בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > אקטואליה וספורט

5 תרגילים מומלצים לשרירי בטן חטובים

עורך: שי אליאב
אהבו: 686
א א
שמור למועדפים
כל אחד רוצה שיהיו לו שרירי בטן מחוטבים ואת מראה הקוביות האופייני לספורטאים, אך האם אתם מוכנים לעשות את מה שצריך בשביל זה? האמת היא שלא מדובר בתרגילים קשים מדי, והדבר החשוב הוא פשוט להתמיד בהם ולבצע אותם כמו שצריך. בדיוק בשביל זה הכנו לכם את המצגת הבאה, שתכיר לכם את 5 התרגילים המומלצים ביותר להשגת בטן מחוטבת וחזקה, וכן את הטעויות שמהן עליכם להימנע בזמן שאתם מבצעים אותם. 
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך להשיג שרירים בבטן: 5 תרגילים מומלצים לשרירי בטן חטובים
איך להשיג שרירים בבטן: פלאנק
איך להשיג שרירים בבטן: כפיפות בטן - אופניים
איך להשיג שרירים בבטן: פלאנק צדי
איך להשיג שרירים בבטן: כפיפות רגליים אנכיות
איך להשיג שרירים בבטן: כפיפות בטן הפוכות
מקור: reviewneeds.com
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות המדריך המלא לתזונה לפי אימון גופני

למדו מה לאכול ומתי כדי להפיק את המרב מהאימון הגופני שלכם
ספורט ואקסטרים איך להישאר בכושר גם כשאתם עסוקים

תכנית האימונים הזו תעזור לכם לשמור על כושר גם כשאתם עסוקים
תזונה ובריאות איך לשמור על אורח חיים פעיל ובריא ללא מאמץ

אם תשלבו את הפעילויות האלו בשגרתכם, תוכלו לרזות מהר יותר!
תזונה ובריאות יתרונות בריאותיים של שוקולד מריר

הפינוק הבריא: גלו את היתרונות הבריאותיים של השוקולד המריר
תזונה ובריאות ד"ר ג'ו מדגימה – איך להיפטר מכאבי ברכיים 12:33

סובלים מכאבי ברכיים? הרופאה הזו תראה לכם בדיוק מה לעשות
דברים שכדאי לדעת הבסיס לאכילה מודרנית והכרת ה"נורמלי" החדש

לפני שאתם מארחים אנשים לארוחה, כדאי שתקראו את זה...
תזונה ובריאות סרטון על חשיבות זיהוי סיכון אובדני בקרב בוגרים מאת פרופסור גיל זלצמן 5:22

להציל נפש: כך תזהו אדם בסיכון לאובדנות ותסייעו לו
תזונה ובריאות מחקר חדש מצביע על היתרונות שבצריכת כמה שיותר דגנים מלאים

מחקר חדש: 3 מנות דגנים מלאים ביום והלב שלכם יגיד לכם תודה

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק מי שבאמת יודע עברית יעבור את המבחן הזה עם ציון מושלם
מבחני תרבות, טלוויזיה וסרטים greeting-cat בחן את עצמך: עד כמה אתה מכיר את האומנים הקלאסיים הגדולים?
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: עד כמה הנפש שלך חופשייה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: דברים שכדאי לדעת, תרגילים, קוביות, בטן, אינפוגרפיקה, תזונה ובריאות, ספורט ואקסטרים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום