הרצון לשמור על הזוגיות שלנו לנצח הוא אחת המטרות העיקריות בחיים של רבים מאיתנו, אך החיים מלאי הפתעות ואי אפשר לדעת מה יביא היום. לכן, כדי שתוכלו להמשיך לחיות יחד עם השותפים והשותפות שלכם לחיים ולעבור משוכות, ריבים וטלטלות, או למנוע את אלה שעתידים להתקיים, כדאי שתקראו את השאלות הבאות שנשאלות על ידי יועצי זוגיות במהלך טיפולים לחיזוק הקשר ופתרון בעיות, אשר נוגעות בנושאים מרכזיים בחייהם של זוגות רבים. לאחר מכן מומלץ לשבת עם בן/בת הזוג, לשאול את השאלות שמטרידות אתכם ולהציע להם לעשות את אותו הדבר. אחרי שיחות שכאלו מובטח לכם שתרגישו שמשא כבד ירד מהלב שלכם, ובמקביל תלמדו פרטים רבים על העולם הפנימי שלכם ושל אהוביכם.
לתשומת ליבכם: רוב השאלות המופיעות מנוסחות בלשון זכר מטעמי נוחות, אך מיועדות לגברים ונשים כאחד.
1. אמון
נישואין בריאים בנויים על בסיס חזק של אמון, אך לעיתים קורה מצב בו לאחד מבני הזוג יש קושי לסמוך על הצד השני ולהאמין בו או לו. במצבים שכאלה צריך להבין שבזוגיות יציבה אין הרבה מקום לספקות בין בני זוג, ושכדאי להעלות לדיון את הנושא. השאלות הבאות יעזרו לכם להתחיל שיחה כנה ואמיתית עליו:
-
האם את סומכת עלי?
-
למה יש לך לפעמים הרגשה שאת לא יכול לסמוך עלי?
-
קרה לך שהרגשת צורך לבדוק את הטלפון הנייד שלי כאשר השארתי אותו ללא השגחה?
-
האם אי פעם עשיתי משהו שגרם לך לאבד את האמון בי?
-
אם את לא מאמינה לי יותר, מה הם הדברים שאני יכול לעשות כדי לשנות את המצב?
2. אושר
אושר הוא כמובן מרכיב חשוב בזוגיות מוצלחת וכדי ששני בני הזוג יהיו מאושרים, יש צורך לעשות ויתורים. צריך לזכור שלמרות שהטבע האנושי הוא לגרום לעצמנו אושר לפני כולם, בזוגיות פירוש הדבר – לחשוב על האדם האחר לפני עצמך. כאשר תקדישו זמן למציאת האושר של בני הזוג שלכם, תגלו שגם אתם מרגישים את אותו הדבר, אבל לפני שזה יקרה עליכם לשאול מספר שאלות...
-
מה עושה אותך הכי מאושרת?
-
מתי הייתה התקופה המאושרת ביותר בחיי הזוגיות שלנו? ממה הכי נהנית?
-
האם יש משהו שאני עושה שגורם לך להיות עצובה?
-
מה אני יכול לעשות ביחד איתך כדי שאהיה חלק מהאושר שלך?
-
האם את מרגישה עד כמה אכפת לי ממך ושאני רוצה שתהיי מאושרת?
-
על מה את אסירת תודה?
3. לחץ
לחצים מבחוץ יכולים להעמיס על חיי הזוגיות, בייחוד אם לא קיימת תקשורת תקינה. כדי להתגבר על המכשול הזה, הצעד הראשון שאתם נדרשים לעשות הוא ללמוד מה מלחיץ אתכם ומה מלחיץ את בני הזוג שלכם. להלן שאלות שתוכלו להעלות כדי להבין טוב יותר את הנושא הזה ועל מנת להתמודד איתו בדרך הטובה ביותר:
-
האם יש משהו במה שאני עושה שמלחיץ אותך?
-
כיצד הלחץ שלי משפיע עלייך לרעה?
-
האם את מרגישה שאת יכולה לחזור הביתה אחרי יום לחוץ ולהרגיש טוב יותר?
-
מה אני יכול לעשות עבורך בזמן שאת מרגישה לחוצה כדי להקל עלייך?
-
מה הדבר שהכי מלחיץ אותך במערכת היחסים שלנו?
4. אינטימיות
זוגיות היא יותר מסתם לגור יחד עם בני זוג מתחת לאותה קורת גג ולהסתדר, צריכה להתקיים גם אינטימיות זוגית תקינה. אינטימיות שכזאת מושגת לא רק על ידי מגע פיזי, אלא גם באמצעות שיחה עמוקה עם האדם הקרוב ביותר אלינו. תוכלו להיפתח זה אל זו בצורה גלויה על ידי שימוש בשאלות הבאות, ועוד רבות אחרות שוודאי יש לכם, שיובילו אתכם לתקשורת ולאינטימיות שאתם מחפשים.
-
האם את מרגישה בנוח לדבר איתי על הכול?
-
כאשר אתה מדבר, האם אתה מרגיש שאני קשובה לך?
-
האם אנו מקיימים יחסי מין בתדירות שמספקת אותך?
-
האם אני ממלא את כל צרכייך הפיזיים?
-
יש משהו שאני יכול לעשות כדי להפוך את היחסים שלנו ליותר אינטימיים?
-
האם יש משהו שאני עושה שלא נעים לך והיית רוצה שייפסק?
5. נאמנות
להישאר נאמן במערכת יחסים בעייתית יכול להיות קשה לכל הצדדים, במיוחד כאשר אתם לא חווים מספיק רגעים אינטימיים. אם יש חשש מבגידה, או שאחד מבני הזוג ניהל רומן בעבר, דברו על זה כחלק מתהליך הריפוי הראשוני ולאחר מכן המשיכו הלאה. בעזרת השאלות הבאות תוכלו להתחיל בשיחה ולהשיג תשובות על דברים שרציתם לדעת ולא ידעתם איך להתחיל.
-
האם חשבת להיפגש עם מישהי אחרת?
-
האם יצאת עם מישהי אחרת בזמן שהיינו ביחד?
-
אם כן, מה גרם לך לכך?
-
האם אתה עדיין בקשר אם אלה שהיה לך איתן קשר רומנטי או מיני בעבר?
-
מה לדעתך אפשר לעשות כדי להימנע ממקרים כאלה בעתיד?
6. העבר שלכם
השאלות הבאות יעזרו לכם לפתור מחלוקות ומשקעים שאתם סוחבים כבר המון זמן, כי הרי לכל זוג יש עליות ומורדות, ולפעמים אנו ממשיכים הלאה כאילו כלום לא קרה כשבעצם ה"כלום" הזה מעיק על הצד הנפגע שלא אומר דבר. אין זמן טוב יותר מההווה לנהל שיחה מעמיקה ולנבור ב"פצעים" הללו כדי לשחרר ולתקן אותם. מטרת השיחה היא לא לפתוח ריב חדש, אלא לתקן, למחול ולהמשיך קדימה ביחד ללא מועקות ולזכור את הרגעים היפים שלכם יחד.
-
האם קיים איזשהו דבר שקרה בעבר ועדיין מציק לך?
-
אם היית יכול לשנות דבר אחד מן העבר, מה זה היה?
-
איך אתה יכול להגדיר את היחסים שלנו, לרוב טובים, לרוב רעים או איפשהו באמצע?
-
האם יש איזשהו ריב שאתה מרגיש שלא פתרנו?
-
מהם הזיכרונות הטובים שיש לך מהעבר שלנו?
7. העתיד שלכם
דיון על העתיד יכול לעזור לכם לדעת מה הן התכניות שלכם לטווח הרחוק, הן כזוג והן כיחידים, ובעזרתו תוכלו לעבוד על המטרות הללו יחד. שאלו את השאלות הבאות והוסיפו ועוד משלכם, וכך תוכלו לבנות עתיד משותף טוב יותר.
-
היית רוצה להישאר נשוי?
-
איפה אתה רואה אותנו בעוד שנה מהיום?
-
איפה היית רוצה לראות אותנו עוד 5 שנים?
-
אלו סוגי מטרות היית רוצה שנשיג יחד?
-
האם אתה יכול לתאר לי כיצד ייראו החיים המשותפים שלנו יחד?
-
האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי להגשים את תכניותיך?
8. שאלות חיוביות
ולסיום, כמו בכל תהליך של ייעוץ זוגי חייבים לסיים במשהו חיובי. לאחר מספר שאלות שמציפות דברים שהם לא תמיד נעימים, צריך לזכור שאנחנו אוהבים את האדם שאיתו אנו מדברים ועלינו לשוב אל הקן שלנו רגועים ומאושרים. אז איך עושים זאת? היעזרו בשאלות הבאות.
-
ספרי לי על דבר אחד שתמיד אהבת בי.
-
אם נוכל לצאת לחופשה יחד רק שנינו, לאן היית רוצה ללכת?
-
איזה דבר שאני עושה תמיד גורם לך לחייך?
-
מהו הזיכרון המשותף שלנו שיקר לך מכל?
-
מה הדבר שלא היית משנה בזוגיות שלנו?
דבר אחרון וחשוב לא פחות, אם יש לכם שאלות נוספות שהייתם רוצים להעלות בשיחה, כתבו אותן על דף כדי לא לשכוח ודברו עליהם. השתדלו לעשות זאת מתוך שיקול דעת ולדבר בכבוד ובלי להטיח האשמות, רק כך תהיה משמעות טובה יותר לשיחה שתוביל אתכם קדימה בדרך אל האושר המשותף. בהצלחה!
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: