אין כמעט אחד שלא מנשנש בין הארוחות, והדחף הזה למשהו מתוק או מלוח כמעט תמיד גורם לנו "לחטוא" ולאכול חטיפים משמינים ולא בריאים. לכן, אם אתם לא יכולים להתאפק וצריכים חטיף טעים כדי לקבל אנרגיה במהלך היום, לפחות עדיף שיהיה מרכיבים בריאים בעלי יתרונות רבים, כמו חטיף האנרגיה שלפניכם.
אופן הכנת החטיף תמרים:
-
הכינו תבנית מלבנית בגודל 20X20 ס"מ ורפדו אותה בנייר אפייה.
-
הכניסו את כל הרכיבים של המתכון אל מעבד המזון, הפעילו בפולסים קלים עד שהתמרים ימעכו. (דאגו שהשקדים יגרסו קלות ויתאחדו עם התמרים והפירות היבשים).
-
הניחו נייר אפייה נוסף על משטח העבודה שלכם והעבירו אליו את כל תכולת התערובת שבמעבד המזון בעזרת מרית.
-
הניחו את נייר האפייה שבתבנית מעל ורדדו בעזרת מערוך את התערובת לגודל של התבנית.
-
הניחו את נייר האפייה בתבנית חזרה והכניסו לקירור למשך כ-60 דקות למיצוק.
-
לאחר מכן, הסירו בעדינות את הנייר העליון וחתכו לקוביות או אצבעות, אחסנו בקופסה אטומה או הגישו לשולחן.
עבור לבא-במייל
