בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה

מאת: שי אליאב
אהבו: 488
א א
שמור למועדפים
הרווחה הנפשית שלנו מושפעת מגורמים רבים, אך רבים נוטים להתעלם מאחד הגורמים המהותיים ביותר שקשורים אליה, שמתעלה אף על הסטטוס הזוגי, רמת ההכנסה, המין והגיל שלנו, והוא תזונה. הרי ידוע שנפש בריאה נמצאת בגוף בריא, אך כדי לזקק את האמרה הזו לטיפים ממוקדים יותר, הכנו לכם את המדריך הבא, שיסייע לכם להכיר את כל מה שצריך לדעת על תזונה נכונה לשמירה על נפש בריאה. נספר לכם כבר עכשיו שזה קשור לא מעט לתזונה ים-תיכונית, אך יש עוד הרבה מעבר לזה, ותוכלו ללמוד על הכול במצגת האינפוגרפית הבאה.
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה: הדמוגרפיה של הדיאטה
מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה: אכלו טוב יותר, תרגישו טוב יותר
אולי יעניין אותך גם:
מה חוש ההומור שלכם אומר על בריאותכם הנפשית?

חוש ההומור שלכם משפיע על בריאותכם הנפשית יותר ממה שחשבתם
איך קשיבות (מיינדפולנס) מגנה על המוח ככל שאנחנו מזדקנים

קשיבות לעת זקנה: הטכניקה שמגנה על הגוף והמוח בגיל מבוגר
למה בילוי זמן איכות בטבע הופך אותנו למאושרים יותר?

למה בילוי זמן בטבע הופך אותנו למאושרים ומה היתרונות שלו?
גלו כיצד לשמור על הפירות והירקות שלכם

מכניסים את העגבניות שלכם למקרר? גלו 12 טעויות אחסון נפוצות
מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה: התזונה המומלצת ביותר - תזונה ים תיכונית
מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה: ותרו על הסוכר
מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה: מה כדאי לאכול כדי לשמור על נפש בריאה?
מקור: happify.com
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה למה בילוי זמן איכות בטבע הופך אותנו למאושרים יותר?

למה בילוי זמן בטבע הופך אותנו למאושרים ומה היתרונות שלו?
דברים שכדאי לדעת איך לטפל במשבר האנרגיה האישי שממנו אתם סובלים

עייפות כרונית היא לא גזירה משמים – כך תטפלו בה באופן טבעי
דברים שכדאי לדעת כל מה שצריך לדעת על הקשר שבין אוכל לאושר

אוכל יכול לעשות אתכם מאושרים יותר, אך לא כמו שאתם חושבים...
דברים שכדאי לדעת מחקר חדש קובע: הזזת מחזור השינה שעה אחורה מפחיתה את הסיכון לדיכאון

מחקר קובע: השינוי הקטנטן הזה מפחית את הסיכון לדיכאון ב-23%
דברים שכדאי לדעת למה חברים הכרחיים לאושר שלנו

המדע מראה ומוכיח מה הדבר החשוב ביותר לבריאות ולנפש שלכם
דברים שכדאי לדעת מיינדפולנס לסטודנטים: 5 יתרונות ו-6 טכניקות

התרגולים האלו יכולים לעזור לכל סטודנט או אדם שאוהב ללמוד
תזונה ובריאות הסרטון שמסביר מדוע הישיבה רעה לגופנו 5:05

יושבים הרבה במהלך היום? חשוב מאוד שתראו את הסרטון הזה...
מחשבים וסלולר טיפ חשוב: כך תשחזרו מסמך וורד שלא נשמר

מיקרוסופט וורד נסגר בלי ששמרתם? יש טיפ גאוני שיכול לעזור!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat חושבים שתצליחו לגלות מהי המילה החסרה ב-14 הפתגמים האלה?
מבחני היסטוריה greeting-cat טריוויה: מה אתם יודעים על ברית המועצות?
מבחני אישיות greeting-cat איזו רשת חברתית אתה – ומה זה אומר עליך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: העצמה, דברים שכדאי לדעת, אינפוגרפיקה, תזונה ובריאות, תזונה בריאה, נפש וגוף, תזונה ים תיכונית
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום