את צמח הלואיזה כולם מכירים, ולו יש מינים רבים, שאחד מהם הוא לואיזה לימונית בעל הריח הלימוני החזק. בישראל מגדלים את הצמח הזה בגינות נוי רבות ומשתמשים בו להכנת מאכלים או חליטות תה. בבישולים יש ללואיזה הלימונית יכולת לעדן טעמים של מנות עוף ודגים, ואפשר אפילו להשתמש בה לתיבול ריבות, סלטי פירות ופשטידות, כשהשימוש המומלץ ביותר בה הוא לחלוט את עליה, לקצוץ אותם ולהכין מהם עוגת לימונים. בנוסף לכך, ברפואה העממית השתמשו בלואיזה לימונית במשך שנים רבות לטיפול בבעיות בריאותיות שונות, והיום אתם תכירו 8 יתרונות בריאותיים שיש לה ושיגרמו לכם לרצות לצרוך ממנה יותר – בין שבמזון שאתם אוכלים ובין שבתה החם שאתם שותים.
1. מעודדת תהליכי עיכול תקינים
כוס תה חמה שמכינים מלואיזה לימונית זה משקה מומלץ מאוד לכל מי שסובל מבעיות במערכת העיכול. שתיית התה על בסיס יומיומי מסייעת להפחית התכווצויות במעי, בחילות וכאבים שקשורים לעיכול, כך שאם אתם סובלים מהם הוא יעזור לכם לזכות בהקלה מידית בדרך טעימה במיוחד. בנוסף, מומלץ לצרוך אותו אם אתם נוטים לסבול משלשולים, במיוחד משום שבמצב שכזה חסרים לכם נוזלים בגוף, והתה יוכל להחזיר אותם.
2. מונעת גודש בדרכי הנשימה
אם אתם משתעלים בלי סוף או אפילו סובלים רק מאף סתום, הכינו לעצמכם תה לואיזה לימונית, שכן זה יכול לעזור לפתוח את דרכי הנשימה שלכם ביעילות. התרכובות שנמצאות בצמח המרפא הזה יכולות לפרק את הליחה שנאגרת בדרכי הנשימה ביעילות, וכך גם מונעות את האפשרות שיאגרו בהם חיידקים מזיקים.
3. מפחיתה חרדות
הרחת שמן אתרי לואיזה לימונית עוזרת למנוע לחצים וחרדות ולשמור על ראש צלול ורגוע אחרי יום עמוס. זאת משום שיש בצמח תרכובות שמאזנות את ההורמונים בגוף, מה שעוזר להימנע ממצבים שבהם מציפים אותנו הורמונים שמשפיעים על מצב הרוח והנפש שלנו.
4. מחזקת את השרירים
אחת התכונות המיוחדות ביותר של תה שעשוי מלואיזה לימונית ושלא קיימת בסוגי תה אחרים זה היכולת שלו למנוע נזק שנגרם לשרירים בעת אימונים גופניים, זאת בלי לפגוע בהתפתחות השרירים או בסיבולת שלהם – כך נמצא במחקר שפורסם בשנת 2010. נוגדי החמצון שבלואיזה הלימונית עוזרים לסלק מהגוף את חומצות החלב שמופרשות אחרי שמאמצים אותם, ויש אפילו ספורטאים שנוהגים לעסות את שריריהם עם שמן לואיזה לימונית.
5. מחזקת את המערכת החיסונית
ידוע לכולם שכדי להגן על הגוף מפני לחץ חמצוני צריך לצרוך נוגדי חמצון, ולמרבה המזל לואיזה לימונית עשירה בהם. הפחתת הלחץ החמצוני בגוף מקושרת באופן ישיר לעלייה בכמות תאי הדם הלבנים, שהם קו ההגנה הראשון של המערכת החיסונית. לכן, אם אתם רוצים להימנע ממחלות ודלקות, עשו לעצמכם מנהג לשתות תה לואיזה לימונית מדי יום או שלבו אותו במאכלים שאתם מכינים.
6. מונעת בעיות עור
יש שלל דרכים שבהן לואיזה לימונית יכולה לעזור לכם בצורת שמן אתרי – עיסוי הפנים עם השמן יכול לשפר את גמישות העור ואפילו מונע אקנה ומפחית את נראותן של צלקות. בנוסף, ניתן להשתמש בשמן לטיפול באקזמה, וצריך רק לערבב כמות שווה שלו ושל שמן בסיס, למרוח את התערובת על העור ולשטוף אחרי 10 דקות. עם זאת שימו לב שיש אנשים שעורם רגיש ללואיזה לימונית, ואם העור שלכם מתחיל לגרד או לשרוף, שטפו את התערובת מיד – אם אתם חוששים, התייעצו עם רופא עור לפני שתנסו את הטיפולים הביתיים האלה.
7. עוזרת לרדת במשקל
בעוד שתה ירוק הוא משקה שמומלץ לשתייה לכל מי שמתחיל דיאטה, בתה לואיזה לימונית תמצאו רק 2 קלוריות, ולכן גם הוא מומלץ לא פחות. שתיית התה גם עוזרת למנוע חשקים למזונות, ולכן מומלץ לשתות אותו בין הארוחות כדי לא להיכנע ולאכול חטיפים משמינים במהלך הדיאטה. יחד עם כל אלה, ללואיזה הלימונית יש את היכולת לזרז את שריפת השומן בגוף, כך שבהחלט מדובר בצמח שכדאי לכל מי שמנסה לרזות להכניס לתזונה היומית שלו.
8. עשויה להילחם בתאים סרטניים
במחקר שנערך באוניברסיטת בן גוריון נמצא שלציטראל שמצוי בשמן הלואיזה הלימונית יש יכולת לחסל תאים סרטניים. אמנם התוצאות נבדקו רק בתנאי מעבדה מבוקרים, אך כדי לצרוך את אותה כמות ציטראל שבה השתמשו בניסוי, צריך לשתות תה עם גרם אחד בלבד של לואיזה לימונית. זה לא יכול להזיק, אך בהחלט יכול להועיל.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: