"העיקר הבריאות", זה מה שכולם אומרים, ולמרות שזה אולי נשמע כמו קלישאה, יש בזה אמת גדולה. במהלך חיינו כולנו נצטרך להתמודד מול בעיות בריאותיות כאלו ואחרות המאיימות לתקוף אותנו, חלקן נפוצות במיוחד ומופיעות אצל חלק נרחב מהאוכלוסייה. אמנם הרפואה המתקדמת של ימינו כבר מציעה פתרונות תרופתיים וטיפוליים שונים למרבית מהבעיות האלו, אך ההתמודדות איתם לא חייבת להיות תרופתית ורפואית בלבד – כי המדע עצמו כבר הוכיח לנו שיש בעולמנו לא מעט רכיבים טבעיים שצריכתם מסייעת בשיכוך אותן בעיות שכיחות וטיפול בהן. אנחנו מזמינים אתכם לגלות 5 רכיבי טיפול טבעיים שכאלו ל-5 תופעות בריאותיות נפוצות מאוד, כולם מגובים במחקרים מרתקים שנערכו אודותיהם.
מיגרנה היא תופעה נפוצה מאוד שמהווה בעיה חריפה ביותר עבור רבים, הלוקים בה באופן תדיר וחווים כאבי ראש חזקים במיוחד שיכולים להשבית אותם לחלוטין למשך זמן מה. אך ישנו רכיב אחד שהתגלה במחקר המדעי כבעל יכולת טבעית לשכך את המיגרנות ולצמצם באופן משמעותי את הישנותן, לפחות אצל חלק גדול מהסובלים מהן – וזהו המגנזיום, אחד המינרלים המשמעותיים ביותר בגוף האדם.
במחקר שתוצאותיו התפרסמו בשנת 2008 השתתפו עשרות נחקרים בגילאי 20-55, שסבלו מ-2-5 התקפי מיגרנה לפחות בחודש, כולם ללא התסמין שנקרא אאורה (הפרעות חושיות שונות שמגיעות 5-30 דקות לפני תחילת כאבי הראש). קבוצת משתתפי המחקר צרכה מדי יום כמות של 600 מ"ג מגנזיום, ונבדקה מול קבוצת דמה של 10 נחקרים שצרכו במקביל תרופת דמה.
תוצאות המחקר הראו באופן ברור כי בקרב חברי קבוצת הניסוי שצרכה מגנזיום חלה ירידה משמעותית בתדירות ההתקפים וכן בחומרתם, לעומת קבוצת הביקורת - ומכאן הגיעו החוקרים לשורה התחתונה, שמסקנתם היא כי למגנזיום בהחלט יכולות להיות תועלות כטיפול מונע למיגרנות ללא אאורה.
אנמיה היא בעיה רווחת מאוד בקרב כלל האוכלוסייה, ומקורה מצוי לרוב במחסור בברזל בדם וברקמות ייצור כדוריות הדם האדומות, המוביל לתכולה נמוכה של המוגלובין בדם ולהספקה בלתי סדירה ובלתי מספקת של חמצון לרקמות הגוף השונות. כל אלו מביאים לכדי הופעת תסמינים כמו חיוורון בולט, תחושת עייפות וחולשה, התקפי כאבי ראש וסחרחורות, נשירת שיער ועוד. המחסור בברזל המוביל לאנמיה יכול לנבוע מגורמים שונים – לעיתים מאי צריכה מספקת של הרכיב החיוני הזה, לעיתים הוא נובע מאובדן של ברזל, ובפעמים אחרות מקורו בירידת יכולתו של הגוף לספוג את הברזל.
אך ממחקר אחד שנערך באוניברסיטת קליפורניה בדיוויס, ארה"ב, ופורסם בשנת 2011 עולה כי יש רכיב אחד שיכול להוות תרופת נגד טבעית לאנמיה ולמנוע את המצבים שמביאים אותה, בעיקר בגילאים המאוחרים ואצל אלו הלוקים במחלות כרוניות; מדובר בספירולינה, האצה הכחולה עם הסגולות הבריאותיות הרבות. במחקר השתתפו עשרות נחקרים, נשים וגברים מעל גיל 50, שלהם היסטוריה של מחלות כרוניות. הנחקרים צרכו ספירולינה במשך 12 שבועות ומילאו שאלונים שנועדו לבחון את המשטר התזונתי שלהם במהלך המחקר.
תוצאות המחקר הצביעו על כך שאצל נבדקים משני המינים נרשמה עלייה בכמות ההמוגלובין הממוצעת בכדוריות הדם במהלך המחקר, ובנוסף אצל הנחקרים הגברים נרשמה גם עלייה בנפח תאי הדם האדומים ובריכוז ההמוגלובין בתא. מסקנת החוקרים הייתה כי הספירולינה אכן יכולה לסייע לשכך אנמיה והידרדרות חיסונית אצל חולים מבוגרים.
הכבד הוא אחד האיברים הגדולים והכבדים ביותר בגוף (מכאן שמו) ויש לו שלל תפקידים חיוניים עבור גופנו. עם זאת, הכבד גם חשוף לשורה של מחלות העלולות לתקוף אותו, ומתבטאות בתסמינים דוגמת כאבים, גרד מוגבר, חולשה, עייפות וכאבי בטן עמומים. מקור מחלות הכבד השונות גם הוא משתנה – יש כאלו זיהומיות, הנגרמות מנגיפים (כדוגמת הפטיטיס, דלקת הכבד), חלקן הן תוצאה של מחלות אוטו-אימוניות וישנן גם מחלות מטבוליות היוצרות פגיעה נלווית בכבד.
אך מחלות כבד אינן בהכרח גזירת גורל – כי יש רכיב טבעי אחד שעל פי המדע יכול לסייע לגוף במניעתן, ושמו הוא גדילן מצוי. על פי מחקר שנערך באוניברסיטת מגנה גראסיה מאיטליה ופורסם בשנת 2010, לצמח הזה – שמקורו בסביבתנו באגן הים התיכון – ישנן סגולות במניעת מחלות כבד שונות. זאת בזכות תרכובת נוגדת חמצון בשם סילמירין, המרוכזת בזרעיו ופירותיו, ופועלת כחסם בפני רעלנים מלהיצמד לקרומי התא של תאי כבד ולהוביל להתפתחות של אותן מחלות.
החוקרים מציינים כי בניסויים על בעלי חיים, תרכובת הסילמירין נמצאה כמצמצמת פגיעות שונות בכבד, ואצל בני אדם היא כבר נמצאת בשימוש לטיפול במחלות כדוגמת מחלת כבד אלכוהולית ודלקות כבד כרוניות זיהומיות.
מעוניינים להקל על מחלות ובעיות בכבד בעזרת גדילן מצוי? לחצו כאן >>
אחת מן הבעיות הרווחות ביותר בקרב האוכלוסייה המבוגרת בגילאי ה-65 ומעלה היא דלקת מפרקים ניוונית. אצל לא פחות מ-80% מהאנשים בגילים הללו ניתן לאתר בצילום רנטגן סימנים לדלקת שכזאת, ואצל מעל ל-60% יופיעו תסמינים ברורים שלה. תסמיני הדלקת הזו הם כאבי מפרקים המופיעים בהדרגה אך הופכים אט אט לחמורים יותר ויותר ועלולים אף ליצור מגבלת תנועה קשה ותגובה דלקתית במפרקים, הכוללת נפיחות, חום ואדמומיות באזור המפרק.
אך הבשורה הטובה לרבים כל כך הסובלים מן הדלקת הזו היא שצריכת קולגן - אחד החלבונים הנפוצים בגופנו, אך כזה שהולך ומתדלדל עם השנים - יכולה להוות פתרון לשיכוך וריפוי הכאבים. במחקר שפורסם בשנת 2012, נבדקו כ-80 אנשים שלקו בדלקת פרקים ניוונית במפרקי הירך או הברך, וסבלו מכאבי מפרקים במשך 3 חודשים או יותר טרם המחקר. הנחקרים חולקו ל-2 קבוצות, שאחת צרכה תוסף קולגן והשנייה תרופת דמה, במשך 70 ימים. במהלך זמן זה, נבחנה רמת הכאבים שהנחקרים חוו ב-3 הזדמנויות (ביום ה-1, ביום ה-35, וביום ה-70).
תוצאות המחקר הצביעו על כך כי בקרב חברי הקבוצה שצרכה קולגן התחוללה ירידה משמעותית ברמת הכאבים בהשוואה לחברי הקבוצה שנטלה תרופת דמה, וכן חל אצלם שיפור משמעותי ביכולת הפעולה. מסקנת החוקרים היא שהקולגן הוא רכיב יעיל על מנת לווסת את תסמיני דלקת הפרקים הניוונית, וכי ביכולתו לשפר את רמת הפעילות היומיומית של אלו הלוקים בדלקת.
מעוניינים להקל על דלקת פרקים ניוונית בעזרת קולגן? לחצו כאן >>
בניגוד לבעיות הגופניות האחרות שהוזכרו כאן, דיכאון הוא תופעה החוצה כמעט את כל שכבות הגיל, ויכולה להתרחש הן בגילאי ההתבגרות, הן באמצע החיים והן בגילאים המבוגרים ביותר. הירידה התפקודית שהיא מביאה איתה, יחד עם מצב הרוח השפוף ואובדן העניין וההנאה, יכולים להוביל גם להתפתחות חרדות, הפרדות שינה וירידה חדה בתיאבון. זוהי בעיה נפשית עם תסמינים פיזיים, המתרחשת בתפוצה נרחבת –כ-15%-20% מהאוכלוסייה לוקים בה, ולמרות שהיא מופיעה אצל שני המינים, נמצא כי נשים חשופות לה יותר.
אך לא צריך לסבול מדיכאון בשקט ורק לקוות שהוא יחלוף בעתיד – כי ישנו רכיב טבעי בשם זעפרן, ולו על פי המדע ישנה יכולת לשכך תסמיני דיכאון ולשפר את מצב הרוח, החיוניות ושמחת החיים. כך עולה מסקירת מחקרים שנערכה באוניברסיטת ג'קסונוויל בפלורידה, שבמסגרתה בחנו עורכיה 5 ניסויים מבוקרים בהקצאה אקראית שנעשו בנושא צריכת זעפרן לטיפול בדיכאון קליני בקרב מבוגרים בני 18 ומעלה, ונבחנו אל מול קבוצת ביקורת שצרכה תרופת דמה.
תוצאות הסקירה העלו כי המחקרים אכן אוששו את יתרונות הזעפרן במלחמה בדיכאון, והראו כי צריכתו צמצמה משמעותית את תסמיני התופעה אצל אל הלוקים בו בהשוואה לקבוצת הביקורת.
מעוניינים להקל על דיכאון בעזרת זעפרן? לחצו כאן >>
מקור תמונה: Medical Graphics
גלו את הרכיב המדהים והטבעי שישפר את בריאותכם במהירות
האם הכרתם את הספירולינה? אבקה זו שהפכה לתוסף מזון היא בעלת סגולות רפואיות רבות שכדאי לכם לגלות, ותוכלו ללמוד עליה במדריך הבא!
שמעתם על כלורופיל ולא הבנתם במה הוא מועיל? היכנסו וגלו הכל
מה זה כלורופיל וכיצד הוא יכול להשפיע לטובה על הגוף שלנו? אם אתם לא יודעים את התשובה לשאלה הזאת כדאי מאוד שתקראו את הכתבה הזאת...
9 יתרונות בריאותיים חשובים של צמח הפלא שגדל מתחת לאף שלכם!
רגלת הגינה הוא עשב שלעתים נדמה כשוטה שיש להיפטר ממנו, אך ההפך הוא הנכון! יש לו יתרונות בריאותיים ניכרים, ובכתבה הבאה נכיר לכם 9 מביניהם.
הכירו מחדש את הקקאו: לא תאמינו כמה יתרונות בריאותיים יש לו...
אבקת הקקאו היא מצרך נפוץ ביותר, אך האם ידעתם שבגרסתה האורגנית והלא מעובדת היא בריאה באופן יוצא דופן? הנה 8 מיתרונותיה הבריאותיים המרכזיים...
הכירו את התוסף הסיני המסורתי לטיפול בבעיות לב וכולסטרול
הוא נחשב לאחד מהכוכבים הגדולים של עולם הרפואה הסינית המסורתית ויש לו יכולת מוכחת להילחם בכולסטרול גבוה ולהגן על הלב, אז כדאי לכם להכיר אותו...
לא תאמינו כמה הירק הזה בריא ואילו מתכונים אפשר להכין עימו
הלפת נראית לרבים כירק חסר שימוש וערך, אך אחרי שתכירו את היתרונות הבריאותיים שלה ו-3 מתכונים נהדרים איתה, מיד תשנו את דעתכם!
בזכות הסרטון הזה גיליתי איך להפחית כאבים בידיים ובאצבעות!
כאבים באצבעות ובידיים הופכים לבעיה נפוצה יותר בעולם שלנו, לכן רבים פנו למדריך הצ'י קונג דניאל סמלסון והוא סיפק להם טיפ ותרגיל חשוב מאוד...
10 התרגילים הבאים יעזרו לך לשמור על מותניים חטובים וחזקים
שרירי המותניים שלנו אחראיים על מגוון פעילויות שאנו מבצעים מדי יום, אולם רבים מזניחים את בריאותם. תרגילי היוגה הבאים יסייעו לכם לשמור עליהם.
5 מיצים טבעיים שעושים טוב לגוף - תתפלאו לגלות כמה זה בריא!
הכינו לכם את אחד מהמיצים הטבעיים האלה וטהרו את הכבד, הכליות, כלי הדם, הלבלב והמעיים מרעלים שמזיקים לבריאותכם!
המחקר הזה מעלה שאלה חשובה מאוד למי שחושש מפני אלצהיימר
במחקר שנערך למשך יותר מ-6 שנים נבדק הקשר בין אכילת ביצים לבין התפתחות אלצהיימר במוח, והחוקרים יצאו עם תוצאות מבטיחות וגם יודעים להסביר אותן...
מתעוררים עם סוכר גבוה? יתכן שזה לא קשור למה שאכלתם אתמול...
מתעוררים עם רמות סוכר גבוהות? יתכן שאתם סובלים מתסמונת השחר, וזה לאו דווקא קשור למה שאכלתם בערב שלפני. היכנסו וגלו איך להתמודד עם זה נכון.
כדאי לדעת: מה מחקרים חושפים על ההשפעות של תוספי פרוביוטיקה?
האם נטילת תוספי פרוביוטיקה מועילה לבריאות או פוגעת בה? האם יש סיכונים לנטילת תוספי פרוביוטיקה? צפו בסרטון הבא וגלו את התשובות...
סובלים מכאב בשכמות? גלו איך להקל עליו עם 7 תרגילים יעילים
הסמארטפונים, הטאבלטים והמחשבים שממלאים את ימינו עלולים להוביל לכאבי שכמות בלתי נסבלים ורק בעזרת 7 התרגילים האלה תוכלו להימנע מהם ולהקל עליהם
הפסיקו לטעות: 8 סיבות לכאבי ראש שכולנו נוטים להתעלם מהן
הראש כואב לכם, ממש מתפוצץ, כל התוכניות שלכם להיום מוטלות בספק ואתם לא יודעים מה לעשות? אולי כדאי שדווקא תתחילו להתמקד במה *לא* לעשות...
מחקר ישראלי חושף: זה הקשר בין בעיית לב קטלנית לחום כבד
מחקר שנערך בבית החולים סורוקה שבבאר שבע חושף קשר בין טמפרטורות גבוהות כמו אילו ששוררות בקיץ הישראלי, לבין עלייה בסיכון להתרחשות דום לב...
המחקר הזה הוביל להפתעה שלא ציפינו לה – ככה מזדקנים בריא!
מחקר חדש הראה שחלבון משחק תפקיד מפתח בהזדקנות בריאה, ובמיוחד חלבון מן הצומח, שהראה סיכוי גבוה במניעת מחלות לב, כלי דם, דמנציה ועוד.
9 היתרונות הבריאותיים של פרי הדרקון האקזוטי שעושה טוב לגוף
בואו לגלות האם האגדה בדבר פירותיו של הדרקון אמיתית ומהם היתרונות הבריאותיים הטובים והחשובים שלהם...
גברים שימו לב: אלו 10 גורמי הסיכון המרכזיים לסרטן הערמונית
מלבד סרטן העור, סרטן הערמונית הוא הסוג הנפוץ ביותר בקרב גברים, ו-1 מכל 7 גברים יאובחנו בו במהלך חייהם. גלו אם אתם נמצאים בסכנה מוגברת בכתבה.
14 טיפים גאוניים להתמדה בדיאטה שיעזרו לכם לרדת במשקל!
לעתים המוטיבציה שלנו להיכנס לדיאטה ולהתחיל להתאמן דועכת, אך כדי שזה לא יקרה, נסו את 14 הטיפים האלה שיעזרו לכם לדבוק באורח חיים בריא.
חום יולי-אוגוסט: כך תוכלו להתאמן בימי הקיץ ולהישאר בטוחים
לא מוכנים לוותר על פעילות ספורטיבית באוויר הפתוח? יש לנו 8 טיפים יעילים במיוחד עבורכם שיעזרו לכם לעבור את זה בשלום
אם תבצעו את 6 תנוחות היוגה האלו העור שלכם ייראה טוב יותר!
העור הוא האיבר הגדול והכבד ביותר בגופנו ואנחנו צריכים לשמור עליו מכל משמר - 6 תנוחות היוגה המופלאות האלה יעזרו לכם לעשות זאת בקלות וברוגע!
מרגישים שאתם לא ישנים מספיק לאחרונה? זה הנזק שנגרם בגלל זה..
"שינה זה לחלשים", "נשלים שעות בסופ"ש" - אם אמרות שכאלה מוכרת לכם אתם חייבם לצפות בסרטון הזה ולהבין את הנזק שמחסור בשעות שינה גורם...
המידע הזה יסייע לכם למנוע 80% מכאבי הגב שמהם אתם סובלים
80% מכאבי הגב שאתם סובלים מהם נובעים מיציבה לקויה. אז בואו ללמוד איך לתקן את הבעיה הזו בעזרת שמירה על יציבה נכונה בכל תנוחה!
נזקים מול יתרונות: מה אוכל חריף עושה לגוף שלנו?
לא מדמיינים ארוחה בלי חריף? הכתבה הבאה תגלה לכם מה הופך את המזון שלכם לחריף ומהן השפעותיו החיוביות והשליליות על בריאותנו
בעיות שינה עלולות להיות תסמין של אחת מ-9 המחלות האלו...
בעיות שינה הן תופעה נפוצה מאוד ובכתבה הבאה תכירו 9 סיבות אפשריות להן שחשוב להכיר על מנת לזהות בזמן בעיות בריאותיות קשות, ולטפל בהן ביעילות.
את הבעיה הזו יש ל-93% מהנשים, וזה מה שעליכם לדעת עליה
גם אתם מתביישים לצאת מהבית עם בגדים קצרים מחשש שיראו את הצלוליט שלכם? הנה כמה עובדות שחשוב שתדעו על הבעיה לפי רופאי עור, וכיצד לטפל בה.
גלו איך קצב חילוף החומרים משתנה לפי הגיל וכיצד לשפר אותו
התמורות שגופנו עובר במהלך השנים מתבטאות גם בכל הנוגע לקצב חילוף החומרים, אשר משתנה בכל עשור בחיים ומשפיע עלינו באופן שחשוב להכיר.
7 דברים שלא ידעתם על בדיקת מי שפיר - מאת פרופסור יוסי שלו
פרופסור יוסי שלו מהמרכז הרפואי וולפסון נתקל בהרבה מאוד תפיסות מיושנות ומידע מוטעה על בדיקת מי שפיר, והיום הוא כאן כדי לשנות את המצב הזה!
10 יתרונות בריאותיים של צמח תבלין שקל מאוד להוסיף לבישולים
העירית היא צמח תבלין אהוב בגלל טעמה העדין, אך יש בה גם כמה וכמה יתרונות בריאותיים שכדאי מאוד להכיר ושיגרמו לכם לרצות לצרוך ממנה יותר...
הכירו את צמחי המרפא שישמרו על בריאות גופכם בזמן גיל המעבר
במקום לרוץ לבית המרקחת ולקנות תרופות או תוספים מלאכותיים לטיפול בבעיות של גיל המעבר, צאו לשוק והעשירו את המטבח והחיים שלכם בתבלינים נפלאים...
8 דברים נהדרים שכלי נגינה יכולים לעשות לגוף, למוח ולנפש
אוהבים לנגן? בין אם כן ובין אם לאו, אתם כנראה תופתעו מאוד מהיתרונות המדהימים שיש לנגינה על הגוף והנפש שלכם!
המחקר הזה שינה את כל מה שרופאים חשבו על סוכרת ואינסולין!
נהוג להאמין שקפיצות ברמת האינסולין אחרי ארוחה מובילות בסופו של דבר לסוכרת, אך מחקר חדש מוכיח שההפך הוא הנכון, ושהקפיצות הן דווקא סימן טוב!
9 תרגילים מיוחדים לשיפור הגמישות והכוח של המפרקים שלכם
אספנו עבורכם 9 תרגילי ין יוגה מומלצים, שתוכלו לבחור מתוכם 5-6 ולבצע אותם לאורך פחות משעה אחד אחרי השני כחלק משגרת היוגה שלכם.
נטילת התרופות האלה מעלה באופן משמעותי את הסיכוי לשבץ!
תרופות נגד צרבת נמצאות בשימוש כבר שנים רבות, אך מחקר חדש מצא שעלול להיות קשר בין נטילתן ובין סיכון מוגבר ללקות בשבץ.
מומחית מסבירה: איך הורמונים משפיעים על החיים של נשים?
פרופ' רונית מכטינגר, מומחית ברפואת נשים, מסבירה בסרטון הבא איך הורמונים משפיעים על מצב הרוח וגוף האישה - מידע מומלץ בחום לנשים וגם לגברים!
האם ידעת עד כמה גרגירי התורמוס הקטנים תורמים לבריאות שלך?
גרגירי התורמוס האהובים, שרבים מאיתנו קונים בדוכני פיצוחים שונים, מכילים בתוכם שפע של בריאות. לפניכם 11 מיתרונותיהם הבריאותיים...
אלה 10 ההרגלים היומיומיים שגורמים לאקנה בקרב מבוגרים
אדמומיות של עור הפנים, פצעונים קטנים והתרחבות הנימים הם מתסמיני הרוזציאה, המכונה "אקנה של הגיל המבוגר", ואלה ההרגלים שעלולים להשפיע עליה.
הכירו את השיטה הטבעית והפשוטה להרגעת כאבי הראש שלכם
סובלים מכאבי ראש או התקפי מיגרנה? רגע לפני שאתם נוטלים משכך כאבים, נסו את 3 נקודות הלחיצה הבאות שיעבירו את הכאבים במהירות!
צפו בסרטון הבא וגלו ממה נגרמת צרבת ואת הדרכים למנוע אותה
מאחר ורבים יחוו צרבת בשלב מסוים בחייהם, כדאי שתדעו ממה היא נגרמת, מה יכול להקל על תופעותיה ואיך ניתן למנוע אותה?
מזון פונקציונלי: איך ירק אחד יכול להחליף 5 תוספי תזונה?
המדע מוכיח פעם אחר פעם את החשיבות של שילוב מזונות פונקציונליים בתזונה - אבל מה זה מזון פונקציונלי, ואיך צורכים יותר ממנו? כל זאת ועוד בכתבה...
מי שאוכל הרבה מ-10 המאכלים האלה צריך להיזהר מתופעות לוואי...
רובנו מניחים שאם נבחר במזונות בריאים נרגיש טוב יותר, אולם לא תמיד זה כך. הכירו 10 מאכלים בריאים שעלולים לגרום לכאבים, לצד הפתרונות המומלצים.
התעלמתם מהאגוזים האלה עד היום? חכו שתשמעו עד כמה הם בריאים
את אגוזי ברזיל ניתן למצוא כיום כחלק מתערובות אגוזים ואף בפני עצמם, אך האם ידעתם כמה יתרונות בריאותיים יש להם? למדו על כך כעת!
הפתרון לרגישות ללקטוז מעולם לא היה כה פשוט ובריא לגוף שלנו
אנשים רבים כיום מתמודדים עם אי סבילות ללקטוז, אך מתברר שיכול להיות לה פתרון טבעי, יעיל ומפתיע במיוחד שיכול לשפר את איכות חייהם של מיליונים.
רוצים להיות מאושרים? זה מה שצריך לאכול לפי המדע והיהדות...
האם יש קשר בין המזון שאנחנו אוכלים ורמת האושר שלנו? מתברר שכן, ואלו המאכלים המומלצים לפי המדע וחכמי היהדות…
הגלולה הכחולה המופלאה: האם ויאגרה היא הסוד למלחמה בדמנציה?
האם תרופה קטנה ופשוטה כמו ויאגרה יכולה למנוע דמנציה? המחקר הזה מראה שכן, והמומחים ממליצים להתחיל לבדוק את התרופה גם בקרב נשים.
אזהרה חשובה להורים: אסור להתעלם מדלקת האוזניים הזאת!
הרופא הזה יסביר לכם מדוע אסור להתעלם מדלקות אוזניים כרוניות בקרב ילדים ומתי עלול להיות מדובר בסוג עמיד ומסוכן מאוד של המחלה הנפוצה הזאת...
10 דברים שאכילת שקדים תורמת לבריאות הגוף ולאריכות הימים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
סובלים מכאבים בקרסול? כדאי מאוד שתלמדו מהפיזיותרפיסטית הזו
יש לנו מורה נהדרת עבורכם; פיזיותרפיסטית מוסמכת שתדגים בפניכם בסרטון הבא תרגילים קלים לביצוע עבור שיפור יציבות הקרסול וטיפול בכאבים!
שימו לב: כך תזהו שעומדת להתחיל מיגרנה לפני שהכאב מתחיל
התקף מיגרנה לא חייב להפתיע אתכם, כי תוכלו לזהות אותו עד 3 ימים לפני שהוא מתחיל - הכירו את 8 הסימנים שיעזרו לכם למנוע אותו מראש.
הוכח מדעית: 5 סיבות שבגללן אנשים עם חיות מחמד חיים יותר
חיית מחמד יכולה להכניס אושר גדול לבית ולמשפחה, ומחקרים מציעים שיש לה גם יתרונות רבים לבריאותנו, ובאופן פרטני ללב! היכנסו וגלו איך ועד כמה...
המחקר הישראלי הזה שינה את כל מה שחשבנו על דיאטה דלת סוכר
האם עדיף לאכול גלידה או לוותר? כולם מכירים לבטים מסוג זה, אך לפי מדענים מוייצמן, התשובה לשאלה הזו לא פשוטה כמו שחשבנו...
מומלץ: המחקרים האלו מוכיחים ש-4 הדיאטות הבאות אכן עובדות!
רוצים לרדת במשקל? מומלץ שתבחרו לעצמכם את אחת מ-4 הדיאטות הבאות, שהוכחו במחקרים כיעילות ביותר ויספקו לכם תפריטים שונים ומגוונים והדרכה ברורה.
באילו מאכלים יש יותר שומן רווי? מידע בריאותי חשוב ומפתיע!
שומן רווי יכול להזיק לגוף ולכן יש למתן בצריכתו. אך האם אתם יודעים באילו מאכלים יש יותר שומן רווי מבאחרים? הכנו לכם סוג של חידון קצר והסברים...
בעזרת האוסף הזה הילדים שלכם ילמדו עברית ואנגלית בקלות
עבור כל הורה אין דבר מרגש יותר מלשמוע לראשונה "אמא" או "אבא", אך יש עוד שלל מילים בסיסיות שתוכלו לעזור לילדיכם ללמוד בעזרת הסרטונים הבאים...
מתלבטים אם לתפוס תנומת צהריים? גלו עד כמה היא מועילה לנו...
אם גם אתם מתלבטים לפעמים האם לסדר לעצמכם תנומת צהריים טובה או להמשיך לעבוד - שימו לב ל-9 היתרונות הבריאותיים שתנומה כזו יכולה להעניק לכם.
כתומים, טעימים ובריאים: 6 מתכוני בטטה שאפשר לשלב בכל ארוחה
בשעה שכולנו טעמנו מהבטטה האהובה כשהיא אפויה, מבושלת או כגרסה נהדרת לצ'יפס, הגיעה העת להכיר 6 מתכונים יצירתיים ומעניינים הרבה יותר...
40 דברים שכדאי לשאול ילד כדי לפתח את הדמיון והסקרנות שלו
ילדים שואלים הרבה שאלות ולפעמים זה אפילו מטרד, אך בעזרת הכתבה הבאה תוכלו ללמוד איך להפוך את היוצרות וגם לפתח אצלם דמיון, סקרנות ויצירתיות...
אוסף נקודות לחיצה בכל הגוף לכל בעיה - חובה לשמור ולזכור!
במפה האינטראקטיבית הבאה תמצאו קישורים למאמרים על נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף שיוכלו לעזור לכם להיפטר מכאבים ולפתור בעיות בריאותיות...
מדריכת היוגה הזו תציג עבורך 9 תרגילים לטיפול בכאב גב תחתון
תגידו שלום לנינה שדות, מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה במושב מזור ובכוכב יאיר, שרוצה להגיד לכם משהו חשוב מאוד על כאבי גב תחתון...
מצאנו עבורכם דרך טבעית ובריאה להקל על כאבי דלקת מפרקים
אם אתם סובלים מדלקת מפרקים, סביר להניח שאתם מקבלים תרופות נגד הכאבים, אך יש דרך נוספת וטבעית יותר לטפל בהם בעזרת 8 נקודות הלחיצה הבאות...
התרגילים האלה יעזרו לך להיפטר משומן בטני בלי לקום מהכיסא
רובנו עובדים בעבודות שמאלצות אותנו לשבת למשך הרבה זמן, לכן היום אתם הולכים להכיר תרגילים שיעזרו לכם להרזות בלי שתצטרכו לקום מהכיסא...
בעזרת הטיפים האלה הילדים שלכם יתכוננו למבחנים טוב יותר
פעמים רבות ילדים נכשלים בבחינות לא משום שלא הקשיבו בכיתה, אלא פשוט משום שלא למדו בדרך הנכונה. לכן מומלץ שתכירו להם את הטיפים הבאים...
6 מתכונים לעוגיות מלוחות שייגרמו לכם לוותר על כל חטיף קנוי
אספנו עבורכם 6 מתכונים אהובים ומיוחדים של מיטב בלוגריות הבישול שברחבי הרשת, שיגרמו לכם להתמכר בכל טעם מחדש - מומלץ להכין לכל המשפחה!
הקרדיולוג הישראלי הזה יסביר לכם מידע חשוב על בריאות הלב
למרות שיש כיום מודעות לנושא בריאות הלב, עדיין הרבה אנשים מתייחסים אליו בביטול ואומרים: "לי זה לא יקרה". ההרצאה הבאה תגרום להם לשנות את דעתם...
כך תבצעו תרגילים ומתיחות שיפיגו את כל כאבי השרירים ביעילות
סובלים מכאבי שרירים שלא נותנים לכם מנוח? אספנו עבורכם 15 סרטוני הדרכה מצוינים שיסייעו לכם להפיג ביעילות את הכאבים.
למדו להכין חלב קינואה ושפרו את בריאותכם בדרך טעימה וטבעית
קינואה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים שתורמים לגוף, ומלבד לבשל אותה, תוכלו ללמוד כעת כיצד להכין ממנה חלב מיוחד, מזין, בריא ודל קלוריות.
הכינו את המשקה הבריא והפשוט הזה כדי להילחם ביעילות באלרגיה
אלרגיה היא תופעה נפוצה בעונות מעבר, אך ניתן לשכך את התסמינים שלה ולמנוע אותה באמצעות הכנת משקה בריאות מיוחד ונוגד אלרגיות.
8 מתכונים מנצחים למנות קלאסיות ומפתיעות במיוחד לחג שבועות
כדי לעזור לכם להתכונן לארוחת חג השבועות, אספנו עבורכם 8 מתכונים לשבועות, בין היתר מ-5 בולגריות בישול מומחיות מהרשת, לסעודה מרשימה וחגיגית.
החומר הזה נמצא במשחת השיניים שלכם, והוא מסוכן לבריאותכם
יתכן שבמשחת השיניים שבה אתם משתמשים באופן קבוע מצוי חומר שידוע כמסוכן, אך עדיין מותר לשימוש, והוא ככל הנראה הסיבה לדלקות המעיים שלכם.
4 מתכונים לחטיפים ללא אפייה שאפשר לאכול לאורך כל היום!
גם אם לא עבדתם יום אחד במטבח בביתכם, את החטיפים האלה תוכלו להכין בלי שום בעיה, כי הם לא מצריכים כלום חוץ מכוס מדידה ומקרר!
5 מתכונים מעוררי תיאבון שיגרמו לך להתאהב בטעם של הכרובית
אם חשבתם שכרובית אפשר לאכול רק מטוגנת או בטחינה, צפויה לכם הפתעה מעוררת תיאבון. הכירו 5 מתכונים מפתיעים למנות שאפשר להכין עם כרובית.
6 דברים שכדאי להורים לעשות כשהילדים מתחילים להיות עקשנים
ילדים יכולים להיות עקשנים מאוד לפעמים, חלקם אפילו ניחנו בעקשנות מולדת - ולפני שהבית שלכם הופך לזירת התגוששות ביניכם, היעזרו ב-6 העצות הבאות.
נמאס לכם מהאלרגיה? הכירו את 14 תרופות הסבתא שיצילו אתכם!
אם תרצו לטפל בתסמינים של אלרגיה בצורה ידידותית ובריאה לגוף, תוכלו להשתמש באחת מ-14 התרופות הטבעיות המוצעות בכתבה הבאה.
המשפטים היפים האלו יזכירו לך כמה המשפחה היקרה שלך חשובה...
משפחה היא מקור לשמחה, הגנה, חום, משמעות ואושר גדולים, ולכן הכנו את רשימת הציטוטים הכי יפים ומרגשים על הדבר הכי יקר וחשוב שיש לנו בחיים.
גלו 10 בעיות בריאותיות שאפשר לפתור עם תזונה נכונה יותר
ידוע לכולם שמה שאנחנו אוכלים הוא מה שירכיב את גופנו, אך האם ידוע לכם שהמזון שאתם מכניסים לגופכם הוא גם מה שיקבע מאילו בעיות בריאותיות תסבלו?
הגיע הזמן להבין איך בחירות המזון משפיעות על הגוף והבריאות
היום יש כל כך הרבה סוגים של מאכלים זהים – כל מיני סוגי חלב, לחם, קמח ועוד... מה ההבדל בין כולם? הכתבה הזו תענה לכם על השאלה...
10 דברים שאכילת שקדים תורמת לבריאות הגוף ולאריכות הימים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
צפו: רופא מסביר איך להתגונן ממחלה שמשפיעה על 30% מאיתנו
בסרטון הבא תקבלו הסבר מפורט מפי פרופסור אורן שבולת, מנהל המכון לדרכי העיכול והכבד באיכילוב, על הדרכים והאמצעים לשמירה על כבד בריא...
פיתוח ישראלי מדהים: כך הטבע יכול לסייע לבריאות האדם
פרופסור עודד שוסיוב הוא אחד מחלוצי המחקר בנושא הפקת חלבון הקולגן באופן טבעי, והוא לא נח לרגע במאמצו לרתום את "כוחות העל" של הטבע...
הפסיקו לזרוק את קליפת האבטיח לפח - היא עושה פלאים לגוף!
האבטיח הוא ללא ספק אחד הפירות האהובים בעונת הקיץ ומאוד מומלץ לאכול את הפרי הזה כולל הקליפה שלו, רק לאחר שתקראו את הכתבה הבאה תבינו למה.
בעזרת 5 תרגילי כושר פשוטים תחזקו את הבטן והזרועות תוך דקות
אם אין לכם זמן וכוח להשקיע באימון שלם, בצעו את אימון 10 הדקות היעיל הזה מדי יום לחיזוק וחיטוב הזרועות והבטן!
10 דברים שכדאי לעשות כדי ליהנות מיום שלם ללא נפיחות בבטן
נפיחות בחלל הבטן היא תופעה נפוצה, ואם אתם מעוניינים לא לסבול ממנה באף חלק של היום, תרצו להכיר את ההמלצות התזונתיות הבאות!
עוגת הגבינה הזו כל כך טעימה, ואין בה אפילו גרגר סוכר!
מחפשים קינוח חלבי מושלם שתוכלו לנשנש אחר הצהריים או להגיש לאורחים? נסו את המתכון הזה לחיתוכיות גבינה ושוקולד ללא סוכר - פשוט תענוג!
הילדים שלך ישמחו ללמוד את אותיות האלפבית עם הסרטונים האלו
רוצים שהילדים שלכם ילמדו על אותיות האלפבית בצורה מהנה ופשוטה שתהפוך את החוויה החינוכית לכיפית יותר מתמיד? מצאנו בדיוק את מה שאתם מחפשים!
הרופא הזה פיתח סדרת תרגילים יעילה כדי לטפל בכאבי גב
ניקולאי עמוסוב היה רופא רוסי, ממציא וחובב התעמלות שסבל מכאבי גב טורדניים, לכן הוא מצא 6 תרגילים שעזרו לו להתמודד איתם וכעת תגלו אותם גם אתם.
10 המאכלים האלה גורמים להאטת קצב חילוף החומרים ולהשמנה
קצב חילוף החומרים בגופנו משפיע על תהליכים רבים בגוף, והוא יכול להשתבש בגלל 10 המאכלים שלפניכם שמביאים להשמנה ותזונה לקויה.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: