בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

מדריך: כך תוכלו לישון טוב יותר ולהפוך לאנשים של בוקר

עורך: דורון לרר
אהבו: 106
א א
שמור למועדפים

 אתם אולי כבר יודעים שהעולם שלנו מתחלק לאנשים שהבוקר הוא הזמן המועדף עליהם ביממה ומוכנים להשכים קום, ולבין "ציפורי הלילה" שלא ממש מסוגלים לתפקד בשעות המוקדמות של היום ורק מתעוררים לחיים כשהחושך יורד. אולי לערנות מאוחרת יש את היתרונות שלה, אך בכל הקשור למחזור שנת הלילה שלנו – שלו יתרונות רבים לגוף כאשר הוא מלא ומספק – ההרגל הזה יכול להוות מפגע של ממש, ולהפוך את כל סדר היום שלנו בצורה שלא מטיבה איתנו. אז אם גם אתם רוצים להפוך להיות יותר טיפוסים של בוקר, לישון טוב יותר בלילה ולאזן את סדר היום שלכם כראוי, אתם מוזמנים לעיין במדריך הבא שיסייע לכם בכך, ויעניק לכם כלים שיעזרו לכם להרוויח שנת לילה טובה יותר ולעורר את טיפוסי הבוקר מלאי האנרגיה החבויים בכם.

לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
מדריך לשינה טובה יותר
מדריך לשינה טובה יותר
אולי יעניין אותך גם:
סדרת תרגילי כושר לפני השינה לשריפת שומן ושיפור איכות השינה

מפתיע: אפשר לשרוף שומנים בזמן השינה, וככה תעשו את זה...
6 תועלות מדהימות שיש לשינה בחדר קריר

הייתם מאמינים להמלצה לישון עם מזגן? תתפלאו לגלות למה כדאי...
10 טעויות נפוצות שהורים וסבים עושים ומונעות מתינוק שינה ערבה

10 טעויות שכיחות שמונעות מתינוק שינה – מספר 7 הפתיע אותי!
בדיחה: איך (לא) ליזום יחסי מין עם הבעל

זהירות: אל תנסו את הטריק הזה עם הבעל במיטה - זה מסוכן!
מדריך לשינה טובה יותר
מקור התמונות: entrepreneur
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה המדריך שיסביר לכם מה כדאי לעשות וממה מומלץ להימנע בשעות הבוקר

המדריך השלם: אילו דברים כדאי שתעשו בבוקר וממה מומלץ להימנע
רץ ברשת אוסף כלבים חמודים במיוחד שמעירים את הבעלים שלהם 4:07

הכלבים המתוקים האלה יראו לכם איך פותחים את היום ברגל ימין!
מתכונים ומשקאות תה בננות טבעי לשינה ערבה ונעימה

שתו את התה הזה 10 דקות לפני השינה ותראו מה יקרה...
דברים שכדאי לדעת 5 סיבות למה לא כדאי לכם להשאיר כוס מים על ידי המיטה לפני השינה

בגלל 5 הסיבות האלו כדאי לכם מאוד לחדול מן המנהג הזה!
מתכונים ומשקאות 7 מתכונים שיסייעו לכם להירדם מהר ולישון טוב יותר

7 מתכונים בריאים שיסייעו לכם לזכות בשינה מהירה וערבה
הורות ומשפחה מידע על שינה של ילדים שכל הורה צריך להכיר

מומחי שינה מייעצים: כך תתמודדו עם קשיי ההתעוררות של ילדיכם
תרבות ואומנות 24 שירים שכיף לבשל איתם

24 השירים הנהדרים האלו יהפכו את חוויית הבישול שלכם למושלמת
עיצוב וצילום תחרות הטבעות אקסטרימיות לסל על רקע נופים מרהיבים 3:25

להטביע על גג העולם: תחרות הטבעות אקסטרימית כזו טרם ראיתם!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat נראה אם תצליחו לעבור את מבחן העברית הבא שהכנו לכם...
מבחני ידע כללי greeting-cat נסו את מזלכם במבחן טריוויה שיאתגר אתכם במגוון נושאים!
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: אילו סבא וסבתא תהיו כשסוף סוף יהיו לכם נכדים?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: לילה, בוקר, כדאי לדעת, הירדמות, התעוררות, שינה ערבה, טיפים לשינה טובה יותר, שינה מספקת, שעון ביולוגי
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום