נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > אקטואליה וספורט

איך ריצה משפיעה על הגוף

אהבו: 444
א א
שתף שמור למועדפים
  אנשים רבים מנסים להתחיל לרוץ, אך מוותרים במהרה משום שהפעילות המאמצת הזו מתבררת כקשה יותר ממה שהם חשבו. עם זאת, חשוב שתדעו שככל שתתמידו בריצה הפעילות תהפוך לקלה יותר עבורכם, וזאת משום שהריצה עצמה משפרת את הסיבולת, השרירים ואפילו את מצב הרוח שלכם. שמעתם פעם על המושג "Runners High"? תחושת אופוריה שעולה אצל אנשים שרצים? המדע מוכיח שהיא אכן קיימת, והנה עוד כמה השפעות שיש לריצה על גופכם. אחרי שתכירו אותם אין סיבה שלא תנעלו את נעלי הספורט ותתחילו לבצע ריצה מדי יום – התחילו במרחק קצר ואט אט תגיעו למרחקים ארוכים יותר ממה שחשבתם שאתם מסוגלים.
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
אולי יעניין אותך גם:
content

גלו איך קצת כושר יכול לגרום לכם להרבה אושר
content

הוספת המרכיב הזה לתזונה שלכם תרסן את החשק לאוכל מלוח ומתוק
content

10 טעויות האימון שמונעות מכם תוצאות ומסכנות את בריאותכם
content

הכירו את 13 האתרים הכי קסומים ועוצרי נשימה בווייטנאם
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
איך ריצה משפיעה על הגוף
מקור: dailyinfographic
 

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

ספורט ואקסטרים content

שיטת האימון הזו תעזור לכם לשרוף קלוריות במהירות וביעילות!
תזונה ובריאות content

הולכים או רצים? את 3 תרגילי המתיחות הבאים אתם חייבים לבצע
ספורט ואקסטרים content

הכירו את 5 תרגילי הכושר שיעלימו את הבטן שלכן לאחר ההיריון
תזונה ובריאות content

טוב לדעת: 5 אימוני גוף שעושים פלאים לנפש!
תזונה ובריאות content

סובלים מכאבי צוואר? בעזרת המדריך הזה תוכלו להשתחרר מהם!
תזונה ובריאות content

מחקר חדש חושף את הקשר המפתיע שבין ריצה למניעת מחלת הסרטן
בדיחות ומצחיקים content 3:57

האם נשים תמיד צודקות? צפו במופע הסטנדאפ הזה וגלו את התשובה...
טיולים בארץ ובעולם content

הכירו את 13 האתרים הכי קסומים ועוצרי נשימה בווייטנאם

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ספורט, בריאות, כושר, גוף ונפש, עובדות, ריצה, סיבולת, דברים שכדאי לדעת, השפעות, אינפוגרפיקה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום