מיד תועבר לדף המבוקש
נגישות
נגישות
נגישות
|
מלבד הפרקטיות של כפות הרגליים, הן גם איבר שאנחנו מקפידים להלביש לפי צו האופנה. הבעיה היא שהאופנה הזו לא פעם היא הרסנית ולוחצת, רחוקה מלהיות נוחה ותומכת, כך שבסופו של דבר את המחיר הגבוה שהוצאנו על הנעליים, משלמות דווקא כפות הרגליים שלנו; בטווח הקצר עשויות להתגלות נפיחויות ויבלות, אך בטווח הארוך הכאבים הללו יכולים להחמיר לבעיות גב ודלקות פרקים. מנתונים שאסף האיגוד הרפואי בארה"ב, עולה כי הכאבים והדלקות של 87% מהנשים ו-68% מהגברים שנבדקו, הם תוצאה ישירה של נעילת נעליים לא נכונות. "הסיבה השכיחה ביותר לבעיות גב וברכיים" הסביר ד"ר אהרון אינק, אורתופד ותרפיסט ותיק "היא נעילת נעליים קטנות מדיי, צרות מדיי או נטולות רפידה נוחה. רוב האנשים לא מודעים לעובדה הפשוטה שאם אצבעות הרגליים נאלצות להידחס לתוך נעל, לא מדובר רק באי נוחות זמנית אלא בפוטנציאל לפגיעה משמעותית במערכת העצבים של כף הרגל" לטענת ד"ר אינק, כתוצאה מנעילת נעליים לא נוחות עשויות להתפתח דלקות גידים ותופעות של ציפורניים חודרניות ושלפוחיות. אין זה חדש שנעליים נוחות המותאמות לכף הרגל והמספקות תמיכה לכריות העקב, לקשת כף הרגל וכמובן לאצבעות, הן אלמנט הכרחי ליציבה נכונה ולא רק פריבילגיה של נוחות. בהיעדר תמיכה כזו, עשויות להתעורר בעיות בעמוד השידרה, בברכיים ובמערכת העצבים. רוב חברות האופנה של היום מודעות לכך, ומנסות לספק ללקוחות עיצובים יפים לצד נוחות ותמיכה אורתופדית, אך "אם עליכם לבחור בין השניים" אומר ד"ר אינק "תמיד העדיפו נוחות על פני יופי".
פדיקור להסרת עור מת וטיפול בשלפוחיות וסדקים הוא טוב ויפה, אך לא תמיד נגיש ולאורך זמן לא תמיד משתלם. החוכמה היא להעניק לכפות הרגליים טיפול יומיומי מסור ולא להזניח אותן: 1. לבחור נעליים נכונות שמספקות רפידה נוחה לכף הרגל, לכריות העקב, לקשת ולאצבעות. אין זה משנה אם מדובר בנעל ספורט, סניקרס, נעל עקב, מגפיים או נעלי צבא - בחירה נכונה ומותאמת של הנעל לכף הרגל עשויה למנוע את רוב הבעיות. 2. במידה וכף הרגל סדוקה במיוחד, רצוי להימנע מלנעול נעליים פתוחות או סנדלים, עדיף לגרוב גרב עבה ולנעול נעל סגורה כדי לאפשר לסדקים להתאחות. כאמור, יש להעדיף נוחות ובריאות על פני יופי. 3. למרוח קרם רגליים כפעמיים ביום (רצוי קרם על בסיס מים שיש בו לחות גבוהה) תוך עיסוי הקרם סביב העקב. 4. להשתמש באבן משייפת על המקומות היבשים בזמן המקלחת, כדי להוריד את העור הסדוק ולאפשר צמיחה של עור חדש. 5. להימנע מהליכה יחפה על משטחים מחוספסים או חמים. 6. לערוך אמבטיית מלחים או שמנים על בסיס יומי.
לפניכם הצעה לטיפול טבעי יעיל לכפות רגליים סדוקות ועקבים חרוכים: 1. חיתכו לימון לשניים והסירו את הגרעינים. 2. סיחטו את חצאי הלימון לתוך גיגית. אין צורך להשתמש במסחטה, שכן אחרי הסחיטה, נשתמש בקליפות הלימון גם כן ונשרה אותם בתוך הגיגית. 3. שיפכו 1/4 כוס של מי ורדים לתוך הגיגית וערבבו בעדינות יחד עם מיץ הלימון. 4. מלאו את הגיגית במים חמים כך שכל כף הרגל שלכם תהיה מכוסה והשרו אותה כ-10 דקות. 5. בסוף הטיפול, דאגו לייבש היטב את כפות הרגליים, כך שלא יישארו נוזלים בחריצים. 6. חיזרו על הפעולה הזו בכל יום עד שתבחינו בשיפור.
לכו על טבעי ולכו על נוחות - שיהיה לכם קיץ שמח! |
ליקוט ועריכה: טל עזר
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: