אוהבים לשתות משקאות קלים כמו קולה או מיצי פירות שמלאים בסוכר? חשוב שתכירו את הממצאים של המחקר הבא, שיראו לכם שאתם לא רק גורמים לעצמכם לצרוך יותר קלוריות ולהסתכן בסוכרת והשמנת יתר, אלא גם מגבירים את הסיכויים שלכם לסבול ממחלת לב כלילית, שהיא גורם המוות המוביל בעולם. לפני שאתם מוותרים עליהם לחלוטין, יש כמה דברים שעליכם לדעת על תוצאות המחקר, אז המשיכו לקרוא וגלו מה הקשר בין משקאות קלים לבין הסיכון לסבול מהתקף לב.
רוב המחקרים שנערכו בנושא משקאות מתוקים עסקו בכמות הסוכר שבהם ובקשר שבין צריכתם לבין היווצרות מחלת הסוכרת, אך החוקרת ווסנטי מאליק מאוניברסיטת הרווארד החליטה לבחון האם יש קשר נוסף בין הסוכר שבמשקאות הללו לבין בריאותנו, בהקשר של מחלות לב כליליות. את הבדיקה שלה בנושא חילקה מאליק ל-2 מחקרים, האחד נערך על 42,883 גברים והאחר על 88,520 נשים; 2 המחקרים שערכה נמשכו כ-20 שנה, כשכל שנתיים הנחקרים התבקשו לענות על שאלות שהיו קשורות לבריאותם ולהרגלים שלהם.
לפי תוצאות המחקרים התברר שהנבדקים ששתו 2 משקאות קלים ממותקים מדי יום סבלו מסיכון גבוה ב-31% לחוות התקף לב מאשר אלו שנמנעו מכך, ואלו ששתו 3 משקאות שכאלה מדי יום היו עם סיכון מוגבר ב-41% מאשר אלו שלא עשו זאת. כמו כן התגלה שככל שהצריכה של משקאות קלים ביום עולה אפילו במשקה אחד בלבד, כך רמת הסיכון מזנקת בעוד 10%.
הסיכון הוא לא רק למחלות לב, על אף שהוא הגבוה ביותר; המשתתפים במחקרים ששתו יותר מ-2 משקאות קלים מדי יום סבלו גם מסיכון גבוה ב-21% לחוות מחלות כלליות אחרות ביחס לאלו ששתו רק משקה מתוק אחד בחודש, ולמעשה, התגלה גם שיש קשר בין צריכת משקאות קלים מתוקים לבין מחלת הסרטן.
ד"ר מאליק ממליצה לכולם פשוט לשתות מים כדי להאריך את חייהם ולשפר את בריאותם, אך במהלך המחקר התגלה דבר נוסף – משקאות קלים עם תחליפי סוכר לא גרמו לעלייה דומה בסיכון לסבול ממחלות לב. עם זאת, חשוב שתדעו שיש לחומרים כמו אספרטם או סכרין השפעות אחרות שקשורות למחלת הסרטן ועל כן מומלץ להימנע אף מהם.
אם הבריאות שלכם חשובה לכם, מומלץ שתפחיתו כמה שיותר בצריכת משקאות מתוקים, ואם אתם לא מעוניינים לעשות זאת עבור עצמכם, אז עשו זאת לכל הפחות עבור יקיריכם – כדי שיוכלו ליהנות מכם בריאים ושלמים למשך כמה שיותר זמן. שתפו את המידע הזה עם חבריכם ועזרו גם להם לקחת החלטות נבונות יותר בנוגע לבריאותם.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא:
01
h75304
לא יפה להגיד אבל כל המחקרים והציטוט הוא פייק ניוז לכל הפחות--- מי עשה את המחקרים... איך בדקו את הניבדקים... באיזה מבחנים בדקו את הניבדקים.... בקיצור... זה כמו המחקר על האומפרדקס... קישקוש מוחל
הגבאלי
אין חובה להסכים ללכל הכתוב, אבל יש כאן קישורים למאמרים המקוריים, לו היה המגיב הנכבד טורח לפתוח ולקרוא ייתכן שהיה מנומס יותר.
הגבסנם
האם מחקר שבוצע בהרווארד במשך 20 שנה על עשרות אלפי אנשים לא מספיק אמין בשבילך, אז כנראה יש לא סטנדרטיים בלתי רגילים.
הגב