רדיפה אחר האושר אינה דומה לחוויית השמחה, שהיא רגש חולף התלוי בנסיבות הנוכחיות. צעירים נוטים להתבלבל בין השניים, משום שאין להם את ניסיון החיים הדרוש להבנת טבעה של השמחה ואת השפעתה הזמנית על טיב האושר שלנו. אושר לא תלוי ברגעי שמחה קטנים שכאלו, אלא במשמעות שיש לנו בחיינו. זה מתחיל בשאלה "למה", למשל "למה אני עושה את מה שאני עושה מדי יום?". כשהשאלה הזו תניב תשובה בעלת משמעות, זה סימן לכך שאתם מתנהלים לפי התנאים שלכם, מה שיעזור לכם להתגבר בקלות רבה יותר על המכשולים שיגיעו בהמשך הדרך. כשיש לנו משמעות, אנחנו דוחפים את עצמנו קדימה מבלי להתעכב על קשיים, לכן מומלץ שתעזרו לילדיכם למצוא את התשובה שלהם ל"למה", וכמובן שתיידעו אותם שזה בסדר לשנות אותה במהלך החיים.
2. האכזבות הגדולות ביותר בחיים הן לרוב תוצאה של ציפיות מוגזמות
כשאנחנו צעירים, הציפיות שלנו לא גבוהות במיוחד, אך ככל שאנחנו מתבגרים – הן נוטות להתנפח כמו בלון שלעיתים עלול להתפוצץ מרוב גודלו. לכן עליכם לעזור לילדיכם להבין שציפייה בלתי מציאותית בנוגע לדרך שבה דברים "אמורים" להיות, יכולה ליצור בעיקר לחץ ותסכול. בעזרת גישה חיובית וראש פתוח אנחנו עשויים לגלות שהחיים לא באמת קשים יותר ממה שחשבנו, אלא שהמכשולים שיש בהם טמונים בדברים שאנו לא מצפים להם. זכרו שאכזבות ואתגרים הם לא דבר רע – אלא מה שהופך את החיים למעניינים יותר.
3. גישה היא דבר קטן שעושה שינוי גדול
הזכירו לילדים שלכם באופן קבוע: עליכם לבחור את הגישה שלכם לחיים ולוודא שהיא מבטאת את מה שאתם רוצים שיקרה. כפי שציינו קודם, לא צריך לצפות תמיד לכך שיהיה טוב, אלא לקבל את מה שקורה ולהפיק מכך את המיטב. רוב הלחץ והתסכול שאנו חווים בטווח הארוך פחות נוגע לאירועים שקורים בפועל, אלא לאופן שבו אנו מסתכלים עליהם ומפרשים אותם. בשל כך למדו כיצד לכוון מחדש את הגישה שלכם, ותנו לילדיכם להיות עדים לדרך הנכונה שבה אתם מגיבים למצבים שונים על מנת שילמדו מצפייה בכם.
4. ללמוד איך לחשוב זה שימושי יותר מללמוד מה לחשוב
חלק משמעותי מחיינו מושפע מהבחירות שאנחנו עושים, ואם אתם לא מרוצים מהחיים שלכם מסיבה מסוימת, הגיע הזמן לעשות שינוי בדרך קבלת ההחלטות שלכם. זה נכון לא רק עבור ילדינו, אלא גם עבורנו, ההורים. עם זאת, חשוב שהם יבינו באופן הדרגתי וככל שהם גדלים, שעליהם ללמוד כיצד לקבל החלטות נכונות בלעדינו. ההורים יכולים להדריך ולשמש דוגמה, אך האופי וסיפור החיים של הילדים תלוי בהם. יגיע יום בחייהם בו לא תהיו שם עבורם, והם יגיעו לנקודה שבה לא תהייה להם ברירה אלא לחשוב בעצמם, לכן חשוב ללמדם כיצד לעשות זאת, ולא להכתיב להם את הדרך.
5. חשיבה על הדברים שאנחנו מודים עליהם הופכת אותנו למאושרים ובריאים יותר
הדריכו את ילדיכם לנהל "יומן תודה", שבו הם מודים עבור כל הדברים שהופכים אותם למאושרים בחייהם. בניסוי שנערך באוניברסיטת קליפורניה התבקשו בני נוער לנהל יומן תודה שכזה; מדי שבוע למשך 10 שבועות, הנערים רשמו בו 5 דברים טובים שקרו להם ושהם מודים עליהם. לפי תוצאות הניסוי, הנערים שערכו יומן תודה היו מאושרים יותר ב-25% מאלו שלא עשו כך, וכן היו יותר אופטימיים בנוגע לעתידם, ואפילו חלו פחות במהלך תקופת המחקר. אם מנהג שכזה ילווה את ילדיכם לעתיד, תוכלו להיות גאים בכך שעזרתם להם לעשות צעד גדול מאוד בדרך להצלחה ולאושר שלהם.
6. דאגה היא האויב הגדול ביותר של צמיחה אישית
דאגה לא תורמת בדבר פרט לתסכול והורדת ההנאה שלנו מהחיים, והיא גורמת לנו להיות עסוקים בלא לעשות שום דבר אחר פרט ללפחד. כשאתם מודאגים, אתם פשוט משתמשים בדמיון שלכם כדי ליצור את מה שאתם לא רוצים, וכמו שכל ילד יודע בתוך תוכו, ישנן דרכים נהדרות אחרות שבהן אפשר להשתמש בדמיון. עשו את המיטב כדי להזכיר זאת לילדיכם, והדריכו אותם להשתמש בדמיונם כדי לראות את התוצאות שהם רוצים, ולא את אלו שהם חוששים מפניהם.
7. הדרך הטובה ביותר להימנע ממה שלא רוצים, זה ללכת לכיוון מה שכן רוצים
אם תגידו לילדכם "אל תאכל את העוגיות האלה", הדבר היחידי שהוא יחשוב עליו זה כמה הוא רוצה לאכול אותן. זה משום שכשאנו מתרכזים בדבר מה שאנחנו נמנעים מלעשותו, אנחנו בסופו של דבר עדיין חושבים עליו, לכן עליכם להשתמש במשפטים כמו "אולי תלך לשחק בינתיים עד שהעוגיות יתקררו?". הפילוסופיה הזו נכונה בכל תחומי החיים ותשרת אתכם ביעילות בכל גיל. אם אנחנו מנסים להימנע ממשהו שאיננו רוצים בחיינו, אך בכל זאת חושבים עליו ומקווים שהוא יעלם, בסופו של דבר המשקל שלו ימשיך להכביד על כתפינו. מנגד, אם נרכז את האנרגיה והמחשבה שלנו בדברים שאנו כן רוצים, השליליות תחלוף ממחשבתנו באופן טבעי, וזה מה שיאפשר לנו להתקדם בחיים.
8. הנכונות לעשות דברים קשים פותחת דלתות רבות בחיים
אחת היכולות החשובות ביותר שעוזרות לילדיכם לצמוח ולהתפתח, היא האופן שבו הם מסתדרים עם רמה מסוימת של אי נוחות. הסיבה לכך היא שהדברים הטובים ביותר מגיעים אלינו בחיים רק אחרי מאמץ מסוים, ואם תימנעו מעצמכם כל מצב שקצת מעיק עליכם, תפספסו אותם. קשה לשלוט ביכולת הזו בחיים הבוגרים, אך רק בעזרתה ניתן לשמור על כושר, לפתוח עסק משגשג, לנהל חיי נישואים וכמובן להביא ילד לעולם ולגדל אותו.
9. חוסר ודאות זה דבר בלתי נמנע, שעלינו לקבל בדרך להשגת המטרות שלנו
כשאנחנו פועלים עם תחושת חוסר ודאות, היא דווקא עשויה להוביל אותנו למקום שבו מחכות לנו הזדמנויות, לכן עלינו לאמץ אותה ללא חשש כבר בשלב מוקדם בחיים. אם היינו יודעים מה תהיה התוצאה של כל פעולה בחיינו לפני שעשינו אותה, היינו נמנעים מתהליכים רבים שעשויים לשנות את חיינו לטובה, כמו הסבת מקצוע, תחילת מערכת יחסים, פתיחת עסק וכדומה. כל אלו הם דברים שחבל לוותר עליהם רק משום שאיננו בטוחים בנוגע לתוצאה שלהם. אם עשינו אותם וטעינו בחישובים שלנו, אפשר להמשיך הלאה ולערוך שינויים בתוכנית, אך אם אפילו לא ניסינו אותם, נוכל לחיות חיים שלמים עם תחושת פספוס עצומה. לכן הדריכו את ילדיכם שהם לא חייבים להכיר כל שלב בדרך למה שהם רוצים להשיג, אלא פשוט לדעת מה הם שואפים להשיג ולפעול לשם כך.
10. ניתן לעבור מרחקים עצומים גם בצעדים קטנים
רובנו מבזבזים את זמננו על דברים שלא מועילים לנו יותר מדי, כמו צפייה בטלוויזיה, כתיבה ברשתות החברתיות וכדומה. אם למשל תעבירו שנה בלעשות את אותם הדברים, לא ייווצר שום שינוי משמעותי בחייכם. לעומת זאת, אם תתאמנו על יכולת מסוימת או תשקיעו בפרויקט שמרתק אתכם מדי יום במשך שנה, עד סופה תגיעו לתוצאה מרשימה, וזו הבטחה. בנוסף, זה גם יספק לכם ניסיון משמעותי להמשך החיים, ותוכלו להתגאות בכך שיצרתם משהו ולמדתם דברים רבים בתהליך שאותו עברתם. למרות שלילדים קל יותר לעשות דברים שכאלה מאשר לנו, עליכם להזכיר להם זאת כדי שלא יזניחו את יכולת הלמידה שיש להם בעתיד.
11. מטרות לא יוצרות שינוי בחיים – מנהגים כן
כהורים המטרה שלכם היא להוות דוגמה לילדים שלכם, בעוד שהמנהג שלכם הוא להקדיש אנרגיה וזמן לשם כך מדי יום, ונסביר זאת כעת. אם תתעלמו מהמטרה שלכם לתקופה מסוימת ותתרכזו אך ורק במנהג שלכם, האם תקבלו תוצאה חיובית? למשל אם היעד שממנו אתם מתעלמים הוא להפחית 10 ק"ג במשקל, וכמנהג פשוט תתרכזו באכילת מזון בריא וביצוע אימונים גופניים 4 פעמים בשבוע – האם עדיין תראו תוצאות? התשובה היא כן, ולכן חשוב ללמוד זאת בשלב מוקדם מאוד בחיים, לפני שהמטרות הופכות למניע העיקרי שלנו. למדו את ילדיכם כיצד ליצור לעצמם מנהגים מועילים שיעזרו להם להשיג וליישם את מה שהם רוצים בחיים.
12. יש אנשים שישפטו אותנו בצורה לא הוגנת, וזה לא אומר שום דבר עלינו
חיים טובים הם כאלה שמעבירים בהם זמן בעשיית דברים בעלי משמעות, באהבה עצמית, בנתינה ובחוסר דאגה בנוגע למה שאחרים חושבים עלינו. אנחנו לא צריכים אישור של אחרים כדי להיות מאושרים או כדי לחיות חיים טובים. אתגרו את ילדיכם להפוך את המשפט הבא למוטו שלהם: "אני מכבד את דעתם של אחרים, אבל לא משנה לי מה הם חושבים עלי". עודדו אותם לתת כבוד, אך גם לעמוד על שלהם ולהגיד את דעתם לכל אדם שמנסה לשפוט אותם בצורה לא הוגנת. הם כנראה יתקלו באנשים שכאלה בשלב כזה או אחר בחיים, וביכולתכם לתת לילדיכם את הכלים כדי להתעלם מההשפעות השליליות שהם עלולים ליצור.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: