maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

13 טריקים מנטליים לשיפור מצב הרוח והיחסים

לפעמים אנחנו מתנהגים בצורה שקשה לנו להסביר ומגלים שאנשים אחרים מסביבנו מתנהגים בצורה משונה ללא כל סיבה נראית לעין. ההסבר לכך הוא לרוב המוח שלנו והדרכים השונות שבהן המעשים שלנו ושל הסביבה משתנים בעקבות מסרים מסוימים שהוא משדר ומקבל. בעזרת שימוש ב-13 הטריקים המנטליים הבאים תוכלו לשנות את היחס של הסcיבה כלפיכם, כדי להימנע ממצבים מביכים ולשפר את הרגשתכם בכל מצב. 
 
1. כאשר אנשים נהנים וצוחקים ביחד אנשים יפנו את מבטם אל חברי הקבוצה אליהם הם מרגישים את רמת הקרבה הגדולה ביותר.
 
טריקים מוחיים
Lori
 
2. לעיסת מסטיק או חטיף מרגיעה את המוח בזמן ביצוע פעולות מלחיצות. האינסטינקטים הראשוניים שלנו מורים לנו שאם אנו אוכלים כנראה שאנחנו בטוחים ושאין שום סיבה ללחץ.
 
3. אם מישהו כועס עליכם, הדרך הטובה ביותר להתמודד היא להישאר רגועים ולחייך. האדם הכועס יכעס יותר אבל לאחר מכן הוא ירגיש בושה על ההתפרצות המוגזמת שלו.
 
4. אם שאלתם שאלה וקיבלתם מהאדם שאתו אתם משוחחים תשובה חלקית ולא מספקת, פשוט המשיכו להביט לו ישר בעניים ושימרו על שתיקה. ברוב המקרים תחושת חוסר הנוחות של התנהגות זאת תגרום לאדם להמשיך ולדבר ובכך להרחיב את תשובתו. 
 
5. בין הרגשות והבעות הפנים שלנו יש יחס מקביל. כשאנו שמחים אנחנו מחייכים, אבל גם אם אנחנו לא שמחים נכריח את עצמנו לחייך נרגיש שיפור מיידי במצב הרוח.
 
טריקים מוחיים
Eric McGregor
 
6. אף פעם אל תגידו או תכתבו "אני חושב" או "אני מאמין". ברוב המקרים העובדה שאתם לא מדברים על עובדה מוחלטת כבר נרמזת דרך טון הדיבור וההקשר של השיחה. החזרה הכפולה תגרום לכם להישמע חסרי ביטחון עצמי.
 
7. אם תגיבו בשמחה ובהתרגשות כשאתם פוגשים אנשים אחרים הם יגיבו בצורה דומה. ההסבר הפשוט לכך הוא שהמוח שלהם אומר להם שאם אתם כל כך שמחים לראות אותם אתם כנראה הרבה יותר קרובים משהם ידעו.
 
8. דרך טובה מאוד לגרום לאנשים להסכים לבצע עבורכם טובה קטנה היא להקדים ולבקש מהם טובה גדולה. הסירוב לבקשה הגדולה יגרום לתחושת אי נעימות שאותה הם יפתרו על ידי היענות לבקשה הקטנה והאמיתית שלכם.
 
טריקים מוחיים
 
 
9. לתחושת החרדה וההתרגשות יש הרבה מאוד מאפיינים גופניים משותפים כגון דופק מואץ, הזעה ולפעמים אפילו רעד. אפשר לגרום למוח שלנו להתבלבל בין שני המצבים האלו ולגרום לו לחשוב שמצב מפחיד ומלחיץ הוא בעצם חוויה מרגשת, זה אולי נשמע קצת קשה, אבל זה אפשרי לחלוטין.
 
10. כאשר אתם יושבים בפגישת עבודה קבוצתית, המקום הטוב ביותר לשבת בו הוא ליד האדם שמנהל את הישיבה. באופן תת מודע הוא יחשוב עליכם כאנשים קרובים אליו ובנוסף יש גם סיכוי נמוך יותר שהוא יטיל עליכם משימות. בניגוד לישיבה מול אדם, ישיבה לצידו גורמת לאיבוד תחושת היתרון המספרי שיש לאותו אדם עליכם.
 
11. למוזיקה יש יכולת מפתיעה לשבש את תחושת הזמן שלנו כך שלא נרגיש כמה זמן אנחנו מחכים על הקו בשביל נציג שרות או כמה זמן אנחנו מבלים בחנות הבגדים. הדרך הטובה ביותר לסתור את ההשפעה הזאת היא פשוט להתעלם מהמוזיקה ככל הניתן, כמובן שאתם גם יכולים לנצל את התופעה המשונה הזאת לטובתכם אם אתם מנקים את הבית או יוצאים לנסיעה ארוכה.
 
טריקים מוחיים
Vanilla-Cassette
 
12. פעולת הנגיעה בחפץ מסוים תגרום לכם לרצות אותו יותר. מסיבה זו מוכרי בגדים, מכוניות ומוצרים רבים אחרים יעודדו אתכם להתנסות במוצר כי הם יודעים שהדבר מעלה את סיכויי הרכישה. ההסבר הפשוט לכך הוא שהמגע במשהו יוצר קישור מוחי לבעלות, ומהרגע שנגעתם במשהו יהיה לכם קשה להיפרד ממנו ולכם תרצו לקנות אותו.
 
 
13. רבים מאיתנו משננים שוב ושוב את חומרי הלימוד שלנו לקראת בחינה גדולה או ראיון עבודה משמעותי. למרות שזוהי הדרך המקובלת ללמידה, היא לא יעילה כפי שאתם חושבים. דרך טובה הרבה יותר לגרום למוח שלכם להיות מוכן למטלה הקרבה היא דווקא ללמוד את השאלות ולא את התשובות. בצורה שכזו תהיו מוכנים לכל שאלה שתגיע ותדעו לשלוף מהזיכרון את התשובה המתאימה במהירות.  
 
טריקים מוחיים
 
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: