מיד תועבר לדף המבוקש
נגישות
נגישות
נגישות
|
|
|
הקליפ הקצר לקוח מתוך סרט הקולנוע "שמש נצחית בראש צלול" (2004). שאלה זו עומדת גם במרכז השיח הפסיכולוגי בנושא זיכרון ושיכחה. ההנחה שבני אדם מסוגלים לשלוט באופן מודע בזכרונות שלהם ובפרט, בזכרונות לא רצויים, נמצאת במחלוקת עוד מהימים בהם פרויד טען כי זה אפשרי ומומחים רבים טענו כי לא. כעת, חוקר פסיכולוגיה בשם ג'ארד תומאס וואלדהאוזר הוכיח בסידרה של מחקרים כי פרויד צודק. "כפי שאדם יכול לשלוט בדחפים הבלתי נמנעים שלו לכאורה (כמו למשל להנחות את המוח לא לתפוס קקטוס שנופל משולחן), כך הוא גם יכול לאמן את המוח לא לזכור דברים מסויימים". הבדיקות שערך וואלדהאוזר התבצעו בסביבת מעבדה שבה התבקשו מתנדבים לתרגל שיכחה או לנסות לשכוח עובדות. באמצעות מדידות שערך וואלדהאוזר בשיטת EEG (הקושרת בין פעילות חשמלית עם רגש או מחשבה מתמשכים), הוא הראה כי כאשר אנו רוצים לדכא זיכרון, המוח מפעיל בדיוק את אותם חלקים שהוא מפעיל כאשר הוא מתאמן על שליטה בדחפים בלתי נמנעים. כלומר, בעזרת אימון נכון וללא שימוש מכונות, אדם יכול להדחיק זכרונות עד כדי שיכחה.
נכון, המחשבה על זה מטלטלת ומצמררת, אך כאשר עוסקים במחקר מסוג כזה, יש לנטרל מחשבות רומנטיות. שלא כמו בסרט, האנשים אליהם פונה הטיפול אינם רק שבורי-לב, אלא סובלים מתופעות פסיכיאטריות לא פשוטות. וואלדהאוזר מציין כי טכניקת השיכחה יכולה להיות מועילה עבור אנשים שסובלים מדיכאון או כאלה הסובלים מהפרעת דחק פוסט-טראומטית. בשני המקרים, מדובר באנשים אשר הנטייה שלהם להתעכב על מחשבות שליליות או טראומטיות, להדחיק כל מחשבה חיובית, ולהתקשות לפעול בהיגיון היא גדולה, וכך גם ההשפעה של נטייה זו על כל תחומי החיים. אימון שיכחה יכול להיות בגדר מציל איכות חיים. יחד עם זאת, וואלדהואזר מודה כי ההשלכות האפשריות של הדחקה מכוונת עדיין לא ברורות. "אנחנו יודעים כי שיכחה או רגשות מודחקים נוטים להתבטא בתגובות פיזיולוגיות", אומר וואלדהאוזר, תוך שהוא מדגיש כי המתנדבים במעבדה אומנו לשכוח מידע נייטרלי מסביבה מבוקרת וכי הדרכה לשכוח אירוע טראומטי תהיה מורכבת הרבה יותר. האם אנחנו מוכנים לזה? נכון להיום, מדובר בהישג משמעותי לחקר המוח; וואלדהאוזר לא רק הוכיח כי האדם מסוגל לשכוח דברים במכוון, אלא גם הצליח באמצעות טכניקת ה-EEG לזהות את הרגע המדויק שבו הזיכרון נעצר, מתעכב ויכול להיות מוטל בשיכחה. "אומנם בשלב הראשון האימון של השיכחה תקף רק ל-3 שעות" אומר וואלדהאוזר, "אך אין ספק כי ככל שאדם יבצע את האימון לעיתים קרובות יותר, כך הוא יתקשה לאחזר את הזיכרון". זכרונות אשר דוכאו במהלך תקופה ארוכה של זמן, כנראה ייעלמו לעולם...
האם זו התערבות מוגזמת של המדע או שמא פריצת דרך? האם היינו מוכנים לאמן את המוח שלנו לשכוח את מה שכואב, מכביד ומעכב אותנו בחיים? האם היינו מוכנים לחיות ללא הכאב הזה? ומי אנחנו ללא הכאב הזה? והאם היינו אוהבים את עצמינו יותר אם היינו אחרים לעצמינו? |
עריכה: טל עזר
מילה תרגומים - שירותי תרגום
האם כלבים מבינים את מה שאנו אומרים להם?התשובה תפתיע אתכם...
רובנו מניחים שכלבים מתייחסים אל טון הדיבור שלנו ולא אל המילים, אך ממצאי המחקר הזה מוכיחים: כלבים הרבה יותר חכמים ממה שחשבנו!
17 דרכים יעילות להגן על עצמכם ועל יקיריכם ממחלת האלצהיימר
מחלת האלצהמייר נחשבת לאחת המחלות חשוכות המרפא של המאה ה-21. הדרכים הבאות יסייעו לכם להגן על על עצמכם מפני מחלה זו, עם הוספתן לשגרת חייכם.
24 עובדות מעניינות שכדאי להכיר על חלומות
חלומות תמיד היו חידה בלתי פתורה עבור האדם, אבל מחקר מדעי והיסטורי לאורך השנים, גילה כמה דברים מאוד מעניינים על מה שמתרחש במוחינו באישון ליל.
13 טריקים פסיכולוגיים לשיפור היחסים החברתיים ומצב הרוח
בעזרת שימוש ב-13 הטריקים המנטליים הבאים תוכלו לשנות את היחס של הסיבה כלפיכם, להימנע ממצבים מביכים ולשפר את הרגשתכם בכל מצב.
7 ימים של כושר: תוכנית אימונים מיוחדת לחיזוק הגוף והמוח
בכתבה הבאה תמצאו תוכנית אימונים שבועית מיוחדת שנועדה לחזק את הגוף והמוח שלכם כך שתישארו צעירים וחזקים פיזית ומנטלית לא משנה מה גילכם.
רומנטיקה לאן את הולכת? מחקר מעניין
בניגוד לאמונה הרווחת שרומנטיקה היא פרמטר שדועך עם השנים בתוך מערכות יחסים ממושכות וגורם לבני הזוג לחוסר שביעות רצון, מחקרים מצאו אחרת...
7 תרופות סבתא שיעזרו לכם להילחם בצינון ביעילות ובטבעיות!
גודש באף ונזלת הם הסימפטומים המציקים ביותר שמתלווים למחלות, אך בעזרת תרופות הסבתא והטיפים הבאים תוכלו להקל על התסמינים האלה בקלות וביעילות
10 סיבות מפתיעות שגורמות לכם לעלות במשקל לאורך השנים
אנשים רבים נאבקים במשקל עודף על ידי שינוי התזונה ואימונים, אך זה לא תמיד עובד. ייתכן שהסיבה לכך נעוצה בגורמים המפתיעים הבאים שחשוב להכיר.
8 הסימנים הבאים עלולים להעיד על חוסר איזון מסוכן בגופכם
המערכת האנדוקרינית בגוף אחראית על ייצור של הורמונים שאחראיים על מגוון תפקודיים, וכאשר הם יוצאים מאיזון, אתם עלולים לחוות את התסמינים הבאים.
שינוי תנוחת הישיבה על האסלה מוביל לשיפור ניכר באיכות החיים...
תנוחת הישיבה על האסלה היא בעלת השפעה רבה על איכות החיים, ואם אתם סובלים מבעיות כמו עצירות או טחורים, כנראה שהגיע הזמן לתקן אותה...
5:47
אוהבים שוקולד? גלו כיצד הוא מגן עליכם מחסימת עורקים ושבץ
הבשורה הטובה שלנו היא ששוקולד הוא דבר בריא, ההסתייגות ההכרחית היא שתלוי באיזה שוקולד מדובר ומאיזה קקאו הוא מיוצר - כל הפרטים בסרטון הבא.
אל תפספסו את שפע יתרונותיו הבריאותיים של התבלין האהוב הזה!
אנחנו מכירים אותו כממרח או כגרגירי תיבול טעימים בעלי טעם וניחוח חריפים, אך לחרדל יש גם לא מעט יתרונות בריאותיים ואתם מוזמנים להכיר 9 מהם...
אם הסימן הקטן הזה מופיע בציפורן שלכם – עליכם להיבדק מיד!
סימן קטן המופיע בציפורניים עלול להעיד על התפתחותה של מחלת המלנומה של הציפורן, ולכן חשוב שתכירו את המחלה ותדעו מדוע עליכם להזדרז להיבדק
כך תזהו את התגובה החיסונית של הגוף שעלולה לסכן את חייכם
חשוב מאוד לזהות מצב של אלח דם במהירות האפשרית, אך איך עושים זאת? בכתבה הבאה תגלו מהם 5 התסמינים הנפוצים של אלח דם ומדוע המצב הזה מסכן חיים.
סובלים מבצקות? אלו הגורמים למצב והדרכים הטבעיות לטפל בו
בצקת שמתבטאת באגירת נוזלים והתנפחות של איברים שונים נובעת ממספר סיבות, וכאן תוכלו לקרוא כאן על 6 המרכזיות ולדעת כיצד לטפל בה באופן טבעי.
4:54
הסרטון הזה יכול להציל את חייכם ואת חיי יקירכם מהתקף לב
התקף לב הוא אחד הגורמים המובילים ביותר למוות בכל רחבי העולם. הסרטון הבא יסביר לכם בבהירות את הגורמים לו, וכיצד מזהים, מטפלים ומונעים אותו.
רגישים ללקטוז? הכירו 6 מוצרי חלב שלא חייבים לוותר עליהם
אנשים שרגישים ללקטוז לרוב נמנעים מצריכת מוצרי חלב, אך את 6 הבאים אתם יכולים להוסיף לתזונה שלכם ללא שום בעיה!
גילוי מוקדם מציל חיים: 8 סימנים המעלים חשש לסרטן בקיבה
סרטן הקיבה היא מחלה קשה, אך גילוי מוקדם שלה עשוי להציל חיים. בכתבה הבאה תקבלו מידע חשוב בנוגע למחלה ו-8 סימנים שיש לשים לב אליהם.
הכירו 6 גורמים מפתיעים במיוחד שמסכנים אתכם במחלת הסוכרת
אף אחד לא רוצה לסבול ממחלת הסוכרת, וכדי למנוע אותה מומלץ מאוד שתתוודעו לגורמי הסיכון המפתיעים שתגלו בסרטון הבא...
הכירו את התרכובת האורגנית הנסתרת של הרפואה הטבעית
הריח שלה חזק, העוצמה שלה אדירה והסגולות הרפואיות שלה יעזרו לכם לטפל ביעילות ובטבעיות בשיעול, פצעי קור, כינים ועוד - הכירו את תרכובת הקמפור.
7 תרגילי יוגה מעוררים שיגרמו לכם לקום כל בוקר מלאי אנרגיה
אם אתם קמים כל בוקר עייפים ומתחילים את יום העבודה בלי כוח, כדאי שתתרגלו את אימון היוגה הבא שמצריך 10 דקות תרגול ביום ובלי לצאת מהבית.
מרגישים עייפים כל הזמן? כדאי שתכירו את נקודות הלחיצה האלו...
כולנו חשים עייפים לעתים, עוד לפני שהיום נגמר, וכדי שתוכלו להרגיש פרץ של אנרגיה באופן טבעי, מומלץ לכם לנסות את 7 נקודות הלחיצה המדהימות הבאות
אם עברתם את גיל 40, מומלץ שתשלבו את המאכלים האלה בתזונתכם
אם עברתם את גיל 40 ואתם ממשיכים לאכול כמו פעם, מומלץ שתעצרו לרגע ותצפו בסרטון הבא, אשר יציג בפניכם את 6 המאכלים שעליכם להוסיף לתזונה שלכם.
3:11
מחקר של האוניברסיטה העברית מוכיח: זהו הצמח שהורס תאי סרטן
בשורה משמחת אם כי ראשונית מאוד הגיעה לאחרונה לכל חולי הסרטן בארץ ובעולם ממחקר שנערך באוניברסיטה העברית: צמח הקנאביס מסוגל להרוס תאי סרטן.
סובלים מכאבים בעקב? 3 התרגילים של הרופא הזה יטפלו בבעיה!
כאבים בעקב יכולים לגרום לאי נעימות בלשון המעטה, אך במקום לסבול מהם ולקבל אותם כגזירה משמים, תוכלו להיפטר מהם בצמיתות בעזרת 3 תרגילים פשוטים
בריאות בסכנה? אלו הרכיבים המזיקים שמכילים ויטמינים ותוספים
ויטמינים ותוספי מזון אמורים להיטיב עם גופנו, אך למרבה הצער משלבים בהם פעמים רבות רכיבים רבים שמזיקים לבריאותנו ומומלץ להימנע מהם...
השינויים הקלים הללו בתזונתכם יכולים להפוך את עורכם למושלם
אנחנו עושים כה הרבה כדי לשמור על עור בריא ומושלם - אבל כל מה שצריך כדי להימנע מ-6 בעיות עור נפוצות, זה להקשיב לרופאי העור ולשנות את תזונתנו/
לווניל המתוק והנעים יש כמה יתרונות בריאותיים שכדאי שתכירו
רובנו מכירים את הווניל בזכות ניחוחו וטעמן המתקתקים, אבל לצמח הזה יש גם סגולות רפואיות לא מעטות - הכירו 8 חיוניים במיוחד מהן וגלו כיצד להשיגן
אל תסתחררו: הכירו 9 סיבות נפוצות לסחרחורת ולמדו לטפל בהן
סחרחורת היא תופעה רווחת שעלולה להיגרם ממצבים חולפים, אך גם לאותת על בעיות בריאותיות חמורות. גלו את הסיבות האפשריות להופעתה והדרך לטפל בהן
8 תרגילי משקולות פשוטים ויעילים לחיזוק פלג הגוף העליון
מלבד עבור המראה, חשוב שנאמן את פלג הגוף העליון גם למען בריאותנו, ואל המטרה הזו ניתן להגיע אפילו בבית עם 8 התרגילים הפשוטים הבאים!
מתברר שלאטב כביסה על האוזן יש השפעות מדהימות על הגוף שלנו...
רובנו שולטים בכאבים שבגופנו בעזרת טבליות ותרופות שונות, אך תוכלו להיעזר גם בשיטת הרפלקסולוגיה הטבעית הזו, בה תשתמשו אך ורק באטב כביסה!
4:10
את שאבד יש להשיב: כך תחזירו אסטרוגן לגוף בגיל המעבר
גיל המעבר משפיע באופן נבדל על כל אישה ואישה, אך כולן חוות במידה כזאת או אחרת את השפעתו על גופן. הצמחים הבאים עשויים להיות המענה לתסמיניו
6:45
מה מחבר בין סבתא מרוקאית לסבתא סינית? מיכל אנסקי עם התשובה
אוכל מזכיר לנו ילדות, בית ומשפחה, אך מה אם יקרה אם תחשבו על כך שהמצרכים שמרכיבים מנות ביתיות כבר לא מיוצרים בארצנו, אלא במדינות רחוקות?
מתברר שלסרפד העוקצני יש כמה יתרונות בריאותיים ששווה להכיר...
צמח הסרפד אמנם עוקצני מבחוץ, אך מלא ביתרונות בריאותיים מבפנים - גלו כיצד הוא יעזור לכם בטיפול באבנים בכליות, ערמונית מוגדלת, כאבי לידה ועוד...
הליך רפואי ישראלי חדש יכול לשקם את המוח ולעכב את הזקנה!
יש הרבה מאוד טיפולים רפואיים שמבטיחים הבטחות ולרוב אנחנו מתייחסים אליהם בספק, אך הפעם מדובר בפריצת דרך ישראלית חד משמעית!
13:11
ככה מונעים התקפי לב - צפו בתחקיר שיוכל להציל את חייכם!
גלו איך לפתח חסינות מפני מחלות לב ולרפא את הנזק שנגרם לעורקים – דרך הממצאים החדשים של הרופאים, שיפתיעו אתכם ויגרמו לכם לשנות אורח חיים.
קמים כל בוקר עם כאב ראש? הגיע הזמן שתלמדו כיצד לטפל בבעיה!
סובלים מכאבי ראש תכופים בבוקר למרות שישנתם טוב? בדקו את 8 הסיבות הבאות להיווצרותם של כאבי ראש בבקרים, ותמצאו את כלל הסיבות ודרכי הטיפול בהן.
4:13
הסרטון הזה יראה לכם מה קורה בגופכם כשאתם נוטלים תרופות
איך תרופה שנבלעה והגיעה לקיבה עוזרת לרפא כאבי ראש או מפרקים? צאו למסע מרתק בגוף האדם שיראה לכם איך התרופות שאנו נוטלים פועלות בתוך גופנו.
7 לגברים ו-7 לנשים: הכירו את מזונות העל המומלצים ביותר
המזונות המומלצים ביותר לנשים הם לאו דווקא אלו המומלצים ביותר עבור גברים וההפך - הכירו את מזונות העל שכדאי לכם לצרוך על פי המין שלכם.
מסתבר שהחלק הבריא ביותר של האבוקדו נמצא עמוק בתוכו...
רגילים לחלוץ את גלעין האבוקדו ומיד לאחר מכן לזרוק אותו לפח? לאחר שתקראו את הכתבה הבאה ללא כל צל שספק תפסיקו לעשות זאת!
9 שיטות יעילות שיעזרו לכם ולילדכם לבלוע כדורים בלי קושי
אחד הקשיים שילדים ומבוגרים רבים נתקלים בהם הוא הקושי לבלוע כדור או גלולה. 9 הטכניקות החכמות הבאות יעזרו לכם להתגבר על הבעיה בקלות ובמהירות.
10 מזונות על נפלאים שיעזרו להדוף את מחלת האלצהיימר הקשה
מחלת האלצהיימר משפיעה על חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם, ועד שימצא לה מרפא, 10 מזונות העל האלה יכולים לעזור להדוף אותה.
עוד לפני הכאב: גלו האם יש לכם סימנים מוקדמים לדלקת מפרקים
התסמינים המקדימים המעידים על התפתחות של דלקת מפרקים ניוונית או שיגרונית אינם בהכרח מוכרים וברורים. גלו עוד היום האם אתם סובלים מהם...
זיהוי התסמינים של מחלות העין האלה יכול להגן עליכם מעיוורון
העיניים שלנו הן אחד מחמשת החושים, ועל כן חשוב שנשמור עליהן כדי שנזכה בחיים מלאים - אלו המחלות שעלולות לגרום לעיוורון, וכך תזהו ותימנעו אותן.
תשכחו מסתימות שחורות ומגשר: כך השתנה עולם רפואת השיניים...
מרפאת השיניים נראית במבט ראשון כאילו כלום לא השתנה בתחום הזה בשנים האחרונות, אבל האמת שונה לחלוטין ממה שאתם רואים.
11:05
המדענית הזו חשפה מידע מרתק שיעזור לכם לשפר את הזיכרון
אם הייתם שומעים שיש עצות מעשיות שתוכלו ליישם כדי לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח, הייתם מנסים אותן? אל תפספסו את ההרצאה שמסבירה כיצד לעשות זאת!
למינרל החיוני הזה יש שפע של יתרונות שרבים לא מכירים!
רוב האוכלוסייה מכירה את תרומתו של הסידן לתהליך הגדילה התקין ומודעת לחשיבותו בכל מה שקשור לבריאות העצמות, אך תרומותיו לגוף לא מסתיימות שם...
השיר הנפלא הזה יגלה לכם את הסוד שישמור על בריאותכם האיתנה
האוכל שאנו אוכלים הוא ברכה נהדרת שמאפשרת לנו לחיות ולאהוב, ליצור ולחשוב. זהו גם הבסיס החשוב ביותר לרפואה המונעת שיכולה לשמור על בריאותינו...
שייק בוקר הפלא שישמור אתכם שבעים ויעזור לכם לרדת במשקל
הכירו את השייק שיספק לכם את כל הצרכים התזונתיים לארוחת הבוקר ויגרום לכם להרגיש שבעים, לשרוף קלוריות ולרדת במשקל - והוא גם קל מאוד להכנה.
התבלין הזה, שוודאי מצוי במטבחכם, הוא מקור נהדר לשפע בריאות
לאגוז המוסקט, שלבטח קיים במטבחכם ואתם משתמשים בו לתיבול מאכלים שונים, יש יתרונות בריאותיים ניכרים. בכתבה זאת נציין 11 מרכזיים שבהם.
נמנעים מחמאה? הכירו את הסוג שתרצו דווקא לצרוך ממנו יותר...
החמאה המזוקקת היא פתרון טוב לאלו שלא יכולים לצרוך מוצרי חלב. בכתבה הבאה תלמדו מה הם יתרונותיה, כיצד ניתן להכינה בבית ומה ניתן לבשל עימה.
8 ירקות שמגיעים בצבעים שונים – איזה גוון הוא הבריא ביותר?
מה בריא יותר? גמבה אדומה או צהובה? בצל סגול או צהוב? שום לבן או סגול? את התשובה המוחלטת תוכלו למצוא בכתבה הבאה...
20 המאכלים האלה יגרמו לכם להיראות צעירים ב-20 שנה!
לא חסרים תכשירים שמסייעים לעור, לשיער, לציפורניים ולשיניים להיראות טוב יותר, אך ניתן להשיג גוף צעיר ובריא גם אם רק עורכים כמה שינויים בתזונה...
את הטעם של הצמח הזה אתם כבר מכירים, אבל מה עם יתרונותיו?
האניס הוא צמח הנפוץ באזורנו ומשמש לייצור משקאות אלכוהוליים נפוצים, אך יש לו גם הרבה יתרונות בריאותיים משל עצמו - הנה 10 הבולטים שבהם.
מה זה לחם מחמצת שאור ולמה כדאי לצרוך אותו? התשובות בכתבה...
לחמי מחמצת שאור הפכו בשנים האחרונות לנפוצים מאוד, ורבים מכינים אותם בביתם, כמו גם רוכשים במאפיות. אלו הם 8 היתרונות הבריאותיים של המחמצת.
בקשה אחת: השיטה שעוזרת להתמודד עם התנהגות שלילית של ילדים
לכל ילד יש את הרגעים שבהם הוא מתנהג בצורה שלילית, ובעזרת שיטה פשוטה אחת תוכלו להפסיק אותה מיד ולחנך את ילדכם להתנהגות טובה יותר בעתיד.
13:07
כשמנתח לב בן 98 מגלה מה הסוד לאריכות ימים, שווה להקשיב...
אלסוורת' וורהאם, מנתח לב שיצא לגמלאות בגיל 95 מספר לנו, הצופים, את סודו לאריכות ימים ובריאות שלמה, סוד הטמון בתזונה הבריאה אותה הוא צורך.
הילדים כבר לא מכבדים אתכם? הכירו 9 דרכים לשנות את המצב
הורים רבים סובלים מהתחושה שהם איבדו את השליטה על הילדים שלהם, בעזרת 9 העצות החכמות הללו תוכלו להחזיר את השליטה בבית לידיכם.
איך השתמשתם עד היום בפצצת הבריאות הזאת רק כדי לתבל פיצות?
רבים רגילים להשתמש בצמח האורגנו כתבלין שמשמש בעיקר כתוספת לפיצה, אך צמח המרפא הזה הוא הרבה יותר מזה... כך תצרכו את כל הבריאות שבו בחליטת תה.
2:09
מה קורה כשאימא בטלפון? סרטון חשוב שכל הורה צריך לראות!
אמא יכולה לעשות הכל: לעבוד, לבשל, לקלח, להלביש ולעתים את כל אלה בו זמנית. אך לפעמים היא שוכחת מה ילדיה צריכים ממנה יותר מכל...
5 מתכונים דלי קלוריות לשבועות שיעשו לכם חג טעים במיוחד
שבועות הוא אחד החגים עם האוכל הכי אהוב שיש, אשר גם נחשב למשמין מאוד. בעזרת 5 המתכונים המעולים הבאים תהפכו את החג שלכם לשמח, בריא ודל שומן.
רופאי ומומחי עור קבעו: אלו 10 המאכלים הבריאים ביותר לעורכם
רופאי העור בארצנו עסוקים מאוד, וכדי לחסוך לכם את הביקור אצלם, הבאנו לכם את רשימת 10 המאכלים המומלצים ביותר על ידם כדי לשמור על בריאות עורכם.
8 מתכונים למרינדות ורטבים שיהפכו כל "על האש" לחגיגת טעמים!
טעמו של בשר מושפע במידה ניכרת מהתבלינים ששמים עליו, והמתכונים הנפלאים הבאים למרינדות ורטבים יעשירו את טעמה של כל מנה בשרית!
סובלים מנדודי שינה? כך תיפטרו מהבעיה בדרך הכי טעימה שיש!
אנשים רבים סובלים מנדודי שינה שפוגעים בתפקוד וגם במצב הרוח שלהם, אך עם 8 המשקאות הטבעיים הבאים תוכלו להילחם בקשיי השינה ביעילות!
לא תאמינו כמה יתרונות בריאותיים יש בכל סוגי הפלפלים השונים
הפלפל המתוק הוא ירק נפוץ, המגיע במספר צבעים ומשמש להכנת מטעמים. בכתבה הבאה תבינו מה ההבדלים בין סוגיו השונים ומה הם יתרונותיו הבריאותיים.
גלו מדוע הצנון הפשוט הוא אחד הירקות הבריאים ביותר שיש
הצנון הוא אינו ירק משעמם כפי ששמו אולי מעיד - זוהי פצצת בריאות אמיתית, ונוכיח לכם זאת בעזרת פירוט 10 מיתרונותיו הבריאותיים המשמעותיים ביותר.
8 דרכים למניעת קרישי דם - מידע חשוב לשיפור איכות החיים
קרישי דם עלולים להיות מסכני חיים, אך ניתן לפרק אותם ואפילו למנוע את היווצרותם במספר דרכים טבעיות ונפלאות שיבריאו את גופכם.
24 דפי צביעה נהדרים לילדים שתוכלו להדפיס כבר עכשיו ובחינם!
ימי החורף הקרירים לא חייבים להיות משעממים עבור ילדיכם שיכולים להעביר שעות של הנאה עם 24 דפי צביעה מקסימים בנושא החורף. צביעה מהנה!
רוצים לחזק את המוח בדרך מקורית ומהנה? זו הכתבה בשבילכם!
מעוניינים לשמור על מוח חד ויצירתי וליהנות מזיכרון נהדר? הכירו 14 תרגילים נהדרים ופשוטים לביצוע שיעזרו לכם בדרכים שלא הכרתם!
הכירו את האבקה הטבעית שתעשה פלאים בגופכם ותשפר את בריאותכם
גילויים חדשים בתחום הבריאות מאפשרים לנו לשפר את חיינו, ולכן מומלץ לכם להכיר את אבקת מרנטת הקנה שתעשה פלאים עם גופכם ובריאותכם!
חשוב לדעת: שילובי המזון והתרופות הללו עלולים לסכן את חייכם
אנשים רבים כיום נוטלים תרופות עם מרשם ובלעדיו, וישנם כמה שילובים עם מזונות שחשוב להימנע מהם על מנת שהתרופות יעבדו כראוי ולא יסכנו את חייכם.
12 מזונות העל המומלצים ביותר להתפתחות המוח והגוף של ילדיכם
תזונה בריאה היא חשובה והכרחית בכל גיל, אך היא משמעותית במיוחד עבור מערכות הגוף המתפתחות של ילדיכם, ובעזרת המאכלים הבאים תוכלו לדאוג להן.
9 מאכלים פרוביוטים מעולים שיטיבו עמכם ו-3 שכדאי להימנע מהם
מאכלים פרוביוטים המכילים חיידקים טובים שמסייעים להדוף זיהומים בהחלט מומלצים לצריכה יומית, כשישנם כמה כוכבים שמומלץ לצרוך מהם וכמה שלא.
כל הורה חייב להכיר את הטיפים של הפסיכולוגית הגאונה הזו!
ד"ר פנלופה ליאך' הקדישה את חייה לחינוך ילדים לפי עקרונות ביולוגיים-פסיכולוגיים, וכעת תוכלו לקרוא כמה מעקרונותיה החשובים שיעזרו לכם בהורות.
6 תנוחות יוגה פשוטות ויעילות לטיפול בסוכרת שמומלץ לנסות
יוגה יכולה לסייע לנו בהקלה על מגוון מצבים גופניים, וכעת תוכלו ללמוד 6 תנוחות פשוטות ויעילות להקלה על סוכרת שאתם או יקיריכם סובלים ממנה.
זוכרים את העוגות האלה? למדו כיצד להכין אותן עם 7 מתכונים
הקינוחים שאהבנו בילדותנו ואשר הופיעו בכל בית ומאפיה פינו את מקומם למתכונים חדשים ומתוחכמים יותר, אבל תמיד נחמד ונעים לחזור לטעם של פעם.
רוצים ליהנות מארוחת בוקר בריאה? הימנעו מ-10 המאכלים האלו
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אך כמו שחשוב לדעת מה לאכול בה, חשוב לדעת גם מה לא לאכול, כמו 10 המאכלים הנפוצים ברשימה.
גלו 10 שייקים טבעיים שיעזרו לכם לטפל בשלל בעיות רפואיות
10 המיצים הטבעיים האלה יסייעו לכם להתגבר על בעיות רפואיות נפוצות ובהן לחץ דם גבוה, כאב גרון, בחילה, תגובות אלרגיות, צרבת, סוכרת ועוד.
10 משחקים ודפי עבודה לחג הפסח שיעסיקו את הילדים שלכם
אספנו עבורכם 10 דפי עבודה ומשחקים מהנים וחינוכיים שיעזרו לכם להעשיר את עולמם של ילדיכם ולהעסיק אותם בזמן הפסח.
12 דרכים לפיתוח המוח של ילדיכם הקטנים - מידע חשוב לכל הורה
כהורים, לא פעם אנו תוהים האם אנו עושים מספיק בכדי לפתח את מוחם של ילדינו. באמצעות 12 הדרכים הבאות תסייעו להם לגדול להיות ילדים חכמים יותר
5 מתכוני קינואה טעימים במיוחד שיגרמו לכם להסתכל עליה אחרת
היא לא פחות טעימה ומגוונת מהאורז הלבן והרבה יותר בריאה ממנו - קבלו 5 מתכונים נהדרים לתבשילים, חטיפים סלט ופשטידה שמשלבים קינואה בצורה נפלאה.
9 מזונות שאתם כנראה אוכלים בזמנים הכי לא נכונים של היום
בריאותנו מושפעת לא רק ממה שאנו אוכלים, אלא גם מהשעות בהן אנו אוכלים מזונות מסוימים, וכעת תוכלו לגלות באילו שעות מומלץ לאכול מאכלים אהובים.
12 דברים שכל הורה צריך להכיר - מספר 8 חסך לי הרבה כאב ראש!
אספנו עבורכם 12 כתבות מומלצות על מבחר נושאים חשובים החל מהתמודדות עם התקפי זעם ועד לגידול ילדים מאושרים על פי המדע - מידע חשוב לכל הורה!
6 מתכונים טעימים ומיוחדים לשקשוקה שאתם פשוט חייבים לנסות
שקשוקה היא מאכל מהיר וטעים שאין אחד שיכול לסרב לו, נסו את 6 מתכוני השקשוקה המיוחדים והטעימים האלו ואל תשכחו להצטייד בכיכר לחם טרייה. בתאבון!
מאגר דפי צביעה נהדר שהילדים שלכם ייהנו לקשט בקיץ הזה
אם אתם מחפשים איך להעביר את הזמן לילדיכם בדרך מעשירה בזמן שהם נהנים מהחופש הגדול, הדפיסו עבורם את 24 דפי הצביעה הנהדרים האלה.
הרהיט הביתי הזה יכול להפוך לחדר כושר שלם ולעזור לכם להתחטב
קל ופשוט: התחילו להתאמן עם כיסא כמשענת כדי להפוך את חווית האימון שלכם לקלה, יעילה ויציבה יותר ולאפשר לעצמכם להתמיד בתרגילים לאורך זמן.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: