מיד תועבר לדף המבוקש
נגישות
נגישות
נגישות
|
דלדול עצם, או בשמה הלועזי אוסטאופורוזיס היא מחלה אשר פוגעת בעצמות השלד, מחלישה אותן וגורמת להן להיות שבריריות ופגיעות. באוסטאופורוזיס נוצר מצב של ירידה בצפיפות מסת העצם, מצב זה גורם להחלשות העצם ולהגברת הסיכון להיווצרות שברים. בעצם מתרחשים תמיד תהליכי בנייה ופירוק של רקמת עצם, כאשר מתערער שיווי המשקל בין תהליכי הפירוק לתהליכי הבנייה מחדש של רקמות העצם, נוצר מצב של דילדול מסת העצם. לפניכם 10 כללים זהב לטיפול ומניעת דלדול העצם: |
|
1. פעילות גופנית (משקולות) - מסייעת לדחוס את העצמות ולמנוע את התדרדרות המחלה. |
|
2. הגברת צריכת הסידן - מהמקורות הבאים: עלים ירוקים, סויה, סרדינים, ברוקולי ואגוזים. חלב פרה אינו מקור טוב לסידן עקב בעיות ספיגה. |
|
3. הגברת צריכת אומגה 3 - חומצות שומן אלו נמצאות בזרעי פשתן או בדגים: סלמון, בקלה והליבוט וחיוניות לשמירה על עצמות חזקות. |
|
4. להפחית צריכת קפאין ואלכוהול - קפאין ואלכוהול "משחררים" סידן מהעצמות ופוגעים באיזון ההורמונלי בגוף החשוב לשמירה על העצמות. |
|
5. להפחית אכילת בשר אדום - מפחית ספיגת הסידן בגוף. |
|
6. להימנע מחשיפה לעישון - עשן הסיגריות גורם לפגיעה בצפיפות העצם. |
|
7. אכילת אגוזים ושקדים - מכילים מגנזיום החשוב לתהליך קליטת הסידן בגוף. |
|
8. חשיפת העור רבע שעה ביום לפחות לאור השמש - חשיפת העור לשמש מספר דקות ביום חיונית לייצור ויטמין D, החיוני לשמירת צפיפות העצם (מתפקד כ"דבק"). |
|
9. אכילת זרעי חמניות - מכילים אבץ. מינרל זה חיוני לשמירה על צפיפות העצם. |
|
10. לוודא שלא קיימים חוסרים ביסודות הבאים, וליטול בהתאם להמלצת מטפל/רופא באם יש צורך: בור, צורן, ויטמין K, ויטמין D, סידן, מגנזיום, ויטמין B12, ויטמין B6 וחומצה פולית. |
הפתרון לבעיות משקל, מצבי רוח וסוכרת מגיע ממקור לא צפוי כלל
האם החיידקים שבגוף שלנו יכולים לרפא סוכרת ולטפל בדיכאון? התשובה המפתיעה היא כן, ויש להם עוד הרבה השפעות חיוביות שכדאי להכיר!
המדע מוכיח: יש פתרון יעיל ובטוח לבעיה שמפחידה כל גבר בעולם
אחוז גבוה מאוד מהגברים בעולם סובל מבעיות אין אונות ומתבייש לחשוף את המצב, למרות שיש לבעיה הזאת טיפול מתקדם ויעיל שרבים לא מכירים...
1:22:15
הד"ר מסביר: כך תגנו על עצמכם מ-15 סכנות חמורות לבריאותיכם
בהרצאה הנפלאה שלפניכם ד"ר מייקל גרגר מסביר כיצד אנחנו יכולים להגן על הגוף שלנו מ-15 גורמי התמותה המסוכנים ביותר - מידע חשוב ומומלץ!
4:14
נוטלים משככי כאבים? צפו בסרטון הבא וגלו כיצד הם פועלים...
צפו בסרטון הבא ותוכלו ללמוד על הדרך בה פועלים משככי הכאבים על גופינו וגורמים לתחושת הקלה בכאב.
10 דרכים טבעיות לחיזוק העצמות והשלד
בין אם נרצה או לא, בגיל מסוים העצמות שלנו מתחילות להתפרק. את זה אי אפשר למנוע, אבל כן אפשר לחזק אותן בכמה דרכים טבעיות. למדו כיצד.
4:13
הכירופקט המומחה הזה ילמד אתכם 3 תרגילים קלים לטיפול בגב
בסרטון שלפניכם תמצאו 3 תרגילים פשוטים וקלים שיעזרו לכם להיפטר מגיבנת מסוג "עקשת יציבתית" (גבנת אלמנה), מפי כירופרקט מומחה.
10 תופעות לוואי שמתרחשות בהריון ואיך כדאי להתמודד איתן
בהריון הגוף שלך לא מתפקד אותו דבר - ואולי את מרגישה שאיבדת שליטה. אספנו בשבילך טיפים שיעזרו לך לעבור את התקופה.
רוצים להגן על שיערכם? אלו 8 המאכלים שתצטרכו להסיר מהתפריט
אם אתם רוצים לשמור על שיער ראשכם חזק, עמיד ובריא - כדאי מאוד שתתרחקו מ-8 המאכלים הבאים או שתקפידו על צריכה מאוזנת יותר שלהם.
אם אתם צורכים תרופות נגד סוכרת חשוב שתקראו את הכתבה הבאה
תרופות לטיפול בסוכרת לא באמת מעלימות את המחלה ורק מאטות את התקדמותה. בנוסף הן גם גורמות לתופעות לוואי מסוכנות וראוי למצוא להן תחליף טבעי...
16:37
זה המחיר היקר שאנו משלמים עבור השימוש בתרופות נגד דיכאון
לאחרונה עולים קולות מקצועיים המטילים ספק ביעילותן של תרופות נוגדות דיכאון וחרדה, ובכתבה הבאה תבינו למה ותכירו את החלופה האפשרית...
4:44
משהו מדהים קורה במוח אחרי שאוכלים את המאכלים האלו...
בסרטון הבא ד"ר מייקל גרגר יילמד אתכם מהן ההשפעות המדהימות של מאכלים מסוימים על המוח שלכם, והכל הוכח מחקרית!
4:27
נבדק והוכח: צריכה מוגזמת של המאכלים האלו מובילה לאלצהיימר!
בסרטון הבא נחשפים בפנינו מחקרים חדשים המוכיחים כי אכילת מאכלים רווי שומן מעודדת את ההתפתחות של מחלת האלצהיימר...
6:45
מה מחבר בין סבתא מרוקאית לסבתא סינית? מיכל אנסקי עם התשובה
אוכל מזכיר לנו ילדות, בית ומשפחה, אך מה אם יקרה אם תחשבו על כך שהמצרכים שמרכיבים מנות ביתיות כבר לא מיוצרים בארצנו, אלא במדינות רחוקות?
מי שסובל משחיקת סחוסים חייב להכיר את הטיפול החדשני בתחום!
יש סיבות רבות לכאבי מפרקים כדוגמת כאבי גב, כאבי ברכיים כאבי ירך ועוד, אך תגליות מדעיות בשני העשורים האחרונים הראו כי המכנה המשותף לבעיות האלו...
5:17
בארונות המטבח שלכם מסתתר טיפול יעיל לרמות סוכר גבוהות בדם...
האם יתכן שהאחת התרופות היעילות ביותר נגד רמות סוכר גבוהות בדם ישבה בארון המטבח שלנו כל הזמן הזה ולא ידענו? התשובה בסרטון שלפניכם...
9 תרופות המרשם הנפוצות האלה עלולות לגרום לכם לסבול מדיכאון
לפי מחקר שנערך בארה"ב נמצא כי יותר מ-200 תרופות שונות עלולות להחמיר תסמיני דיכאון, ואלו כוללים כמה תרופות שאתם אולי משתמשים בהן באופן קבוע.
8 מאכלים שמכילים כמות גבוהה במיוחד של חומרים חיוניים לגוף
התרגלנו לחשוב כי הפירות והירקות שאנו אוכלים הם בריאים וטובים לתזונתנו, אך מסתבר שרק חלק מהם באמת גדושים ברכיבים תזונתיים ואותם עליכם להכיר
5:37
הוכח מחקרית: כפית ביום מהאבקה הזאת תסייע לכם לרדת במשקל
זה אולי נשמע מוזר, אבל שתיית כוס מים עם אבקת זנגביל אחת מדי יום יכולה לעזור לכם לרדת במשקל - וזה מוכח מדעית!
קשה להאמין, אבל אכילת הפחמימות האלו עוזרת לרדת במשקל!
דיאטות רבות ממליצות על הימנעות מפחמימות, אך אי אכילתן כלל עלולה להיות מסוכנת לגוף. גלו כיצד ניתן לשלב פחמימות בתזונתכם ובמקביל גם לרדת במשקל
אזהרה: משכך הכאבים הנפוץ הזה עלול לסכן את בריאות העובר!
מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטה העברית העלה כי צריכה ממושכת של פרצטמול בעת ההיריון עלולה להזיק לעובר - גלו את ממצאיו ומסקנותיו.
אלו הן 10 הטעויות שמונעות את הצלחת בדיאטה על פי תזונאים
אם אתם פוצחים בדיאטה של אחרי החגים, עליכם להכיר את 10 הטעויות שאתם עלולים לעשות במהלכה ואשר עלולים לגרום לכם לוותר עליה מהר.
כוחן של 6 פטריות המרפא האלה יגן על גופכם ביעילות מפתיעה
רבים מאיתנו סובלים מבעיות בריאותיות נפוצות כמו מערכת חיסונית חלשה, תשישות וחולשה - פטריות מרפא מספקות פתרון טבעי ויעיל לכל הבעיות הללו!
7 לגברים ו-7 לנשים: הכירו את מזונות העל המומלצים ביותר
המזונות המומלצים ביותר לנשים הם לאו דווקא אלו המומלצים ביותר עבור גברים וההפך - הכירו את מזונות העל שכדאי לכם לצרוך על פי המין שלכם.
למדו כמה קלוריות אתם שורפים מדי יום בלי לעשות כושר בכלל...
אם תחשבו את משך הזמן שבן אתם מבצעים את 20 הפעולות האלה מדי יום, אתם תגלו כמה קלוריות אתם שורפים בלי להתאמץ בכלל.
הידיים והאצבעות נרדמות לכם? זאת יכולה להיות אחת הסיבות...
אם אי פעם חוויתם חוסר תחושה ממושך בידיים ובאצבעות שהחמיר בלילה, אתם ככל הנראה לוקים בתסמונת התעלה הקרפלית וכדאי לכם לקרוא ולדעת עליה יותר.
לא רק שאפשר לקבל עיסוי מפנק בלי לצאת מהבית, זה גם מומלץ!
כורסא מתאימה וערב רומנטי עם בני הזוג יאפשרו לכם לקבל עיסוי בסלון. מחפשים רעיונות? הנה כל הפרטים!
למען בריאות העצמות שלכם כדאי מאוד שתכירו את 14 הטיפים האלה
עם השנים בעצמות בגופנו מאבדות מצפיפותן וחוזקן, מה שעלול להוביל לפציעות שונות, ו-14 הטיפים שלפניכם ילמדו אתכם כיצד לחזק אותן לאורך זמן.
5:41
סובלים מכאבי מפרקים? הפתרון נמצא בקליפות של פרי אהוב מאוד...
אנחנו יודעים כבר שפירות מזינים את גופנו וחיוניים עבור בריאותנו, ואת חלקם כדאי לנו לצרוך באופן קבוע כדי לזכות בשפע יתרונות מפתיעים...
3:18
הקרב על המזגן: למה לנשים קר יותר מלגברים ומי חייב לוותר?
לכל חילופי עונה מתלווים וויכוחים על הטמפרטורה של המזגן שיכולים להביא עד לפיצול והפרדת כוחות בין נשים וגברים - אז מי מבין הצדדים סובל יותר?
שפרו את תהליך העיכול ומנעו כאבי בטן בעזרת 11 המאכלים הבאים
תהליך העיכול בגופנו הוא עניין מורכב, והאנזימים משחקים בו תפקיד חשוב מאוד. כדי שלא לסבול ממחסור באנזימי עיכול, כדאי שתצרכו מ-11 המאכלים הבאים...
הכירו פתרון חדשני לטיפול בבעיה הכי גדולה בחיי המין של הגבר
גברים רבים נאבקים עם בעיית אין האונות, ובעוד שישנם שלל פתרונות לה, רק אחד מהם הוא בעל הצלחה של 90-95%. הכירו אותו בכתבה הבאה.
8 מתיחות מועילות שמומלץ שתעשו לפני שאתם הולכים לישון
אם אתם רוצים לישון טוב יותר, הוסיפו כמה מבין 8 המתיחות הבאות לשגרת הערב שלכם, ותראו עד כמה איכות השינה שלכם תשתפר.
4:35
כך תכינו תוך דקה שוקולד טבעי ובריא שלא יפגע לכם בדיאטה!
רוצים לעשות דיאטה ולהמשיך לאכול מתוק? בסרטון הבא אתם תגלו איך להכין שוקולד טבעי ובריא שלא יגרום לכם להשמין, וזה הרבה יותר קל ממה שחשבתם.
ככה חוגגים יום הולדת בריא: מידע חשוב לכל ההורים ולילדיהם
יום הולדת הוא אירוע מרגש ולרוב עמוס במאכלים ממותקים שרובנו יודעים כי הם לא טובים לבריאות ילדינו, תכנית "אפשריבריא" מציעה פתרון!
4:33
הד"ר ממליץ: אלו הירקות שכדאי לאכול כדי לטפל בכולסטרול שלכם
מעבר לערכיו התזונתיים הגבוהים, מחקרים עדכניים חושפים שלקייל, ולכרוב באופן כללי, יש השפעה חיובית חשובה מאוד על מצב הכולסטרול שלנו...
נוטלים אנטיביוטיקה? אלו המאכלים שחשוב לשלב במהלך הטיפול
בעת נטילת אנטיביוטיקה, הקיבה והמעיים עלולים להינזק בגלל פגיעה בחיידקים מזיקים ומיטיבים כאחד, ולכן חשוב לדעת אילו מאכלים יאזנו את המצב.
אלו הם הטיפולים והניתוחים המיוחדים שמציעים בתי החולים בארץ...
מתברר כי כל אחד מבתי החולים הקיימים בארץ מציע טיפול ייחודי המתרחש רק אצלו. בכתבה הבאה תגלו מהם הטיפולים המיוחדים האלו ואיפה מבצעים אותם...
גלו את היתרונות שבחיזוק שרירי הליבה ולמדו כיצד לעשות זאת
כולנו מכירים את המונח שרירי הליבה, אך ספק רב אם אנו יודעים כיצד לחזק אותם ולמה חשוב לעשות זאת - בכתבה הבאה תוכלו לגלות את הדברים האלו...
הכירו את הנוזל הטבעי שמטפל ביעילות בפטרת הציפורניים
היא גורמת לאי נוחות מרובה, מקלפת את העור והופכת אותו למגורה ולא נעים – פטרת הציפורניים היא נגע בלתי נסבל, אבל אפשר לטפל בה!
תוסס ובריא: גלו את סגולותיהם הרפואיות של המזונות המותססים
בכתבה תמצאו 7 יתרונות בריאותיים של צריכת מזונות מותססים שישפרו את תזונתכם ואת בריאותכם, ו-4 מתכונים טעימים ובריאים שתוכלו להכין בקלות בבית.
הבדיקה הזו לגילוי מוקדם של סרטן הריאות יכולה להציל את חייכם!
סרטן הריאות הוא הסוג הקטלני ביותר של המחלה הנוראית, והחלמה ממנו היא קשה עד כמעט בלתי אפשרית במצב מתקדם - לכן חשוב לבצע זיהוי מוקדם ככל הניתן
מתברר שהפתרון לאסתמה ודיכאון נמצא באוויר שאנו נושמים...
אתם לא רואים אותם, וגם לא מרגישים אותם, אך סביבכם מצויים יונים חיוביים ושליליים, שלכל אחד מהם השפעה אחרת על מצבי דיכאון ואסתמה...
בואו לגלות כיצד קריאה משפרת לאין שיעור את מוחנו וגופנו
קריאה היא לא רק דרך טובה להעביר את הזמן וללמוד על העולם - אלא שיש בה גם תועלות לגופנו ולמוחנו, כפי שיוכיח לכם המדריך הבא
5 נקודות בגוף שלחיצה עליהן תעזור לכם להיפטר מכאבי צוואר
אם אתם סובלים מכאבי צוואר באופן קבוע או סתם כך באופן פתאומי, נסו לעסות את 5 נקודות הלחיצה האלה ברחבי הגוף ותרגישו הקלה מיידית!
חזקו את הרגליים ואת פלג גופכם התחתון עם 9 תרגילים פשוטים
לרגליים שלנו אין תחליף ואנו חייבים לשמור עליהן חזקות ופעילות - לכן 9 התרגילים הפשוטים הבאים כל מומלצים עבורן.
4:09
מה הורג את תאי המוח שלכם? מידע חשוב שכדאי לכם להכיר!
תאי מוח הם מהרכיבים החיוניים ביותר בגופנו, אך הרבה פעולות יומיומיות שאנו עושים הורגות אותם בכמויות גדולות מדי - הסרטון הבא יסביר לכם על כך
הכירו את 10 היתרונות הבריאותיים המדהימים של השקדים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
נמצא איבר חדש בגוף שמוכיח את החשיבות של הרפואה הסינית
הרפואה הסינית קיימת כבר אלפי שנים, וכיום מדענים גילו איבר חדש בגוף שמוכיח עד כמה היא חשובה ומשמעותית לשמירה על הבריאות...
לווניל המתוק והנעים יש כמה יתרונות בריאותיים שכדאי שתכירו
רובנו מכירים את הווניל בזכות ניחוחו וטעמן המתקתקים, אבל לצמח הזה יש גם סגולות רפואיות לא מעטות - הכירו 8 חיוניים במיוחד מהן וגלו כיצד להשיגן
מתעוררים באמצע הלילה? הכירו 5 סיבות מרכזיות לכך ואת פתרונן
אם אתם מוצאים את עצמכם מתעוררים מספר פעמים באמצע הלילה, ייתכן שאחת מהסיבות הבאות גורמת לכך, ומומלץ להכיר את הפתרונות להן.
6 המשקאות הטעימים האלו יספקו לכם אנרגיה טבעית לכל היום!
כולנו מחפשים אחר אנרגיה שתאפשר לנו לעבור את יומינו היטב - ואתם תזכו למצוא אותה באופן טבעי ובריא ב-6 המשקאות הבאים שתוכלו להכין בקלות בעצמכם
חשוב לדעת: חומרי ניקוי עם הרכיבים האלו מזיקים לריאות שלכם!
ידוע שחומרי ניקוי עשויים מכימיקלים שעלולים להזיק לעור, אך מחקר חדש חשף את ההשפעות המזיקות של שאיפתם על הנשימה לאחר 20 שנה של שימוש קבוע.
שחררו את הצוואר התפוס בעזרת 5 תרגילים שאפשר לבצע בכל מקום
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, וחשוב מאוד לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות. אם תבצעו את 5 התרגילים הבאים תוכלו להקל על הכאבים.
לרדת בגדול: 13 שילובי מזונות שתורמים למראה הגוף המושלם
גלו את שילובי המזונות שיעזרו לכם להוריד במשקל בצורה תקינה ובריאה בלי לקרוע את עצמכם בדיאטות כסאח.
שלחו את הברכה המקסימה הזו ליקיריכם לכבוד יום המשפחה
משפחה היא הרבה יותר מאסופה של אנשים שחיים יחדיו תחת קורת גג אחת, והסרטון הבא יראה לכם מה כל כך מיוחד בה. שיהיה לכם יום משפחה שמח!
האם מלח מזיק או בריא? המחקרים החדשים האלה חושפים את התשובה
אוכל בלי מלח נחווה על ידנו כאוכל בלי טעם, ולכן כדאי שתיחשפו למידע ומחקרים חדשים שגילו כמה פרטים מפתיעים וסותרים אודותיו...
10 דברים שחשוב לשים לב אליהם אם אתם חוששים מבגידה בזוגיות
אף אחד לא נהנה ממחשבות טורדניות וסתמיות על כך שבת או בן הזוג שלו מנהלים רומן סודי, ולכן חשוב להכיר את הסימנים שבגינם יש לפתח חשד ממשי...
11:14
וירוסים נגד חיידקים: הפתרון החדש במקרה שהאנטיביוטיקה תיכשל
העתיד בו יש מחלות וחיידקים העמידים לאנטיביוטיקה כבר ממש כאן, אך לאחרונה גילו וירוס מיוחד המסוגל לתת מענה יעיל במקומות בהם האנטיביוטיקה נכשלת
כפית אחת מהמשקה הזה בכל בוקר תעשה פלאים לבריאות הלב שלכם!
הלב וכלי הדם שלנו הם מהמערכות החשובות בגופנו - אז בוא נעשה בשבילם משהו טוב אחד ונשקה אותם במשקה הבריאות הבא, שיעניק להן שפע של יתרונות
43:00
בעזרת דבריה של האישה החכמה הזו תלמדו לגדל ילדים עם נשמה
סלובי יונגרייז וולף, בתה של הרבנית אסתר יונגרייז ויועצת הורים בעלת ניסיון רב, משלבת בהרצאה הבאה כמה עקרונות חינוך ויהדות שכל הורה צריך להכיר...
אלו הם החומרים שבכמויות גבוהות עלולים להרעיל את הכבד שלכם
ידוע שאלכוהול מזיק לכבד, אך אתם בטוח לא ידעתם על שאר החומרים שגורמים נזק לכבד ואשר מהם אתם צורכים כמעט באופן קבוע - הכירו אותם בכתבה הבאה.
6 מתכונים לשקשוקה בגרסאות שונות וטעימות שמעולם לא טעמתם
שקשוקה היא מאכל מהיר וטעים שאין אחד שיכול לסרב לו, אז נסו את 6 מתכוני השקשוקה המיוחדים והטעימים האלו ואל תשכחו להצטייד בכיכר לחם טרייה!
הכירו את הדרך המפתיעה לטיפול בלחץ דם גבוה ללא תרופות
לחץ דם גבוה נחשב לרוצח השקט של עולם הרפואה המודרני, לכן חשוב מאוד שתבינו מהו ותכירו את מגוון דרכי הטיפול בו, כולל פיתוח ישראלי מפתיע...
33:55
הכירו את כללי התזונה של הרמב"ם התקפים עד ימינו אנו
ד"ר גיל יוסף שחר הוא מרצה מבוקש שמצליח לשלב בין עולם הרפואה המודרני לעצות הבריאות והחוכמה של אחד מההוגים היהודים הגדולים ביותר...
7 לגברים ו-7 לנשים: הכירו את מזונות העל המומלצים ביותר
המזונות המומלצים ביותר לנשים הם לאו דווקא אלו המומלצים ביותר עבור גברים וההפך - הכירו את מזונות העל שכדאי לכם לצרוך על פי המין שלכם.
הוסיפו לתזונה שלכם את המאכלים האלה ותגידו "להתראות" לדלקות
דלקות בגופנו גורמות לכאבים וחוסר נוחות, אך לא תמיד צריך לפנות לארון התרופות כדי לפתור אותן, אלא לנסות את המאכלים הנפלאים הבאים שיטפלו בבעיה.
5 מתכונים דלי קלוריות לשבועות שיעשו לכם חג טעים במיוחד
שבועות הוא אחד החגים עם האוכל הכי אהוב שיש, אשר גם נחשב למשמין מאוד. בעזרת 5 המתכונים המעולים הבאים תהפכו את החג שלכם לשמח, בריא ודל שומן.
עם 5 תרגילי היוגה והנשימה הללו תצליחו להוריד במשקל בקלות
אם אתם רוצים להוריד ממשקלכם, לרזות, להיראות חטובים יותר ולשמור על הגזרה - נסו את 5 תרגילי הנשימה והיוגה הבאים, שיעזרו לכם להשיג את מטרתכם.
6 מתכוני מרק טעימים ומיוחדים שיחממו לכם את הגוף
הקור אשר החליף את הימים החמים מגרה את החושים וגורם לכם לרצות לפנק ולהתפנק? אתם מוזמנים לעשות זאת בעזרת אחד מ-6 מתכוני המרק הפשוטים שלפניכם.
12 תחליפי המזון האלו יעזרו לכם לאכול בריא ולשמור על גופכם
לרובנו קשה לשמור על תזונה בריאה, אך זה רק משום שאיננו מכירים את התחליפים שעוזרים לשמור על הטעם של המזון וההנאה ממנו - הכירו 12 תחליפים שכאלה
גלו 10 סיבות בגללן הראייה שלנו מתדרדרת ככל שאנו מתבגרים
לאחר שתקראו את 10 הסיבות שגורמות לירידה בראייה שלכם, אתם תבינו שיש באפשרותכם למנוע את ההתדרדרות או לפחות לעכב אותה כדי למזער נזקים עתידיים.
לא תאמינו איך כלי מטבח פשוט יכול לעזור לעור הפנים שלכם
היופי והבריאות של עור הפנים שלנו חשובים מאוד ועיסוי שפותח במזרח הרחוק המתבסס על כפיות, כפות ומים התגלה כיעיל לפתרון בעיות העור השונות...
5 מתכונים לעוגות בחושות מיוחדות ונהדרות ללא ביצים
ידוע שקשה לפתוח או לסגור את היום בלי קפה או תה ופרוסת עוגה ליד, לכן הכנו עבורכם 5 מתכוני עוגות בחושות בריאות ומהירות ללא ביצים שתתאהבו בהן.
10 המאכלים האלו יעזרו לכם לשמור על בריאות הלבלב שלכם
הלבלב הוא אמנם איבר יחסית קטן, אך תפקידו בגוף חשוב ומהותי - כדי לשמור על בריאותו של הלבלב מומלץ לצרוך כמה שיותר מ-10 המאכלים הבאים.
אטב אחד בלבד יעזור לכם להקל על כל הכאבים שאתם מרגישים בגוף
רובנו שולטים בכאבים שבגופנו בעזרת טבליות ותרופות שונות, אך תוכלו להיעזר גם בשיטת הרפלקסולוגיה הטבעית הזו, בה תשתמשו אך ורק באטב כביסה!
מי ידע שהצמח הנפוץ והמוכר הזה מועיל כל כך לבריאות האדם?
לצמח הקדד יותר מ-2,000 מינים, אך רק אחד מהם מוכר בסין כתרופה לשלל סוגים של בעיות בריאותיות, והיום אתם תכירו את יתרונותיו הבריאותיים הרבים
15 ציטוטים שיעזרו לכם להעניק לילדיכם חינוך איכותי לחיים
אספנו עבורכם 15 ציטוטים של כמה אנשים חכמים על חינוך ילדים. קראו אותם והחכימו מהם, ולמדו כיצד לחנך את ילדיכם נכון לקראת חייהם הבוגרים.
בעזרת שיטת העיסוי הזו תוכלו להרגיע כאבי בטן במהירות!
רבים סובלים מכאבי בטן ובעיות עיכול שונות לאחר שהם אוכלים את הארוחה המרכזית של היום - כיצד ניתן למנוע זאת? בעזרת עיסוי פשוט שתלמדו בכתבה הבאה
לא צריך בית מרקחת: סוכריות טבעיות לטיפול בשיעול וכאבי גרון
כאב גרון הוא עניין מציק במיוחד שתוקף בחורף את כולנו ושולח אותנו היישר אל טבליות המציצה, אבל למה שתקנו אותן אם תוכלו להכינן בעצמכם?
בעזרת הבדיקה המתקדמת הזו תקבלו מידע יקר ערך על בריאותכם!
רוב האנשים אינם מודעים למורכבות ולחשיבות הרבה של מערכת עיכול בריאה, ולכן רבים סובלים מבעיות בעיכול אותן קופות החולים לא מסוגלות לאבחן כראוי...
נמאס לכם להרגיש תשושים? כדאי שתכירו את נקודות הלחיצה האלו...
כולנו חשים עייפים לעתים, עוד לפני שהיום נגמר, וכדי שתוכלו להרגיש פרץ של אנרגיה באופן טבעי מומלץ לכם לנסות את 7 נקודות הלחיצה המדהימות הבאות.
גרגרי הזהב של מזון העל הזה ישפרו את בריאותכם במגוון דרכים!
רובנו לא מכירים את צמח הגולדן ברי שגדל בהרי האנדים, אך יש לו מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר, כאלו שהופכים אותו למזון על טוב במיוחד...
תאמינו או לא אבל 8 תרגילי הנשימה האלה יגרמו לכם לרזות!
הכירו את 8 תרגילי הפראניאמה שיעזרו לכם לשלוט על הנשימה ובה בעת לזרז את תהליך שריפת השומנים בגוף ללא מאמץ.
במקום לקנות בחנות, הכינו בעצמכם פסטרמה ביתית מעוררת תיאבון
אם אתם אוהבים לאכול נקניקים וחוששים לאכול מהמוצרים התעשייתיים, בעזרת המתכון הנהדר הבא תיהנו מפסטרמה ביתית איכותית מעשה ידיכם...
בשורות מדהימות לחולי סוכרת - נמצא טיפול טבעי למחלה
טיפול חדיש מראה כי ניתן להקל על תסמיני הסוכרת בצורה טבעית שתביא מזור לאלו החולים בה, ותאפשר להם ליהנות מאורח חיים בריא.
הכירו את האבקה הטבעית שתעשה פלאים בגופכם ותשפר את בריאותכם
גילויים חדשים בתחום הבריאות מאפשרים לנו לשפר את חיינו, ולכן מומלץ לכם להכיר את אבקת מרנטת הקנה שתעשה פלאים עם גופכם ובריאותכם!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: