בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > אקטואליה וספורט

איך ריצה משפיעה על הגוף

עורך: גידי מור
אהבו: 470
א א
שתף שמור למועדפים
  אנשים רבים מנסים להתחיל לרוץ, אך מוותרים במהרה משום שהפעילות המאמצת הזו מתבררת כקשה יותר ממה שהם חשבו. עם זאת, חשוב שתדעו שככל שתתמידו בריצה הפעילות תהפוך לקלה יותר עבורכם, וזאת משום שהריצה עצמה משפרת את הסיבולת, השרירים ואפילו את מצב הרוח שלכם. שמעתם פעם על המושג "Runners High"? תחושת אופוריה שעולה אצל אנשים שרצים? המדע מוכיח שהיא אכן קיימת, והנה עוד כמה השפעות שיש לריצה על גופכם. אחרי שתכירו אותם אין סיבה שלא תנעלו את נעלי הספורט ותתחילו לבצע ריצה מדי יום – התחילו במרחק קצר ואט אט תגיעו למרחקים ארוכים יותר ממה שחשבתם שאתם מסוגלים.
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
אולי יעניין אותך גם:
content

למדו מה לאכול ומתי כדי להפיק את המרב מהאימון הגופני שלכם
content

הולכים או רצים? את 3 תרגילי המתיחות הבאים אתם חייבים לבצע
content

כדאי לדעת: אלו הם היתרונות הבריאותיים המדהימים של השחייה...
content

את 13 סרטי הילדים האלו מומחי חינוך ממליצים שתקרינו לילידכם
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
מקור: dailyinfographic
 

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

ספורט ואקסטרים content

להתעמל בכיף מבלי לצאת מהבית!
דברים שכדאי לדעת content

טיסות גורמות לשרירים שלכם להיתפס? כך תימנעו מהכאבים והסבל
ספורט ואקסטרים content

אוהבים לשחות? כך תימנעו בקלות מ-10 הטעויות הנפוצות הבאות
תזונה ובריאות content

גלו איך קצת כושר יכול לגרום לכם להרבה אושר
תזונה ובריאות content

הכירו את 7 התרגילים הקלים שיעזרו לכם למנוע את כאבי הברכיים
תזונה ובריאות content

מחקר חדש חושף את הקשר המפתיע שבין ריצה למניעת מחלת הסרטן
דברים שכדאי לדעת content 10:52

34 שיטות קיפול שכדאי להכיר לפני טיסה לחו"ל או סידור הארון
דברים שכדאי לדעת content

רוצים קיץ נטול יתושים? השתמשו ב-9 הפתרונות הטבעיים האלו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ספורט, בריאות, כושר, גוף ונפש, עובדות, ריצה, סיבולת, דברים שכדאי לדעת, השפעות, אינפוגרפיקה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום