בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

ראש בראש: באילו מאכלים יש יותר שומן רווי?

מאת: דורון לרר
אהבו: 341
א א
שמור למועדפים

  בשנה האחרונה חלה רפורמה משמעותית בכל מה שקשור למוצרי המזון שאנחנו קונים בסופרים ובחנויות: משרד הבריאות החל לחייב את היצרניות לסמן את מוצריהם המכילים כמויות גבוהות של סוכרים, נתרן ושומן רווי, בסימון ברור שמצהיר זאת על האריזה. למה הם עשו זאת? לגבי נזקי צריכת הסוכר והנתרן תוכלו לקרוא כאן וכאן (בהתאמה). לגבי נזקי השומן הרווי, נספר לכם שידוע שהוא מצטבר בדפנות כלי הדם, ולכן אם  אתם צורכים ממנו בכמויות גדולות הוא עלול להעלות את רמות כולסטרול ה-LDL (הכולסטרול הרע) בדמכם, ולגרום למחלות לב ואף לשבץ מוחי. בשל כך אגודת הלב האמריקנית ממליצה שלא להכניס יותר מ-5-6% שומן רווי מתוך מניין הקלוריות שאתם מכניסים לגופכם מדי יום, למשל שהוא יהווה 120 קלוריות בלבד מתוך 2,000 שאתם צורכים ביום.

אך למרות מהפכת הסימונים שמראה לנו אילו מוצרים בסופר מכילים כמויות גבוהות של החומר הזה, עדיין לא כולנו יודעים היכן בדיוק הוא מסתתר – ובדיוק לשם כך הכנו לכם את ה"חידון" הבא, המעמיד בפניכם ראש בראש שני מוצרים ומבקש מכם לזהות באיזה מהם יש יותר שומן רווי. לחיצה על התמונה תוביל אתכם אמנם לתשובה הנכונה ולהסבר מפורט, אך לפני שאתם עושים זאת נמליץ לכם לעצור רגע, לחשוב אם אתם יודעים את התשובה בעצמכם, ואז לבדוק האם צדקתם. יכול להיות שחלק מן התשובות יפתיע אתכם מאוד ויגרום לכם לחשוב על הרגלי התזונה שלכם מחדש.

 

באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: במנת פילה סלמון או במנת ירכי עוף?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בכף חמאה או בכף שמן זית?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בכוס חלב 2% או במנת סטייק סינטה?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בחטיף צ'יפס או בפיצה עם גבינה?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בביצה קשה או במאפין אוכמניות?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בכוס משקה שקדים או בכוס משקה סויה?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בגביע גלידה או בגביע יוגורט יווני?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בספל קפה לאטה או במנת טוגנים?
אולי יעניין אותך גם:
כל מה שאתם צריכים לדעת על ויטמינים ב-10 כתבות נבחרות

מה אתם יודעים על הוויטמינים הנפוצים? הנה כל המידע הנחוץ
7 רשימות כללים ב-7 תחומים שונים - שיעזרו לכם לשמור על חיים בריאים

הכללים לחיים בריאים יותר: 7 רשימות "חוקים" שעל כולכם להכיר
מה היא רגישות למזון, מה הם תסמיניה ומהו הפתרון המהפכני לזיהוי וטיפול בה?

הכירו את הבדיקה שחושפת אילו מזונות גורמים לכם לכאבים
בחן את עצמך: אתגר חשבון והנדסה שיאתגר את המוח שלך

חזקים במספרים? נראה אתכם עוברים את המבחן המאתגר הזה!
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בסופגנייה אחת או באבוקדו אחד?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: בכוס חלב קוקוס או בכוס שמנת מתוקה?
באיזה מוצר יש יותר שומן רווי: במנת כבד אווז או בחצי מנת סלט קולסלאו

מקור תמונות: canva.com

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

בחן את עצמך זהה את המנה: חידון ידע קולינרי

מבחן לידע הקולינרי שלכם: התדעו לזהות את שמות המנות האלו?
העצמה מה המאכל האהוב עליכם מספר על מי שאתם?

בחרו את המאכל האהוב עליכם ביותר וגלו מה זה אומר על מי שאתם
תזונה ובריאות הכירו את אנזים ה-AMPK החיוני לוויסות האנרגיה בגוף ולהורדה במשקל

לאנזים הקטן הזה יש השפעה רבה על הגוף ולכן כדאי שתכירו אותו
תזונה ובריאות 10 מאכלים בריאים עם תכולת סיבים תזונתיים גבוהה

10 המאכלים הבריאים האלו יעשירו את גופכם ברכיב חשוב מאוד...
תזונה ובריאות 9 מאכלים עתירי שומן שהם למעשה בריאים

תתפלאו לשמוע שלמרות שהמאכלים האלו עתירי שומן הם ממש בריאים
תזונה ובריאות 4 דרכים מפורטות למניעת אכילת יתר והשמנה בזמן עבודה מהבית

על כל מי שעובד מהבית להכיר את הדרכים שימנעו ממנו השמנת יתר
עיצוב וצילום סדרת תמונות של פוקצ'ות מקושטות בצורה יצירתית ומרהיבה

17 פוקצ'ות מדהימות שאפשר לשים על השולחן או לתלות במוזיאון
רץ ברשת הכלבה-הסבלת הזו עוזרת לבעליה לסחוב את הספה שלה 0:22

מדהים לראות איך הכלבה הזו עוזרת לבעליה כמו סבלת מקצועית!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה בקיא בעברית יותר ממורים ללשון?
מבחני מספרים וחשבון greeting-cat הכנו לך מבחן מיוחד של מתמטיקה וגאומטריה שיאתגר את המוח שלך
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה חי על הקצה או נאחז בגלגלי הצלה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: אוכל, מאכלים, כדאי לדעת, ראש בראש, תמונות מתחלפות, שומן רווי, רכיבי מזון, בריאות ותזונה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום