ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

8 נקודות לחיצה לטיפול בכאבי דלקת מפרקים

עורך: שי אליאב

1585

גודל גופן:

א א

כמחצית מהאנשים שעוברים את גיל 60 סובלים ממחלה שגורמת לכאבים שלעיתים בלתי נסבלים ומגבילים את יכולת התנועה שלהם – דלקת מפרקים. יש סוגים שונים של דלקת זו, והטיפול בה לרוב כולל פיזיותרפיה, ביצוע פעילות גופנית ונטילת תרופות שונות, שמטרת חלקן היא לטפל בתסמין הכאבים. אם אתם מחפשים דרך טבעית ובריאה יותר להימנע מכאבי דלקת מפרקים, מומלץ שתנסו את 8 נקודות הלחיצה הבאות. כל אחת מהן מיועדת להפחתת הכאבים שנובעים מהדלקת באזור אחר בגוף, וצריך לעסות אותן רק למשך מספר דקות עם לחץ מתון מדי יום כדי לראות תוצאות טובות. בנוסף, לכל נקודת לחיצה יש יתרונות נוספים שהיא מספקת בעת עיסויה, ומומלץ להכיר אותם כדי לטפל בבעיות שונות ואחרות בגוף ובנפש.

1. K3 – לכאבי מפרקים בקרסול

את הנקודה הו תמצאו בשקע שלצד בליטת הקרסול, לכיוון החלק האחורי של הרגל. עיסוי הנקודה עוזר גם לטפל בכאבי שיניים, כאבי גרון ונדודי שינה, ואף מפחית תחושות חרדה ופחדים.

2. GB41 – לכאבי מפרקים באצבעות כפות הרגליים

נקודות לחיצה להפגת כאבי דלקת מפרקים: GB41

הנקודה הזו נמצאת בשקע שמתחת ובין אצבעות כפות הרגליים הרביעית והחמישית. עיסויה עוזר גם למנוע כאבי ראש, ורטיגו והתכווצויות שרירים כואבות בכפות הרגליים.

3. LI11 – לכאבי מפרקים במרפק

נקודות לחיצה להפגת כאבי דלקת מפרקים: LI11

את נקודת הלחיצה הזו תמצאו בחלק החיצוני של כפל המרפק – כופפו את הזרוע ולחצו עם האגודל עד שתמצאו את השקע בין המפרק לשריר. עיסוי הנקודה עוזר גם למנוע כאבי גרון, שלשולים והקאות, ומומלץ לעשות זאת גם אם אתם חושדים שאתם סובלים מהרעלת מזון.

4. H7 – לכאבי מפרקים באצבעות כף היד

הנקודה הזו נמצאת ממש על הכפל של פרק כף היד, במרכז הצד המנוגד לאגודל. עיסויה עוזר גם למנוע כאבי חזה והזעות לילה, מחדד את יכולת הזיכרון ואף משפר את יכולת ההתבטאות בדיבור, לכן מומלץ לעסות אותה גם לפני ראיון עבודה, העברת הרצאה וכדומה.

5. CV4 – לכאבי מפרקים באגן

נקודות לחיצה להפגת כאבי דלקת מפרקים: CV4

את הנקודה הזו תמצאו במרכז האגן, כ-7 וחצי ס"מ מתחת לטבור. תוכלו להניח מתחת לטבור 4 אצבעות כדי למצוא אותה. הנקודה הזו מסייעת גם למנוע צורך תדיר במתן שתן, שלשולים, ומחזור לא סדיר.

6. LV8 – לכאבי מפרקים בברך

נקודות לחיצה להפגת כאבי דלקת מפרקים: LV8

הנקודה הזו נמצאת בצד הפנימי של מפרק הברך. עיסויה עוזר גם לשפר את יכולת הפוריות הן אצל גברים והן אצל נשים, ובנוסף מונע בעיות בתפקוד המיני. מומלץ לעסות אותה גם כשסובלים מבעיות עור כמו פסוריאזיס.

7. LU1 – לכאבי מפרקים בכתף

נקודות לחיצה להפגת כאבי דלקת מפרקים: LU1

את הנקודה הזו תמצאו בשקע שמתחת לקצה עצם הבריח. עיסויה עוזר לטפל גם בהתקפי קוצר נשימה, שיעול ואסתמה, ומומלץ לעסות אותה אם סובלים ממחלה שמשפיעה על דרכי הנשימה.

8. P6 – לכאבי מפרקים בשורש כף היד

את הנקודה הזו תמצאו במרחק עובי 3 אצבעות מכפל פרק כף היד, במרכז הזרוע. העיסוי שלה עוזר גם להפחית תיאבון והתמכרויות לאלכוהול, סמים או סיגריות.

מקור התמונות: acupressure (1) (2) (3), herbalshop (1) (2) (3), wakowa

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

ספורט ואקסטרים

7 הגורמים הנפוצים לכאבים בזמן הליכה ואיך להיפטר מהם

סובלים מכאבים בזמן ההליכה? יתכן שאלו הן הסיבות לכך...

אימוני הליכה מספקים דרך נהדרת לרדת במשקל במינימום מאמץ, אף לעיתים גם הם עלולים לפגוע בגוף - כך תזהו ותטפלו בכאבים שנובעים מאימוני ההליכה.

8 נקודות לחיצה לטיפול בכאבי דלקת מפרקים

1. K3 – לכאבי מפרקים בקרסול

2. GB41 – לכאבי מפרקים באצבעות כפות הרגליים

3. LI11 – לכאבי מפרקים במרפק

4. H7 – לכאבי מפרקים באצבעות כף היד

אולי יעניין אותך גם:

5. CV4 – לכאבי מפרקים באגן

6. LV8 – לכאבי מפרקים בברך

7. LU1 – לכאבי מפרקים בכתף

8. P6 – לכאבי מפרקים בשורש כף היד

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות