בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

איך לשמור על אורח חיים פעיל ובריא ללא מאמץ

מאת: שי אליאב
אהבו: 293
א א
שמור למועדפים
ידוע לכולם שכדי לשמור על הבריאות צריך להפעיל את הגוף, וזה חשוב במיוחד בתקופתנו, בה רובנו יושבים במשך רוב שעות היום. יש מקומות שבהם מדובר בבעיה לאומית של ממש, כמו למשל בארה"ב, בה תושבים רבים סובלים ממחלות שונות בתדירות גבוהה פשוט מכיוון שהם לא שומרים על אורח חיים בריא ופעיל. לכן סוכנות המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן הקימה פרויקט שנקרא "אנשים פעילים, אומה בריאה", שמטרתו היא להעשיר את חיי התושבים בפעילות הגופנית המינימלית הנדרשת לשם שמירה על אורח חיים פעיל ובריא, כך שעד שנת 2027 כל העם האמריקאי יהיה פעיל יותר. לשם כך לא נדרש רק ללכת לחדר כושר, על אף שגם זה מבורך, אלא יש עוד הרבה דברים קטנים שאפשר לעשות מדי יום אפילו מבלי להתאמץ, ואם תעשו את כולם, תוכלו לשנות את חייכם ומצבכם הבריאותי מהקצה אל הקצה, ואף לרזות בקלות רבה יותר. 
 
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: היתרונות של אורח חיים פעיל ובריא
איך לשמור על אורח חיים פעיל: דרכים שונות לשמור על אורח חיים פעיל
אולי יעניין אותך גם:
הטיפים הבריאותיים המצטיינים של 2021 מעמוד האינטסגרם שלנו

אלו הטיפים הבריאותיים המצטייניים שלנו לשנת 2021 והלאה!
איך לישון טוב יותר על פי המדע

הלילה תישנו טוב יותר: בואו לגלות למה כדאי ואיך לעשות את זה
מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה

נפש בריאה עם מזון בריא: כך תשמרו על הרווחה הנפשית עם תזונה
ממוגבל למסוגל - הרצאתו של ד 54:08

הד"ר מסביר: כך תשמרו על איכות החיים ותימנעו ממחלות מסוכנות
איך לשמור על אורח חיים פעיל: טיפים לאורח חיים פעיל
מקור: fitness19.com
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות מדריך התזונה המלא לשמירה על נפש בריאה

נפש בריאה עם מזון בריא: כך תשמרו על הרווחה הנפשית עם תזונה
העצמה איך הדרך שבה אתם מניעים את הגוף משפיעה על מצב הרוח שלכם?

כך הדרך שבה אתם משתמשים בגוף שלכם משפיעה על מצב רוחכם
דברים שכדאי לדעת טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית

אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית
עיצוב וצילום מדריך צילום למתחילים: איך לצלם תמונות נוף איכותיות

בעזרת מדריך הצילום הזה תבינו איך עושים תמונות נוף מושלמות!
תזונה ובריאות 5 טיפים מעולים להקלה על כאבי גב

5 הטיפים הפשוטים האלה באמת יעזרו להקל על כאב הגב שלכם
מתכונים ומשקאות 19 מתכונים לשדרוג שייק חלבונים

בעזרת 19 המתכונים האלו אפשר לעשות שדרוג טעים לשייק חלבונים
דברים שכדאי לדעת תערובות השמנים הארומטיים הזאת תעשה נפלאות לאיכות השינה שלכם

בזכות הטיפ היעיל הזה אין סיבה שתישארו ערים במיטה בלילה!
בדיחות ומצחיקים 16 "חידודי לצון" משעשעים במיוחד

16 חידודי לשון שיחשפו בפניכם את הצד המצחיק של השפה העברית

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה יודע איך קוראים לחפצים שבתמונות האלה?
מבחני טריוויה greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על בינה מלאכותית?
מבחני אישיות greeting-cat מה הסיוט הגדול ביותר של חייך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, דברים שכדאי לדעת, אורח חיים בריא, אינפוגרפיקה, תזונה ובריאות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום