לזמן יש השפעה ניכרת על חיינו במגוון תחומים, וככל שעוברות השנים, אנו מרגישים שגופנו הוא לא כמו שהיה בעבר. השפעות הזמן הללו גורמות לא רק לשינויים פנימיים בגוף, אלא גם חיצוניים, כשעורנו מסגיר תמיד את גילנו עם קמטים, שמפריעים לנו פעמים רבות להרגיש בנוח עם המראה שלנו. הדרך הטובה ביותר לטפל בקמטים היא למנוע אותם על ידי מריחת קרם הגנה מפני השמש, אך רבים מאיתנו לא מקפידים על המשטר הזה, וכך קורה שמופיעים קמטים על פנינו וברחבי גופנו. למרבה השמחה, לא צריך לומר נואש, שכן יש פעולות פשוטות נוספות שתוכלו לעשות בבית ואשר ימזערו את הסיכוי להופעת קמטים ואף ישפרו את המראה של קמטים קיימים. 7 הטיפים הבאים הם קלים ליישום, מומלצים על ידי מומחים ויכולים להביא לשיפור מראה עור הפנים והגוף בצורה מפתיעה.
1. שנו על הגב עם כריות מתחת לזרועותיכם
קמטים לא נוצרים רק בפנים, אלא גם בחלקי גוף אחרים, כמו החזה. עורן של נשים רבות מפתח קמטים באזור החזה ככל שעובר הזמן, אך ניתן לצמצם אותם באופן הבא: שנו על הגב והציבו כריות מתחת לזרועות שלכם תוך שמירה על מרפקים מורמים. תוך מספר שבועות יחול שיפור במראה הקמטים, ותוכלו ליהנות ממראה עור חלק באזור החזה ועצם הבריח. הפעולה הזו תעזור גם בעיכוב של הופעת קמטים חדשים, כך שתרוויחו כפליים ממנהג פשוט אחד.
2. מרחו ויטמין C על עורכם
ויטמין C, שמצוי בשפע בפירות הדר, חיוני למראה עור בריא, והוא נוגד חמצון חזק שמונע נזק תאי אשר גורם לקמטים ולהחמרה שלהם. מעבר לכך, ויטמין C מעודד את העור לייצר יותר קולגן – חלבון שאחראי למראה עור מתוח וצעיר, ולכן כדאי למרוח אותו ישירות על העור. דרך מצוינת לעשות זאת היא על ידי ערבוב של 1 כפית יוגורט לא ממותק עם חצי כפית דבש וחצי כפית מיץ תפוזים, ועיסוי של התערובת בעור. לאחר 10-20 דקות יש לשטוף את מסיכת הוויטמינים, וביצוע של הטיפול הזה לאורך זמן ואחת לשבוע ישפר את מראה הקמטים ואת מגע העור.
3. הניחו כרית מתחת לברכיים בזמן השינה
זרימת הדם בגוף הולכת ומתדרדרת עם השנים, מה שגורם להיווצרות קמטים באזורים שונים בגוף, כמו הברכיים. האזור הזה מועד לקמטים גם בגלל תנוחות השינה שלנו, שגורמות לאיברי הגוף להיות בגבהים שונים זה מזה, מה שמשבש את זרימת הדם בגוף, ובעיקר ברגליים. תוכלו לשפר את זרימת הדם ברגליים וגם את מראה הקמטים על ידי הנחה של כרית מתחת לברכיים. ההרמה הקלילה הזו היא בעלת השפעה מרחיקת לכת, ומלבד החלקת קמטים, היא תגרום להקלה על כאבי ברכיים.
4. הניחו כרית גם מתחת לצוואר
אין תחליף לכרית אורתופדית טובה שמספקת תמיכה נאותה לראש ולצוואר, מונעת מתח ולחץ בכתפיים וגם משפרת את זרימת הדם באזור הראש. הנחת כרית מתחת לצוואר תגן על פניכם מהמצעים, שגם הם גורמים לקמטים, תשפר את מצב הקמטים בפניכם וכל זאת תוך מתן תמיכה לראשכם. אם אין בבעלותכם כרית אורתופדית, גלגלו מגבת והניחו אותה מתחת לצווארכם בלילות. זה יעשה פלאים למראה העור שלכם.
5. רכשו את החזיה המתאימה לכן ביותר
בערך 80% מהנשים לובשות חזיות במידות שאינן מתאימות להן, מה שגורם לקמטים באזור המחשוף ובית השחי. חשוב שתהיה תמיכה נכונה לחזה כדי לשמור על מראה עור מתוח ועל זרימת דם תקינה, וזה אפשרי רק אם לובשים חזייה במידה הנכונה. השקיעו בחזייה של חנות מתמחה שתותאם לכן אישית, או רכשו חזיית אל-קמט מיוחדת שזמינה כיום בחנויות להלבשה תחתונה ומותאמת במיוחד למניעה ושיפור של קמטים.
6. הקפידו על ביצוע פילינג אחת לשבוע
הצערת מראה העור כרוכה גם בטיפול קבוע בו, וניתן לעשות זאת על ידי שימוש בפילינג טבעי שתוכלו להכין ממש בביתכם. להכנת הפילינג עליכם לערבב 1 כפית סוכר עם 2 כפות מיץ לימון טרי. עסו את התערובת על העור ושטפו אותה עם מים חמימים. העיסוי הזה עוזר להמריץ את מחזור הדם - חלק חיוני בשמירה על מראה עור חלק, ומלבד זאת, הוא גורם להסרה של תאי עור מתים מפניכם. התאים הללו גורמים למראה עור מקומט, והסרה שלהם היא חיונית בשמירה על צבעו, מרקמו ומראהו של העור.
7. בחרו את המזרן הנכון עבורכם
מזרנים רכים הם נוחים בהתחלה, אך עם הזמן גופנו "שוקע בהם" והם אינם תומכים בו כראוי. מזרנים מסוג זה לא מיטיבים עם זרימת הדם בגוף, ולכן עדיף לבחור במזרנים קשיחים עם קפיצים שיספקו את התמיכה שאנו זקוקים לה. מזרנים מסוג זה ישפרו את זרימת הדם בכל גופכם, מה שמהווה את אחת הדרכים הטובות ביותר למניעת קמטים עתידיים וכן את ההחמרה של קמטים קיימים.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: