אהבה היא מושג חמקמק. מליונים חקרו אותה, כתבו עליה, התלוננו עליה, חיו אותה ומתו בשמה. אנו מבינים את הרגש, את התחושה, אבל לעולם לא נוכל להגדיר מהי אהבה בדיוק. מדענים יגידו לנו שאהבה היא מושג אבולציוני, שבא כדי לוודא שאנו נשארים עם בת זוג ומגוננים עליה, בזמן שהיא נקשרת אלינו למען ההגנה שאנו מספקים לה ולילדיה, ולמען החומר הגנטי שלנו, המוליד את הדורות הבאים. משוררים כותבים כי האהבה היא חוסר אנוכיות, יציאה של האדם מתוך עצמו, אלטרואיזם במיטבו; האם המתה למען ילדה. הבעל אשר מקדיש את חייו לאשתו. הנערה שמוכנה לעזוב את משפחתה למען אהוב ליבה...
אך מה קורה במוח שלנו כאשר אנו מאוהבים? מה 'נדלק'? אילו כימיקלים משתחררים ובוערים בדמנו, הנותנים לנו את ההרגשה הייחודית הזו?
התבוננו בתרשים הבא, המראה את האזורים הנדלקים במוח ואת היכולות והתרכובות שעולים ויורדים בזמן התאהבות או אהבה. לחצו על התרשים בכדי להגדילו.
ישנם שני סוגים עיקריים של אהבה:
אהבה רומנטית היא משוא המשוררים, אהבה בין בני זוג, המשלבת מרכיבים של משיכה מינית, תשוקה והתרגשות. זו 'התאהבות' שלא מתקשרת לאהבה שבאה מכל סיבה אחרת.
אהבה לשם אהבה היא אהבה בין בני משפחה, בין חברים טובים במיוחד. זו אהבה שבאה מקשרים קרובים מאוד, הנבנית במשך שנים. בניגוד לאהבה רומנטית, היא לא יכולה לצוץ בן רגע, והיא לא קשורה למשיכה מינית או לרבייה.
אז בואו נבחן מה קורה במוח שלנו בזמן האהבה:
קודם כל, כשאנו מרגישים אהבה, הרבה מהתהליך המחשבתי שלנו משתנה מעט:
דימוי גוף משתנה - היכולת שלנו לתפוס את דימוי הגוף שלנו ושל האחר, משתנה. הבן אדם שאנו אוהבים או מאוהבים בו, נראה לנו כמושך יותר מאשר היה נראה אם לא היינו מאוהבים בו (רזה יותר, שרירי יותר, חינני יותר, בעל תווי פנים יפות יותר). המוח שלנו למעשה, מגביר את המשיכה שלנו בכך שהוא קצת 'מערים' על חוש האסתטיקה שלנו. אפשר לראות זאת בעיקר באהבה רומנטית (הכתמים האדומים באחורי המוח - האונה הויזואלית שלנו), אך גם באהבה רגילה - לדוגמא, אמהות בדרך כלל חושבות שהילד שלהן נראה טוב מכפי שהוא באמת.
דימוי עצמי משתנה - גם הדימוי העצמי שלנו משתנה מעט בזמן האהבה. אנו נוטים לראות את האדם השני כבעל תכונות שמשלימות אותנו או מתאימות לנו. לעיתים, קצת יותר מכפי שהדבר באמת. לכן, לאחר פרידה, קורה לעיתים שאנו תמהים מדוע חשבנו שהאדם הזה התאים לנו כל כך, כאשר כעת זה לא נראה נכון. האהבה מעצימה את התכונות המתאימות לנו וממעיטה בתפיסה שלנו את התכונות הפחות רצויות. ולא רק של האחר, אלא גם את התפיסה שלנו את עצמינו, את הדרישות שלנו ואת מה שאנחנו צריכים. האהבה פשוט משנה.
תשומת לב - זה שינוי שלא יפתיע את הקוראים שלנו. ידוע שבזמן האהבה, המוח שלנו נוטה להתמקד במחשבות על האדם אותו אנו אוהבים, עד כדי אובססיביות והתעלמות או הפחתה מתשומת הלב שאנו נותנים לאנשים אחרים.
חשיבה חברתית - כשאנו נותנים למישהו את מלוא תשומת ליבנו (משום שאנו אוהבים אותם או מאוהבים בהם), חשוב לנו להבין את הכוונות שלהם. המוח שלנו משקיע זמן עיבוד נוסף, בפענוח המחשבות שלהם, הכוונות שלהם כלפינו, המצב הרגשי שלהם. משום כך, אנו עוסקים בעיבוד חברתי נוסף. כאן יש הבדל מסוים בין אהבה רומנטית לאהבה רגילה, כאשר אהבה רגילה מערבת יותר תהליכים מחשבתיים. כך האונה הקדמית, האחראית על תכנון ותהליכים רציונאליים, מעורבת הרבה יותר באהבה רגילה מאשר באהבה רומנטית. זה לא לגמרי חידוש, ברור כי אנו יותר רציונאליים באהבה רגילה מאשר באהבה רומנטית. אם רומיאו ויוליה היו אוהבים אהבה רגילה, והיו יותר רציונאליים, קרוב לוודאי שהם היו מחכים מספר שנים בסבלנות, מוצאים דרך להיות יחד, ומונעים מאיתנו סיפור מעולה.
על כימיקלים ורגשות:
דופמין - עלייה בעונג ומוטיבציה. ירידה בעצב.
הכימיקל דופמין הוא אחד הנוירוטרנזמיטורים הכי חשובים בגוף. אלה חומרים שנוירונים משחררים בשביל להפעיל נוירונים אחרים, ובכך גורמים לפעולות במוח ובגוף. הכימיקל מעורב בהרגשות של אושר, הנאה, עונג ומוטיבציה. כשאנו אוהבים, המוח משחרר כמות גבוהה יותר של דופמין (וכך גם סמים כמו קוקאין למשל) ומגביר את הרגשת העונג שלנו, מה שגורם לנו לרצות להיות מאוהבים, משום שזה גורם לנו עונג פיזי. הוא מגביר את המוטיבציה שלנו, ומשום כך אנו מוצאים את עצמנו לעיתים, מאוד נחושים במרדף אחר אהבתנו. בנוסף, כמות גבוהה של דופמין מנמיכה את כמות העצב שלנו. זה לא לומר שכשאנו מאוהבים אנו לא מוסגלים להרגיש עצב, משום שעצב הוא חלק מאהבה לעיתים, אך שחרור הדופמין נוגד זאת. חומרים אחרים, הנובעים מאכזבה שלנו, יכולים בתורם גם להעלות את רמת העצב.
אוקסיטוצין - בשמו האחר, ידוע גם כ'הורמון האהבה'. זהו הורמון הקשור הרבה יותר לאהבה רומנטית, וקשור למשיכה מינית ולרבייה. הוא משתחרר במיוחד בזמן אורגזמה, ומדענים סוברים כי הוא הורמון אשר קושר בני זוג יחד בשביל שידאגו לילדים המשותפים שלהם. כך הטבע מוודא כי לא נעזוב את בת הזוג שלנו, זו שקיימנו איתה יחסי מין, לבד עם תינוק. הדבר מסביר מדוע אנו לעיתים מתאהבים יותר באנשים, לאחר שאנו מקיימים איתם יחסי מין, גם ללא תינוק. ההורמון מעלה את רמת האמון שלנו באחר, את התחושה שאנו קשורים אליו באיזושהי צורה בלתי מוסברת. בנוסף, הוא מפחית את תחושת הפחד שלנו מהמחויבות הזו. למעשה, ההורמון הזה אולי עוזר לנו לאזור אומץ ולהתחתן, ואולי הוא חסר לגברים שמפחדים ממחויבות.
ואזופרסין - להורמון זה יש מספר תפקידים, ואחד מהם הוא השפעה על רמת לחץ הדם. בזמן אהבה והתאהבות בפרט, הוא מעלה את רמת לחץ הדם, וגורם לתופעות כמו משיכה מוגברת, תשוקה מינית מוגברת וירידה ברמות החרדה שאנו מרגישים. את הפעילות הזו אפשר לייחס למשיכה הפתאומית, ללב ההולם, ולכך שחרדות ודאגות לפתע נראים קטנים יותר, כשאנו מתאהבים.
סרוטונין - כימיקל לא פחות חשוב מדופמין, סרוטונין מעורב ברגשות של שלווה והרגשה 'טובה' עם עצמנו. הוא הופך אותנו ליותר נעימים, יותר מחויכים. להבדיל מדופמין, הוא מעניק לנו פחות מרץ ויותר אופוריה (סם המריחואנה למשל, מגביר את פעילות הסרוטונין בגוף). בזמן התאהבות, תאמינו או לא, כמות הכימיקל הזה דווקא יורדת. מה שאומר שאנו יותר אובססיביים וגם יותר אגרסיביים בזמן התאהבות או אהבה. אם נחשוב על זה, יש בכך היגיון רב; בן זוג שאינו אובססיבי לגבי בת זוג, לא ימשיך לשמר את האהבה. בן זוג שאינו אגרסיבי, לא יצליח להגן על בת הזוג שלו. במונחים של היום, יש בזה פחות צורך. אך במונחים של פעם, זה היה חשוב מאוד שבעל יהיה אגרסיבי בכדי להגן על אשתו, ואמא תהיה אגרסיבית בהגנה על ילדיה. נסו פעם לתפוס גור חתולים ליד אמא שלו, ותבינו במה מדובר.
קורטיזול - הורמון המעורב בחילוף החומרים בגוף ובעיבוד ושחרור סוכר. הוא ידוע גם כהורמון חיוני בזמני טראומה, ועוזר לגוף להיכנס למצב של 'לחימה או בריחה'. הקורטיזול עולה בעת אהבה בכדי לתת לנו עירנות ולחץ מוגברים - משום שאנו צריכים לתת תשומת לב, ואנו צריכים לקחת את מערכת היחסים ברצינות ראויה. כשאנו לא לוקחים את התפקיד שלנו בתור אוהבים ברצינות, דברים רעים עלולים לקרות לאהובים שלנו. באותו הזמן, הרגישות שלנו לכאב יורדת, משום שאנו מרוכזים בדברים אחרים, ומשום שאולי יהיה עלינו להילחם למען אהובינו, ואז עדיף שלא נרגיש יותר מדי כאב. הירידה בתחושת הכאב גם עוזרת לנשים בעת קיום יחסי מין, פעילות שעשויה לעיתים להכאיב להן (במיוחד בפעמים הראשונות).
לסיכום, אנו מכירים את התחושות המתוארות בכתבה זו. אך כאן אנו לומדים על התהליכים העומדים מאחורי רגשות אלה, והסיבות הביולוגיות להן. האם הם מסבירים ומכסים את כל מושג האהבה? לא ולא. מושג האהבה התפתח הרבה מעבר לתחושות גופניות, וכל כמה שאנו עדיין כבולים לגופנו, יש לנו גם נפש, תרבות, ספרות והבנה שהתעלו על הגוף ועל הכימיקלים. משום כך אנו מסוגלים גם להרגיש בגידה וחיבה. לא כל דבר נובע מביולוגיה, אך אין ספק שגם היא משחקת תפקיד במשחק האהבה.
20 להיטים מכל הזמנים שימלאו את החורף שלך ברוגע ורומנטיקה
כדי שתוכלו ליהנות מהם כמו שצריך, אתם צריכים ליווי מוזיקלי משובח לערבי החורף הרומנטיים שלכם, וזה בדיוק מה שהכנו עבורכם ברשימת ההשמעה הבאה.
המקום הרומנטי בעולם הוא בצרפת, אך זו לא פריז
העיירה אנסיי איננה מוכרת לתייר הממוצע, אך זו חלק מהייחודיות שלה, שכן מדובר באחד המקומות הקסומים בעולם
פסקול האהבה שלכם: 20 ממיטב שיריו של אייקון הרומנטיקה הגדול
בזכות קול הבס העמוק והמלטף והשירים מלאי הרומנטיקה שלו, הפך בארי וייט לאייקון של אהבה - ולפניכם 20 משיריו הגדולים והאהובים ביותר
הכירו את הורמון האהבה וגלו על הדרכים בהן הוא מחזק את הגוף
מבין שלל הכימיקלים החיוניים הפועלים בגופנו, האוקסיטוצין הורמון האהבה הוא מהמעניינים והחשובים ביותר - אז בואו להכיר אותו ואת יתרונותיו.
בן או בת זוגכם מחכים שתשלחו להם את בלדת האהבה המרגשת הזו...
לעיתים אנחנו חשים שאנו רוצים לעשות הכל כדי שבני זוגנו ירגישו באהבתנו. הבלדה "לגרום לך להרגיש את אהבתי", בביצועה של אדל, ממחישה זאת בדיוק...
הפרופסור הזה חשף גורם חשוב יותר מגנטיקה שמשפיע על כולנו!
חקר המיקרואורגניזמים נחשב לתחום חדש וחלוצי בעולם המדע, ולפי ההרצאה הבאה יש להם תפקיד חשוב מאוד בשמירה על בריאות שלנו...
המחקר הזה הוביל להפתעה שלא ציפינו לה – ככה מזדקנים בריא!
מחקר חדש הראה שחלבון משחק תפקיד מפתח בהזדקנות בריאה, ובמיוחד חלבון מן הצומח, שהראה סיכוי גבוה במניעת מחלות לב, כלי דם, דמנציה ועוד.
מדריך למי פה טבעיים תוצרת בית: מוצר נהדר לחיטוי ורענון הפה
ריח רע מהפה, בעיות חניכיים, זיהומים בחלל הפה ועוד שלל בעיות שונות הן מטרד שרבים סובלים ממנו, אך יש פתרון טבעי ופשוט למצב הזה!
העלו את רמות הקרטין שבגופכם בעזרת המאכלים המומלצים האלו
קרטין הוא מרכיב חשוב ששומר על בריאות השיער, העור והציפורניים שלנו, ובעזרת 10 המאכלים ומרכיבי המזון האלו תוכלו להגביר את ייצורו בגוף.
יותר חשוב מסידן? הוויטמין הלא מוכר ששומר על העצמות שלנו
סידן חשוב לעצמות, את זה כולם כבר יודעים, אבל יש רכיב חיוני אף יותר לבניית וחיזוק העצמות, אשר רובנו בכלל לא מודעים לו...
הכירו את התרגיל מספר 1 לשיפור היציבה ששומר על גב זקוף
כולם כל הזמן מעירים לכם שהגב שלכם עקום? הגיע הזמן לעשות משהו בקשר לזה, והתרגיל מספר 1 לשיפור היציבה של הפיזיותרפיסטית הזאת יעזור לכם!
רוצים לשמור על הבריאות? הימנעו משימוש בסירים ובמחבתות האלו...
כדאי שתקשיבו לד"ר מייקל גרגר, שיסביר לכם בסרטון הבא על הסירים, המחבתות והמוצרים הדומים שבהם מומלץ להשתמש, ועל אלו שמהם כדאי להיזהר...
אלו הן התשובות לשאלות המביכות שכל אישה בהיריון רוצה לשאול
נשים רבות מתביישות לשאול את הרופא שלהן את השאלות המביכות והאינטימיות ביותר בזמן ההריון, אך תשובות המומחים הבאות יעשו לכן סדר בראש ובבטן.
במקום לקנות: ככה מכינים ממרח שוקולד-אגוזים בריא וטעים בבית
צפו בסרטון הקצר הבא ולימדו כיצד להכין ממרח שוקולד אגוזים טעים, בריא ומיוחד שישאיר את הילדים שלכם ואתכם עם טעם של עוד.
ההסבר הקצר של הרופא הזה שופך אור על בעיות של סחרחורות
סובלים מסחרחורות? אם כן, כנראה שהדברים של הרופא בסרטון הבא יעזרו לכם להבין קצת יותר ממה הן נגרמות וכיצד ניתן לטפל בהן באופן פשוט ויעיל.
חצי כף ביום מהשמן הבריא הזה מורידה את הסיכון למות מדמנציה!
שמן זית הוכח במחקרים רבים כבריא יותר על פני שמנים מעובדים אחרים, אך המחקר הנוכחי הראה שיש לו יתרון חשוב לסובלים מדמנציה - הפחתה של 30% במוות
איך לקטוע 10 הרגלי אכילה מזיקים: עצות בריאות שכדאי להכיר
שמירה על תזונה בריאה היא לא מטלה קשה כל עוד אנחנו יודעים כיצד לשנות את ההרגלים המזיקים שלנו. כאן תגלו כיצד לשנות את 10 ההרגלים המזיקים שלכם.
כדי לשמור על אורח חיים בריא מומלץ שתכירו את המזונות הבאים
ידוע שגופנו זקוק לוויטמינים ומינרלים בכדי שיהיה חזק, אך אם ברצונכם לדעת בדיוק מה עליכם לצרוך יותר, המצגת האינפוגרפית הזו בשבילכם...
האישה הזו גילתה שאפשר לטפל בכאב ראש ומיגרנה בקלות מפתיעה
אם אתם סובלים ממיגרנות או כאבי ראש באופן קבוע, אתם חייבים להכיר את נקודת הלחיצה LI-4 שעוזרת למנוע אותם ביעילות בעזרת אטב כביסה רגיל...
יתכן שמזון העל הזה חמק מהתודעה שלכם, אך היום תזכו להכירו...
ישנם צמחים רבים בעולם בעלי יתרונות בריאותיים מדהימים, אך מעט יכולים להתחרות במזון העל הייחודי - האמרנט - בעל הסגולות הבריאותיות הנפלאות.
כשמנתח לב בן 98 מגלה מה הסוד לאריכות ימים, כדאי להקשיב...
אלסוורת' וורהאם, מנתח לב שיצא לגמלאות בגיל 95 מספר לנו, הצופים, את סודו לאריכות ימים ובריאות שלמה, סוד הטמון בתזונה הבריאה אותה הוא צורך.
פיתוח ישראלי מתקדם מאפשר לטפל בסרטן העור בדרך חכמה ויעילה!
סרטן העור היא מחלה מסוכנת ונפוצה, לכן חוקרים מנסים כל הזמן למצוא דרכים חדשות להתמודד איתה - כמו הפיתוח הישראלי החדש עליו תוכלו ללמוד כעת.
7 תרגילים, תרגול של 5 דקות ואפשר להגיד לכאב הצוואר להתראות
לא פחות מ-45% מהאנשים העובדים בעולם מדווחים על נוקשות וכאבים צוואר, ואם אתם ביניהם - סדרת התרגילים בת 7 השלבים הזו תוכל לעזור לכם לפתור זאת...
הד"ר מסביר: האם פלפל חריף יכול להאריך את תוחלת החיים שלכם?
אוהבים לאכול חריף ופלפל חריף בפרט? תשמחו לגלות שזה אומר שאתם עומדים לחיות יותר! צפו בסרטון הבא ולמדו על יתרונות בריאותיים של פלפל חריף.
מתישהו כולנו נעבור בדיקות שכאלה, אז כדאי להכיר אותן היטב!
בשלב כזה או אחר כמעט כולנו נעבור בדיקת דימות רפואית מסוג זה או אחר, לכן חשוב מאוד שנכיר אותן באופן כללי ונדע מה ההשפעות שלהן על הגוף...
את השוקולד הנהדר הזה אפשר לאכול כמה שרוצים - אפילו בדיאטה!
רוצים לעשות דיאטה ולהמשיך לאכול מתוק? בסרטון הבא אתם תגלו איך להכין שוקולד טבעי ובריא שלא יגרום לכם להשמין, וזה הרבה יותר קל ממה שחשבתם.
אסור להתעלם: 12 סימנים חשובים שעלולים לרמוז על גידול סרטני
מכאובים רבים מהם אנו סובלים באופן יומיומי הם לרוב תוצר של לוח זמנים עמוס, אך 12 התסמינים הבאים הם תמרורי אזהרה שעלולים להעיד על גידול סרטני...
סובלים מכאבי צוואר? הגיע הזמן להכיר 6 מתיחות לטיפול בבעיה!
אין אדם אחד בעולם שלא סבל פעם מצוואר תפוס ושאינו מכיר את הכאב ואי הנוחות שמשבשים את שגרת החיים. הכירו 6 תרגילי מתיחה פשוטים לטיפול בבעיה.
לפרופסור הזה יש משהו להגיד על ילדים ואלרגיות שחשוב לשמוע...
איך מזהים אלרגיה? האם ילדים באמת סובלים יותר מהבעיות האלו מאשר בעבר? מה מותר ואסור להכניס לבית הספר? המומחה הזה עונה על כל השאלות!
במיוחד ליום האישה הבין-לאומי: מה נשים צריכות לדעת על גופן?
לקראת יום האישה הבין-לאומי שחל מדי שנה ב-8 במרץ, החלטנו לעשות לקבץ עבור קוראות "בא במייל" כמה מיטב הכתבות שלנו בנושא בריאות האישה...
6 תרופות טבעיות לדלקת אוזניים שיכולות לחסוך מכם סבל מיותר
דלקות אוזניים היא אחת המחלות הכואבות והמטרידות ביותר שיש. גלו 6 תרופות טבעיות שיכולות לטפל בה בקלות ולחסוך לכם ביקור אצל הרופא.
9 תרגילים לרגליים שניתן לבצע בכל גיל כדי לשמור על גוף חזק
תרגילי רגליים הם חיוניים בכל גיל כדי לשמור על הבריאות, ו-9 התרגילים הבאים שמתאימים לכל רמת כושר יעזרו לכם לשמור על רגליים וגוף בריאים.
די לאקנה: גלו מדוע הפצעונים תוקפים אזורים מסוימים בפניכם...
אקנה היא בעיה שרבים סובלים ממנה, כשהסיבות להתפרצותה על אזורים מסוימים בעור הפנים שונה מאזור לאזור, וכך גם הדרכים למנוע אותה...
לא רק מעט שעות שינה: גלו את הסיבות המפתיעות לעייפות מתמדת
אילו סיבות אפשריות יכולות לגרום לעייפות המתמדת שלכם? ומה תוכלו לעשות כדי לטפל בהן? צפו בסרטון הבא וגלו את התשובות...
איך להזיז קצת יותר את הגוף לאורך היום – כל תנועה נחשבת!
יש לא מעט סיבות לשבת רוב היום, בין אם זה עבודה או צפייה בטלוויזיה, אך יש גם לא מעט סיבות לקום ולהזיז את הגוף, וכך תעשו זאת כמעט בלי מאמץ!
מתכון קסם למשקה שעוזר לרדת במשקל בזמן שישנים - זה עובד!
בעזרת המיץ הטבעי הנפלא הבא, אותו תוכלו להכין בבית בקלות, תשרפו שומנים מיותרים ותשפרו את תפקוד מערכת העיכול שלכם - הכל תוך כדי שינה!
רופא מסביר: מהו צלוליט ואיך אפשר לטפל בו ביעילות ובחינם?
ד"ר רותם צור הוא רופא פלסטי שרוצה להגיד לכם משהו חשוב על צלוליט - ואם מראה העור שלכם חשוב לכם, כדאי שתקשיבו לו...
כל מי שאוכל לחם צריך לראות את הסרטון הקצר והחשוב הזה...
למה אומרים לנו שעדיף לאכול לחם מקמח מלא ולא לחם לבן? האם זה נכון? האם זה תקף לכולם? הגיע הזמן לגלות את התשובות לשאלות האלו...
בצל נגד עגבנייה: מה מומלץ לאכול כדי למנוע בריחת סידן?
מחקרים רבים בוצעו על פירות וירקות שעוזרים להגן על עצמות הגוף מבריחת סידן ולמנוע שברים, אך אילו מאכלים נמצאו כטובים ביותר? צפו בסרטון וגלו...
הכינו את המשקה הבריא והפשוט הזה כדי להילחם ביעילות באלרגיה
אלרגיה היא תופעה נפוצה בעונות מעבר, אך ניתן לשכך את התסמינים שלה ולמנוע אותה באמצעות הכנת משקה בריאות מיוחד ונוגד אלרגיות.
שימו סוף לכאבי צוואר תפוס בעזרת 2 תרגילים יעילים ומומלצים
אם אתם סובלים באופן קבוע מצוואר תפוס או מנוקשות שמגבילה את טווח התנועה שלו, כדאי שתכירו את 2 התרגילים הבאים עליהם ממליץ מטפל מוסמך...
פראניאמה: הכירו את שיטת הנשימה שעוזרת לרזות מהר יותר
הכירו את 8 תרגילי הפראניאמה שיעזרו לכם לשלוט על הנשימה ובה בעת לזרז את תהליך שריפת השומנים בגוף ללא מאמץ...
גלו את 8 הוויטמינים והמינרלים שחשובים למי שרוצה לישון טוב
מתקשים להירדם בלילה? ובכן, אתם לא צריכים לחפש כדורי שינה שיעזרו לכם בכך, אלא לאכול את המאכלים שכוללים את מרכיבי המזון הטבעיים הבאים!
הכירו 3 תרגילים מומלצים למניעת פלטפוס והגנה על כף הרגל
מעבר לשימוש במדרסים, אחת מהדרכים הנפוצות ביותר לטיפול בפלטפוס ולמניעתו היא תרגילים מיוחדים שמחזקים את כף הרגל, כמו אלה שתמצאו בכתבה הבאה...
אזהרה: יתכן שהטיפול הזה לבעיות שינה מסכן אתכם בדמנציה
נוטלים כדורי שינה? המחקר הזה מצא קשר בין נטילת כדורי שינה לבין סיכון מוגבר לדמנציה - היכנסו וגלו דרכים אחרות וטבעיות להתמודד עם בעיית השינה.
מיץ הגזר המשודרג הזה הוא משקה בריאות ששווה לכם לנסות!
מתקשים להקפיד על תזונה בריאה? עם המתכון למיץ הגזר והלימון הבא תוכלו ליהנות בקלות ועם המון טעם טוב משלל יתרונות בריאותיים נהדרים!
9 שאלות שתמיד כדאי שתשאלו את הרופא שלכם בכל טיפול!
אם תשאלו את הרופא שלכם את 9 השאלות הבאות, תוכלו להסיר מעצמכם את המחשבות המטרידות המיותרות ואפילו לטפל בעצמכם בצורה טובה יותר.
שימו את מזרון היוגה בצד וגלו 7 תרגילים שאפשר לבצע בישיבה
אם חשבתם שקשה לבצע יוגה, כדאי שתכירו את התרגילים הפשוטים שיסייעו לכם בחיזוק השרירים ובהתמודדות עם כאבי גב, כתפיים וצוואר, מבלי לקום מהכיסא!
מידע בריאותי מרתק: האם מדענים גילו "ויטמין אריכות ימים"?
אם אתם לא מומחים לבריאות כנראה שלא שמעתם על ארגוטיאונין - חומצת אמינו טבעית שקיבלה כינוי מיוחד - ויטמין אריכות הימים - וכדאי להכיר אותה...
הכירו 10 יתרונות בריאותיים של תבלין פפריקה ומתכון מנצח 1!
משתמשים בפפריקה? מתברר שתבלין זה לא רק מוסיף טעם, אלא גם מכיל רכיבים חשובים שנחוצים לגופנו. אספנו עבורכם 10 תועלות של התבלין הזה ומתכון נהדר!
המחקר הזה שינה את כל מה שרופאים חשבו על סוכרת ואינסולין!
נהוג להאמין שקפיצות ברמת האינסולין אחרי ארוחה מובילות בסופו של דבר לסוכרת, אך מחקר חדש מוכיח שההפך הוא הנכון, ושהקפיצות הן דווקא סימן טוב!
סובלים מגזים? שתו את 6 החליטות הבאות ותחוו שיפור ניכר!
סובלים מגזים ולא יודעים כיצד להתמודד עם המצב המעיק והמביך? נסו את החליטות הבאות ותרגישו שיפור ושינוי מדהים!
10 תרופות טבעיות שעובדות ביעילות - 8 עושה פלאים לשיער!
מרגישים לא טוב? אנחנו ממליצים לכם לחשוב מחוץ לקופסה, ובמקרה הזה מחוץ לארון התרופות המוכר והידוע, עם 10 התרופות הטבעיות היעילות הבאות!
מדהים: כך תשפרו את איכות הראייה שלכם בעזרת האצבעות בלבד!
בין שאתם סובלים מראייה לקויה ובין שאתם סובלים מלחץ או דמעות בעיניים שמעיקים לכם, 7 נקודות הלחיצה האלה יעזרו לכם לפתור את הבעיה.
הכירו את סודות המדע שיכולים לעזור להיפטר מק"ג עודפים בקלות
מה ההבדל בין קלוריות ממזונות שונים, למה שתיית מים חיונית לירידה במשקל ועוד שאלות אחרות על הרזיה מקבלות תשובה מוכחת בהרצאה של הרופא הזה...
אזהרה: הממתיק המלאכותי הזה מעלה את הסיכוי לחלות בסרטן!
אחרי ניתוח של מחקרים שנערכו במשך עשרות שנים, נמצאה ההשפעה המזיקה האמתית של הממתיק המלאכותי אספרטם, אשר עדיין מצוי במאכלים ומשקאות רבים.
הגיע הזמן שתכירו את הוויטמין מקבוצת B שיעשה פלאים בגופכם!
כנראה שמעתם על ויטמין B6, אך כיצד הוא מועיל לגוף, ואילו מאכלים מכילים אותו? כל הפרטים, לרבות תופעות לוואי מצריכה מוגזמת שלו, במדריך הזה.
9 עצות למניעת פרקינסון ודברים שכולם צריכים לדעת על השפעתה
פרקינסון היא מחלה קשה הגורמת לרעידות ואיבוד שליטה על הגוף. בכתבה הבאה נסביר לכם ממה היא נגרמת וניתן בידיכם 9 טיפים על מנת למנוע אותה.
הקדישו כמה דקות למתיחות הפנים האלה ולא תתחרטו על כך!
5 התרגילים הבאים יוכיחו לכם שמתיחת פנים לא מחייבת התערבות כירורגית, ושניתן לזכות במראה צעיר גם בעזרת תרגילים קלים ופשוטים. נסו ותיווכחו!
מתברר שיש קשר מפתיע בין הפריט הזה להצערת מראה עור הפנים...
היופי והבריאות של עור הפנים שלנו חשובים מאוד ועיסוי שפותח במזרח הרחוק המתבסס על כפיות, כפות ומים התגלה כיעיל לפתרון בעיות העור השונות...
8 החומרים האלה יעזרו לכם למנוע עייפות ולהחזיר את האנרגיה
גלו את 8 תוספי המזון והוויטמינים שיעזרו לכם לשמור על רמת האנרגיה בגופכם ואף לשפר אותה, כך שתחושו הרבה פחות עייפים ועצבניים.
בני 40 ומעלה שימו לב: עליכם לצרוך יותר מ-6 המאכלים הבאים
אם עברתם את גיל 40 ואתם ממשיכים לאכול כמו פעם, מומלץ שתעצרו לרגע ותצפו בסרטון הבא, אשר יציג בפניכם את 6 המאכלים שעליכם להוסיף לתזונה שלכם.
האוסף הזה כולל מידע מרתק על המוח שלכם ושלל דרכים לחזק אותו
האם אתם דואגים למוח שלכם? האם אתם יודעים כיצד לחזק אותו, מה מזיק לו ומה עושה לו טוב? את כל אלו תוכלו ללמוד מ-11 הכתבות הבאות...
למה מומלץ לשכב על צד שמאל? היכנסו וגלו את הסיבות המפתיעות!
שינה טובה היא הכרחית עבור שמירה על בריאותנו הפיזית והנפשית, ומתברר שיש תנוחת שכיבה אחת שנחשבת לטובה ביותר. כל הסיבות הבריאותיות בכתבה הבאה.
9 משחקים ביתיים לילדים שיגרמו להם להפעיל את המוח והגוף
חופש אחד נגמר ומיד אחריו מתחיל אחר - אם נגמרו לכם הרעיונות שבעזרתן תוכלו להעסיק את הילדים, לפניכם 9 משחקים מהנים שיפעילו את גופם ומוחם בבית.
מה קורה בגוף אחרי האוכל? בעוד 5 דקות בלבד תגלו את התשובה
אם תמיד שאלתם את עצמכם מה ההבדל בין המעי הדק לגס או מה התפקיד של מיצי המרה, הסרטון המרתק הזה יגלה לכם את התשובות!
הכירו את 20 משפטי הקסם שיעזרו להרגיע את ילדכם כשהוא כועס
כשילדים נכנסים להתקף זעם או בכי קל מאוד לכעוס עליהם ולהרים את הקול, אך יש דרך הרבה יותר יעילה ומועילה להרגיע אותם וללמד אותם איך לווסת רגשות
האישה הזו גילתה שאפשר לטפל בכאב ראש ומיגרנה בקלות מפתיעה
אם אתם סובלים ממיגרנות או כאבי ראש באופן קבוע, אתם חייבים להכיר את נקודת הלחיצה LI-4 שעוזרת למנוע אותם ביעילות בעזרת אטב כביסה רגיל...
כל מי שסובל מבעיית העור הזו צריך להקשיב למומחה הישראלי הזה
מומחה רפואת העור פרופ' ארנון כהן יסביר לכם בסרטון הזה את כל מה שחשוב לדעת על הגורמים המובילים למחלת הפסוריאזיס והטיפול בה.
6 התרגילים האלה מאפשרים למנוע כאבים ולחזק את כפות הרגליים
כפות הרגליים שלנו הן שדואגות ליציבה שלנו ולכך שתהיה לנו אחיזה בקרקע. חזקו אותן ושמרו על גמישותן וגמישות בהונותיכם בעזרת 6 התרגילים הבאים...
בעזרת כללי היציבה הנכונה האלה תגנו על עצמכם מפני שלל נזקים
ליציבה נכונה יש חשיבות רבה שקשורה למראה החיצוני שלנו ולשלל תחומים נוספים. היום תלמדו כיצד לשפר את היציבה כדי לשמור על בריאות הגב שלכם.
לא רק מעט שעות שינה: גלו את הסיבות המפתיעות לעייפות מתמדת
אילו סיבות אפשריות יכולות לגרום לעייפות המתמדת שלכם? ומה תוכלו לעשות כדי לטפל בהן? צפו בסרטון הבא וגלו את התשובות...
הגב שלכם יגיד לכם תודה ענקית אם תבצעו את 5 המתיחות האלה!
עבור 5 המתיחות האלה תצטרכו רק כיסא עם משענת, ואם תבצעו אותן מדי יום הם יעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב אחת ולתמיד!
מדריך הוויטמינים: מידע שימושי שיעזור לכם להישאר בריאים
הגיע הזמן לעשות סדר במזונות אותם אנו צורכים, ולהבין אילו ויטמינים נמצאים בכל אחד מהם, ואת התועלת שלהם למראה ולבריאות שלנו.
במקום לקנות גלידה, הכינו אותה בבית בעזרת 9 המתכונים האלו
אם עד היום הסתפקתם בגלידה תעשייתית, אתם חייבים להכיר את המתכונים הפשוטים האלה לגלידות בריאות וטעימות במיוחד שניתן להכין בבית תוך מספר דקות!
כל מי שנוטל תוספי סידן צריך לשמוע את מה שהרופא הזה מסביר...
מדוע ארגוני הבריאות עברו מהמלצה גורפת לצריכת תוספי סידן בקרב קבוצות סיכון לשינוי מוחלט במגמה? את התשובות המדהימות תגלו בסרטונים הבאים:
אחרי שתפסיקו לאכול את המזונות האלו תסבלו הרבה פחות מנפיחות...
סובלים מנפיחות בבטן לאחר הארוחות? למדו מהם המזונות שעלולים להיות האשמים, הצעות לחלופות ודרכים יעילות להתמודדות קלה עם הבעיה.
אם אתם מדברים ככה לילדים שלכם אתם פוגעים בחוסן הנפשי שלהם...
כולנו רוצים להנחיל בילדינו ביטחון עצמי לחיות את החיים כפי שהם מייעדים לעצמם, וכדי לעשות את זה, עליכם להפסיק להגיד להם את הדברים האלה...
הכירו את תסמיני הפסוראיזיס ו-6 דרכים טבעיות להתמודדות איתה
מה היא בעצם פסוריאזיס, מה הם התסמינים שלה ומה הם הגורמים המזרזים את הופעתה? את התשובות ו-6 דרכים יעילות לטיפול במחלה, תמצאו בכתבה הבאה...
הפסיכולוגית ד"ר פנלופה ליץ' משתפת 7 עצות הורות חשובות!
ד"ר פנלופה ליץ' הקדישה את חייה לחינוך ילדים לפי עקרונות ביולוגיים-פסיכולוגיים, וכעת תוכלו לקרוא כמה מעקרונותיה החשובים שיעזרו לכם בהורות.
הכירו את הרכיב הפשוט והנפוץ שמוריד את רמות הסוכר בדם
האם יתכן שהאחת התרופות היעילות ביותר נגד רמות סוכר גבוהות בדם ישבה בארון המטבח שלנו כל הזמן הזה ולא ידענו? התשובה בסרטון שלפניכם...
עיסוי של 8 נקודות הלחיצה האלו עוזר להרגיע לחצים בטבעיות
לאורך היום אנו עוברים רגעים מלחיצים בעבודה, ברכב ובבית, אך בעזרת 8 נקודות הלחיצה הבאות תקבלו פתרון יעיל, מיידי וארוך טווח עבור הלחץ שאגרתם.
8 דברים חשובים ששינה מספקת מחזקת בגופם של ילדים קטנים
ידוע שילדים צריכים לישון טוב על מנת שיתפתחו בצורה תקינה, אך יפתיע אתכם לגלות עד כמה! הכירו גם את שעות השינה המומלצות עבור ילדים לפי גילם.
גוונו את הארוחות שלכם עם 6 מתכוני המבורגר מפתיעים ובריאים
משרד הבריאות ממליץ שלא להפריז בכמויות אכילת בשר מעובד, ואלה בשורות פחות נעימות לאוהבי ההמבורגר. החדשות הטובות הן שיש חלופות בריאות וטעימות!
שינה זה לחלשים? לא תאמינו כמה השפעה יש לה על הגוף והנפש!
לא מקפידים על שעות השינה? שותים קפה כדי להישאר ערניים? צפו בסרטון הבא ותגלו מה קורה לגוף שלכם כשאתם לא ישנים מספיק.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: