בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

6 נקודות לחיצה שעוזרות לחמם את הגוף

מאת: דנית לידור
אהבו: 1290
א א
שמור למועדפים
מחפשים דרך פשוטה להתחמם בימי החורף מבלי לעטות עליכם יותר מדי שכבות של בגדים? נמאס לכם לבלות ימים קרים במיוחד בחדרים שמחוממים על ידי תנור או מזגן חונקים? מצאנו עבורכם פתרון טבעי שיסייע לכם בכך בעיקר בימים שבהם צפויה להיות קרה, משהו שארצנו אף פעם לא ערוכה אליו מספיק. את השיטה הזו הבאנו לכם הישר מהרפואה הסינית העתיקה, והיא כוללת 6 נקודות לחיצה מהראש ועד כף הרגל. אז הקדישו כמה דקות ביום בשביל להתחמם בדרך שמוכיחה את עצמה כבר מאות שנים, ולא תעלה לכם אפילו שקל!

1. אפרכסת

נקודות לחיצה לחימום הגוף: אוזן ובה מסומנת האפרכסת
האוזניים שלנו מקושרות לכליות, איברים אשר מסייעים בסינון הדם ושמירה על זרימתו ברחבי הגוף, וגם להמרצת צ'י – אנרגיית החיים לפי מסורות מהמזרח הרחוק. שני תהליכים אלו עוזרים לגוף לשמור על טמפרטורה תקינה וזאת הסיבה לכך שיש עליהן נקודות לחיצה שמחממות את הגוף בימי החורף הקרירים.  
 
מה צריך לעשות: שפשפו את אפרכסות שתי האוזניים בו זמנית בעזרת האגודל והאצבע המורה, עד שהן יתחממו. לאחר מכן, משכו מטה את הקצה התחתון של האפרכסת 15-20 פעמים. לבסוף, לטפו עם אצבעותיכם את האפרכסת מחלקה העליון עד למטה למשך כדקה, וראו כיצד גופכם מתחמם בסוף התהליך.

2.  בין הכתפיים (14-GV)

נקודות לחיצה לחימום הגוף: גב עליון של אישה, שבו מסומנת נקודת GV-14
ממש מתחת לחוליית עמוד השדרה שנמצאת בגובה הכתפיים שלכם, נמצאת אחת מנקודות הלחיצה הכי יעילות לחימום הגוף. בעזרת עיסויה, תאזנו את טמפרטורת הגוף ותצליחו לשמור על חום רצוי. 
 
מה צריך לעשות: בזמן מקלחת, כוונו זרם מים חם וחזק בטמפרטורה של כ-40 מעלות הישר אל הנקודה הזו למשך 1-2 דקות. ההשפעה של המים תימשך לזמן מה ותמנע מכם את תחושת הקרירות שתוקפת אותנו לאחר שיוצאים אל האוויר הקר.

3. כתפיים (GB-21)

נקודות לחיצה לחימום הגוף: גב של אישה שמישהו מעסה, ועליה מסומנת הנקודה GB-21
באזור מרכז הכתף, מעט ליד הצוואר, נמצא שריר גדול שמרכז בתוכו מתח רב שכנראה חשתם לא פעם. בשל כך, כאשר אתם מעסים את הנקודה הזו, אתם מרגיעים את השריר, ממריצים את זרימת הצ'י שלכם לכל הגוף ובכך מתחממים.
 
מה צריך לעשות: עסו את הנקודה הזו וגם את מקבילתה בצד השני של הגב בעזרת האצבע המורה והאמה, עד שהאזורים יתחממו.

4. טבור (CV-8)

נקודות לחיצה לחימום הגוף: בטן של בחורה, שהטבור שלה מוקף בעיגול
בדומה להסבר מהסעיף הראשון, גם לטבור יש תפקיד בשמירה על חום, זאת מכיוון שהוא מקושר לאיברים חשובים כמו לב וכליות, שמסייעים למחזור דם תקין ולזרימת הצ'י.
 
מה צריך לעשות: תחילה, שפשפו את כפות הידיים שלכם כדי לחמם אותן. לאחר מכן, לטפו את הטבור שלכם עם קצות האצבעות 10 פעמים עם כיוון השעון, ו-10 פעמים לכיוון השני. עשו זאת 2-3 פעמים לכל כיוון, עד להעלאת טמפרטורת הגוף.
אולי יעניין אותך גם:
5 מדריכים להכנת קרמים טבעיים לטיפול בכפות הרגליים

5 קרמים ביתיים שיעזרו לך לשמור על כפות רגליים בריאות ויפות
נפלאות שיטת קורוגי ו-7 מתרגיליה הבריאים

עיסוי הפנים הפשוט הזה יקנה לעור שלכם מראה צעיר ורענן
איך שרירים גדלים? הסבר קצר ופשוט! 4:20

רוצים לדעת איך לחזק את השרירים שלכם? זה הסרטון בשבילכם!
הרמן וברטה: סרטון מצחיק על ערב טיפוסי של זוג נשוי מבוגר 3:33

זוג שכזה עוד לא ראיתם: סרטון אנימציה משעשע ומעורר הזדהות

5. רגליים (ST-36)

נקודות לחיצה לחימום הגוף: רגליים של בחור ובחורה שיושבים זה לצד זה, ונקודות ST36 שמסומנות על רגליה של הבחורה
לפי הרפואה הסינית, במרחק של 4 אצבעות מתחת לברך שלכם, וברווח של אגודל מעצם השוקה נמצאת נקודת לחיצה שממוקמת על מרידיאן הקיבה – מעין מסלול שעובר לכל אורך הגוף ומסייע בתהליכי ספיגת ועיכול מזון. בזכות מיקומה המיוחד, היא גם עוזרת בחימום כל הגוף – קודם כל את חלקו התחתון, ולאחר מכן את זה העליון. חשוב לדעת שעיסוי ושימוש בנקודת לחיצה זו אינו מומלצת לנשים בהיריון, ושכדאי להימנע מעיסויה רגע לפני שנשכבים לישון, מכיוון שהיא מעוררת את הגוף.
 
מה צריך לעשות: עסו את הנקודות הללו בשתי הרגליים בעזרת האמה שלכם עם כיוון השעון למשך כמה דקות, עד שהאזורים יתחממו.

6. כפות רגליים (KI-1)

נקודות לחיצה לחימום הגוף: כפות רגליים שבהן מסומנות נקודות KI-1
לכפות רגליים יש חשיבות גבוהה בהעלאת ובהסדרת אנרגיית הגוף, ולכן הרפואה הסינית מרבה להשתמש בהן. הנקודות האלו שנמצאו בשקעים שליד כריות כפות הרגליים, על מסלולו של מרידיאן הכליות שאת יתרונותיהן בכל הקשור לחימום כבר ציינו קודם.
 
מה צריך לעשות: עסו כל נקודה בתנועה מעגלית בעזרת אחת מהאצבעות למשך 30 שניות. 
 
מקור התמונות: Travis Isaacs

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 8 נקודות לחיצה שמקלות על בעיות בשתן ובכליות

עסו את הנקודות האלה מדי יום כדי להקל על בעיות בשתן ובכליות
תזונה ובריאות טיפול בכאבי גב באמצעות הרפואה הסינית 3:04

כך ניתן לטפל בכאבי גב באמצעות הרפואה הסינית
הורות ומשפחה 5 נקודות לחיצה להרגעת כאבים אצל ילדים

כל הורה צריך להכיר את 5 נקודות הלחיצה האלה ולהתאמן עליהן!
תזונה ובריאות נקודות לחיצה שמפיגות כאבי גרון בקלות ובמהירות

צפו בשיטה של הרופא הזה לטיפול בכאב גרון תוך 2 דקות בלבד!
תזונה ובריאות 16 מזונות בריאים שהם גם משלשלים טבעיים

16 המזונות הבריאים האלה יעזרו לכם להיפטר מעצירות במהירות
תזונה ובריאות סוכריות טבעיות נגד שיעול וכאבי גרון להכנה בבית

הכינו לעצמכם את הסוכריות האלו וטפלו בקלות בשיעול וכאב גרון
דברים שכדאי לדעת 9 דברים שעלולים לסתום את הצנרת הביתית שלכם

זהירות, סכנת סתימה! הכירו 9 דברים שאסור לזרוק לכיור המטבח
אקטואליה וביטחון אז למה אין שלום? 4:08

למה אין שלום בין ישראל לבין הפלסטינים? סרטון קצר וחשוב!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה רק מדבר עברית או שאתה באמת שולט בשפה?
מבחני טריוויה greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על בינה מלאכותית?
מבחני אישיות greeting-cat מה הפינוק היומי שלך ומה הוא אומר עליך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: חורף, בריאות, גוף האדם, טבעי, חימום, דברים שכדאי לדעת, רפואה סינית, נקודות לחיצה, חינמי
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום