גרלין – מיוצר בקיבה, מגיע לתאי העצב שמעודדים תחושת רעב בהיפותלמוס ומגביר את פעילותם. בה בעת הוא מחליש את פעילותם של תאי העצב שאחראיים לתחושת שובע. ככל שהקיבה מתרוקנת היא משחררת יותר גרלין, וכשהיא מתמלאת היא מפחיתה את קצב שחרורו.
ILP-5 – חומצת אמינו דמוית אינסולין שמיוצרת במעי הגס, ורק בשנת 2014 התגלה שהיא משפיעה על תחושת הרעב. אף על פי כן, עדיין לא ידוע תפקידה הפיזיולוגי המדויק.
כולציסטוקינין – מיוצר בחלק העליון של המעי הדק כתגובה למזון שאנחנו מכניסים לגוף, והוא משדר תחושת שובע. הוא משתחרר אחרי שהמזון מגיע למעי הדק.
פפטיד YY, GLP-1, אוקסינטומודולין ואורוגואנילין – קבוצה של הורמונים שמיוצרים בחלק התחתון של המעי הדק אשר מעודדים תחושת שובע. הם משתחררים כשהמזון כבר נמצא במעי הגס.
לפטין – זהו ההורמון העוצמתי ביותר הנוגע לתחושת שובע. הוא מיוצר בתאי השומן והתגלה לראשונה בשנת 1994. ככל שיש בגופכם יותר תאי שומן, כך גופכם משחרר יותר לפטין.
אינסולין, אמילין ופוליפפטיד לבלבי – הורמונים שמיוצרים בלבלב; כשהאינסולין מגיע למוח הוא מודיע "יש לגוף מספיק אנרגיה, אפשר להפסיק לאכול"; אמילין התגלה ב-1981, והוא מיוצר באותם התאים שמייצרים את האינסולין (תאי בטא). גם הוא מעודד תחושת שובע; התפקיד המדויק של הפוליפפטיד הלבלבי אינו ידוע עדיין, אך ישנן ראיות לכך שגם הוא מונע תחושת רעב.
הקומיקאי הזה הרזה המון והוא מספר על התהליך הקורע מצחוק!
ניקי גולדשטיין הרזה המון, ובסטנדאפ הבא הוא מספר על התהליך שעבר ומביע את דעתו על הטיפים שקיבל - סרטון קצר וקורע מצחוק!
מחפשים דיאטה מושלמת? במערכון הבא של מיקי קם תמצאו אותה...
מחפשים דיאטה מוכחת? בסרטון הבא תכירו את שיטתה של הוטי המגולמת על ידי מיקי קם, לפיה תזונה היא עניין של... הסתכלות!
רוצים לרדת במשקל? הכירו 9 הורמונים עם תפקידים חשובים מאוד...
אנו נכשלים פעם אחר פעם בדיאטה כזו או אחרת שמבטיחה ירידה במשקל, אך כך תרכיבו לעצמכם את הדיאטה המושלמת על ידי שליטה על ההורמונים שבגופכם.
תראו מה אפשר לעשות עם תזונה נכונה והמון כח רצון!
בחורה מרוסיה בשם סווטלנה, איבדה 70 ק"ג תוך שנה וחצי. קודם כל, היא התחילה ללכת כל יום קילומטר אחד, לאחר מכן - 5 ק"מ והצעד הבא היה חדר כושר. אבל הדבר המדהים ביותר הוא התזונה שלה.
האם יש הבדל בין גברים לנשים? צפו בחוקרת מוח שמשוכנעת שכן!
חוקרת המוח ליסה מוסקוני חושפת בסרטון מרתק את ההסבר המדעי להבדל בין המוח הגברי למוח הנשי - ואתם חייבים לראות את זה!
המשפטים הנהדרים האלה יראו לכם את הצד המצחיק של הדיאטה...
אספנו את המשפטים הכי מצחיקים של אנשים שניסו לרדת במשקל, כדי שתראו שלאכול סלט ולחם קל זה עניין מתסכל, אבל מאוד משעשע!
עזרו לגופכם להתמודד עם סוכרת בעזרת 6 תנוחות יוגה יעילות
יוגה יכולה לסייע לנו בהקלה על מגוון מצבים גופניים, וכעת תוכלו ללמוד 6 תנוחות פשוטות ויעילות להקלה על סוכרת שאתם או יקיריכם סובלים ממנה.
12 היתרונות הבריאותיים של המנדרינה הנפלאה שחייבים להכיר
החורף מביא איתו לא רק גשם, אלא גם פירות נהדרים עם תכונות בריאותיות רבות, כמו המנדרינות הטעימות שאכילתן יכולה אפילו להציל חיים!
מתברר שהסוד להפגת כאבים שונים בגוף טמון בכפות הידיים שלכם...
חשים כאבים לא נעימים שמקשים על תפקודכם השוטף? הכירו 7 נקודות לחיצה להפגת כאבים בכפות הידיים, שתוכלו לנצל כדי לטפל בבעיה בכל זמן ומקום.
6 בעיות רפואיות שגורמות להזעת יתר ולא קשורות לגיל המעבר
נשים רבות סובלות מהזעות יתר בגיל המעבר, אך יכולות להיות לתופעה הזו סיבות אחרות שנובעות מבעיות רפואיות, וחשוב שכל אישה תכיר את המידע הזה.
חשוב לצפות: מחקר ישראלי בדק את ההשפעה של תחליפי הסוכר
מחקר של מדעני מכון ויצמן ברחובות, שנערך על מאות בני אדם במשך שנים, חשף מהי ההשפעה של תחליפי הסוכר על הגוף, וחשוב שתקשיבו למה שהם גילו...
שימו סוף לדלקות במרפקים עם תרגילים שיעזרו למנוע ולשכך אותן
כאבים באזור המרפק יכולים להיות מטרידים מאוד ולנבוע מתופעות כמו מרפק טניס ומרפק גולף. בעזרת התרגילים הבאים תוכלו לטפל בהן ולמנוע אותן...
אתם עומדים לראות שיטה לטיפול בכאב גב שתשאיר אתכם בפה פעור
האנשים האלה לא הצליחו להיפטר מכאבי הגב שלהם, אז הם ניסו טיפול קיצוני מאוד שישאיר אתכם עם פה פעור בתדהמה - אתם חושבים שזה באמת עובד?
אתם לא תאמינו באיזו קלות ניתן להיפטר מכאבי צוואר טורדניים
אם אתם סובלים מכאבי צוואר, גב עליון, שכמות וכתפיים, הרפואה הסינית מציעה לכם טיפול קצר ופשוט שמצריך רק שולחן, עיפרון וחצי דקה בלבד!
9 דברים שאנשים חושבים שהם יודעים על אקנה למרות שאינם אמת...
אקנה היא תופעה השכיחה אצל בני נוער כמו גם אצל בוגרים רבים וישנם לא מעט מיתוסים שאינם מדויקים בנוגע לבעיה. אספנו 9 מיתוסים ובדקנו את מהימנותם
מדהים: כך תשפרו את איכות הראייה שלכם בעזרת האצבעות בלבד!
בין שאתם סובלים מראייה לקויה ובין שאתם סובלים מלחץ או דמעות בעיניים שמעיקים לכם, 7 נקודות הלחיצה האלה יעזרו לכם לפתור את הבעיה.
סובלים מאי ספיקת כליות? מומלץ שתימנעו מ-12 המאכלים האלה...
הכליות שלכם לא מתפקדות כמו בעבר? אם הרופא המליץ לכם לעשות כמה שינויים תזונתיים, אלו הם אותם השינויים שאליהן הוא התכוון...
אוהבים לשתות סודה? חשוב שתדעו מה היא באמת עושה לבריאות...
מעדיפים לשתות סודה על פני מים רגילים? האם יתכן שזה מזיק לכם, או שמא זה מועיל לבריאותכם? פנינו למדע כדי לבדוק את התשובה...
הכירו 10 יתרונות בריאותיים של תבלין פפריקה ומתכון מנצח 1!
משתמשים בפפריקה? מתברר שתבלין זה לא רק מוסיף טעם, אלא גם מכיל רכיבים חשובים שנחוצים לגופנו. אספנו עבורכם 10 תועלות של התבלין הזה ומתכון נהדר!
שוב התעוררתם באמצע הלילה? הכירו 5 סיבות אפשריות ואת פתרונן
אם אתם מוצאים את עצמכם מתעוררים מספר פעמים באמצע הלילה, ייתכן שאחת מהסיבות הבאות גורמת לכך, ומומלץ להכיר את הפתרונות להן.
שימו סוף לעייפות: 9 טיפים לשינה שכדאי ליישם כבר מהלילה!
סובלים מקשיים להירדם או מוצאים את עצמכם מתעוררים שוב ושוב באמצע הלילה? שילוב הטיפים הבאים יכול לשפר את בעיות השינה שלכם כבר מהלילה הקרוב.
רופאה מסבירה: 5 דברים שחשוב לדעת על כאבי גב והטיפול בהם
אנחנו מזמינים אתכם להקדיש 5 דקות לד"ר ג'ן גונתר, שתסביר עבורכם בסרטון הבא 5 דברים שחשוב לדעת על כאבי גב ודרכי הטיפול השונות בבעיה.
"הערפול המוחי" היא תופעה רווחת - למדו עליה וכיצד לטפל בה
מוצאים את עצמכם תשושים ומתקשים לתפקד לעיתים קרובות? אולי אתם סובלים מתופעה המכונה "ערפל מוחי", וכאן תוכלו ללמוד עליה ועל דרך הטיפול בה.
הרופא הזה יסביר לכם דברים חשובים על נשירת שיער והטיפול בה
מתי צריך ללכת לראות רופא בקשר לנשירת השיער שלכם? הקשיבו לד"ר ותקבלו את התשובה לצד הרבה מאוד מידע אחר שכדאי להכיר על הטיפולים בבעיה.
כשמנתח לב בן 98 מגלה מה הסוד לאריכות ימים, כדאי להקשיב...
אלסוורת' וורהאם, מנתח לב שיצא לגמלאות בגיל 95 מספר לנו, הצופים, את סודו לאריכות ימים ובריאות שלמה, סוד הטמון בתזונה הבריאה אותה הוא צורך.
מתברר שלתושבי ישראל יש הוראות מיוחדות לצריכת ויטמין D
במדינה שטופת שמש כמו שלנו - האם אפשר לצרוך ויטמין D רק דרך אור השמש? הבאנו לכם תשובה מפורטת שתראה לכם מתי כדאי לצרוך תוספי תזונה עם ויטמין D
המחקר הזה חשף משהו שכל אחד יכול לעשות כדי לשמור על מוח חזק
האם פתירת תשבצים וסודוקו באופן יומיומי יכולה לשמור על המוח שלכם צעיר ומתפקד? מתברר שכן, אך יש דעות רבות למומחים בתחום וכדאי לשמוע גם אותן...
הכירו את הוויטמין שיגן על העיניים והראייה שלכם מגלאוקומה
גלאוקומה היא קבוצה של מחלות עיניים מאוד מסוכנות וחשוכות מרפא, אך מחקר מדעי חדש מגלה שיש ויטמין מפתיע אשר מספק תקווה לטיפול...
כדאי לדעת: מהו תחליף החלב המזין והבריא ביותר לגוף שלנו?
איזה תחליף חלב הוא המומלץ והבריא ביותר? קשה לספק תשובה קצרה וחד משמעית לשאלה הזאת, אך בסרטון שלפניכם ד"ר מייקל גרגר יגלה לכם במה מדובר...
שבוע אחרי שבוע: אלו המאכלים המומלצים לנשים בהיריון
נשים בהיריון כנראה יודעות כי עליהן לצרוך יותר קלוריות ואבות מזון להתפתחות העובר. המדריך הבא יסייע לכן לעשות זאת לפי השבוע בו אתן נמצאות...
בעזרת המידע הזה תוכלו לבחור את הנעליים הבריאות ביותר לקיץ
ימי הקיץ כוללים פעילויות רבות ולכן מצריכים הצטיידות בנעליים נוחות שיקלו בעת ביצוען. אספנו עבורכם 5 מסוגיהן השונים ודברים שכדאי שתדעו עליהן.
אחרי שתכירו את המידע הזה לא תצטרכו לסבול עוד מבעיות בבטן
סובלים מכאבי בטן תכופים ולא יודעים מה הסיבה לכך? יכול להיות שאתם סובלים מבעיה כלשהי במערכת העיכול. המדריך הבא יפנה אתכם לשלל כתבות בנושא.
לא רק שטיפת ידיים חוזרת ונשנית: כל האמת שעליכם לדעת על OCD
שוטפים את הידיים ומנקים את הבית כמה וכמה פעמים ביום, ותוהים האם יש לכם הפרעה טורדנית-כפייתית? הסרטון הבא יעשה לכם סדר בדברים...
בזכות המתיחות והתרגילים האלה נפטרתי סוף סוף מכאבי הברכיים
כאבי ברכיים הם לא גזירה משמים, ואפשר להיפטר מהם בקלות בעזרת 10 מתיחות ותרגילים יעילים, כמו אלו שתכירו בכתבה הבאה...
8 תרגילי התנגדות מומלצים לבני הגיל השלישי ששומרים על הגוף
ככל שגופנו מזדקן, הוא לרוב גם נחלש. אך למזלכם יש מספר תרגילים קלים במיוחד שיקלו על חיי היום-יום שלכם, לא משנה בני כמה אתם.
סובלים מכאבי דורבן? היפטרו מהם בעזרת התרגילים הפשוטים האלו
מחלת הדורבן גורמת לכאבים בלתי נסבלים בכף הרגל, במיוחד בשעות הבוקר, אך אפשר להעלים אותם לצמיתות בעזרת התרגילים הבאים שמומלצים על ידי מומחים.
לאור ההמלצה לאגור שימורים: האם טונה זו בחירה בריאה?
אין שום חשש לאכול טונה מפחית שימורים, אך כן כדאי לבחור בסוג המומלץ יותר לבריאותכם. ניר שניידר, תזונאי ספורט, מסביר הכול על הטונה שאתם קונים.
תזונה נכונה למוח: 16 מזונות לשימור היכולות המנטליות שלנו
המוח הוא האיבר החשוב ביותר שלנו, אבל רק מעטים מאיתנו דואגים לבריאותו. הכירו את 16 המזונות שיעזרו לכם לשמור על מוח חד, יעיל ובריא במיוחד.
התגלה זה עתה גורם מפתיע לסוכרת שלא קשור כלל לתזונה שלכם!
כולם יודעים שזיהום אוויר מזיק לבריאות, אך שיערתם שלזיהום אור יש השפעה מזיקה על גופכם? במחקר חדש התגלה הקשר בינו לבין מחלת הסוכרת...
הד"ר מסביר: איך תזונה נכונה יכולה למנוע ירידה קוגניטיבית?
כיצד התזונה שלכם משפיעה על הסיכוי לפתח דמנציה, אלצהיימר וירידה כללית בתפקוד הקוגנטיבי? ד"ר גרגר מציג את התשובה וגם מסביר ממה הכי כדאי להימנע...
המחקר הזה הוכיח קשר ישיר בין אלצהיימר לפעילות שמונעת אותה
מחקר מרתק חושף את הדרך בה ניתן להפחית את הסיכון ללקות באלצהיימר ב-50% וחשוב מאוד שתכירו את ממצאיו ותדעו מהי הדרך הזו...
כל מי שאוכל לחם צריך לראות את הסרטון הקצר והחשוב הזה...
למה אומרים לנו שעדיף לאכול לחם מקמח מלא ולא לחם לבן? האם זה נכון? האם זה תקף לכולם? הגיע הזמן לגלות את התשובות לשאלות האלו...
7 סיבות לכך שאתם סובלים משטפי דם לא מוסברים ברחבי הגוף
אם אתם סובלים משטפי דם ברגליים לעיתים תכופות, ככל הנראה יש לכם כלי דם דקים או חלשים במיוחד, אך זו לא הסיבה שצריכה להדאיג אתכם...
רוצים להגיע לגיל 100 בריאים וחזקים? אמצו את 14 החוקים האלה
תושבי "האזורים הכחולים" כלל לא סופרים קלוריות או נוטלים ויטמינים, אך בכל זאת מגיעים לגיל 100 ואף יותר. בכתבה הבאה תלמדו כיצד גם אתם יכולים.
8 פירות וירקות שיעזרו לכם לשפר את בריאותכם בתקופת הסתיו
רוצים לקנות פירות טעימים שיש בעונה? החלטנו לעשות לכם סדר בדברים, ולאסוף 8 כתבות על יתרונות בריאותיים של פירות וירקות שאפשר למצוא בסתיו.
מדריך הוויטמינים: מידע שימושי שיעזור לכם להישאר בריאים
הגיע הזמן לעשות סדר במזונות אותם אנו צורכים, ולהבין אילו ויטמינים נמצאים בכל אחד מהם, ואת התועלת שלהם למראה ולבריאות שלנו.
פיזיותרפיסטית מדגימה: תרגילי כושר בישיבה לבני הגיל השלישי
בסרטון הבא תוכלו לראות את הפיזיותרפיסטית נוגה מוסמן מדגימה ומסבירה דגשים חשובים לביצוע 8 תרגילים שונים בישיבה במיוחד לבני הגיל השלישי.
6 נקודות לחיצה מומלצות שיכולות לעזור לטפל בבעיות זרימת דם
אם אתם יודעים שיש לכם בעיה מסוימת בזרימת הדם או בלב עצמו, מומלץ שתנסו לעסות את 6 נקודות הלחיצה הבאות לאחר התייעצות עם הרופא שלכם...
הכירו דרכי מניעה ופתרונות טבעיים לבעיית הוורידים הבולטים
ורידים בולטים היא תופעה רפואית נפוצה שאמנם לא מסכנת את הבריאות, אך פוגעת באסתטיקת הגוף. כך תמנעו הופעת ורידים בולטים ותעלימו אותם באופן טבעי
אל תצאו להתאמן בלי להכיר את הרכיבים התזונתיים הבאים!
מקפידים על אורח חיים ספורטיבי אבל לא מגיעים אל התוצאות הרצויות? ייתכן שאינכם מקפידים על הרכיבים התזונתיים החשובים הבאים!
בין אם הגורם הוא פיזי או נפשי, כך תשחררו נוקשות בגב בדקה
מפעם לפעם כל אחד סובל מנוקשות בגב, ובסרטון הבא דניאל סמלסון, מורה בכיר לצ'י קונג וטאי צ'י, יראה לכם איך לשחרר את הגב בדרך טבעית ועתיקת יומין
גלו מה הבעיה שממנה אתם סובלים בשינה אומרת על הבריאות שלכם
אם אתם סובלים מבעיות שינה, מומלץ שתכירו את הגורמים לכל אחת - זה יעזור לכם למצוא את הפיתרון לבעיה ולהיפטר ממנה אחת ולתמיד!
אזהרה: הממתיק המלאכותי הזה מעלה את הסיכוי לחלות בסרטן!
אחרי ניתוח של מחקרים שנערכו במשך עשרות שנים, נמצאה ההשפעה המזיקה האמתית של הממתיק המלאכותי אספרטם, אשר עדיין מצוי במאכלים ומשקאות רבים.
חוקר מוח מסביר: זאת הסיבה לכך ששינה היא כוח העל של הגוף
רובנו אוהבים לישון והיו מייחלת לעוד כמה דקות במיטה כל בוקר, וההרצאה הבאה של מת'יו ווקר נותנת סיבות בריאותיות לעשות זאת! אתם מוזמנים לצפות בה
הכירו את הוויטמינים והמינרלים שחשוב לצרוך לאחר גיל 40
במחקר שפורסם בשנת 2014 עולה כי הסבירות לחלות בסרטן ומחלות נוספות עולה בצורה משמעותית אם לא צורכים את הוויטמינים והמינרלים החשובים האלה...
זה מדהים לגלות מה הרכיבים הפשוטים האלה מסוגלים לעשות למוח...
בסרטון הבא ד"ר מייקל גרגר ילמד אתכם מהן ההשפעות המדהימות של מאכלים מסוימים על המוח שלכם, והכל הוכח מחקרית!
ההסבר הקצר של הרופא הזה שופך אור על בעיות של סחרחורות
סובלים מסחרחורות? אם כן, כנראה שהדברים של הרופא בסרטון הבא יעזרו לכם להבין קצת יותר ממה הן נגרמות וכיצד ניתן לטפל בהן באופן פשוט ויעיל.
במקום לבלות שבוע במיטה, כך תיפטרו מהצינון תוך 24 שעות בלבד
מי מאיתנו לא סבל מצינון וכאבים שמחלישים את הגוף וגורמים לתחושה נוראית? זו הסיבה שחשוב להכיר וליישם את המדריך המלא להעלמת הצינון תוך 24 שעות.
באילו מאכלים יש יותר שומן רווי? מידע בריאותי חשוב ומפתיע!
שומן רווי יכול להזיק לגוף ולכן יש למתן בצריכתו. אך האם אתם יודעים באילו מאכלים יש יותר שומן רווי מבאחרים? הכנו לכם סוג של חידון קצר והסברים...
למשקה הבריא והפשוט הזה יש יתרונות רבים שחשובים במיוחד בקיץ
בפעם הבאה שאתם צמאים ומתקשים לבחור בין משקאות ממותקים ומזיקים לבין מים חסרי טעם, כדאי שתנסו את המשקה המרענן והבריא של השנה – מי מלפפון!
סובלים מכאבי דורבן? היפטרו מהם בעזרת התרגילים הפשוטים האלו
מחלת הדורבן גורמת לכאבים בלתי נסבלים בכף הרגל, במיוחד בשעות הבוקר, אך אפשר להעלים אותם לצמיתות בעזרת התרגילים הבאים שמומלצים על ידי מומחים.
הקדישו כמה דקות למתיחות הפנים האלה ולא תתחרטו על כך!
5 התרגילים הבאים יוכיחו לכם שמתיחת פנים לא מחייבת התערבות כירורגית, ושניתן לזכות במראה צעיר גם בעזרת תרגילים קלים ופשוטים. נסו ותיווכחו!
לצמח הלא מוכר הזה יש 10 יתרונות בריאותיים מדהימים...
"עץ הנס" ו"העץ המיסטי" הם רק חלק משלל השמות והכינויים אליהם זכה עץ המורינגה המכונפת בהודו, ואחרי שתקראו את היתרונות הבאים גם אתם תבינו למה.
הירק ששומר עליכם: גלו 12 יתרונות בריאותיים נהדרים של שומר
היכרות קצרה עם היתרונות הבריאותיים המופלאים של ירק השומר עשויה להפוך אותו למרכיב הכי מועדף ונחשק בסלטים ובבישולים הבאים שלכם.
אחרי שתגלו מה היא עושה, תעסו את הנקודה הזו ברגל בכל לילה!
יש מספר רב של נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף, אך הנקודה הזו היא אחת היעילות ביותר, במיוחד אם אתם מתקשים לישון בלילה!
כל מי שנוטל תוספי סידן צריך לשמוע את מה שהרופא הזה מסביר...
מדוע ארגוני הבריאות עברו מהמלצה גורפת לצריכת תוספי סידן בקרב קבוצות סיכון לשינוי מוחלט במגמה? את התשובות המדהימות תגלו בסרטונים הבאים:
6 יצירות מלאכה נהדרות שיעסיקו את הילדים שלכם בימי הסתיו
מחפשים דרך להעסיק את ילדכם בסתיו? מצאנו עבורכם 6 פעילויות יצירה מגניבות עם סמלי העונה, ואנחנו בטוחים שהוא יתלהב מהן!
אתם ידעתם שאכילת תמרים מסייעת לגוף ב-9 דרכים שכאלה?
לפעמים הדברים הטובים ביותר מגיעים באריזה קטנה, ואם אתם מחפשים דוגמה מתוקה במיוחד לטענה הזו, כדאי שתכירו את 9 היתרונות הבריאותיים של התמרים.
הגב שלכם יגיד לכם תודה ענקית אם תבצעו את 5 המתיחות האלה!
עבור 5 המתיחות האלה תצטרכו רק כיסא עם משענת, ואם תבצעו אותן מדי יום הם יעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב אחת ולתמיד!
כל מי שאוכל לחם צריך לראות את הסרטון הקצר והחשוב הזה...
למה אומרים לנו שעדיף לאכול לחם מקמח מלא ולא לחם לבן? האם זה נכון? האם זה תקף לכולם? הגיע הזמן לגלות את התשובות לשאלות האלו...
האם מלח באמת מזיק לבריאות? ד"ר דני קרת יעשה לכם סדר בבלגן...
כידוע, צריכה גבוהה מדי של מלח מזיקה לבריאות, אך האם צריכה מועטה של המינרל הזה מומלצת? ד"ר דני קרת יעזור לכם לעשות את הבחירות הנכונות...
מתכון קסם למשקה שעוזר לרדת במשקל בזמן שישנים - זה עובד!
בעזרת המיץ הטבעי הנפלא הבא, אותו תוכלו להכין בבית בקלות, תשרפו שומנים מיותרים ותשפרו את תפקוד מערכת העיכול שלכם - הכל תוך כדי שינה!
מחוץ לביתכם גדל צמח מדהים שיכול לעשות נפלאות לבריאות שלכם...
יתרונות בריאותיים ומתכונים קלים לחוביזה שנמצאת כעת בשיא פריחתה. הצמח הזמין והחופשי לקטיף, יוכל לרפא עבורכם דלקות, עקיצות, שיעול, עצירות ולמנוע סרטן.
שינה זה לחלשים? לא תאמינו כמה השפעה יש לה על הגוף והנפש!
לא מקפידים על שעות השינה? שותים קפה כדי להישאר ערניים? צפו בסרטון הבא ותגלו מה קורה לגוף שלכם כשאתם לא ישנים מספיק.
הכירו את הרכיב הפשוט והנפוץ שמוריד את רמות הסוכר בדם
האם יתכן שהאחת התרופות היעילות ביותר נגד רמות סוכר גבוהות בדם ישבה בארון המטבח שלנו כל הזמן הזה ולא ידענו? התשובה בסרטון שלפניכם...
מחפשים תרגילי כושר לבית? נסו את אימון הקרדיו המלא הזה
תרגילי קרדיו לשיפור סיבולת הלב-ריאה הם חלק חשוב מאוד מכל שגרת אימונים, והיום אתם תכירו אימון מפורט שיעזור לכם לבצע אותם.
בעזרת טבלת התחליפים השימושית הזו אפשר להכין מאפים נפלאים!
מארוחת בוקר ועד לקינוח, זה לא סוד שאנו מעדיפים את האוכל שלנו בריא יותר. גלו את התחליפים הבריאים למרכיבי האפייה שיהפכו כל מאפה לבריא ומזין.
טפלו באף סתום בתוך מספר דקות בעזרת 4 נקודות לחיצה יעילות!
אף אחד לא אוהב להעביר את החורף עם אף סתום, אך רגע לפני שאתם ממהרים לרכוש תרופות ותכשירים, כדאי שתכירו את שיטת הטיפול הטבעית הבאה...
10 דברים נהדרים שקורים לגוף כשמפסיקים לשתות משקאות קלים
משקאות קלים הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהתפריט של החברה המערבית, אך אם תפסיקו לצרוך אותם יקרו לגופכם דברים מדהימים...
14 טיפים חכמים לשעת היצירה של הילדים שכל הורה צריך להכיר
כל הילדים אוהבים את שעת היצירה, אך לא כל ההורים אוהבים לנקות אחריה. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לוודא שילדכם ייהנה ממנה בצורה מסודרת וקלה.
שילוב מסוכן: 10 תרופות ומאכלים שאסור לכם לצרוך ביחד
אנשים רבים כיום נוטלים תרופות עם מרשם ובלעדיו, וישנם כמה שילובים עם מזונות שחשוב להימנע מהם על מנת שהתרופות יעבדו כראוי ולא יסכנו את חייכם.
מדריכת הפילאטיס היפנית הזו יצרה שיטה יעילה לטיפול בכאבי גב
השיטה שאתם עומדים להכיר נוצרה על ידי רקדנית ומדריכת פליאטיס יפנית מפורסמת ויש לה יתרונות רבים שקל מאוד לזכות בהם!
10 יתרונות בריאותיים שלא ידעתם שיש בפרג ותופתעו לגלות!
אנו מכירים את הפרג בתור תבלין נהדר שנמצא על לחמניות, אך הגיע הזמן להכיר את 10 היתרונות הבריאותיים שלו שיפתרו לכם לא מעט בעיות באופן טבעי.
אחרי שתכירו את השיטה הזאת תוכלו להירדם בתוך דקות ספורות
מתקשים להירדם בלילה בשל מחשבות טורדניות או רעשים מעיקים? הכירו את השיטה שהוכחה מחקרית בכך שתסייע לכם לזכות בשינה ערבה.
את השוקולד הנהדר הזה אפשר לאכול כמה שרוצים - אפילו בדיאטה!
רוצים לעשות דיאטה ולהמשיך לאכול מתוק? בסרטון הבא אתם תגלו איך להכין שוקולד טבעי ובריא שלא יגרום לכם להשמין, וזה הרבה יותר קל ממה שחשבתם.
עסו את הנקודות האלה מדי יום כדי להקל על בעיות בשתן ובכליות
אם אתם סובלים ממתן שתן תכוף, קושי במתן שתן, דלקת בכליות או אי ספיקת כליות, 8 נקודות הלחיצה האלה יעזרו להקל על הבעיה שלכם.