maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

איך ריצה משפיעה על הגוף

  אנשים רבים מנסים להתחיל לרוץ, אך מוותרים במהרה משום שהפעילות המאמצת הזו מתבררת כקשה יותר ממה שהם חשבו. עם זאת, חשוב שתדעו שככל שתתמידו בריצה הפעילות תהפוך לקלה יותר עבורכם, וזאת משום שהריצה עצמה משפרת את הסיבולת, השרירים ואפילו את מצב הרוח שלכם. שמעתם פעם על המושג "Runners High"? תחושת אופוריה שעולה אצל אנשים שרצים? המדע מוכיח שהיא אכן קיימת, והנה עוד כמה השפעות שיש לריצה על גופכם. אחרי שתכירו אותם אין סיבה שלא תנעלו את נעלי הספורט ותתחילו לבצע ריצה מדי יום – התחילו במרחק קצר ואט אט תגיעו למרחקים ארוכים יותר ממה שחשבתם שאתם מסוגלים.
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא

 

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו