כל לילה מחדש אנחנו נכנסים אליה וכל בוקר ובוקר אנחנו נפרדים ממנה – חלק מהפעמים בקושי ובעצב רב. כמובן שאנו מדברים על שנת הלילה – אותה תופעה טבעית שאין אדם שלא חווה מדי יום והיא מההרגלים המשמעותיים והחשובים ביותר של הגוף החי שלנו. אז ממש לא פלא שרבים מאוד מתעניינים בה, רוצים לדעת כמה שיותר עליה ולשפר אותה כמה שרק אפשר – ואנחנו פה בדיוק בשביל זה, לעזור לכם ולתת בידיכם את הכלים להבין יותר טוב את השינה.
נתחיל מהדבר הבסיסי ביותר: האם אתם יודעים להגדיר מהי שינה? ממה היא מורכבת? מה השלבים שהגוף שלנו עובר במהלך הלילה ולמה כל אחד ואחד מהם כל כך חשוב? כל השאלות האלו ועוד פרטי מידע ששווה לדעת לגבי השינה מתגלים במדריך האינפוגרפי המקיף הבא.
כשמדברים על שינה, הדבר הראשון שרובנו רוצים לחשוב עליו הוא שינה איכותית וטובה, כזו שתגרום לנו להתעורר בבוקר מסופקים ורעננים. אך עם אורח החיים המהיר והלחוץ של רבים מאיתנו, נשאלת השאלה איך זוכים באחת שכזו? התשובה יכולה להיות טמונה בכתב הבאה, שתספק לכם 13 טיפים נהדרים ואולי אף מפתיעים.
דבר מעניין בקשר לשינה שלנו הוא שמעבר להטענת הגוף באנרגיה, ביכולתה גם לסייע בריפוי והחלמה מבעיות בריאותיות שונות – מכאבי גב, דרך בעיות בעיכול ועד בעיות בסינוסים, בצוואר וכאבי ראש. אך העזרה שהשינה מעניקה תלויה בתנוחת השכיבה שלכם – וזה בדיוק מה שהכתבה הבאה תבהיר לכם.
אנו מודים שקצת הופתענו מכך שהכתבה הזו זכתה לפופולריות – אך כנראה שבהחלט מפתיע ומעניין לגלות שלכניסה למיטה לשנת לילה טובה ללא בגדים, יש שלל יתרונות לבריאות ואפילו לזוגיות. אז אם אתם מאלו שנצמדים לפיג'מה או לבגדים התחתונים שלהם בעת השינה – בואו ללמוד כמה דברים חדשים שאולי ישכנעו אתכם להסיר אותם, לפחות במהלך חודשי הקיץ החמים.
אנחנו מעריכים שעד עתה כבר הבנתם מה החשיבות של השינה עבור גופנו, וכיצד ניתן לזכות בהירדמות מהירה ושינה איכותית – אך מה בדבר כל אותם התנהגויות ומנהגים קטנים שמזיקים ליכולת ההירדמות שלנו, לטיב השינה ולאורכה? כדי לטפל באלו, להיפטר מהם ולהבטיח שינה איכותית יותר, כדאי שקודם תכירו אותם ותדעו אילו שינויים לעשות כדי ששנתכם תהיה ערבה באמת.
יש לא מעט שאמנם לא מתמודדים עם בעיות במהלך שנתם, אך יש להם למעשה בעיה אחת עיקרית הקשורה אליה – והיא הקושי להירדם. מה עושים במקרה הזה? הסרטון הבא ייתן בידיכם שיטה מעולה שפיתח רופא מוסמך וכוללת תרגיל נשימה פשוט שלא רק מכניס איתכם בשניות אל תוך עולם החלומות, אלא גם עוזר להתגבר על חרדה ולהפחית לחץ דם.
תנוחות שינה יש טובות ורבות – על הצד, על הבטן, שעובר מכונס או ככוכב ים המתפרש לכל הצדדים. אך יש תנוחה אחת שמדהים לגלות כמה יתרונות היא מעניקה וזו השינה הישרה על הגב. בין אם אתם מאלו שלא יכולים להירדם בלי שאתם נמצאים בה וגם אם אתם מאלו שישנים בכל תנוחה אחרת מלבדה, כדאי שתכירו מה הסגולות הרבות שמומחים טוענים שיש לה וגם תלמדו טכניקה שתעזור לכם לאמץ אותה.
כדי לזכות בשינת לילה טובה לא חייבים לעשות דברים גדולים במיוחד, גם לא מבחינה פיזית; אין צורך לצאת לאימונים מפרכים כדי להתיש את הגוף בכוונה לגרום לו להירדם מהר יותר. אפשר פשוט לאמץ את אימון מהמתיחות הקל והפשוט שמוצע לכם במדריך האינפוגרפי הנהדר הבא, שכולל בסך הכל 8 תרגילים מצוינים שכדאי לעשות רגע לפני שנכנסים למיטה.
לא רק בריאות כללי וכאבי גב, לשינה שלנו יכולה להיות גם משמעות נפשית מסוימת, אפילו בכל מה שקשור לזוגיות. אנחנו מדברים על תנוחת השינה שלנו עם האנשים האהובים עלינו ומה היא מעידה על הקשר בינינו. אפשר בהחלט לפרש את תנוחת השינה הזוגית בצורות שונות – שאת משמעותן תגלו בכתבה הזו.
אם טרם ידעתם אז כדאי שתדעו, שמומלץ להתעסק כמה שפחות עם הסמארטפון לפני השינה כדי להבטיח הירדמות מהירה יותר. עם זאת, הסמארטפון עדיין יכול להיות לעזר בכל מה שקשור לשינה שלנו, אם רק נדע אילו אפליקציות להתקין עליו, כי יש כמה כאלו שמטרתן לדאוג לשנתנו מכל מיני היבטים וניתן להשתמש בהן בחינם!
כך תישנו טוב יותר בזמן הצטננות או שפעת!
למרות שזה בהחלט לא נעים להרגיש ככה, יש כמה דרכים פשוטות להקל על הסימפטומים ולהשיג שנת לילה טובה יותר.
לא נרדמתם בלילה? עם 7 הטיפים האלה תצליחו להתאושש כמו שצריך
כמעט כל אחד מאיתנו חווה במהלך חייו לפחות לילה אחד של שינה לא מספקת. הנה 7 טיפים כיצד להתגבר על כך בבוקר שאחרי כדי שתוכלו לחזור לעצמכם.
25 טיפים קצרצרים שיעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא
הבריאות שלנו חשובה לנו וליקרינו, והטיפים, העצות והטריקים הקטנים הללו, ישמשו אתכם במגוון של דרכים על מנת לדאוג לבריאות שלכם ושל הסובבים אתכם.
כך תדעו אם הכרית האהובה עליכם פוגעת לכם בבריאות
לכרית תפקיד חשוב באיכות השינה שלנו וכך גם בבריאות גופנו. בכל בית קיים מלאי של כריות מסוגיות שונים, הגיע הזמן לדעת באילו מהן עלינו להשתמש.
צוות התוכן של "בא-במייל" מגיש לכם: מיטב הכתבות שלנו מ-2021
חברי צוות התוכן של אתר "בא-במייל" רוצה לשתף אתכם קצת ברשמיו משנת 2021 שחלפה לה ולהביא בפניכם את הכתבות הנבחרות שיצרנו במהלכה...
גלו כיצד הרגלי השינה שלכם משפיעים על הזוגיות – לטוב ולרע
למרות שכל אחד שוקע בחלומותיו, שינה משותפת משפיעה על מערכת היחסים באופן שלא היינו מדמיינים, או כך לפחות מראים מחקרים ומומחים בנושא זוגיות.
7 תרגילים ומתיחות שונים שיעזרו לכם להגיע לסיפוק מיני במיטה
מתיחות ותרגילים שונים יכולים לשפר את הביצועים שלכם בחדר השינה ומלבד חיטוב הגוף ושיפור הדימוי העצמי הם גם יכולים לשפר את ההנאה והאורגזמה שלכם
הקץ לבלאגן בארון הבגדים: 9 טיפים שיעזרו לכם לסדר אותו נכון
אצל רבים מאיתנו ארון הבגדים נוטה להיות מבולגן; לפניכם 9 טיפים שיעזרו לכם לסדר ולארגון אותו כך שיראה טוב יותר ותוכלו למצוא בו דברים בקלות...
למדו כיצד לצבוע את שיערכם בעזרת חומרים טבעיים שיש בכל בית
התכשירים הנמכרים בחנויות מלאים ברכיבים מזיקים, לכן כדאי להשתמש בחומרים טבעיים שונים שבעזרתם תוכלו לשנות את צבע השיער שלכם ללא סיכון מיותר.
מגדלים נענע בבית? אחת לכמה שבועות אתם חייבים לעשות את זה...
נענע היא צמח שקל לגדל, אבל לעתים מה שהופך אותך לכזאת עלול להיות השורש לבעיה אחרת. הכירו את הטיפ שימנע מהנענע שלכם להזיק לשאר הצמחים בסביבה.
לרובכם יש את הפריט הזה, אך האם חשבתם להשתמש בו בדרכים אלו?
רובנו משתמשים באטבי כביסה כדי לתלות בגדים רטובים או לסגירת שקיות אוכל, אבל מתברר שאפשר לנצל פריט זה למטרות נוספות, כפי שתראו בסרטון הבא...
סוד הזרימה: צפו בסרטון שיעזור לכם להיכנס לריכוז המושלם!
מה זה מצב זרימה? מהם היתרונות שלו? כיצד נכנסים למצב זרימה? צפו בסרטון ההסברים המרתק הזה וגלו את כל התשובות...
הקינוחים והמנות האחרונות שלך יראו מדהים בזכות הטיפים האלה!
בסרטון הבא תמצאו רעיונות וטיפים לקישוט קינוחים ומנות אחרונות שיעניקו להם מראה מיוחד ומושך שאיש לא ישכח ושיגרוף מחמאות מכל הסועדים!
המנהל שלכם בעבודה קשה? זהו את סוגו ולמדו איך להתמודד איתו
כל מי שעבד כשכיר יודע שיכולים להיות סוגים רבים של מנהלים בעיתיים. באינפוגרפיקה הבאה תגלו דוגמאות ל-8 סוגי מנהלים בעייתים ואיך להתמודד איתם.
9 דברים שכדאי למגדלי חתולים לעשות כדי לחזק את הקשר איתם
בעלי החתולים שביניכם חייבים לקרוא את זה: בעזרת הטיפים מבוססי המחקר הבאים תוכלו לגרום לחתול שלכם לאוהב אתכם הרבה יותר.
שתלו בגינה 10 פרחים נהדרים שעושים משהו נפלא כשהשמש שוקעת...
אם אתם רוצים לסיים את היום שלכם בכיף וליהנות מגינה שמגיעה לשיא פריחתה בשעות הערב והלילה - שתלו בה את 10 הצמחים הליליים הנהדרים האלו.
היזהרו בטיול הבא: 12 דרכים מתוחכמות בהן כייסים גונבים רכוש
גניבה של ארנקים ופריטים אחרים במהלך חופשות במדינות זרות הם מכה של ממש, וחשוב להכיר את הדרכים המתוחכמות בהן גנבים מכייסים כדי להימנע מהן.
הכירו טיפים יעילים שיעזרו לכם לחסוך אלפי שקלים בשנה על דלק
הוצאות הדלק השוטפות מעיקות עליכם? הסרטון הבא יספק לכם מספר טיפים מועילים ומפתיעים שיחסכו לכם אלפי שקלים בשנה.
8 נורות אזהרה חשובות להונאה טלפונית, את מספר 6 חשוב להכיר!
הונאות טלפוניות הן בעיה נפוצה שנוכלים רבים מנצלים כדי להוציא סכומי כסף מאזרחים תמימים. הנה 8 סימנים לזהות הונאות שכאלו והדרכים למנוע אותן...
ב-11 הדקות הבאות תלמדו שיטות איפור טבעיות ומדליקות במיוחד!
מחפשות דרכים מדליקות, טבעיות וזולות להתאפר, או לעשות תסרוקות פשוטות ויפהפיות? כך תיראו נפלא מבלי לבזבז הרבה כסף.
13 דברים שימושיים שאפשר לעשות עם אלכוג'ל ולא הכרתם עד היום
במהלך ימי הקורונה, רבים מאיתנו התחמשנו באלכוג'ל לידיים - והיום תכירו שימושים נוספים שניתן לעשות בנוזל זה ושיקלו באופן משמעותי על חייכם!
במיוחד לחורף: ככה תחדשו את פנסי הרכב בשיטה זולה וקלה!
בעזרת הסרטון הקצר הזה תראו איזה שינוי משמעותי במצב פנסי הרכב ניתן להשיג בעזרת מוצר זול וזמין - מומלץ בעיקר לקראת ימי החורף והגשם...
חיים בדירה ומעוניינים לאמץ כלב? לפני הכול תקראו את זה!
חיים בדירה לא מחייבים אתכם לגדל רק חתול, והרצון לאמץ כלב לא מחייב אתכם לגור בבית עם גינה. הכירו 7 גזעי הכלבים שעדיף לגדל בדירה - גם עם ילדים
8 שימושים לנייר דבק שהופכים את החיים לקלים, במיוחד מספר 4!
הסרטון הזה לימד אותנו שנייר דבק יכול לעזור להסיר לכלוך מבגדים ולנקות אזורים שקשה להגיע אליהם, וגם איך להשתמש בו במסגרת טיפ גאוני לחיתוך מהיר
8 טיפים מעולים שיהפכו אתכם לשכנים עם הדשא הכי ירוק ברחוב!
המדריך הבא יראה לכם 8 בעיות נפוצות בגינות ומדשאות וכיצד ניתן לטפל בהן. אחרי שתסיימו לעבור על כולן, מובטח לכם שהדשא שלכם יהיה הכי ירוק ברחוב!
8 הטיפים האלו יעזרו לכם להבטיח שנעליכם יישמרו נקיות ויפות
כל אחד מיאתנו מחזיק נעליים - מי יותר ומי פחות - וכולנו רוצים לשמור עליהן נקיות ונוחות להליכה. בסרטון הבא תמצאו 8 טיפים שיעזרו לכם לעשות זאת.
עוף פריך מושלם ועוד 15 טיפים לבישול ואפייה שכדאי להכיר
כדי לבשל בצורה טעימה ולהתנהל במטבח באופן חכם, לא חייבים להיות שפים, אלא לנסות את 16 הטיפים הגאוניים הללו שיעזרו לכם במשימה!
גלו כל כמה זמן עליכם לנקות את הבית - לא צריך יותר מזה!
המדריך הבא יעשה סדר בנוגע לאזורים וחפצים רבים ברחבי הבית שאיש אינו יודע כל כמה זמן מומלץ לנקות אותם, והיום הידע הזה יהיה בבעלותכם.
מה הקשר בין שתיית מים וירידה במשקל + 5 טיפים שכדאי לדעת!
מחפשים דרכים לרדת במשקל? הדיאטנית שבסרטון הבא חושפת שיטה מאוד פשוטה - שתו מים! בעזרת 5 הטיפים שהיא מציגה, תוכלו לצרוך כ-2 ליטר מים ביום.
במקום לזרוק אותם, למדו כיצד ניתן לתקן 25 פריטי לבוש שונים!
מתברר שחלק גדול מהנזקים השונים שנגרמים לפרטי הלבוש שלנו ניתן לתקן בקלות ולחסוך הרבה כסף, והסרטון הבא יראה לכם כיצד לעשות זאת!
הכירו את 15 הטיפים שיהפכו את החיים שלכם להרבה יותר פשוטים
חיי היומיום שלנו מורכבים מכל מיני משימות קטנות, חלקן פשוטות יותר וחלקן פחות. בעזרת 15 הטיפים הבאים תוכלו להפוך כמה מהן לפשוטות מתמיד.
24 טיפים יעילים לשמירה על זוגיות בריאה ואוהבת למשך שנים
כל זוגיות מתחילה עם המון סבלנות ותשוקה, אך שני אלה הולכים ומתמעטים עם הזמן, ו-24 הטיפים הבאים יסייעו לכם לשמור על זוגיות אוהבת לאורך שנים.
למדו 7 טיפים לניקיון קל ופשוט של התכשיטים שלכן מהסרטון הבא
תכשיטים הם דבר יקר לליבן של נשים רבות, אך אחרי זמן מסוים הם נוטים להתלכלך ולהתבלות. מהסרטון הבא תוכלו ללמוד 7 טיפים פשוטים לניקוי שלהם...
5 מלכודות זבובים יעילות שיסייעו לך ליהנות מהקיץ בלי הפרעות
בכל פעם שמעיפים אותם הם חוזרים... הכירו 5 דרכים ללכוד זבובים בקלות בעזרת מלכודות תוצרת בית שתוכלו להכין כבר עכשיו!
התמונות האלה יהפכו אתכם למומחים בפענוח מדויק של שפת הגוף
כ-80% מהמידע שנשאב על ידי המוח בזמן שיחה פנים מול פנים מועבר באמצעות שפת גוף. למדו כיצד לזהות שפת גוף בצורה נכונה, ואיך לשלוט עליה בעצמכם.
כל מה שצריך לדעת כדי להשתמש נכון במכונת הכביסה ובמייבש
אנחנו בטוחים שאתם נוהגים להפריד בין כביסה לבנה וצבעונית, אך יש שלל טעויות שאתם עושים עם מכונת הכביסה ושניתן להימנע מהן בעזרת המידע החשוב הבא...
כדאי לדעת: 3 הכלים שעוזרים לשנות את דעתם של אנשים אחרים
לשנות את דעתו של אדם זו משימה שעלולה להיות קשה ומאתגרת מאוד, בייחוד אם אין לכם את הכלים והידע המתאימים למלאכה. בסרטון הבא אתם תכירו אותם...
הטיפים האלה ישפרו את סיכוייכם להתקבל לעבודה ביותר מ-50%!
בסרטון הבא אתם עומדים לגלות את 5 הטעויות שעשיתם בכתיבת קורות חיים ואיך לתקן אותן, כך שתשפרו את הסיכויים שלכם להתקבל לעבודה ביותר מ-50%!
טיפ בדקה: שיטה מומלצת לניקוי בטוח, פשוט ויעיל של כיריים גז
איך מנקים כיריים גז במהירות וביעילות תוך הקפדה על שימוש רק בחומרי ניקוי עדינים ואף טבעיים? הקדיש לסרטון הזה דקה ותכירו שיטה מנצחת!
בעוד 5 דקות תגלו איך לחדש רהיטים מעץ בשיטה פשוטה ויעילה!
הקדישו 5 דקות לסרטון הבא ותגלו איך להעניק ניקיון, ברק וחיים חדשים לרהיטי העץ שלכם בעזרת שיטה פשוטה שכל אחד יכול ליישם בבית!
לפני שאתם מגיבים למיילים, כדאי שתלמדו איך לעשות את זה נכון
קיבלתם מייל? חכו לפני שתגיבו ותקראו את המדריך הזה כדי ללמוד איך להפוך תגובה למייל למקצועית ולשדר את המסר שאתם באמת רוצים להעביר.
11 דרכים מוכחות מדעית שיעזרו לכם להירדם תוך מספר דקות
תגידו שלום לימים בהם שכבתם ערים במיטה. אחרי שתכירו את 11 השיטות המוכחות האלה תירדמו תוך דקות ספורות בוודאות!
במקום לזרוק לפח, נצלו את הפריטים האלו ב-37 דרכים מפתיעות
החל מקליפות של בננות, דרך בקבוקים שונים ובגדים ישנים, הסרטון הזה ילמד אתכם איך למחזר בצורה חכמה וחסכונית את הפריטים שעד היום זרקתם לפח...
חשוב לדעת: אלו הם הסימנים שמצביעים על הפרעות קשב וריכוז
הפרעת קשב היא בעיה קשה שמונעת מאדם להתרכז וללמוד לאורך זמן. למדו כיצד בעיה זו משפיעה על חייהם של הסובלים ממנה, וכיצד ניתן לזהותה בקלות.
14 בעיות ברחבי הבית שניתן לפתור ביעילות ובקלות עם מעט חומץ
כבר לפני אלפי שנים השתמשו בחומץ בתחום הניקיון והרפואה, והיום אתם מוזמנים להכיר 14 שימושים יעילים ומפתיעים שיקלו לכם על החיים ויחסכו לכם כסף.
אם אתם מבחינים ב-10 הסימנים האלה יש לכם זוגיות מדהימה!
מערכות יחסים כוללות לא מעט רגעי אושר, אולם במקביל גם תקופות קשות. כדי לצלוח אותן יש צורך בזוגיות יציבה, וכך תדעו אם גם אתם נהנים מאחת שכזו.
22 טיפים נהדרים לטיול עם הילדים שכל הורה צריך להכיר!
יוצאים לטיול עם ילדיכם הצעירים? 22 הטיפים הבאים יבטיחו לכם ולילדים חוויה נהדרת ומהנה במיוחד.
מגזין האופנה ווג קבע: 5 חוקי האופנה שצריך להפסיק לציית להם
מגזין ווג נתן כמה וכמה עצות אופנתיות, אך כעת הוא מספר לאילו חוקים צריך להפסיק להקשיב. היכנסו וגלו את 5 חוקי האופנה שכבר לא תקפים לימינו.
סובלים מפצעונים אחרי אימון? הנה 8 דברים שיעזרו למנוע אותם
גם לכם יוצאים פצעים לאחר אימון על עור הפנים? אם חשבתם שאין לזה פתרון, אתם תגלו שיש 8 דברים שביכולתכם לעשות כדי למנוע את הופעתם...
השמן הזה הוא אחד המומלצים ביותר לשמירה על הבריאות!
אתם חייבים להכיר את 17 השימושים הבריאותיים המומלצים האלו לשמן קיק! אחרי שתגלו את מספר 8 החיים שלכם יהפכו להרבה יותר קלים...
חברות הביטוח מתעלמות מחולי אלצהיימר - מה אפשר לעשות בנושא?
עורך הדין הזה יסביר לכם איך להתמודד עם העובדה שחולי אלצהיימר ובני משפחותיהם צריכים להתמודד עם קשיים רבים כדי לקבל את המגיע להם מחברות הביטוח
7 טיפים פשוטים שמראים שאפשר לשפר את החיים גם בלי לעבוד קשה
אנחנו בטוחים שלמדתם לא מעט טיפים מאימא, אבא, סבא או סבתא שלכם, אך טיפים שכאלה עוד לא הכרתם, והם יפשטו לכם פלאות את החיים!
8 צמחים ביתיים וקלים לגידול שיכולים להתמודד כמעט עם הכל
אם אתם גננים מתחילים שרוצים לגדל יותר צמחים בביתכם אך חוששים לפשל - הנה 8 צמחי נוי ביתיים עמידים במיוחד שקשה "להרוג" וקל לטפח ולגדל.
גלו כל כמה זמן עליכם לנקות את הבית - לא צריך יותר מזה!
המדריך הבא יעשה סדר בנוגע לאזורים וחפצים רבים ברחבי הבית שאיש אינו יודע כל כמה זמן מומלץ לנקות אותם, והיום הידע הזה יהיה בבעלותכם.
אלו הטיפים לרכישה חכמה ובטוחה בעלי אקספרס שתחסוך לך כסף
הכירו את כל הטיפים שיעזרו לכם לבצע את הרכישה הראשונה והבטוחה שלכם באתר הקניות הגדול עלי אקספרס, שלב אחר שלב.
אל תחשבו אפילו לגעת ב-11 המאכלים האלו אחרי שתוקפם פג!
לגבי 11 המזונות הבאים - כדאי לכם מאוד להקפיד שלא לצרוך מהם כלל לאחר תום התוקף שלהם, כפי שמצויין על האריזה, אחרת אתם מסכנים את בריאותכם...
טסים לנופש? הכירו 17 טיפים לאריזה ולנסיעה שיקלו על חייכם
נוסעים או טסים לחופשה? אלו הם 17 הטיפים שאתם מוכרחים להכיר, שלא רק יחסכו לכם מקום רב אלא גם ישמרו על הפריטים השונים ויקלו לכם על החיים.
המנהל שלכם בעבודה קשה? זהו את סוגו ולמדו איך להתמודד איתו
כל מי שעבד כשכיר יודע שיכולים להיות סוגים רבים של מנהלים בעיתיים. באינפוגרפיקה הבאה תגלו דוגמאות ל-8 סוגי מנהלים בעייתים ואיך להתמודד איתם.
13 דברים שימושיים שאפשר לעשות עם אלכוג'ל ולא הכרתם עד היום
במהלך ימי הקורונה, רבים מאיתנו התחמשנו באלכוג'ל לידיים - והיום תכירו שימושים נוספים שניתן לעשות בנוזל זה ושיקלו באופן משמעותי על חייכם!
המדע מראה ומוכיח מה הדבר החשוב ביותר לבריאות ולנפש שלכם
הידעתם שכמות החברים שלכם יכולה לנבא כמה זמן תחיו ועד כמה מאושרים תהיו? בואו לגלות למה ועד כמה חבריכם משפיעים על האושר והבריאות שלכם.
ידעתם ששמפו שימושי לא רק במקלחת? גלו 10 שימושים מפתיעים!
כולנו משתמשים בשמפו על מנת לחפוף את שיערנו, אך מי ידע שיש לו עוד כמה וכמה שימושים יעילים ומפתיעים לא פחות? אספנו עבורכם 10 מהם, לשימושכם.
באוסף המומלץ הזה תמצאו את כל מה שצריך לדעת על שינה טובה!
שנת הלילה היא אחד ההרגלים החשובים ביותר של הגוף החי שלנו, וכדי שתדעו כל מה שצריך על השינה שלכם ואיך לשפר אותה אספנו לכם 10 כתבות שהכנו בנושא.
אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית
אם קשה לכם להתרכז במטלה או שאתם פשוט מוצאים את עצמכם תשושים מבחינה מנטלית, יש כמה דרכים יעילות שיעזרו לכם לשפר את הריכוז והאנרגיה המנטלית...
בקבוקי הפלסטיק מצטברים? נצלו אותם ב-12 דרכים ייחודיות!
לכולנו יש בקבוקי פלסטיק שאנו משתמשים בתכולתם במהלך השבוע, וכל מה שצריך כדי למחזר אותם הוא לנסות את 12 השימושים המקוריים הללו לבקבוקים.
את הדבר הזה ביטוח לאומי לא יספרו לילדיכם שהשתחררו מהצבא...
כל אזרח בן 18 מוכרח לשלם ביטוח לאומי, הבעיה היא שאזרחים רבים אינם יודעים זאת ולכן צוברים קנסות גבוהים. המדריך הבא יחסוך לילדיכם המון כסף!
אם אתם עוסקים באחד מ-9 התחביבים האלה, אתם אנשים חכמים...
אנשים שעוסקים ב-9 התחביבים הבאים חכמים יותר כי מבנה המוח שלהם שונה מזה של אחרים. האם גם אתם נמנים ביניהם? גלו אילו תחביבים מחזקים את המוח.
12 שימושים יעילים במיוחד לשפתון לחות שיחסכו לכם זמן וכסף!
גבות לא מסודרות, דלתות תקועות או יבלות לא נעימות הם כולם מצבים שאפשר לפתור בקלות בעזרת תכשיר קוסמטי שימושי במיוחד - שפתון לחות!
18 טיפים לחיים קלים יותר - את את מספר 7 כולם צריכים להכיר!
בעזרת אוסף הטיפים והטריקים הזה החיים שלכם יהפכו להרבה יותר קלים. אתם עוד תשאלו את עצמכם "איך לא עשיתי את זה קודם?!"
בעזרת 9 הטיפים הבאים תוכלו להסיר כמעט כל כתם שומני ביעילות
הכתמים השומניים הם האויב המר והסיוט של כל מי שעושה כביסה. כאן תוכלו לגלות 9 טריקים ושיטות יעילות ומפתיעות להסרת הכתמים השומניים מבגדים.
הכירו 12 צמחים שמומלץ לכם להוסיף לגינתכם ממש עכשיו בקיץ
החום הקופח בקיץ הישראלי לא מאפשר לצמחים רבים לצמוח, אך אלו ברשימה שלפניכם משגשגים דווקא בחודשים החמים והם יעטרו את ביתכם בצורה נפלאה.
כל מי שמרכיב משקפיים צריך להכיר את המדריך הקצרצר הזה!
אתם לא צריכים להרגיש רע שהעדשות קצת נשרטו או אפילו אם ידית המשקפיים נפלה, כי יש דרכים פשוטות לתקן ולסדר את הבעיות האלה באמצעים ביתיים.
יועצת המשפחות הזאת מגלה את הסוד שפותר את כל הריבים בזוגיות..
בהרצאה הבאה, מיטל חדד-מסורי מסבירה בצורה פשוטה וברורה למה יש ריבים בכל זוגיות ואיך אפשר להתגבר על הבעיה הזו – הפתרון פשוט יותר ממה שנראה לכם
אם אתם אוהבים את החתולים שלכם אל תעשו את 15 הטעויות האלה
כמו כל "הורה" לחיית מחמד, גם אנחנו עושים לפעמים טעויות פשוט מכיוון שלא ידענו שיש דרך טובה יותר לטפל בחברנו הפרוותי, אך כל זה עומד להשתנות...
בדקנו עבורכם האם 10 שיטות הניקוי הטבעיות האלו באמת יעילות...
כולנו נתקלנו בטריקים לשימוש בשיטות ניקוי טבעיות שמונעות את השימוש בכימיקלים מסוכנים - ביררנו עבורכם אילו מהם עובדים ואת מי לא כדאי לאמץ...
כל הורה צריך לשמוע את 13 העובדות המרתקות האלה על ילדיו
ילדים ובני נוער מתנהגים לפעמים בדרכים לא צפויות ומשנים את דעותיהם בתדירות גבוהה. בכתבה הבאה תגלו איך לתקשר עם ילדיכם בדרך ובשפה הנכונות.
יתושים לא מפסיקים לעקוץ אותך? כך מרחיקים אותם באופן טבעי
בעונה החמה היתושים נוטים להטריד אותנו יותר מתמיד, אך בעזרת 9 הפתרונות הטבעיים שלפניכם תוכלו להרחיק את המטרד הזה מכם ולחסל אותו.
אתם כנראה עושים את זה בכל לילה ולא מבינים כמה זה מזיק לכם...
בני האדם לא מסוגלים לראות בחושך מוחלט, לכן נמצאו חלופות שיאירו לנו את הלילה, אך האם נלקחו בחשבון גם ההשלכות הבריאותיות שעלולות להיווצר?
אלו הם 10 הצמחים שמומלץ לכם להתחיל לשתול בגינה לכבוד הסתיו
העונה הקרירה בפתח, אבל אל לכם להניח בצד את כפפות הגינון שלכם עד האביב - הנה 10 פרחי נוי וירקות שתוכלו לגדל במיטבם דווקא בסתיו.
המדריך המקיף הזה ייתן לך טיפים עבור הכנת מנת העוף המושלמת
רוצים ללמוד להכין מנות עוף בשיטות מקצועיות כמו שפים אמיתיים? כל הסודות לבישול מנת העוף המושלמת נחשפים במדריך שלפניכם.
עד היום סתם עבדתם קשה מדי בזמן ניקיון הפריטים הנפוצים האלה..
נזילה ממכונת הכביסה, רעשים ממדיח הכלים וכתמים בספה בסלון הם רק חלק מהדברים שתוכלו לפתור בעזרת עשרת סרטוני ההדרכה שכדאי לכם להכיר...
18 דברים שלא ידעתם שאפשר לעשות עם לבנדר – נסו את מספר 4
צמח הלבנדר אהוב על רבים בשל יופיו, אולם 18 השימושים המפתיעים הבאים יוכיחו לכם שהוא גם אחד מהצמחים המועילים ביותר לביתכם ולבריאותכם.
בעזרת 13 הטיפים האלה תהפכו לאנשים משכנעים ומובילים יותר
הסוד לשכנוע הוא לגרום לאחרים לחבב אתכם ולסמוך עליכם, ולשם כך עליכם לדעת כיצד להעביר רעיונות ומסרים בעזרת 13 הטיפים הבאים...
שפרו את האדמה בגינה ובעציצים שלכם בעזרת 8 הצמחים הבאים
אוהבים לגדל צמחים בבית? הצמחים שבכתבה הבאה לא רק יוסיפו בצע לביתכם או מרכיב מזון למטבח, אלא גם יהפכו את האדמה שבה הם שתולים לבריאה יותר.
רק בזכות 7 הטיפים האלה הבנתי סוף סוף איך ללמוד כמו שצריך!
יש אנשים שיודעים איך ללמוד ויש כאלה שלא, אך ניתן לזכות ביכולת הזו אם רק מכירים את הטריקים הנכונים. היכנסו והכירו 7 טיפים שכאלה, על פי המדע.
זהירות, סכנת סתימה! הכירו 9 דברים שאסור לזרוק לכיור המטבח
רבים נוהגים להשליך שאריות מזון ושאר חומרים אל הכיור ולמורד הצנרת הביתית, אך אם תעשו זאת עם 9 הדברים האלו, זאת עלולה להיות טעות שתוביל לסתימה...
שומרים על החיים גם בגשם: מיטב הטיפים לנהיגה בטוחה בחורף
בימי החורף אנחנו נדרשים לתשומת לב יתרה בעת הנהיגה בדרכים. על כן, קיבצנו עבורכם את מיטב הטיפים החשובים לנהיגה ביום סגריר לכל נהג באשר הוא.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: