המשקה הבא יכול לשמש כארוחת בוקר קלה ומזינה, וכמקור מצוין לחלבון במהלך היום או לאחר אימון כושר. אם אתם מעוניינים לשדרג את המשקה אף יותר מבחינה בריאותית, הוסיפו מעט זרעי צ'יה לתערובת.
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר בסדר בו הם מופיעים במתכון זה וערבבו עד לקבלת המרקם האהוב עליכם. אם התערובת דלילה מדי הוסיפו קרח, ואם היא סמיכה מדי הוסיפו חלב.
עבור לבא-במייל
