אם גם אתם הורים לילדים קטנים, תסכימו איתנו שלא תמיד אנחנו מוצאים זמן לשמוע את שפע הסיפורים שלהם כאשר אנו פוגשים אותם לאחר יום העבודה המתיש והמפרך שלנו, כשהדבר הראשון שאנו רוצים לעשות בסיומו הוא לשבת בשקט, "לאפס" את הראש ולהירגע. אך גם בזמנים שכאלו חשוב שתשאלו את עצמכם: מה עם הילדים? האם בכלל שמתם לב פעם כמה זמן אתם מקדישים להם במהלך היממה? לפי דבריה של הפסיכולוגית נטליה סירוטיץ', כדי לחזק את הקשר ביניכם - דבר שישפיע על היחסים ביניכם עד גיל ההתבגרות שלהם ואף אחריו - אתם צריכים להקדיש להם לפחות 3 דקות ביום. אז מהי שיטת "3 הדקות" וכיצד היא פועלת? על כך בכתבה שלפניכם.
מהי שיטת 3 הדקות?
חיי היומיום בעידן הנוכחי גורמים לנו לסבול מכל כך הרבה מתחים ולחצים, שבסופו של דבר כל מה שאנחנו רוצים זה רק פינה קטנה של שקט, כך שלפעמים מרוב ריצות וסידורים אנו לא שמים לב לדברים החשובים באמת בחיינו - הילדים שלנו. כאשר אנו מוצאים קצת זמן להקדיש להם, מעטים הם המקרים בהם מוענקת להם מלוא תשומת הלב. כדי שבאמת תוכלו לחזק את הקשר עם ילדיכם ולהעניק להם ביטחון, כדאי לאמץ את הכלל הבא שבו עליכם להיפגש עם ילדיכם כל יום לפחות ל-3 דקות, ובכל פעם לעשות זאת כאילו לא התראיתם כבר הרבה מאוד זמן.
עשו זאת גם בימים לחוצים ואל תוותרו, פשוט תמצאו זמן שתוכלו להקדיש רק להם - הרי זה יגזול מכם רק מספר דקות בודדות. אם אספתם אותם מגן הילדים או מבית הספר, נצלו את הזמן הזה ושמעו את מה שיש להם לספר לכם, ואם חזרתם ישירות הביתה, תדאגו למצוא אחד את השני, התכופפו לגובה העיניים שלהם אם יש צורך בכך והעניקו להם חיבוק ארוך. גלו עניין ותשאלו אותם איך עבר עליהם היום כשלא הייתם בבית ומה הם עשו. אם אתם רוב הזמן בעבודה, נסו למצוא לפחות יום בשבוע בו תאספו את ילדיכם מהגן או בית הספר ובזמן הזה נהלו איתם שיחה. אם הם לא מרבים לדבר, תתחילו אתם לספר בקצרה איך עבר עליכם היום, וכך תוך כדי שיחה הם כבר יפתחו ויתחילו לדבר גם על עצמם.
למה נחוצה השיטה ואיך מבצעים אותה?
כפי שכבר אמרנו, במהלך יום העבודה אין לנו זמן לשיחות חולין, וגם אם הילדים מתקשרים לשאול שאלה היא בדרך כלל קצרה, עניינית ולא עוסקת ברגשות או במהלך יומם של ילדיכם. כאשר מקדישים זמן רק עבורם זה נותן להם הרגשת ביטחון ומראה להם שהם חשובים בעינכם. לדברי הפסיכולוגית נטליה סירוטיץ', במהלך הרגעים הראשונים של המפגש ביניכם, הילדים מוסרים לכם את כל המידע שהם זוכרים, אך ככל שעובר הזמן הם שוכחים יותר ויותר פרטים, לרוב חשובים ביותר.
התוצאות של התעלמות מחוק שלוש הדקות יכולות להשתנות, בהסתמך על האופי השונה של כל ילד וילד. ילד שאין לו הזדמנות לספר להוריו הכל כאשר מתאפשר לו, לא יוכל לדבר על דברים חשובים ולאורך הזמן עובדות מסוימות ייראו לו כלא מספיק חשובות כדי לשוחח עליהן אפילו. במקרה הזה, הורים עלולים להפסיד עניינים משמעותיים רבים בהתפתחותו של הילד. ילדים מסוג אחר ימשיכו לדבר בלי הפסקה, להיזכר בפרטים חדשים כל הזמן ובסופו של דבר יהיה להם סיפור מושלם, אך הסיכוי שהורים לילד שכזה לא ישמעו הרבה דברים הוא גבוה מאוד, שכן בשלב מסוים עבורם הילד הופך "לרעש רקע" והם מתעלמים מדבריו מבלי לשים לב.
חשוב לציין כי כלל 3 הדקות לא אומר שאתם צריכים להשקיע רק 3 דקות בלבד ביום בילדים שלכם, אלא שעליכם להקדיש להם את הזמן הזה מיד עם פגישתכם כדי לוודא שאתם שומעים את כל מה שחשוב להם לספר לכם, ובנוסף להשקיע בהם זמן נוסף למשחקים ולחוויות משותפות.
עצות של מומחים
לפי המלצותיהם של פסיכולוגים, כדי שתוכלו להבין טוב יותר את ילדיכם מומלץ שתעקבו אחר הכללים הבאים:
-
גלו נקודות עניין משותפות ביניהם לביניכם, ובלו יותר זמן יחד. זכרו שהם לא יישארו ילדים לעד וכל יום שעובר ובו אתם לא מקדישים להם זמן הוא יום מבוזבז. כאשר בעתיד יהיה לכם זמן, להם לא יהיה זמן עבורכם.
-
תנו לילדיכם להבין שאתם מקשיבים למה שהם מספרים לכם; אם הילד סיפר לכם דבר מה, חיזרו אחר הדברים ששמעתם ממנו כדי לוודא שהבנתם הכל בצורה נכונה.
-
ילדים קולטים הכל, לכן אל תזייפו הבעות פנים או רגשות.
-
חזרו לשיחה קצת מאוחר יותר ותנו לילדים להבין שאתם זוכרים את מה שהם אמרו לכם.
-
הימנעו מוויכוחים ארוכים וחסרי תועלת, גם אם הם על דברים שנראים בעיניכם ברורים לחלוטין. פשוט תאמרו "בסדר, אני מבין שאתה לא מסכים איתי".
חלק מן הכללים הללו נראים לכם אולי מובנים מאליהם, וחלקכם אולי יאמר "כן, אני עושה את זה כבר, אולי לא כל יום אבל...", אך בכל מקרה - דעו שהזמן הזה שתשקיעו בילדיכם הוא המפתח אל ליבם גם בגילאים בוגרים יותר, ויוכל לאחד את המשפחה ולחזק את הקשרים גם שנים אחרי שהילדים יעזבו את הבית. קשר טוב עם ההורים מילדות, יוצר מבוגרים מאושרים ובעלי ביטחון עצמי גבוה.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: