print header

8 יתרונות בריאותיים של לואיזה לימונית

  את צמח הלואיזה רבים מאוד מכירים, ויש לו גם לא מעט מינים - שאחד מהם הוא הלואיזה הלימונית בעלת הריח הלימוני החזק. בישראל מגדלים את הצמח הזה בגינות נוי רבות ומשתמשים בו להכנת מאכלים או חליטות תה. בבישולים, לואיזה לימונית יכולה לעדן טעמים של מנות עוף ודגים, ואפשר אפילו להשתמש בה לתיבול ריבות, סלטי פירות ופשטידות, כשהשימוש המומלץ ביותר בה הוא לחלוט את עליה, לקצוץ אותם ולהכין מהם עוגת לימונים. בנוסף לכך, ברפואה העממית השתמשו בלואיזה לימונית במשך שנים רבות לטיפול בבעיות בריאותיות שונות, והיום אתם תכירו 8 סגולות רפואיות נהדרות שיש לה ושיגרמו לכם לרצות לצרוך ממנה יותר – בין שבמזון שאתם אוכלים ובין שבתה החם שאתם שותים.
 
יתרונות בריאותיים של לימונית לואיזה: עלי לואיזה לימונית

1. מעודדת תהליכי עיכול תקינים

סובלים מבעיות במערכת העיכול? שתו כוס תה חמה שמכינים מלואיזה לימונית. צריכת משקה זה על בסיס יומיומי מסייעת להפחית התכווצויות במעי, בחילות וכאבים שקשורים לתהליך העיכול, כך שאם אתם סובלים מהם, הוא יעזור לכם לזכות בהקלה מידית בדרך טעימה במיוחד. בנוסף, מומלץ לצרוך אותו אם אתם נוטים לסבול משלשולים, במיוחד משום שבמצב שכזה חסרים לכם נוזלים בגוף, והתה יוכל להחזיר אותם.

2. מונעת גודש בדרכי הנשימה

אם אתם משתעלים בלי סוף או אפילו סובלים רק מאף סתום, הכינו לעצמכם תה לואיזה לימונית, שכן הוא יכול לעזור לפתוח את דרכי הנשימה שלכם ביעילות. התרכובות שנמצאות בצמח המרפא הזה יכולות לפרק את הליחה שנאגרת בדרכי הנשימה ביעילות, וכך גם מונעות את האפשרות שיאגרו במערכות אלו חיידקים מזיקים.

3. מפחיתה חרדות

הרחת שמן אתרי לואיזה לימונית עוזרת למנוע לחצים וחרדות ולשמור על ראש צלול ורגוע אחרי יום עמוס. הסיבה לכך היא שיש בצמח תרכובות שמאזנות את ההורמונים בגוף, מה שעוזר להימנע ממצבים שבהם מציפים אותנו הורמונים שמשפיעים על מצב הרוח והנפש שלנו.
יתרונות בריאותיים של לימונית לואיזה: משקה לואיזה לימונית

4. מחזקת את השרירים

אחת התכונות המיוחדות ביותר של תה שעשוי מלואיזה לימונית ושלא קיימת בסוגי תה אחרים, היא יכולתו למנוע נזק שנגרם לשרירים בעת אימונים גופניים, זאת מבלי לפגוע בהתפתחות השרירים או בסיבולת שלהם – כך נמצא במחקר שפורסם בשנת 2010נוגדי החמצון שבלואיזה הלימונית עוזרים לסלק מהגוף את חומצות החלב שמופרשות אחרי שמאמצים את השרירים, ויש אפילו ספורטאים שנוהגים לעסות אותם עם שמן לואיזה לימונית. 

5. תורמת לעמידות המערכת החיסונית

ידוע לכולם שכדי להגן על הגוף מפני לחץ חמצוני צריך לצרוך נוגדי חמצון, ולמרבה המזל לואיזה לימונית עשירה בהם. הפחתת הלחץ החמצוני בגוף מקושרת באופן ישיר לעלייה בכמות תאי הדם הלבנים, שהם קו ההגנה הראשון של המערכת החיסונית. לכן, אם אתם רוצים להימנע ממחלות ודלקות, עשו לעצמכם מנהג לשתות תה לואיזה לימונית מדי יום או שלבו אותה במאכלים שאתם מכינים.

6. מונעת בעיות עור

שמן אתרי המופק מלואיזה לימונית יכול לסייע לכם בשלל דרכים, שאחת מהן היא עיסוי פנים שיכול לשפר את גמישות העור, למנוע אקנה ולהפחית את נראותן של צלקות. בנוסף, ניתן להשתמש בשמן לטיפול באקזמה, ולשם כך צריך רק לערבב כמות שווה שלו ושל שמן בסיס, למרוח את התערובת על העור ולשטוף אחרי 10 דקות. עם זאת שימו לב שיש אנשים שעורם רגיש ללואיזה לימונית, ואם העור שלכם מתחיל לגרד או לשרוף, שטפו את התערובת מיד – אם אתם חוששים, התייעצו עם רופא עור לפני שתנסו את הטיפולים הביתיים האלה.
יתרונות בריאותיים של לימונית לואיזה: שיח לואיזה לימונית

7. עוזרת לרדת במשקל

תה ירוק הוא משקה שמומלץ לשתייה לכל מי שמתחיל דיאטה, וכך גם תה לואיזה לימונית - שבו תמצאו רק 2 קלוריות, ולכן גם הוא מומלץ לא פחות. שתיית התה גם עוזרת למנוע חשקים למזונות, ולכן מומלץ לצרוך אותו בין הארוחות כדי לא להיכנע ולאכול חטיפים משמינים במהלך הדיאטה. בנוסף לכל אלה, ללואיזה הלימונית יש את היכולת לזרז את שריפת השומן בגוף, כך שבהחלט מדובר בצמח שכדאי להכניס לתזונה היומית, אם אתם מנסים לרזות.

8. עשויה להילחם בתאים סרטניים

במחקר שנערך באוניברסיטת בן גוריון נמצא שלחומר בשם ציטראל שמצוי בשמן הלואיזה הלימונית יש יכולת לחסל תאים סרטניים. אמנם התוצאות נבדקו רק בתנאי מעבדה מבוקרים, אך כדי לצרוך את אותה כמות ציטראל שבה השתמשו בניסוי, צריך לשתות תה עם גרם אחד בלבד של לואיזה לימונית. זה לא יכול להזיק, ונוכח היתרונות הבריאותיים הרבים שיש לצמח זה, משקה זה בהחלט יכול להועיל.
 
מקור התמונות: H. Zell

 

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.