כ-50% מהאוכלוסייה מעל גיל 60 סובלת מדלקת מפרקים ניוונית ובשל כך רבים בטוחים שהמחלה מתרחשת רק בגיל מבוגר. האמת היא שדלקות מפרקים עלולות להופיע בכל גיל ולהיות הרבה יותר מורכבות משאתם חושבים. לכן כדאי שתקראו את הכתבה הבאה ותכירו כמה עובדות שייתכן ולא ידעתם על דלקות מפרקים, אשר יכולות להקטין את הסיכוי שתסבלו מהמצב הקשה זה ולשפר את חייכם ואת חיי יקיריכם.
1. דלקות מפרקים הן קבוצה של מחלות
דלקות מפרקים הן מונח כללי הכולל יותר מ-100 סוגים של בעיות ומחלות בהן נגרם נזק למפרקי הגוף. המחלות ידועות כאחד הגורמים המוביל לנכות בקרב אוכלוסייה מבוגרת (בעיקר מעל גילאי 65) ומסווגות לפי מספר המפרקים ומיקום המפרקים המעורבים בדלקת כמו גפיים, עמוד השדרה, ידיים וצוואר. אמנם רבים משערים שהדלקות מתרכזות רק בכאבים בברכיים או בירכיים, אך חשוב לדעת שהדלקות יכולות להיווצר באזורים שונים וברגע שאתם חווים כאבים במפרקים, כדאי שתפנו לרופא מומחה. בנוסף, הדלקות מסווגות לפי מחלות זיהומיות שגורמות לדלקת במפרקים, מחלות חיסון עצמי שגורמות לשקיעת גבישים במפרקים ומחלות שמתפתחות כתוצאה מטראומה גופנית או בשל רקע גנטי.
2. עד כמה דלקות מפרקים נפוצות אצל ילדים
כאשר מרבית האנשים שומעים על אדם שחולה בדלקות מפרקים, הם נוטים לקשר את הבעיה באופן אוטומטי למבוגרים ולקשישים ולא לילדים. אולם, ד"ר אמה מקדרמוט, ראומטולוגית בבית החולים קרמלין בדבלין, מספרת כי מדי שנה 1 מתוך כ-10,000 ילדים מרחבי אירלנד מאובחן כחולה בדלקות מפרקים ורוב משפחות המטופלים לא יודעות שהמחלה קיימת גם אצל ילדים. באופן כללי דלקת מפרקים נחשבת לשכיחה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, מלבד דלקת מפרקים מקשחת שנפוצה יותר אצל גברים צעירים ויותר מ-2,000 מקרים חדשים מאובחנים מדי שנה רק באירלנד כאשר הגיל הממוצע של החולים במחלה הוא 35.
3. כדאי ומומלץ לבצע פעילות גופנית גם כשאתם לוקים בדלקות מפרקים
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר בנוגע לדלקות מפרקים הוא שפעילות גופנית מגבירה את הכאב וגורמת לנזק חמור למפרקים. למעשה, פעילות גופנית בזמן המחלה היא אחד מהפתרונות הטובים ביותר לטיפול יעיל במחלה ובכאב שאתם חווים. פעילות אירובית קלה של רבע שעה אולי לא נשמעת כמו אימון בעל משמעות, אך הפעילות הגופנית משפרת את תמיכת המרפקים ואת הסיכוך ביניהם, עוזרת לשמור על המשקל ויש לה השפעה עצומה על השרירים והעצמות שלנו יחד עם יתרונות בריאותיים נוספים כמו הפחתת לחץ הדם והסיכון לשבץ. זכרו שחשוב להקפיד על מתיחות וחימום קל לפני כל אימון, אחרת אתם עלולים לגרום לעצמכם יותר נזק מתועלת. בכתבה הבאה תוכלו למצוא מידע על כאבי המפרקים הנפוצים ביותר ומגוון תרגילים שיקלו על הכאב היומיומי של הסובלים מהם.
4. לא קיימת דיאטה שיכולה להקל עליכם להתמודד עם הדלקת
ישנן מעט דלקות מפרקים אשר קשורות לבעיות בעיכול ולבעלי רגישות לצליאק אך מלבד זאת אין ראיות לכך שדיאטה מסוימת או אכילה של מזון כזה או אחר תשפר או תחמיר דלקות מפרקים. ד"ר סטייסי ארדוין, פרופסור לרפואה קלינית באוניברסיטת אוהיו, מייעצת לשמור על תזונה נכונה ומאוזנת, מכיוון שהשמנה יכולה להוביל לפגיעה ניוונית ולהתפתחות דלקתית בכל הגוף, ועודף משקל עלול להגביר את הלחץ על המפרקים שלכם. באופן דומה, גם אם אתם נמצאים בתת משקל, יהיה לכם קשה לבצע את התרגילים המומלצים שמקלים על הכאב ויכולים לשפר את בריאותכם.
5. פציעות גופניות יכולות להגביר את הסיכון שלכם לפתח דלקת מפרקים ניוונית
בין אם מדובר בנפילה, פציעה כתוצאה מאימון או תאונה, פגיעות בגוף יכולות לפגום במכניזם של מפרקים מסוימים וכל טראומה שכזו עלולה לגרום לפירוק הסחוס ולהגביר את הסיכון לדלקת פרקים ניוונית כרונית, מסביר מארק קראדשה, מומחה לכירורגיה אורתופדית בבית החולים רויאל אוק במישיגן. כמו כן, במחקר שנערך במרכז הרפואי באוניברסיטת פיטסבורג בשנת 2014, נמצא כי פגיעה במיניסקוס של הברך מגבירה את הסיכון לפתח דלקת מפרקים ניוונית לעומת שאר האנשים שלא חוו כל טראומה גופנית בברך.
6. קיים קשר בין דלקות מפרקים לבין מחלות לב
כ-3 מתוך 10 אנשים עם דלקות מפרקים סובלים גם ממחלת לב או מסוכרת וייתכן שחלקם יסבלו מדיכאון קליני, כולסטרול גבוה, עלייה בלחץ הדם ובעיות בריאותיות אחרות. כמו כן, בגלל שמדובר בבעיות דלקתיות, מצב זה מוביל להצטברות של פלאק ועלול לגרום גם לטרשת עורקים. למרבה המזל, מחקר שנערך בשנת 2016 מצא כי בעזרת טיפולים אגרסיביים, לאנשים שחווים נסיגה בדלקת מפרקים שגרונית, יש סיכון קטן יותר ללקות במחלת לב וכלי דם. זוהי סיבה נוספת לכך שיש להתייחס אל דלקות המפרקים ברצינות רבה ולפעול במהירות כדי לאבחן ולטפל בהן.
7. הימנעות מעישון יכולה להפחית את הסיכון לדלקת מפרקים שגרונית
מדענים מתקשים להסביר את הסיבה המדויקת לכך, אך הרעלים בעשן הסיגריות עלולים להעלות את הסיכוי לפתח דלקת מפרקים. בנוסף, במחקר שבוצע בשנת 2014, נמצא כי במקרה בו הנבדקים כבר לוקים בדלקת מפרקים שגרונית וממשיכים לעשן או לשאוף עשן של סיגריות בתדירות גבוהה, תסמיני המחלה החמירו. אך יש חדשות טובות אותן מספקת פרופסור ארדוין, אם אתם מפסיקים את ההרגל המגונה, זה יכול לצמצם משמעותית את הסיכון שלכם ללקות בדלקת מפרקים שגרונית.
באופן כללי, כל דלקת מפרקים צריכה להיות מטופלת באגרסיביות כבר בשלביה המוקדמים כדי למזער את הנזק שנגרם לעצמות ולמפרקים וכדי למנוע נזק לגוף בטווח הארוך. בשל כך, במקרה שבו אתם חווים כאבים, נפיחות, עלייה בחום הגוף והגבלת התנועה של המפרק, אל תשללו את העובדה שייתכן ומדובר בדלקת מפרקים וגשו מיד לרופא מומחה.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: