maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

טיפים פסיכולוגיים לחיים פשוטים

מדע הפסיכולוגיה עוזר לנו להבין את עצמנו טוב יותר, להבין את הסביבה טוב יותר ובכלל, להיות אנשים יותר טובים. גם אם אתם לא הולכים לפסיכולוג, התנהגותכם עדיין מושפעת מגורמים פסיכולוגיים שונים. הטיפים הבאים, המבוססים על מחקרים, יהפכו את החיים שלכם לפשוטים יותר.

אנשים

Chronus
1. האם הוא מקשיב לי?
אם במהלך שיחה האדם איתו אתם מדברים לא מפסיק להנהן, זה אומר שהוא איבד את העניין בשיחה, אך לא רוצה להיות גס רוח.
 
2. בעיות של נשים
כאשר נשים מספרות על בעיות שהן חוות, ברוב המקרים הן לא מחפשות פתרונות, אלא פשוט אוזן קשבת.
 
3. דחיינות כפעולה חיובית
לפעמים, דחיינות היא לא בהכרח דבר רע. בזמן שאתם דוחים את המשימות שלכם, המוח שלכם עדיין ממשיך לחשוב על פתרון טוב.
 
4. יש שכל יש דאגות
אנשים בעלי IQ גבוה נוטים ליפול קורבן לתרמיות לעיתים קרובות יותר, כיוון שהם חושבים שהאינטיליגנציה שלהם מגינה עליהם מפני טעויות.
 
5. דיבור עם הידיים
כאשר האדם איתו אתם מדברים משתמש בתנועות ידיים רבות בזמן השיחה, הוא כנראה דובר אמת. כשאנחנו משקרים אנחנו נוטים להשאיר את הידיים קרובות לגוף.

אנשים

Wikimania2009
6. איך בוחרים מתנה?
הגיע הזמן לקנות מתנה לחבר? ספרו לו שכבר קניתם לו משהו ובקשו שינחש מה המתנה, כל הניחושים שלו הם הדברים שהוא באמת היה רוצה לקבל.
 
7. עצה מקרבת אנשים
אם אתם מעוניינים להתקרב לאדם מסויים, בקשו ממנו עצה. כאשר אתם מבקשים עצה, האדם השני מרגיש שאתם סומכים עליו ומעריכים אותו, ולכן ירגיש קרבה אליכם.
 
8. מתאים או לא מתאים?
על פי מחקר שנערך בגרמניה, אחרי שיחה של 34 דקות, רוב הנשים יודעות אם האדם איתו הן מדברות מתאים לקשר ארוך טווח עימן.
 
9. השפעה שלילית
כאשר אתם מקיפים את עצמכם באנשים שליליים, אתם מעלים את הסיכוי שלכם ללקות בדיכאון, בטחון עצמי נמוך, נדודי שינה וחרדות. סביבה חברתית חיובית תורמת לבריאות הגוף והנפש.
 
10. כיצד להחליט בקלות
אם אתם עומדים לפני החלטה קשה - הטילו מטבע. מטרת ההטלה היא לא לתת למטבע להחליט עבורכם, אלא לעזור לכם להבין מה אתם באמת רוצים שתהיה התוצאה.

אנשים

 
11. רוצה אבל מפחד
לאנשים רבים יש פחד בלתי מודע מהשגת הדבר אותו הם רוצים יותר מהכל, כיוון שרק לאחר שישיגו את אותו הדבר, יש להם סיכוי לאבד אותו.
 
12. נשים עצבניות
מחקר שנערך בצרפת מצא כי נשים שלא זוכות למספיק שעות שינה נוטות להתעצבן יותר בקלות, במיוחד בעקבות קשר עם נשים אחרות.
 
13. לחלום בהקיץ
חלומות בהקיץ הם התעמלות טובה למוח שלנו ומשפרים את היצירתיות, אך לעיתים הם יכולים לגרור אחריהם גם דיכאון.
 
14. מחשבות בלתי פוסקות
פסיכולוגים רבים גורסים כי כ-70% מהדיכאון והלחצים שלנו נובעים ממחשבותינו בלבד. כאשר אנחנו חושבים על דבר מסויים יתר על המידה, אנו מתחילים לדמיין סיטואציות שלא בהכרח יקרו, אך יכולות להוריד לנו את מצב הרוח.
 
15. מאיפה הם לומדים להתנהג ככה?
רוב הדברים שילדינו לומדים מאיתנו הם לא דברים אותם לימדנו אותם בכוונה, אלא דברים שהם קלטו והעתיקו מאיתנו. שימו לב להתנהגות שלכם ליד הילדים!

אנשים

Joe Green
16. סרקזם ושליטה עצמית
אנשים אשר מדברים בצורה סרקסטית הם בדרך כלל בעלי שליטה עצמית גבוהה, כולל שליטה ברגשות.
 
17. איך להפסיק את הסיוטים?
אנשים שנוטים לישון על הגב הם בעלי סיכוי גבוה עד פי 10 לחוות סיוטים בלילה. אם אתם סובלים מסיוטים, נסו לישון על הבטן או על הצד.
 
18. גורם המשיכה
נשים לרוב תופסות גבר כיותר מושך אם הן מבחינות באישה אחרת מסתכלת או מחייכת לעברו.
 
19. נוער מרדני
צעירים הם בעלי סיכוי גבוה יותר לגדול להיות מבוגרים מרדניים, אם הוריהם היו מגוננים יתר על המידה.
 
20. להירדם ברגע
מנסים להירדם ולא מצליחים? הביטו בתמונות של אנשים ישנים, הוכח כי לתמונות כאלה יש השפעה שגורמת לנו להרגיש ישנוניים.
 
21. גברים רגישים
מחקרים הראו כי גברים ונשים חווים את אותה כמות רגשות, נשים הן פשוט יותר כנות לגבי הרגשות שלהן.

 

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: