הפעולה הזו נחשבת לכל כך פשוטה, אנו עושים אותה כל יום ולכן נדמה שאין דרך לטעות בה – אנו מדברים כמובן על מקלחת. אך האם יש איזשהו סיכוי שכל הזמן הזה ביצענו אותה באופן שגוי או לא מדויק לחלוטין, שהותיר אותנו פחות נקיים ממה שהיינו רוצים להיות? לפי מומחים רבים, יתכן שכן. היום תלמדו למה עד היום יכול להיות שהתקלחתם באופן שגוי, ותלמדו איך לשטוף נכון 8 איברים שונים בגופכם, ביעילות שתסיר את כל החיידקים שעלולים להצטבר בהם. בסוף הכתבה מצפה לכם בונוס שהפתיע גם אותי...
1. עיניים
כל אחד יודע ששטיפת עיניים עם סבון היא לא רעיון טוב בכלל, לא רק משום שהיא יכולה לגרום לצריבה בהן, אלא גם כי היא עלולה להזיק לקרנית ולשכבה החיצונית שלהן שנקראת לובן העין. למעשה, יש בעיניים שלנו מערכת מאוד חכמה בשם בלוטת הדמעות, שתפקידה לחטא אותן ולהגן עליהן מפני לכלוכים והפרעות אחרות. אם אתם בכל זאת רוצים לנקות את העפעפיים והריסים כראוי, ערבבו כחצי כפית של שמפו לתינוקות בכוס מים חמימים, טבלו בה מטלית ושפשפו אותן עימה בעדינות – מעלה ומטה. לאחר מכן אל תשכחו לשטוף את העיניים במים, כדי להסיר מהן שאריות של סבון.
2. כפות רגליים
רבים מאיתנו מזניחים את כפות הרגליים ולא מתאמצים לשטוף אותן, כי הרי גם ככה כל המים והסבון שאנו משתמשים בהם בעת רחצת הגוף – מגיעים אליהן בסופו של דבר. ובכן, מתברר שזה לא מדויק ושעלינו להקדיש להן עוד רגע קט, לא רק כדי לנקות אותן כשהן מלוכלכות מהרצפה המאובקת שעליה דרכנו. הסיבה העיקרית היא שכפות הרגליים שלנו הן כר פורה לזיהום פטרייתי נפוץ ומדבק בשם פטרת כף הרגל, שגורם לאודם, יובש, קילוף וגירוד באזורים הנגועים בעור. הפטרייה הזו מועברת ומתחילה לצמוח כשהרגל נמצאת באזורים לחים, בין אם היא יחפה במקומות כמו מקלחות, בנעל סגורה או בכפכף או סנדל אצבע. בשל כך, דרמטולוגים ממליצים לקרצף את כפות הרגליים ואת הרווחים שבין האצבעות עם ספוג מלא סבון.
3. מפשעה
עם כמה שאולי מביך לדבר על זה, המפשעה היא אזור שרבים מאיתנו כנראה מפספסים או לא שוטפים כראוי. לפי דרמטולוגים, דווקא היא מועדת לפורענות, מכיוון שיש בה כל מיני קפלים וקמטים שבהם יכולים להצטבר חיידקים מזיקים שעלולים להוביל לבעיות כמו שערה חודרנית, זיהומים וריחות לא נעימים. מכיוון שמדובר באחד מהאזורים הרגישים ביותר בגוף, הדרך היעילה ביותר לנקות אותו היא בעזרת מטלית עם סבון, פעם ביום. אם אתם מתאמנים תדירות, כדאי להתקלח מיד לאחר הפעילות הגופנית על מנת למנוע מהזיעה להתייבש – מצב שעלול לגרום לגירויים בעור גם באזור הזה.
4. עורף
אתם כנראה משפשפים את הצוואר שלכם עם סבון במקלחת, אך כמו במקרה של כפות הרגליים שהצגנו מעלה – בטוחים שהשמפו שעל שיערכם ייזל לכיוון העורף וינקה אותו. כפי שאתם יכולים להבין, גם כאן מדובר בטעות, בעיקר אם יש לכם שיער ארוך שמחמם אותו או שאתם עורכים פעילות גופנית תדירה. הסיבה לכך היא ששני התנאים האלו גורמים לאזור הזה להיות לח בדרך כלל, ובכך הופכים אותו לגן עדן לחיידקים. כדי למנוע זאת, כל שעליכם לעשות הוא לשטוף את העורף שלכם מדי יום עם ליפה או עם מטלית רטובה שמלאות בסבון – זה יגזול מכם רק עוד רגע...
5. גב
אנחנו מבינים אתכם, הרי קשה להגיע אל כל הגב ולשטוף אותו כראוי, ולכן הרבה יותר קל פשוט לסמוך על כך שהמים והשמפו יגיעו אליו ויעשו את העבודה. עם זאת, חשוב בכל זאת להתאמץ מעט ואולי לבקש ממישהו אחר שיסבן לכם אותו, זאת מכיוון שאם לא תרחצו אותו כראוי, עלולים להתפתח זיהומים על רקמות העור באזור. אז שפשפו אותו עם ליפה, ספוג, או עם מטלית שספוגים במים ובסבון, לפחות 2-3 פעמים בשבוע.
6. מאחורי הציפורניים
החלק שמאחורי הציפורניים שלנו הוא כר פורה לחיידקים, וזה לא מספיק פשוט לשטוף את הידיים במים וסבון כדי להיפטר מהם. אתם כנראה יודעים ששמירה על ציפורניים קצרות עשויה לסייע במניעת המצב הזה, אך כיצד עליכם לנהוג אם יש לכם ציפורניים ארוכות, כמו שלי? לפי רופאים, עליכם להשרות קיסם לאוזניים במים חמים עם סבון, ואז להעביר אותו מאחורי הציפורניים. כך אתם תנקו את הלכלוכים האפורים שמצטברים שם, וגם את אלו שאתם מתקשים לראות.
7. מאחורי האוזניים
כנראה שאתם מקפידים לנקות את האוזניים מדי פעם, אך מה עם האזור שנמצא בצד האחורי שלהן – ביניהן לבין הראש והשיער? מתברר שגם האזור הזה מועד לפורענות, זאת מכיוון שמצטבר בו חלב שמיוצר מבלוטות החלב שבשיער הסמוך אליו, והחומר הזה מספק סביבה מושלמת לחיידקים שונים. כתוצאה מכך האזור שמאחורי האוזניים שלכם לא רק מלוכלך, אלא גם עלול להדיף ניחוח לא נעים, לכן הקפידו לנקות אותו במקלחת או מחוצה לה.
8. מרפקים
אם תחשבו על כך, המרפקים שלנו מונחים במהלך היום על לא מעט משטחים כמו דלפקים או שולחנות, שאנו לא תמיד יודעים מתי ניקו אותם לאחרונה. עם זאת, מפני שהמפרקים האלו מעט נסתרים מאיתנו או מצריכים מאמץ כדי לראות אותם, אנו לא תמיד מנקים אותם כראוי, מה שעלול לגרום להם להיראות כהים יותר מאיברים אחרים בגוף. יתרה מכך, מצב שכזה עלול לייבש את העור שעוטף אותם, ובכך להפוך גם את המרפקים שלנו לגן עדן לחיידקים שונים. כדי להימנע מכך, הקפידו לנקות אותם היטב מדי יום עם ספוג, ליפה או מטלית רטובים ומלאים בסבון.
בונוס: חפפו לפני שטיפת הגוף
אם גם אתם שוטפים את הגוף בטרם החפיפה כמוני, דעו שמדובר בטעות שעליכם לתקן. הסיבה לכך היא שהתכשירים שבהם אתם משתמשים לחפיפה ולעיתים נוזלים לאזורים אחרים בגוף, עלולים לגרות את העור ולהוביל לאקנה. כדי להימנע מכך, בצעו את התהליך הבא: התחילו מחפיפה, שטפו היטב את השמפו מהשיער, מרחו מרכך, סבנו את שאר האיברים ואז שטפו את המרכך ואת הסבון בו זמנית. כך תוודאו שאתם נקיים משאריות של תכשירים שונים ומחיידקים ושעשיתם עבודה טובה.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: