ראשי > כדאי לדעת > דברים שכדאי לדעת

טריקים להשגת שליטה טובה יותר על הגוף

מאת: טל עזר

207

גודל גופן:

א א

אם יש פעמים בהם נדמה לכם כי לגוף יש רצון משלו ואין לכם הרבה שליטה עליו, טוב שיהיו באמתחתכם טריקים שיאפשרו לכם להשיג קצת יותר שליטה...

טריקים איך מקררים את הגוף מהר וביעילות?
סובלים מגל חום נוראי ולא יודעים איך לקרר את עצמכם? העזרו בנקודות הקירור של הגוף - נקודות הדופק. נקודות הדופק נמצאות בפרק כף היד, בחלק הפנימי של המרפק או של הברך, בצוואר, ברכה, באזור המפשעה ובקרסול. באזורים אלה מרגישים את הדופק, כיוון שכלי הדם קרובים לשטח של העור וזאת סיבה שניתן לקרר את טמפרטורת הגוף דרכם. הניחו מגבת עם קרח או העבירו מטלית רטובה על אזורים אלה ותחושו בהקלה מיידית.

איך בולעים גלולות עקשניות?
אם אתם מתקשים בבליעת כדורים, נסו את הטריק הבא: הטו את הראש קדימה במקום אחורה והכניסו לפה את הגלולה. במקום שתשייט בחלל הפה, מנח זה יגרום לה לצוף באופן אינטואטיבי לחלק האחורי של חלל הפה, אז לא תהיה לכם ברירה אלא לבלוע אותה.

טריקים איך משפרים את ראיית הלילה?
זה ישמע לכם שטותי, אבל אתם יכולים לשפר את הראיה לרחוק על ידי הפיכת היד לאגרוף קפוץ והתבוננות בה כמו בטלסקופ, כאילו ואתם משחקים בשודדי-ים. זה באמת עובד. טריק טוב יותר הוא להשתמש ב'שיטת הפיראטים' כדי לשפר את ראיית הלילה. אם אתם עוברים מאור לחושך ומחושך לאור, אתם יכולים לשמור על ראיית לילה חדה על ידי שמירת עין אחת עצומה (זו כנראה אחת הסיבות העיקריות שפיראטים הרכיבו טלאי על עין אחת). אם אין אור בקרבת מקום, אתם תמיד יכולים להחזיק מכשיר סלולרי או פנס קרוב לעין אחת, כדי לשפר את ראיית הלילה של העין השניה.

איך מצליחים לא לבכות בזמן חיתוך בצל?
התשובה היא פשוטה, ניתן לבלום את הדמעות על ידי לחיצת הלשון לגג החך.

טריקים איך נפטרים מתחושת נמלים?
כולנו סובלים לעיתים מתחושת עקצוץ ביד או ברגל, זו בדרך כלל תולדה של דחיסת עצב. אם היד שלכם נרדמת, זה קל - סביר להניח שזו תוצאה של דחיסת עצב באזור הצוואר, לכן נערו את הראש מצד לצד במשך מספר שניות עד שהתחושה תתפוגג. אם הרגל נרדמת, זה קצת יותר קשה, תדרשו לעשות את המאמץ ולדרוך על הרגל כדי שתתעורר.

איך מעכבים את הדחף לשירותים?
מחקר מדעי מצא כי אם משפשפים או מגרדים את החלק האחורי של הרגל למספר רגעים, ממש במרץ, ניתן להפסיק את המסר של שלפוחית השתן שמועבר אל המוח ומאותת לגוף כי הוא זקוק להתפנות. זה לא יעיל לאורך זמן, אך לעיתים זה ממלא מקום היטב.

איך מונעים קיפאון מוחי?
קיפאון מוחי זו תחושה מרגיזה, וכמעט אין פעם שהיא לא מתרחשת כאשר אנו שותים או אוכלים משהו קר מדיי. גם כאן, כמו במקרה הבצל, לחיצת הלשון כנגד החך לכמה זמן שאתם מצליחים, יכולה לשבש את המסר של העצבים, כך שהמוח לא יתרגם את התחושה למחשבה שקר לו מדיי. ככל שתלחצו חזק יותר, כך יהיה טוב יותר.

איך משפרים ביצועים מנטליים?
לפעמים נדמה שהגוף משתף פעולה אבל המוח פשוט לא. אם אתם מרגישים שהמוח מתעייף, אתם יכולים לשפר את הזיכרון, את יכולת הריכוז וכישורי החשיבה הקוגנטיבית על ידי לעיסת מסטיק! היתרונות אומנם מחזיקים רק 20 דקות, אבל לעיתים זה בדיוק הזמן שאתם זקוקים לו - אם זה בזמן מבחן, במהלך פרזנטציה או בהרצאה חשובה. אגב, לעיסת מסטיק יכולה גם להקל על צרבת.

מקור תמונות: LifeHacker

ליקטה וערכה: טל עזר

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות

סובלים מכאבי ברכיים? כך מקלים על הכאב!

מתרגילי הרפייה, דרך מתיחות ועד תרגילי חיזוק של איזור הברך - כך אפשר "לשמן את הציר החלוד" ולאפשר תנועה קלה ונוחה יותר.

הורות ומשפחה

הטיפים הללו ייקלו עליכם לנקות ולסדר את חדרי ילדיכם בקלות

על אף שילדים לא נוטים להיות מסודרים, חייבים לדאוג שחדרם ינוקה ויסודר לפחות מדי פעם - ובעזרת 8 הטיפים הללו תוכלו לעשות זאת יותר בקלות...

תזונה ובריאות

כאב בחלק האחורי של הברך - כל שצריך לדעת!

אחת הבעיות האורתופדיות השכיחות ביותר היא כאב בחלק האחורי של הברך. ממה נובע הכאב וכיצד מומלץ לטפל בו?

דברים שכדאי לדעת

שמרו על חדר השינה נקי בעזרת 6 טיפים מעולים שלא חשבתם עליהם

חדר השינה הוא אחד החדרים האהובים ביותר בבית - ולכן כדאי להקפיד על ניקיונו, ו-6 הטיפים והטריקים עליהם תלמדו בסרטון הבא יקלו עליכם בכך...

תזונה ובריאות

סבתות ממליצות: 15 שימושים נפלאים בשמן תינוקות!

שמן תינוקות משמש כחומר סיכה מצוי, ואם חשבתם שכל תפקידו מסתיים בטיפוח, הסבתות שלנו מפתיעות בשימושים נוספים.

תזונה ובריאות

כך מקלים על העומס הנגרם מישיבה ממושכת מול מחשב!

אחד הגורמים העיקריים שיוצרים עומס על הגב הוא עבודה לא נכונה מול המחשב. אנשים רבים סבורים בטעות שהגב נח בזמן עבודה מול מחשב, אך לא כך. הנה טיפים לישיבה נכונה, תרגילים לעבודה נוחה ופתרון אחד לטווח הארוך...

טיולים בארץ ובעולם