11 טריקים לשיפור מערכת היחסים

ניהול מערכת יחסים זה לא תמיד דבר קל. מדובר על חיים של שניים שהם אחד, אולם לעתים השניים לא מגיעים להסכמה או הבנה בנושאים מסוימים וזה יכול לגרום לוויכוחים ומריבות. כדי למנוע את המצבים האלה מומלץ שתכירו את הטיפים והטריקים הבאים שיעזרו לכם לפתור את הבעיות בדרכים מקוריות ויצירתיות שעושות פלאים עבור זוגות רבים, ויכולות גם לעזור לכם בזוגיות שלכם.

1.  כשקשה להחליט נסו את שיטת "5-3-1"

אם אתם ובני הזוג שלכם לא מצליחים להחליט מה להכין לאכול או איזה סרט לראות, נסו את שיטת "5-3-1": אחד מבני הזוג מונה 5 בחירות, האחר מנפה 2 מהן שאינן לטעמו ואז הראשון מנפה את השניים הנותרים שהכי פחות קוסמים לו. אז נשארתם עם אפשרות אחת ששניכם תהיו מרוצים ממנה.

2. חלקו את האחריות ביניכם בצורה הוגנת

האדם שבישל את הארוחה השקיע בה זמן ומאמץ רב, ואחרי הארוחה, הדבר היחידי שמתחשק לו לעשות זה לנוח. לכן הדבר ההוגן ביותר זה שבן הזוג השני ישטוף את הכלים. אפילו אם יש לכם מדיח כלים, להרים את הכלים מהשולחן ולדאוג לסדר ולניקיון אחרי הארוחה יכולים לעשות הבדל משמעותי בהרגשה של מי שהכין את הארוחה. זה מראה שאתם מעריכים את העבודה הקשה שעשה.

3. דאגו שיש לכם חדר לפרטיות

כל זוג שחי ביחד זקוק לחדר אחד בו ניתן להסתגר. זה יכול לשמש כחדר לתנומה קלה מבלי שאף אחד יוכל להפריע, קריאה, שמיעת מוזיקה, קיום שיחות פרטיות ואפילו בכי כשקורה מצב שכזה. לעתים הפסקה קטנה ומתן תשומת לב לעצמנו יכולים לעשות רק טוב לזוגיות שלנו.

4. העריכו אחד את השני במילים

הודו אחד לשני על כל דבר! כמובן שלא צריך להגזים ולהפריז כשבן הזוג בסך הכול מוריד את הזבל, אך זה נחמד להראות הערכה אפילו על הדברים היומיומיים שהתרגלתם לעשות במשך שנים. זה יחזק את מערכת היחסים שלכם ויכול לגרום לשגרה להפוך לפחות מייגעת במידה והיא קיימת בזוגיות שלכם.

5. אל תתעצבנו על טעויות שטותיות

אל תגידו לבני הזוג שלכם שהם טועים לגבי דברים שאינם באמת חשובים. לדוגמה, אם בן הזוג אומר שסטיבן שפילברג ביים את הסרט מלחמת הכוכבים, חייכו מעט בלב, אך אל תקניטו אותו על כך שהוא לא יודע שבעצם ג'ורג' לוקאס הוא הבמאי (טעות נפוצה). דבר נוסף שעדיף להימנע ממנו הוא לתקן את השגיאות התחביריות של בני הזוג שלכם בפומבי. אם אף אחד לא העיר, השאירו לעצמכם את ההערה. במקום לנצל את ההזדמנות כדי ללמד ולחנך, מול אחרים זה יראה שאינכם תומכים או עושים דווקא, ולכן מומלץ להימנע מכך.

6. למדו לשחרר כשבני הזוג מודים בטעות

אם כבר מדברים על טעויות, מומלץ ללמוד כיצד לשחרר כשמישהו מודה בטעות שלו, ביחוד אם מדובר על דבר פעוט. תוכלו לתכנן "מערכת ענישה" משעשעת בה כשמישהו עושה טעות, עליו לספר בדיחה או לשיר שיר משעשע כ"עונש". כך תחליפו את הטינה ואת ה"אמרתי לך" ברגע משעשע שתחלקו ביחד, ותדעו שהאדם השני מודע לטעות שלו.

7. חשבו טוב טוב לפני שאתם אומרים דברים משמעותיים

כשהשיחה ביניכם מתלהטת או מסתבכת ומונעת מכם לחשוב באופן צלול, בקשו מבני הזוג שלכם שיתנו לכם רגע לאגד את המחשבות שלכם במקום שתגידו את מה שיש לכם להגיד. אמירת הדבר הלא נכון יכולה להיות הרבה יותר גרועה מרגע מביך של שקט ביניכם אשר קוטע את השיחה.

8. נסו את שיטת ה"הוא לא אידיוט"

כשאתם מתעצבנים אחד על השני, דמיינו את עצמכם כסופרים שכותבים רומן או תסריטאים שכותבים סרט והחליטו שהגיבור שלכם הוא "אידיוט" שמתנהג בצורה שפוגעת בכם כמו בן או בת הזוג שלכם באותו הרגע. אם תעשו זאת תהיה לכם אפשרות לחשוב מחדש על הדברים מנקודת המבט של בני הזוג שלכם ולהפוך אותם לסימפתיים עבור הקוראים או הצופים, וכך גם עבורכם. זה גם יעזור לכם להבין אותם טוב יותר, את המניעים שלהם ואת מה שעובר בראשם.

9. הגידו "תודה" במקום "אני מצטער"

יותר מדי זוגות מדגישים את הפגמים שבבני הזוג שלהם ושוכחים שגם הם לא מושלמים. התרכזו בהיבטים החיוביים שבמערכת היחסים שלכם במקום בשליליים. על ידי הטיית תשומת הלב לדברים החיוביים ולדברים שעליהם אתם מודים במקום הדברים שעליהם אתם מצטערים, תסלקו את הדברים השליליים מהרגע שבו אתם נמצאים. 

10. שימו כסף בצד להנאה

עבור זוגיות מאושרת באמת אתם חייבים לדאוג שיהיו לכם רגעי הנאה שישברו את השגרה, ומומלץ לשים קצת כסף בצד בכל חודש כדי לחסוך לפעילות שכזו. הכמות שתשמרו תלויה בכם ובהכנסה שלכם, וכך גם אופי הפעילויות והתדירות שלהם. אתם לא חייבים לחסוך אלפי שקלים לחופשה בת שבוע, אלא זה יכול להיות גם ערב רומנטי במסעדה. שמירה על החיסכון הזה תעזור לכם למנוע לחצים במערכת היחסים כשתדעו שתמיד יש לכם את האפשרות לעצור את הכל וללכת ליהנות אחד עם השני.

11. נסו את "אתגר 30 הימים"

קחו לעצמכם 30 ימים בהם אתם מתחייבים לעשות קצת יותר עבור בני הזוג שלכם בכל יום כדי לשפר את מערכת היחסים שלכם. בכל יום בחודש מצאו את המספר המתאים לאותו היום ובצעו את הטיפ. אם למשל התחלתם את האתגר ב-19 לחודש, התחילו בטיפ מספר 19. תוכלו לחזור על זה כל כמה חודשים וזה יעשה נפלאות למערכת היחסים שלכם.

1. שאלו "במה אני יכול לעזור לך היום?"
2. תנו ליום שלם לעבור מבלי לתקן טעות של בן/בת הזוג.
3. חבקו את בן/בת הזוג שלכם 3 פעמים.
4. נשקו את בן/בת הזוג שלכם ברגע הראשון שאתם רואים אותם בבוקר.
5. אמרו לעצמכם "הוא/היא ממש אוהב/ת את המשפחה שלנו ועושה את המיטב עבורנו".
6. אפו, הכינו או אפילו קנו את האוכל האהוב על בן/בת הזוג שלכם.
7. השאירו פתק לבן/בת הזוג שלכם
8. קבעו "דייט" להמשך החודש.
9. שבו מספר דקות ודמיינו כיצד זה מרגיש להיות בנעלים של בן/בת הזוג שלכם.
10. התרכזו בלהיות נחמדים ואדיבים היום.
11. תגידו לבן/בת הזוג שלכם "אני שמח שהתחתנתי איתך".
12. קחו חפץ שיזכיר לכם ערב או רגע מהנה עם בן/בת הזוג שלכם והיזכרו ברגע הזה.
13. אל תהיו ציניים היום כלפי בן/בת הזוג שלכם.
14. זכרו כמה שאתם ברי מזל על כך שאתם נשואים לבן/בת הזוג שלכם.
15. ערכו רשימה בראשכם של 10 דברים חיוביים שאתם מוצאים בבן/בת הזוג שלכם.
16. הודו לבן/בת הזוג שלכם על כל מה שהוא/היא עושים עבור המשפחה.
17. צחקו לפחות 5 פעמים עם בן/בת הזוג שלכם.
18. חשבו על הדמות שבן/בת הזוג שלכם מעריכים ונסו לקחת ממנה השראה להתנהגות שלכם היום.
19. עשו את כל המטלות של בן/בת הזוג שלכם ותנו לו/לה לנוח.
20. נשקו את בן/בת הזוג בהפתעה 3 פעמים.
21. כשאתם הולכים לישון, שחקו בשיער של בן/בת הזוג שלכם או לטפו בעדינות את היד ונסו להירדם רק אחרי שהוא/היא נרדמים.
22. רקדו היום לצלילי השיר האהוב על שניכם.
23. העלו יחד זיכרון מן העבר.
24. אל תקטעו את בן/בת הזוג שלכם באמצע הדיבור במהלך כל היום.
25. התייעצו עם בן/בת הזוג שלכם בנושא שאתם מתלבטים לגביו ושתפו אותו/אותה בהחלטה.
26. עודדו את בן/בת הזוג שלכם לעשות דבר מה שברצונו/ברצונה לעשות.
27. צאו להליכה או ריצה ביחד.
28. הסתכלו על בן/בת הזוג שלכם בהערצה לאורך היום.
29. כבו את מכשירי האלקטרוניקה, כולל מחשב, טלוויזיה וטלפונים.
30. התרכזו במילה 'אהבה' ובמשמעותה עבורכם.

יש לכם עוד טריקים וטיפים שאתם משתמשים בהם לשיפור הזוגיות? שתפו אותם אתנו בתגובות.