיסוי של נקודה זו 1-2 פעמים ביום.

2. שפשוף הציפורניים

אחת השיטות בה משתמשים ברפואה הסינית האלטרנטיבית לשמירה על שיער בריא ולעיכוב הופעת שיער אפור, היא שפשוף הציפורניים זו בזו. פעולה זו מונעת אובדן מופרז של שיער כתוצאה מנשירה ואף גורמת לעידוד צמיחתו מחדש.

6 נקודות לחיצה שעוזרות לשמור על שיער שופע: שפשוף הציפורניים

מה צריך לעשות?

הצמידו את האמות זו אל זו והרחיקו את כפות הידיים אחת מהשנייה בכחמישה סנטימטרים.
קפלו את האצבעות והצמידו את הציפורניים שביד ימין אל הציפורניים שביד שמאל.
כעת, החלו להזיז את יד ימין כלפי מעלה ואת יד שמאל כלפי מטה, כך שהציפורניים שלכם יתחככו בעדינות אלה באלה.
בצעו פעולה זו במשך כ-5 דקות פעמיים ביום.

3. נקודת לחיצה LI1

על פי תורת הדיקור הסיני, לחיצה על איברים חיצוניים כמו כפות הרגליים ידיים ועוד, משפיעה על איברים פנימיים האחראיים על תפקודים שונים. לדוגמה נקודה LI1, הממוקמת בפינת הציפורן בצד הקרוב אל האגודל, היא אחד מאותם איברים חיצוניים אשר משפיעים על נקודה אחרת הממוקמת מתחת לחוליה המותנית הראשונה קרוב למעי הגס, שיש ביכולתה להטיב את זרימת הדם וכן היא מסוגלת לעורר את פעולת צמיחת השיער.

6 נקודות לחיצה שעוזרות לשמור על שיער שופע: נקודת לחיצה LI1

מה צריך לעשות?

לחצו בעדינות על הנקודה, שממוקמת בפינת הציפורן של האצבע המורה (במפגש בין הציפורן לקצה החיבור לאצבע).
בצעו את הפעולה בשתי הידיים, למשך 2-3 דקות עבור כל אחת מהן, פעם ביום.

4. נקודת לחיצה B13

עוד נקודה מדהימה לטיפול בנשירת השיער היא B13, והתרגיל שצריך לבצע כדי להפעיל אותה הוא פשוט למדי.

6 נקודות לחיצה שעוזרות לשמור על שיער שופע: נקודת לחיצה B13

מה צריך לעשות?

עליכם להניח בעדינות 3 אצבעות בחלק שבין עצמות השכם לבין עמוד השדרה בצד הימני של הגב.
הפעילו לחץ על האזור עם האצבעות תוך שפשוף ותנועה מעגלית במשך 3 דקות.
כעת עשו זאת גם בצד השמאלי לתוצאות מרביות.
מומלץ לבצע פעולה זו פעמיים ביום.

5. נקודת לחיצה LU6

LU6 היא מעין נקודת אקופרסורה (עיסוי או לחיצה באמצעות האצבעות) סודית הממוקמת בחלק הפנימי של האמה ונחשבת לאחת היעילות והמעוררות ביותר לצמיחת השיער. על נקודה זו ניתן ללחוץ בכל זמן במהלך היום, כפעמיים עד שלוש פעמים, למשך 3-5 דקות.

6 נקודות לחיצה שעוזרות לשמור על שיער שופע: נקודת לחיצה LU6

מה צריך לעשות?

הניחו את אגודל יד שמאל על מרכז עצם האמה הימנית שלכם (בנקודה המסומנת).
לחצו מעט על הנקודה תוך כדי סיבובים קטנים המסייעים בשיפור הזרמת הדם.
תוכלו לחזור על פעולה זאת במהלך היום, כפי שציינו בתיאור הנקודה.

6. נקודת לחיצה LU9

מיקומה של נקודה LU9 הוא באזור המפרק של כף היד בחלק הקדמי של האגודל. לרוב מעסים אזור זה בזמן התכווצויות שרירים או כחלק מטיפול בשורש כף היד, אך במקביל יש הוכחות לכך שנקודה זו יעילה למניעת נשירה, ובמקביל היא מעודדות צמיחת שיער בריא.

6 נקודות לחיצה שעוזרות לשמור על שיער שופע: נקודת לחיצה LU9

מה צריך לעשות?

קפלו את כף היד הימנית שלכם כלפי פנים.
כעת הניחו את אגודל יד שמאל על אזור הקפל של שורש כף היד, בחלק הקדמי של אגודל יד ימין.
לחצו עליו מעט בחוזקה, תוך סיבוב אגודל יד שמאל בתנועות קטנות המעסות את האזור.
בצעו פעולה זו למשך 3-5 דקות והחליפו ידיים. עשו זאת 2-3 ביום.

למעשה ניתן לעורר הצמחת שיער גם על ידי דיקור רגיל (אקופנטורה) וגם על ידי דיאטה קפדנית המכילה חומרים חיוניים עשירים באומגה 3 כמו סלמון, אגוזי מלך, זרעי פשתן ועוד, אך שימוש קבוע בטכניקת נקודות לחץ תיתן לכם תוצאות טובות בכל הנוגע להצמחת שיער. הפעולות הללו הן טכניקה עתיקת יומין המוכיחה את עצמה, רק חשוב לדעת שכמו כל תרופה או טיפול אחר, גם פעולות אלו דורשות זמן והקפדה. כמו כן, ראוי לציין שאין צורך ללחוץ על כל 6 הנקודות כדי להפסיק את נשירת השיער, אלא מספיק שתבחרו לעצמכם 2-3 נקודות מתוך אלו שהומלצו כאן, שעליהן תבצעו לחיצה באופן קבוע.

מקור התמונות: lifealth, herbalshop, painspot, tcmpoints

שתף כתבה